![白灼芥兰的做法 白灼芥兰--关键的淋汁作法，以此类推白灼菜心生菜等 白灼芥兰怎么做]( "白灼芥兰的做法 白灼芥兰--关键的淋汁作法，以此类推白灼菜心生菜等 白灼芥兰怎么做")
- “白灼因为可以保持蔬菜的清甜，所以此传统作法能得以长兴不衰。白灼蔬菜的淋汁很关键，本人将自己做淋汁的心得拿来这里与大家分享交流，也希望各位高手能双予以指教”食材明细主料芥兰（400G）蒸鱼豉油（半汤匙）辅料蚝油（2汤匙）葱姜（各10G）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芥兰的做...
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![白灼菜心 白灼菜心怎么做-白灼菜心的做法 快手小菜之]( "白灼菜心 白灼菜心怎么做-白灼菜心的做法 快手小菜之")
- 食材明细主料菜心（适量）辅料盐（1匙）糖（2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼菜心的做法步骤1、菜心洗净备用。2、水煮开后加入一勺盐。3、加入二勺糖。4、加入少许油。5、放入菜心。6、煮熟后加入少许生抽和麻油。小窍门加油盐糖菜色青绿。...
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![白灼菜心的做法 【广东】白灼菜心 白灼菜心怎么做]( "白灼菜心的做法 【广东】白灼菜心 白灼菜心怎么做")
- “家常菜---白灼菜心”食材明细主料菜心（1把）蒜（5粒）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白灼菜心的做法步骤1、菜心洗净。2、入锅焯水焯熟。3、取出沥水后摆入盘中。4、蒜切碎。5、碗里加入味极鲜酱油，蚝油，白糖2勺水调匀。6、锅...
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![白灼广东菜心怎么做-白灼广东菜心的做法]( "白灼广东菜心怎么做-白灼广东菜心的做法")
- “美极鲜味汁.味道更加鲜美在清水中加入盐和少许油，可以使焯制的清菜更加碧绿呢””食材明细主料广东菜心（250g）干辣椒（5g）京葱（5g）辅料油（25g）盐（8）水（400g）美极鲜酱油（15g）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼广东菜心的做法步骤1、菜心洗净除去老根2、干辣椒切丝泡水备用3、京葱切...
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![白灼唐生菜的做法 白灼唐生菜（牛肉汤版） 白灼唐生菜怎么做]( "白灼唐生菜的做法 白灼唐生菜（牛肉汤版） 白灼唐生菜怎么做")
- “简单低油少盐，煮牛腩剩的汤正好烫菜”食材明细主料生菜（500g）辅料油（适量）蒜（3瓣）糖（2匙）蚝油（1勺）牛肉汤（适量）鸡精（1匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼唐生菜的做法步骤1、生菜去根部，洗净备用2、牛肉汤烧开后，加少量盐，倒入生菜，烫匀，约两分钟左右3、烫好的生菜沥净汤汁盛盘备用4...
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![白灼菜心怎么做的菜谱-白灼菜心的做法]( "白灼菜心怎么做的菜谱-白灼菜心的做法")
- “白灼菜心是一道广东省的传统名菜，此菜品质脆嫩，风味独特，营养丰富，并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。”食材明细主料菜心（300克）辅料蒜（4瓣）蚝油（15克）生抽（15克）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白灼菜心的做法步骤1、食材：菜心、蒜、蚝油、生抽、盐。2、菜心洗净，去老根。...
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![白灼卷心菜怎么做-白灼卷心菜的做法]( "白灼卷心菜怎么做-白灼卷心菜的做法")
- “微波炉加热浇汁，电饭煲汆烫卷心菜，简单的美味。”食材明细主料卷心菜（300克）辅料味精（少许）调料生抽（适量）蚝油（适量）白糖（少许）盐（少许）白开水（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼卷心菜的做法步骤1、卷心菜洗干净，撕成块状。2、电饭锅加入开水，放少许盐，放入卷心菜，焯至断生，捞出...
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![白灼菜心的做法 快手家常菜：白灼菜心 白灼菜心怎么做]( "白灼菜心的做法 快手家常菜：白灼菜心 白灼菜心怎么做")
- “为了保证足够维生素的摄入，家常菜的餐桌上总少不了几样快手的绿叶菜。白灼的做法即简单，又能最大限度的保证了绿色蔬菜的营养不流失。这种白灼的做法同样也适用于芥兰。”食材明细主料菜心（200克）葱白（半根）辅料薄盐生抽（1大匙（15ML））油（2大匙（30ML））原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![白灼菜心的做法 节后刮油，白灼菜心 白灼菜心怎么做]( "白灼菜心的做法 节后刮油，白灼菜心 白灼菜心怎么做")
- “白灼是粤菜系采用的烹饪方式之一。家常菜的白灼基围虾、菜心，鲜甜可口，适合广东的气候。节后刮油，吃菜心的好季节，现在的菜心肥大，厚实，鲜、甘。”食材明细主料菜心（500克）辅料花生油（3ml）盐（1克）生抽（1ml）蒜（1个）生姜（1克）葱香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）白灼菜心的做法步骤1、准备新...
