![三丝羹如何做简单又好吃]( "三丝羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:45分钟三丝羹味道鲜美，食材丰富，受各年龄层人的喜爱。三丝羹主要有胡萝卜、鲜香菇、肉丝配制而成，胡萝卜含有多种维生素。香菇含有蛋白质，营养价值高。三者熬制成粘稠的汤，鲜美汤料的味道，爽口宜人，而且有丰富的营养价值。...
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![三鲜鸡丸羹怎么做-三鲜鸡丸羹的做法]( "三鲜鸡丸羹怎么做-三鲜鸡丸羹的做法")
- “为孩子做的美味三鲜鸡丸羹,鸡丸滑嫩味道鲜美.是小朋友喜欢的－道营养羹.”食材明细主料鸡肉馅（适量）鹌鹑蛋（适量）干贝（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）菠菜（适量）辅料水淀粉（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜鸡丸羹的做法步骤1、胡萝卜洗净削皮切片,用模具...
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![三色能量羹怎么做-三色能量羹的做法]( "三色能量羹怎么做-三色能量羹的做法")
- 食材明细主料西红柿（1颗）青豆（适量）鸡蛋（2颗）辅料葱花（适量）酸咸（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色能量羹的做法步骤1、西红柿切十字，热水浸泡，以便去皮。2、去皮后切小块备用。3、鸡蛋。4、鸡蛋打散。5、葱花备用。6、青豆平时买了剥好放冰箱冷冻。7、葱花爆香锅子放入西红柿炒熟...
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![三丝鱼翅羹如何做简单又好吃]( "三丝鱼翅羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水发鱼翅：适量瘦肉：适量香菇：适量竹笋：适量红萝卜：适量葱：适量姜片：适量香菜：适量盐：适量鸡粉：适量料理米酒：适量乌醋：适量胡椒粉：适量高汤：适量香油：适量太白粉：适量太白粉水：适量辅料具体步骤1.水发鱼翅加入高汤、葱2支...
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![三宝牛肉羹怎么做-三宝牛肉羹的做法]( "三宝牛肉羹怎么做-三宝牛肉羹的做法")
- “汤色浓稠细滑，味道鲜美。本菜谱所需材料为三人的份量。”食材明细主料牛肉（150克）玉米（1根）金针菇（100克）鸡蛋（2只）辅料葱花（适量）配料盐（适量）油（适量）生粉水（适量）鸡粉（一茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三宝牛肉羹的做法步骤1、主料：牛肉、玉米、鸡蛋、金针菇2、牛肉洗净后剁成碎...
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![三丁蛋羹怎么做-三丁蛋羹的做法]( "三丁蛋羹怎么做-三丁蛋羹的做法")
- “鲜美滑嫩。”食材明细主料鸡蛋（适量）辅料火腿（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）小葱（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丁蛋羹的做法步骤1、火腿、香菇、胡萝卜洗净切丁，小葱切末。2、准备小半碗温开水（45度左右，以不烫手为宜），撒入些许盐，不要太多，有点...
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![三瓜瑶柱羹怎么做-三瓜瑶柱羹的做法]( "三瓜瑶柱羹怎么做-三瓜瑶柱羹的做法")
- “此汤健脾胃，去湿浊。瑶柱性味甘咸平，功能健脾益肾，滋阴调中，《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴。”冬瓜性味甘淡微寒，功能清热利水，除烦止渴，通过利水祛湿而消除脂肪和水分的积聚，是降脂减肥健美常用食品之一。西瓜白性味甘淡微寒，功能清热祛湿，生津止渴。南瓜性味甘平，功...
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![三彩豆腐羹怎么做-三彩豆腐羹的做法]( "三彩豆腐羹怎么做-三彩豆腐羹的做法")
- 食材明细主料嫩豆腐（一小块）辅料火腿（一根）葱花（一根）配料盐（适量）味精（适量）鸡精（适量）鸡汁（适量）白醋（适量）生粉（适量）麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三彩豆腐羹的做法步骤1、把主料、辅料准备好。2、水烧开至100度、把切好的料放入锅中煮。3、加入调料继续煮。4、最后生粉勾...
