![风味紫扁豆怎么做-风味紫扁豆的做法]( "风味紫扁豆怎么做-风味紫扁豆的做法")
- “紫扁豆的营养价值很高，是很适合秋季食用的养生佳品。含蛋白质纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。紫扁豆中还含有血球凝集素，...
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![美味的紫扁豆角烧肉如何做简单又好吃]( "美味的紫扁豆角烧肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的紫扁豆角烧肉是由猪肉还有紫边豆角一起炖制成的一道家常美食，制作出来的好吃的紫扁豆角烧肉是十分鲜美的，很有口感，是一道不可缺的家常菜肴，在紫扁豆角烧肉中加入了香菜，这道菜中融入了有香菜的清香，吃起...
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![紫扁豆焯水要多久]( "紫扁豆焯水要多久")
- 一分钟至两分钟。紫扁豆焯水时，将清洗干净等的紫扁豆沸水下锅，煮两分钟左右即可。焯水后的紫扁豆可以单独清炒，也可以添加胡萝卜、肉片、干辣椒、大蒜等食材一起炒。紫扁豆外观呈紫色，分布比较广泛，既可以炒着吃，也可以用于制作泡菜、制作干菜等。...
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![风味紫薯烧如何做简单又好吃]( "风味紫薯烧如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟紫薯烧这道点心平日里也是经常都能见到，因其做法简单、口味独特而受到大家的欢迎。将面粉、杏仁粉混以黄油做成面皮，把紫薯裹入，加以熬制，再撒上适量黑芝麻，形状小巧可爱，口感外酥里嫩。且紫薯的营养价值非常丰...
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![紫扁豆焖饭怎么做-紫扁豆焖饭的做法]( "紫扁豆焖饭怎么做-紫扁豆焖饭的做法")
- “每到秋季，四川市场上就会看到大量的紫扁豆在销售。扁豆不但药用价值高，营养价值也较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，肉质厚，风味独特，呈半月形，味道清香美味。跟许多紫色的蔬菜一样，含有丰富的硒元素，而这种元素具有很好的抗癌功效！本人不是很会炒菜做饭，也不是川...
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![清炒紫扁豆角的做法 我爱素食 ---- 清炒紫扁豆角 清炒紫扁豆角怎么做]( "清炒紫扁豆角的做法 我爱素食 ---- 清炒紫扁豆角 清炒紫扁豆角怎么做")
- “斋菜，具有的养生功效和独特口味，进入饮食市场后深入消费者的欢迎，而香港广州等地更是喜欢吃斋，并将斋菜放在诸多美食之首，除去各种香料配料，还之清淡原味。很多人以为素食就是斋食，其实不然，斋食不准吃肉，还要戒“五荤”，“五荤”在道家被称为“五辛”，指的是葱、蒜、韭菜等，按照佛...
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![紫扁豆角烧芋头如何做简单又好吃]( "紫扁豆角烧芋头如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芋头：6颗紫扁豆角：200辅料具体步骤1.首先将芋头削皮洗净切成厚片，豆角摘好切成段备用。2.锅里放油，油烧热后放芋头炒个两三分钟，然后加入扁豆角一起翻炒一分钟，加入半碗水。3.喜欢吃酱油的可以放点酱油。待芋头...
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![美味的风味扁豆辣焖肉如何做简单又好吃]( "美味的风味扁豆辣焖肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟风味扁豆辣焖肉是一道独具特色的菜，用扁豆与瘦肉机上辣椒一起制作而成，青翠的扁豆吃起来清甜爽口，一丝丝辣味的瘦肉增加了人的食欲。爆锅放葱叶爆出葱香可以增加整个菜的香味，扁豆要闷熟到软吃起来口感才会好...
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![美味辣炒紫扁豆丝如何做简单又好吃]( "美味辣炒紫扁豆丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一道健康营养又美味可口的家常美食辣炒紫扁豆丝，最好的搭配就是一碗软糯香甜的米饭，风味独特又美妙无比。而且制作工艺简单快捷，食材主要是采用富含蛋白质和微量元素的扁豆角，清脆爽口给人独一无二的美好...
