![山药薏仁排骨粥怎么做-山药薏仁排骨粥的做法]( "山药薏仁排骨粥怎么做-山药薏仁排骨粥的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料薏仁（适量）盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏仁排骨粥的做法步骤1、准备好材料，米我是在前一天晚上准备好放冰箱冷冻的，这样第二天煮很快熟2、直接放电饭锅里煮3、水开放入排骨，最后10分钟放入山药4、好咯，米提前...
- 12228
![莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法]( "莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法")
- “女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细主料莲子（适量）山药（适量）薏仁（适量）辅料糖（可选加）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子山药薏仁粥的做法步骤1、所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2、将莲子浸泡后去掉莲芯。3、将莲子、薏仁入砂锅。4、加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5、山药...
- 8993
![红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法]( "红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料红豆（100g）薏仁（100g）山药（2根）辅料红糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆山药薏仁粥的做法步骤1、把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山药去皮，洗净，切碎。3、放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。...
- 10345
![山药汤的家常做法之山药排骨汤]( "山药汤的家常做法之山药排骨汤")
- 山药大家都认识吗？山药是蔬菜当中的一种，山药的外形是长长的粗粗的，表皮是黑褐色的，上面有一些根须。将山药的表皮去除之后，那里面的肉是白白的，有一种粘液。山药有补气的功效，因此我们平时可以用山药来炒着吃，或者蒸着吃，还有是炖汤吃，那今天小编就教大家用山药炖汤，看看山药怎么做...
- 19179
![薏米山药排骨汤怎么做-薏米山药排骨汤的做法]( "薏米山药排骨汤怎么做-薏米山药排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500g）薏米（100g）山药（250g）辅料盐（适量）冰糖（3颗）醋（2ml）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏米山药排骨汤的做法步骤1、排骨洗干净备用，山药去皮，切断用清水泡着备用，薏米也泡发一下，食材都准备好了2、锅里放水，把食材全部放进去，加入少许盐，大火煮开，换小火，盖上盖煲一小时...
- 10926
![红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法]( "红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法")
- “今天是二十四节气的小暑，表示炎热的意思，天气开始炎热，暑热湿气重。这个时候要多食用薏米、红枣、山药健脾化湿的食物。这不，俺家小主这几天也热伤风了，熬了这款红枣薏米山药粥，小主感冒快快好起来。”食材明细主料大米（80克）薏米（40克）红枣（15粒）辅料山药（120克）原味（口味）煮（工艺）三刻...
- 5065
![家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法]( "家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法")
- “山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。配上排骨炖，滋补又好吃。。。。”食材明细主料排骨（50...
- 13510
![排骨薏米仁大米粥怎么做-排骨薏米仁大米粥的做法]( "排骨薏米仁大米粥怎么做-排骨薏米仁大米粥的做法")
- “【排骨薏米仁大米粥】此粥简单有营养，我家的大吃货和小吃货非常喜欢吃哦。。。”食材明细主料排骨（475克）大米（180克）薏米仁（105克）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）排骨薏米仁大米粥的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、大米（已淘洗）、薏米仁...
- 27568
![薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法]( "薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法")
- “最近特别想吃山药，百度一下发现山药粥还有减肥功效，赶紧跑菜场买山药回来，我是用电饭锅煮的省时省力<(￣︶￣)>”食材明细主料山药（200克）薏仁（100克）糯米（50克）红枣（14枚）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁红枣山药粥的做法步骤1、将薏仁用水浸泡2个小时左右，红...
- 13753
![薏仁山药豆排骨汤怎么做-薏仁山药豆排骨汤的做法]( "薏仁山药豆排骨汤怎么做-薏仁山药豆排骨汤的做法")
- “薏仁山药豆排骨汤可以补充蛋白质，具有健脾益肺，清热利湿，利尿，祛风湿，抗病毒，降血压，降血糖，消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢的功效。”食材明细主料排骨（250g）薏仁（50g）铁棍山药（2根）山药豆（1小碗）辅料面粉（1匙）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏仁山药豆排骨汤的做...
- 32046
![薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法]( "薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法")
- “健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米（50g）薏米（50g）山药（100g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药粥的做法步骤1、薏米，备用。2、大米淘洗干净，浸泡30分钟。3、薏米淘洗干净，浸泡2小时。4、将山药洗净，...
- 5170
![家常薏仁山药玉米粥如何做简单又好吃]( "家常薏仁山药玉米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米面：2勺山药粉：2勺薏仁粉：1勺辅料水：适量具体步骤1.玉米面，山药粉，薏仁粉按照2:2:1混合在一起，搅拌均匀。因为我做的是两人份，从混合好的面粉里面取3勺，用凉水调成面糊，待用。2.两人份，锅里添三碗水，锅开以后，...
- 10635
![薏仁山药柿子粥怎么做-薏仁山药柿子粥的做法]( "薏仁山药柿子粥怎么做-薏仁山药柿子粥的做法")
- “前几天看寻味中国，有个美食老饕就做了这个粥。夏季吃益气去湿，很有感觉，今天也做起来！”食材明细主料薏仁米（100g）辅料铁棍山药（100g）富平柿饼（30g）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁山药柿子粥的做法步骤1、食材很简单，如图。2、先把薏仁淘洗干净入锅煮至熟，3、这时把铁棍山药...