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![白灼圆生菜怎么做-白灼圆生菜的做法]( "白灼圆生菜怎么做-白灼圆生菜的做法")
- 食材明细主料圆生菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）香菜（适量）调料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼圆生菜的做法步骤1、圆生菜洗净后一切为二，用手把生菜撕成大块备用。2、葱、姜切丝，香菜取梗备用。3、锅中坐水烧开后加入少许盐、食用油，再下入生菜...
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![白灼空心菜怎么做-白灼空心菜的做法]( "白灼空心菜怎么做-白灼空心菜的做法")
- “空心菜有清热利湿的功效。”食材明细主料空心菜（200g）辅料蒸鱼豉油（适量）油（适量）盐（2g）原味（口味）未知（难度）白灼空心菜的做法步骤1、空心菜去掉老根，摘掉烂叶。2、清洗干净.根和也断开，水中放油和盐煮开，下去根茎先煮一分钟。3、再放入叶子煮半分钟。4、捞出装盘，淋上蒸鱼豉油食用。...
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![白灼菜心的做法 家常菜肴@@白灼菜心 白灼菜心怎么做]( "白灼菜心的做法 家常菜肴@@白灼菜心 白灼菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（适量）辅料虾米酱（适量）蒜茸（适量）葱茸（适量）原味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼菜心的做法步骤1、原料：菜心虾米酱蒜茸葱茸2、锅倒入适量的水烧开。（水里要放些油，好让菜挂油）。3、将洗好的菜放入沸水里烫熟。4、捞出待用。5、炒锅放少许橄榄油烧热，放蒜茸葱茸，...
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![白灼生菜怎么做-白灼生菜的做法]( "白灼生菜怎么做-白灼生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（2棵）辅料蒜（少许）调料生抽（少许）食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼生菜的做法步骤1、蒜末备用。2、生菜清洗干净，备用。3、锅中水烧开，将清洗干净的生菜放进锅中，1分钟左右锅中水继续冒泡即可捞出。4、将蒜末撒在生菜上面，加上生抽。5、锅中热油至9...
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![白灼西生菜的做法 【广东】白灼西生菜 白灼西生菜怎么做]( "白灼西生菜的做法 【广东】白灼西生菜 白灼西生菜怎么做")
- “西生菜是从西方引进的，做沙拉必备的蔬菜，水分多吃起来爽口开胃，是个很不错的选择。其实白灼就可以还原西生菜的最好的口感，并且可以照顾不喜欢生吃口感的朋友。”食材明细主料西生菜（350g）蒜头（4瓣）清水（一锅）辅料食用油（适量）蒸鱼豉油（适量）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼西...
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![白灼菜心的做法 舌尖上的小清新——白灼菜心 白灼菜心怎么做]( "白灼菜心的做法 舌尖上的小清新——白灼菜心 白灼菜心怎么做")
- “每一餐都有一道青菜是我的个人习惯,现在我身旁的许多人也因为我而开始重视青菜的重要性，这令我十分开心~您呢?荤素搭配是健康,返璞归真是境界~”食材明细主料菜心（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）红椒（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）糖（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼菜...
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![白灼菜心苗怎么做-白灼菜心苗的做法]( "白灼菜心苗怎么做-白灼菜心苗的做法")
- 食材明细主料菜心苗（适量）辅料生抽（适量）麻油（适量）花生油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼菜心苗的做法步骤1、菜心苗洗净。2、锅子烧开水放入盐。3、加入花生油。4、放入菜心苗。5、生抽麻油调合。6、淋在菜上。7、开动啦。...
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![白灼生菜的做法 比吃肉还香的素菜 | 白灼生菜 白灼生菜怎么做]( "白灼生菜的做法 比吃肉还香的素菜 | 白灼生菜 白灼生菜怎么做")
- “减脂期的你，一定要试一下做这道比肉菜还好吃的素菜，白灼白灼生菜。”食材明细主料生菜（600g）辅料大葱段切丝（15g）红美人椒（15g）蒜蓉（15g）调料太太乐减盐生抽（1勺）太太乐减盐蚝油（些许）花生油（两勺）盐（少许）原味（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼生菜的做法步骤1、首先当然是准备好食材，如...