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![麻辣可口的风味扁豆辣焖肉如何做简单又好吃]( "麻辣可口的风味扁豆辣焖肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟风味扁豆辣焖肉是一道辣味的家常菜，扁豆是一种很难入味的食物，但经过焖烧之后的扁豆能比普通炒的扁豆更入味，和猪瘦肉一起，扁豆就会带着很香的肉香味和麻辣味，非常的下饭，秋天是丰收的季节，秋天的扁豆是最好吃的...
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![好吃的辣炒紫扁豆丝如何做简单又好吃]( "好吃的辣炒紫扁豆丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟小时候住在老家，这个季节正是蔬菜青黄不接的时候，妈妈总给我炒眉豆吃，用山东大煎饼卷上，吃起来真带劲。这个眉豆是老家的叫法，其实是扁豆，总是种在墙根下，爬的墙头上都是，产量很高，摘了一茬又长一茬的。今天就来炒...
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![紫菜扁食的做法 紫菜扁食+水煮蛋 紫菜扁食怎么做]( "紫菜扁食的做法 紫菜扁食+水煮蛋 紫菜扁食怎么做")
- “中小学生早餐、白领早餐，懒人早餐。”食材明细主料扁食（200克）紫菜（一点点）蛋（1个）辅料葱花（一小匙）姜丝（若干）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜扁食的做法步骤1、盛水，放姜丝，把水烧开。2、倒入扁食，中火🔥，煮三分钟。3、加紫菜，加葱花，煮一分钟。4、盛出，配水煮蛋。小窍门中小学生...
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![清炒紫扁豆怎么做-清炒紫扁豆的做法]( "清炒紫扁豆怎么做-清炒紫扁豆的做法")
- 食材明细主料紫扁豆（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫扁豆的做法步骤1、准备:紫扁豆，撕去老筋，洗干净。2、蒜末。3、热锅放油，下紫扁豆中火慢炒，要炒至八成熟左右。4、遇热紫色会变淡，炒至如图差不多八成熟。5、加小半碗开水，盖上...
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![鲜味扁豆丝怎么做-鲜味扁豆丝的做法]( "鲜味扁豆丝怎么做-鲜味扁豆丝的做法")
- “扁豆是清淡的食材，把清淡的食材炒制成浓郁口味的佳肴，方法很简单，通过使用高汤、鸡汤、就可以完成。这道“鲜味扁豆丝”就是用浓汤宝调味制作的。”食材明细主料扁豆（500克）辅料油（10克）盐（6克）浓汤宝（1个）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜味扁豆丝的做法步骤1、把扁豆摘...
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![紫扁豆的功效与作用]( "紫扁豆的功效与作用")
- 扁豆是比较好吃的美食，大家吃过紫扁豆吗，知道紫扁豆的功效与作用都有什么吗，看看文章是怎么介绍紫扁豆这款美食的呢，紫扁豆的口感还不错，并且可以抵抗肿瘤，消暑清热，解毒消肿，抗氧化，抑制癌症抗击癌症，功效不错哟。紫扁豆的功效与作用1、抵抗肿瘤扁豆的营养价值比较丰富，扁豆衣里面...
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![肉烧紫扁豆怎么做-肉烧紫扁豆的做法]( "肉烧紫扁豆怎么做-肉烧紫扁豆的做法")
- “紫扁豆是扁豆中的新品种，色泽艳丽。烧制之后退色较重，吃起来口感没有什么特殊。只是感觉好奇，烹制了这道“肉烧紫扁豆””食材明细主料紫扁豆（500克）猪肉（100克）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉烧紫扁豆的做法步骤1、紫色的扁豆...