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![三宝羹怎么做-三宝羹的做法]( "三宝羹怎么做-三宝羹的做法")
- “红薯、南瓜、山药这三样材料，都是可以既当主食又当蔬菜的食材，因为它们既有主食的特点，又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状，口感特别柔软，容易消化，使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们，很需要这样的食物。愿营养美食能为孩子们的健康成长添一分力！”食材明细主料红薯（1...
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![三鲜豆腐羹怎么做-三鲜豆腐羹的做法]( "三鲜豆腐羹怎么做-三鲜豆腐羹的做法")
- 食材明细主料内酯豆腐（1盒）鲜虾（8只）平菇（100g）胡萝卜（半根）辅料色拉油（少许）料酒（1勺）白胡椒粉（少许）盐（适量）鸡精（少许）姜（3片）葱（适量）鸡蛋（1个）水淀粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三鲜豆腐羹的做法步骤1、鲜虾去壳去虾线，加入少许胡椒粉，料酒，少许盐腌制10分钟2、平菇撕成小朵，洗净3、胡...
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![鲜美的三丝银鱼羹如何做简单又好吃]( "鲜美的三丝银鱼羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟银鱼生长于东亚的咸水和淡水中，由于其鳞片极少或无鳞，似半透明，故又被成为玻璃鱼或冰鱼。银鱼不仅味道鲜美，在中国更是被誉为美味，而且营养极为丰富，蛋白质和氨基酸含量高，可润肺止咳，补虚养胃。今天我们的主角三...
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![自制三丝银鱼羹如何做简单又好吃]( "自制三丝银鱼羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟粥品料理一直以来都是养生营养佳肴，它易于消化，营养全面丰富，非常适合儿童和老人食用，这道三丝银鱼羹做法简单易学，上手容易，以银鱼作为主要食材，银鱼味道鲜美肉质紧密，搭配胡萝卜，鸡蛋，香菇，佐以各种调料，做出来的三...
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![蟮丝羹怎么做-蟮丝羹的做法]( "蟮丝羹怎么做-蟮丝羹的做法")
- “这道蟮丝羹是儿子的最爱。做起来程序比较多，有点小复杂。”食材明细主料小黄蟮（300克）辅料小青菜（100克）韭菜花（100克）配料小红椒（1个）料酒（1勺）盐（2/3勺）酱油（1勺）水生粉（3大勺）胡椒粉（少许）味精（1/3勺）香油（1勺）微辣（口味）其他（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蟮丝羹的做法步骤1、小黄蟮洗净2、冷水下锅...
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![海参三丝羹怎么做-海参三丝羹的做法]( "海参三丝羹怎么做-海参三丝羹的做法")
- 食材明细主料海参（2条）木耳（5-6个）胡萝卜（半根）小帝王菇（2个）鸡蛋（2个）辅料姜（1小块）油（适量）葱花（适量）淀粉水（适量）调料鸡汤（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参三丝羹的做法步骤1、木耳泡发。2、切丝。3、泡发好的海参切丝。4、胡萝卜去皮切丝。5、帝王菇切丝。6、鸡蛋打散，煎成蛋...
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![三丁豆腐羹怎么做-三丁豆腐羹的做法]( "三丁豆腐羹怎么做-三丁豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（300克）胡萝卜（半根）新鲜香菇（2个）火腿肠（1根）辅料鸡蛋（1只）水淀粉（适量）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三丁豆腐羹的做法步骤1、食材：豆腐、胡萝卜（已清洗去皮）、新鲜香菇（已清洗）、鸡蛋、水淀粉。2、将鸡蛋打成蛋液。3、将豆腐撕开包...
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![三丝豆腐羹怎么做-三丝豆腐羹的做法]( "三丝豆腐羹怎么做-三丝豆腐羹的做法")
- 食材明细主料榨菜丝（50克）熟五花肉（45克）豆腐（300克）西葫芦（110克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丝豆腐羹的做法步骤1、食材：榨菜丝、豆腐、熟五花肉（已切）、西葫芦（已清洗）、水淀粉2、将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。3、将已清洗好的西葫芦放在案...
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![三胶羹怎么做-三胶羹的做法]( "三胶羹怎么做-三胶羹的做法")
- 食材明细主料桃胶（适量）雪燕（适量）皂角米（适量）辅料冰糖（适量）调料枸杞（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三胶羹的做法步骤1、原料。2、加水泡发。一般泡发15个小时，期间需要换两次水。3、洗净的桃胶雪燕加水放入炖锅里。4、炖一个半小时。5、炖好后，加冰糖。6、加枸杞点缀。...