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![白灼生菜的做法 【闽菜】改良版---白灼生菜 白灼生菜怎么做]( "白灼生菜的做法 【闽菜】改良版---白灼生菜 白灼生菜怎么做")
- “很喜欢吃闽菜，尤其是青菜，很多天前就做了一个白灼生菜，在上面又放了点彩椒丁，别说味道还真不错呢！今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料球生菜（一颗）辅料红彩椒丁（少许）生抽（一勺半）糖（半勺）蚝油（三分之一勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼生菜的做法步骤1、准备球生菜...
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![白灼菜心的做法 【粤菜】白灼菜心 白灼菜心怎么做]( "白灼菜心的做法 【粤菜】白灼菜心 白灼菜心怎么做")
- “白灼是粤菜的一种烹饪技法，用煮滚的水或汤将生的食物烫熟，称为白灼。白灼的方法大致分为两类：一类是“原质”灼法，另一类是“变质”灼法。“原质”灼法，原料能保持原有的鲜味，粤菜常用此法烹制虾和蔬菜。白灼看似简单，但烹饪起来也有讲究。像白灼菜心，就要做到菜心灼后不能软绵...
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![白灼蒜蓉菜心怎么做-白灼蒜蓉菜心的做法]( "白灼蒜蓉菜心怎么做-白灼蒜蓉菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（一斤）辅料蒜粒（三颗）生抽（两勺）凉开水（少许）蚝油（少许）食盐（少许）甜味（口味）简单（难度）白灼蒜蓉菜心的做法步骤1、把菜心洗干净，然后锅里放水，加入少许的花生油，少许食盐，然后把菜心倒入锅中，盖上锅盖！锅里的水煮沸3分钟后，即可把菜心捞出装盘！接着我们先把蒜切成碎粒！2、切完蒜...
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![白灼菜心怎么做-白灼菜心的做法]( "白灼菜心怎么做-白灼菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（200g）辅料蒜（2颗）调料油（3ml）生抽（3ml）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼菜心的做法步骤1、准备好蒜，切成丁。2、将清洗干净的菜，水开后放入，煮2-3分钟，捞出即可。3、即将生抽淋在菜心上，再将备好的蒜放。4、将油在锅里热至80-90°，浇在蒜上边，完成！小窍门青菜加了...
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![柚丝白灼菜心的做法 青黄可接-柚丝白灼菜心 柚丝白灼菜心怎么做]( "柚丝白灼菜心的做法 青黄可接-柚丝白灼菜心 柚丝白灼菜心怎么做")
- “吃完午饭，一家人坐在餐桌前休息。闲来无事打趣起菜名。说到这道菜心时，宝爸爸说:“白灼菜心橘子皮。”我说“这个是桔柚皮啦。”宝爸爸又说:“颜色分明，青黄可接，白灼菜心橘子皮。”“怎么还是橘子皮啊？”宝爸爸说:“这样突出橘子皮。”哈哈，坐在一旁的宝贝也哈哈笑起来。难...
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![白灼西生菜怎么做-白灼西生菜的做法]( "白灼西生菜怎么做-白灼西生菜的做法")
- “下饭菜。”食材明细主料西生菜（1颗）调料食用油（适量）盐（少许）蒸鱼豉油（适量）花椒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）白灼西生菜的做法步骤1、西生菜洗净掰开备用。2、锅里放热水，加少许盐，花椒少许，一点点油，烧开。3、加入西生菜，烫一分钟，迅速捞出控水装盘。4、加入蒸鱼豉油。5、...
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![白灼油菜心怎么做-白灼油菜心的做法]( "白灼油菜心怎么做-白灼油菜心的做法")
- “过年大鱼大肉的，来盘清爽的菜也不错。”食材明细主料油菜心（900g）蒜（4瓣）辅料油（2大匙）盐（1/2茶匙）鸡粉（1茶匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼油菜心的做法步骤1、油菜心洗净。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜末爆香。4、倒入2碗水煮开。5、放入盐和鸡粉。6、放入油菜心。7、煮至...
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![白灼迟菜心怎么做-白灼迟菜心的做法]( "白灼迟菜心怎么做-白灼迟菜心的做法")
- 食材明细主料迟菜心（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）清淡（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼迟菜心的做法步骤1、迟菜心洗净备用。2、折成段。3、水烧开加少许盐。4、加入少许油。5、菜放入。6、煮至软烂捞出。7、淋上生抽即可。...
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味味甜
