![椒盐山药豆的做法 小零食——椒盐山药豆 椒盐山药豆怎么做]( "椒盐山药豆的做法 小零食——椒盐山药豆 椒盐山药豆怎么做")
- “山药豆名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆、山药蛋”，有食补作用。因其和山药是同一植物所生，营养价值较高，山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。”食材明细主料山药豆（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）五香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒盐山药豆的...
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![椒盐鹰嘴豆的做法 椒盐鹰嘴豆，解馋小零食 椒盐鹰嘴豆怎么做]( "椒盐鹰嘴豆的做法 椒盐鹰嘴豆，解馋小零食 椒盐鹰嘴豆怎么做")
- “从秋高气爽的秋季进入寒冷的冬季，近段日子天气逐渐变得寒冷，天冷了胃口变得更好，经常是还没到饭点肚子就开始闹空城计，一出现这种情况心就开始发慌，于是最近家里会常备点小零食。开始烤了点小饼干，这东西虽然好吃，热量高，害怕长肉肉不敢多吃，所以每次烤出来基本上都是小朋友和他...
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![椒盐烤土豆的做法 自制小零食——椒盐烤土豆 椒盐烤土豆怎么做]( "椒盐烤土豆的做法 自制小零食——椒盐烤土豆 椒盐烤土豆怎么做")
- “一直心心念念想要烤箱要烤箱，现在终于有啦！！！椒盐烤土豆，超简单的小零食，你值得拥有！”食材明细主料土豆（两个）辅料盐（适量）花椒面（适量）辣椒面（适量）味精（适量）孜然（适量）食用油（适量）麻辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椒盐烤土豆的做法步骤1、土豆洗净，去皮，切成1cm厚薄片2、土豆片用清水冲...
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![椒盐香煎小土豆的做法 【椒盐香煎小土豆】 椒盐香煎小土豆怎么做]( "椒盐香煎小土豆的做法 【椒盐香煎小土豆】 椒盐香煎小土豆怎么做")
- “现在正是新鲜土豆上市的时间，价格便宜，味道香甜。昨天从路边买了2块钱的小土豆，回家只要清水煮熟，稍微煎一下，撒些椒盐，就是一道完美的“饭菜”啦（亦菜亦饭哦）！即使你是厨房新手，也不用担心，这道菜，你一定也可以轻松搞定！”食材明细主料小土豆（200g）蒜（2~3瓣）香菜（适量）辅料椒盐（适量）食用油...
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![芝麻椒盐山药片的做法 给你熟悉的山药换个吃法——芝麻椒盐山药片 芝麻椒盐山药片怎么做]( "芝麻椒盐山药片的做法 给你熟悉的山药换个吃法——芝麻椒盐山药片 芝麻椒盐山药片怎么做")
- “现在是山药大量上市的季节，也是吃山药的好季节。一般买回来山药不是煲汤就是煮粥，要么就是炒。今天我按自己的想法给山药换了一张面孔，果然不出所料，味道超级棒！外皮稍稍有点焦，里面还是生生的脆，再加上芝麻椒盐的香，味道赞极了。喜欢芝麻的香味，香味悠长，回味无穷。使得山药片也...
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![红豆山药糕的做法 辅食，红豆山药糕 红豆山药糕怎么做]( "红豆山药糕的做法 辅食，红豆山药糕 红豆山药糕怎么做")
- “红豆山药糕，适合十二个月以上宝贝食用”食材明细主料红豆（适量）山药（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一天（耗时）简单（难度）红豆山药糕的做法步骤1、准备红豆和山药2、红豆提前泡好3、山药切段4、上锅蒸面，捣碎5、红豆煮好后捞起6、加一些糖7、成品做好啦！8、微信号：Yuyu19871980加我...
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![山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做]( "山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做")
- “健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡实共半杯））山药（1根）芡实（适量）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药小豆小米粥的做法步骤1...
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![椒盐小土豆豆腐怎么做-椒盐小土豆豆腐的做法]( "椒盐小土豆豆腐怎么做-椒盐小土豆豆腐的做法")
- 食材明细主料老豆腐（350克）小土豆（265克）辅料香葱（适量）调料椒盐（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）椒盐小土豆豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐、小土豆（已提前蒸熟）、香葱、椒盐。2、将老豆腐撕开包装放在案板上，用厨房纸吸干表面的水分。3、再切开。4、接着，将小土豆放在案...
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![五香椒盐酥黄豆的做法 小零食----------五香椒盐酥黄豆 五香椒盐酥黄豆怎么做]( "五香椒盐酥黄豆的做法 小零食----------五香椒盐酥黄豆 五香椒盐酥黄豆怎么做")
- 食材明细主料黄豆（100克）辅料香叶（适量）桂皮（适量）八角（适量）配料五香粉（适量）椒盐粉（适量）盐（适量）食用油（适量）五香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五香椒盐酥黄豆的做法步骤1、所有食材准备好。2、黄豆加2片香叶，1个八角，一截桂皮，适量五香粉，提前一夜泡发。3、泡好的黄豆沥干水分，备用。4、...
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![（新手零难度） 椒盐煎肉怎么做-椒盐煎肉的做法 【零食or下酒菜】椒盐煎肉]( "（新手零难度） 椒盐煎肉怎么做-椒盐煎肉的做法 【零食or下酒菜】椒盐煎肉")
- 食材明细主料五花肉（适量）辅料生菜（适量）白芝麻（适量）配料椒盐粉（适量）孜然（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒盐煎肉的做法步骤1、五花肉洗净备用。（买那种带点肥肉的比较好吃）2、五花肉去皮后切薄片备用。3、碗内加入，烧烤粉或者椒盐粉。4、把切片的五花肉放入，两面均匀粘上调料粉。5...