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![酱汁扁豆的做法 【原汁原味】酱汁扁豆 酱汁扁豆怎么做]( "酱汁扁豆的做法 【原汁原味】酱汁扁豆 酱汁扁豆怎么做")
- “今天弄了这款油又少又美味的酱汁扁豆给这位高血压的人吃，他说“这个真好，即保持了原味油又少”，嘿嘿，把我高兴的吖，真算没白忙活。。。”食材明细主料扁豆（适量）辅料大蒜（一瓣）生姜（两片）葱（一根）配料蚝油（一勺）李锦记蒸鱼鼓汁（一勺）太太乐鸡精（一茶勺）盐（一茶勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![红烧味扁豆面筋怎么做-红烧味扁豆面筋的做法]( "红烧味扁豆面筋怎么做-红烧味扁豆面筋的做法")
- “为什么是红烧味呢？因为里面有肉，加了酱油，就有了红烧肉的味道了，所以是红烧味的，好吃！面筋是今天自己做的，很筋道，就是不知道为什么中间没有孔，我只蒸了10分钟左右，着急拿起来炒菜。”食材明细主料五花肉（适量）辅料青蒜（适量）面筋（适量）扁豆（适量）配料老抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸咸（口味）烧（工...
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![香辣紫扁豆怎么做-香辣紫扁豆的做法]( "香辣紫扁豆怎么做-香辣紫扁豆的做法")
- “扁豆的营养价值比较丰富，富含多种维生素和矿物质，是甘淡温和的健脾化湿使用药材，具有消暑清热，解毒消肿，健脾和巾，非常适用于脾胃虚弱、体倦乏力、便溏腹泻、水肿、女性白带异常以及夏季暑湿所引起的腹泻、呕吐、胸闷等病症。还可起到防癌、抗癌的作用，经常食用也有利于保护心...
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![痛风能吃扁豆吗]( "痛风能吃扁豆吗")
- 扁豆是一种很平常的家常菜，很多人都喜欢吃扁豆。不仅仅因为扁豆是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于痛风能吃扁豆吗，你知道吗？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。痛风能吃扁豆吗可以吃扁豆，扁豆是普通的食物，对食用者没有禁忌要求...
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![鸡公炖紫扁豆怎么做-鸡公炖紫扁豆的做法]( "鸡公炖紫扁豆怎么做-鸡公炖紫扁豆的做法")
- “买了今年最后自然生长的紫扁豆。用昨天板栗芋头烧鸡公的鸡肉块来炖着吃。”食材明细主料板栗芋头烧鸡公（一碗）紫扁豆（150g）辅料食用油（小许）清水（适量）调料葱姜（小许）食盐（0.5g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡公炖紫扁豆的做法步骤1、去紫扁豆。2、摘洗干净。3、板栗芋头烧鸡...
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![扁豆焖面的做法 爸爸的味道：扁豆焖面 扁豆焖面怎么做]( "扁豆焖面的做法 爸爸的味道：扁豆焖面 扁豆焖面怎么做")
- “记得小时候，爸爸最喜欢给我们在夏天里做扁豆焖面，我们总是一碗接一碗的吃不够。那个时候似乎冬天里就很少见到夏季的蔬菜了，爸爸就在冬天给我们用蒜苔做焖面，味道也是一样的赞哦。现在好了，一年四季各种蔬菜都应有尽有，这真是一件挺幸福的事情了。后来结婚生子，我也学会了做豆...
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![美味的五花风肉黑木耳炒扁豆如何做简单又好吃]( "美味的五花风肉黑木耳炒扁豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味可口的五花风肉黑木耳炒扁豆就是我们今天需要去学习如何制作的一道十分好吃的美食哟，其实五花风肉黑木耳炒扁豆的制作方法十分的简单，不需要我们花费太多的时间或者是精力的。黑木耳在我们的生活中也是...
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![紫苏焖红扁豆怎么做-紫苏焖红扁豆的做法]( "紫苏焖红扁豆怎么做-紫苏焖红扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆（适量）紫苏（适量）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫苏焖红扁豆的做法步骤1、材料如下。2、紫苏洗净。3、辣椒切圈。4、扁豆切丝。5、紫苏切碎。6、锅子烧热放入扁豆。7、放入紫苏翻炒均匀。8、放入辣椒炒熟。9、调...
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![简单的紫扁豆角烧肉如何做简单又好吃]( "简单的紫扁豆角烧肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:18分钟豆角在菜市场是经常见到的吧，而且我也不怎么吃这些东西，但因为这道菜我有食欲了我就特别喜欢豆角，很多人喜欢不喜欢就放弃吃这些菜，只是没有换更好的方式烧，于是大家就看一下我的菜谱的，谢谢你的暗语哈哈哈，就是...
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味味甜