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![三素汤羹的做法 三素汤羹——让我们健康减肥 三素汤羹怎么做]( "三素汤羹的做法 三素汤羹——让我们健康减肥 三素汤羹怎么做")
- “这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹，材料很简单：蘑菇、豆腐、绿豆芽。让我们来看看这三种食材的营养成分：豆腐—营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。蘑菇——含有酪氨酸酶，所以有降低血压、降...
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![三鲜鸡蛋羹怎么做-三鲜鸡蛋羹的做法]( "三鲜鸡蛋羹怎么做-三鲜鸡蛋羹的做法")
- “普通蒸蛋，有了浇头，瞬间变得高大上和风味独特与浓郁。常见的浇头有青蔬类的青豆类，海鲜类的虾，肉类的鸡肉，杂酱，肉末，菌类的香菇等清淡不失鲜香，鲜嫩不失口感。”食材明细主料鸡蛋（四个）辅料猪油（适量）盐（适量）酱油（适量）青豌豆（适量）干虾（适量）红彩椒（适量）小葱（适量）大葱（适量）老姜（适量）火腿肠（适...
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![胶养三物羹怎么做-胶养三物羹的做法]( "胶养三物羹怎么做-胶养三物羹的做法")
- 食材明细主料桃胶（5g）辅料雪燕（5g）调料皂角米（5g）冰糖（1块）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胶养三物羹的做法步骤1、把食材用凉水泡12小时。用的混合小包，1碗用1袋刚好。2、泡发至食材无硬芯即可，将雪燕捞出备用。3、桃胶挑去杂质后和皂角米放锅里加水煮30分钟。4、放入雪燕，冰糖...
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![三文鱼蛋羹怎么做-三文鱼蛋羹的做法]( "三文鱼蛋羹怎么做-三文鱼蛋羹的做法")
- “这个三文鱼蛋羹是给俺家小宝宝做的，用了西餐常用的三文鱼，因宝宝还小，不能吃咸味的，几乎是没有调味，这也是选用三文鱼的原因，这个鱼肉嫩味鲜少腥味，还好消化，适合宝宝吃，俺家小宝宝可喜欢吃啦，每周都会做一次给他吃。”食材明细主料三文鱼肉（40g）柴鸡蛋（1个）辅料葱姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工...
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![银鱼三丝羹如何做简单又好吃]( "银鱼三丝羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银鱼：300北豆腐：一盒香菇（鲜）：2~3朵火腿：一根辅料橄榄油：适量盐料：少许鸡精：少许料酒：少许胡椒粉：适量淀粉(玉米)：10香油：少许具体步骤1.银鱼洗净沥干2.银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀腌制10分钟3.锅中倒...
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![三丝银鱼羹如何做简单又好吃]( "三丝银鱼羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银鱼：适量茭白：1根香菇：3朵鸡蛋：1个辅料葱几根：适量盐：适量黄酒：适量生粉：适量麻油：适量具体步骤1.银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清、少许盐、黄酒，用手抓匀2.香菇提前泡发，切成丝。茭白切成丝。葱切5厘米左右的段3....
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![三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靓汤 三菇冬瓜羹怎么做]( "三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靓汤 三菇冬瓜羹怎么做")
- “此汤羹夏天颇佳的选择，男女老幼皆相宜。”食材明细主料冬瓜粒（1饭碗）冬菇（3-4朵）蘑菇（3-5朵）草菇（约1/4碗）大虾干（4-6只）肉末（适量）辅料姜（3-4片）葱（1根）配料盐（适量）胡椒粉（1/4茶匙）麻油（1/2茶匙）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三菇冬瓜羹的做法步骤1、先将虾干用一碗温水泡隔夜，让虾干充分...
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![蛋花三鲜羹怎么做-蛋花三鲜羹的做法]( "蛋花三鲜羹怎么做-蛋花三鲜羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1只）黑木耳（5克）新鲜香菇（2个）肉末（50克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）香葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蛋花三鲜羹的做法步骤1、食材：鸡蛋（已打成蛋液）。2、黑木耳（已泡发）。3、新鲜香菇（已清洗）、肉末。4、香葱。5、水淀粉。6、将已泡发的黑木耳清...
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味味甜