- 25067
![排骨冬瓜薏仁粥怎么做-排骨冬瓜薏仁粥的做法]( "排骨冬瓜薏仁粥怎么做-排骨冬瓜薏仁粥的做法")
- “现在提倡养生，但是每天用普通的锅子炖那些补品，确实很麻烦，又是火候又要提前泡还需要时间，但这个电炖盅就不一样了，只要晚上睡觉前将食材放入锅中，然后加水，然后开启预约，到了早上，一锅营养粥就成功了。”食材明细主料排骨（200克）冬瓜（300克）薏仁米（100克）辅料枸杞（适量）姜丝（适量）配料盐（...
- 4661
![山药排骨粥怎么做-山药排骨粥的做法]( "山药排骨粥怎么做-山药排骨粥的做法")
- “粥，是非常好的主食，我们家都爱粥，素粥，荤味粥，我都常给家人做。陆游作诗一首《食粥诗》：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。今天的早餐是山药排骨粥，天气寒冷，来一碗暖暖的营养粥，健脾益身，老少皆宜。小时候，那村头早早就有卖肉的吆喝声，爸爸就买瘦肉...
- 5409
![润肺益气 山药薏米炖排骨怎么做-山药薏米炖排骨的做法 【山药薏米炖排骨】健脾祛湿]( "润肺益气 山药薏米炖排骨怎么做-山药薏米炖排骨的做法 【山药薏米炖排骨】健脾祛湿")
- “记得有段时间脾胃虚，去看了个很有名的中医，隔段时间需要稍微修改下方子，但是每次方子里，都有山药。尽管我不要吃山药，但是在我心里，我一直很认定山药对于我的体质调养，是有很大帮助的。可是对于一个不爱吃山药的人而言，哪怕它再有食疗效果，都是吃不下的。铁棍山药还能接受，但是家...
- 27034
![紫山药薏米排骨汤怎么做-紫山药薏米排骨汤的做法]( "紫山药薏米排骨汤怎么做-紫山药薏米排骨汤的做法")
- “用这个代替素粥，营养又祛湿。”食材明细主料排骨（几块）烤薏米（适量）紫山药（适量）辅料纯净水（适量）调料食盐（2g）葱叶（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫山药薏米排骨汤的做法步骤1、山药去皮洗净。2、切块。3、排骨冷水下锅焯水。4、开锅即可。5、洗净浮沫备用。6、压力锅内胆...
- 12309
![薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效]( "薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效")
- 说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁山药芡实粥的做法。薏仁山药芡实的功效和作用分别是什...
- 21076
![薏仁山药排骨汤怎么做-薏仁山药排骨汤的做法]( "薏仁山药排骨汤怎么做-薏仁山药排骨汤的做法")
- “排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。而山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生...
- 8384
![薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法]( "薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法")
- “美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”食材明细主料薏仁（一小把）辅料粗粮（一小把）配料山药（半根）大米（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁山药粗粮粥的做法步骤1、原材料：薏仁一小把粗粮一小把山药小半根大米半碗2、各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小...
- 5300
![赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法]( "赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料赤小豆（适量）山药（适量）薏仁（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）赤豆山药薏仁粥的做法步骤1、食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2、山药去皮切段。3、赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4、全部食材放入高压锅中，加水烧煮。5、原味营养粥。...
- 5319
![山药薏仁排骨汤怎么做-山药薏仁排骨汤的做法]( "山药薏仁排骨汤怎么做-山药薏仁排骨汤的做法")
- “山药具有滋养补肾、助消化、敛虚汗、止泻之效。薏仁也有健俾益胃，利消化吸收之效。”食材明细主料山药（一斤）薏仁（适量）条排（一斤）姜（适量）辅料味精（适量）盐（适量）枸杞（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药薏仁排骨汤的做法步骤1、条排一斤，姜切片。2、锅里加入冷水将排骨烧开，撇...
- 20230
![山药薏米粥怎么做-山药薏米粥的做法]( "山药薏米粥怎么做-山药薏米粥的做法")
- “《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要的一种物质，有抗衰老，增强免疫功能的作用。搞了...
- 4184
![山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做]( "山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做")
- “山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
- 23115
![薏米山药排骨汤的做法 【薏米山药排骨汤】---去湿健脾肾补气 薏米山药排骨汤怎么做]( "薏米山药排骨汤的做法 【薏米山药排骨汤】---去湿健脾肾补气 薏米山药排骨汤怎么做")
- “薏米去湿，山药健脾补肾，高丽参补气健胃。但是如果是热胃的人就不能多吃高丽参，如果是寒胃之人，吃高丽参特别适合。”食材明细主料排骨（1条）山药（适量）薏米（适量）高丽参（6片）胡萝卜（1条）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米山药排骨汤的做法步骤1、薏米泡水3小时后洗净放...
- 13239
味味甜