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![盐水黄豆的做法 盐水黄豆--磨牙小零食 盐水黄豆怎么做]( "盐水黄豆的做法 盐水黄豆--磨牙小零食 盐水黄豆怎么做")
- “黄豆含有优质的蛋白质，含不饱和脂肪酸亚油酸油酸还有磷脂和豆固醇其中豆固醇有降低胆固醇的作用，还含有多种维生素和矿物质，是补充蛋白质很好的来源。”食材明细主料黄豆（200克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）盐水黄豆的做法步骤1、黄豆提前泡发好2、盐用清水...
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![椒盐烤花生米的做法 椒盐烤花生米---最爱的零食小吃 椒盐烤花生米怎么做]( "椒盐烤花生米的做法 椒盐烤花生米---最爱的零食小吃 椒盐烤花生米怎么做")
- “特别喜欢吃花生，不管带壳不带壳，只要是烤的或者炒的，咯吱咯吱滴嚼着，别提多香了。今天上一个前几天做的椒盐烤花生，与你一起分享。闲来无事磨磨牙很不错哦！”食材明细主料红衣花生（适量）辅料自制椒盐（适量）橄榄油（适量）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椒盐烤花生米的做法步骤1、...
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![山药木耳小辣椒怎么做-山药木耳小辣椒的做法]( "山药木耳小辣椒怎么做-山药木耳小辣椒的做法")
- “山药与木耳搭配。两样都特别养生搭配在一起黑白分明加上红椒颜色好看又爽口。”食材明细主料山药（半根）木耳（适量）辅料红椒（1个）葱（1根）干辣椒（适量）姜（适量）生抽（适量）食用油（适量）盐（适量）米醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药木耳小辣椒的做法步骤1、准备半根山药葱姜辣椒洗...
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![山药豆面包卷的做法 山药豆面包卷【新手版零失败】 山药豆面包卷怎么做]( "山药豆面包卷的做法 山药豆面包卷【新手版零失败】 山药豆面包卷怎么做")
- “山药豆是山药蔓上结的珠状芽，长圆不一，淡淡的黄褐色外皮非常的薄，煮熟后变灰色，肉白质细。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药豆还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病...
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![山药小米豆浆怎么做-山药小米豆浆的做法]( "山药小米豆浆怎么做-山药小米豆浆的做法")
- 食材明细主料小米（适量）山药（适量）辅料冰糖（适量）调料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药小米豆浆的做法步骤1、山药去皮浸泡在清水中。2、小米用清水淘洗干净。3、破壁机杯中放入小米。4、放入山药块。5、加入10000毫升的清水6、启动五谷浆至程序结束。7、喝前可...
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![豆皮小零食怎么做-豆皮小零食的做法]( "豆皮小零食怎么做-豆皮小零食的做法")
- 食材明细主料豆皮（1块）辅料水（适量）调料盐（适量）孜然（适量）五香粉（适量）咸香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）豆皮小零食的做法步骤1、豆皮用盐水泡15分钟。2、泡好的豆皮切成方块。3、放入碗中，撒上盐、五香粉，孜然。抓匀。4、摆在烤盘上，180度，15分钟。5、嘎嘣脆，开吃。小窍门有几个豆皮...
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![椒盐玉米小锅巴的做法 自制零食——椒盐玉米小锅巴 椒盐玉米小锅巴怎么做]( "椒盐玉米小锅巴的做法 自制零食——椒盐玉米小锅巴 椒盐玉米小锅巴怎么做")
- “说起玉米片，相信大家头一个想到就会是牛奶冲泡玉米片吧，然后就会认为它的吃法过于单调，家里的老人有糖尿病，可又很喜欢吃零食，只能想了很多办法做一些老人能吃的，这款零食香香脆脆，不油腻，比超市里的膨化食品美味多了，虽然只是简单的椒盐味，但让人吃了还想吃，又是粗粮作为原料，很适...
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![椒盐山药豆怎么做-椒盐山药豆的做法]( "椒盐山药豆怎么做-椒盐山药豆的做法")
- “山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名“零余子”，俗称“山药豆”，有食补作用。其作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。山药豆味甘、...
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![山药豆小米粥怎么做-山药豆小米粥的做法]( "山药豆小米粥怎么做-山药豆小米粥的做法")
- “山药豆是山药蔓上结的珠状芽，长圆不一，淡淡的黄褐色外皮非常的薄，煮熟后变灰色，肉白质细。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药豆还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病...
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![甜椒山药 甜椒山药怎么做-甜椒山药的做法 田园小炒]( "甜椒山药 甜椒山药怎么做-甜椒山药的做法 田园小炒")
- 食材明细主料山药（300G）甜椒（1个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒山药的做法步骤1、山药去皮，甜椒洗干净。2、山药和甜椒切丝。3、锅中加底油，加姜和葱。4、放入山药翻炒。5、再加入甜椒。加入酱油和耗油翻炒。6、炒熟以后加蒜翻...
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![茄汁山药条的做法 夏拌零食---茄汁山药条 茄汁山药条怎么做]( "茄汁山药条的做法 夏拌零食---茄汁山药条 茄汁山药条怎么做")
- “山药的做法好多，可是拿来拌了以后做零食也是一款不错的自制零食，有的宝宝喜欢吃香脆的这个就适合了，不过要是记得降火哦。大家都知道山药是宝宝必选食物，可是具体了解不多。我刚刚上百度搜索了他的功效和大家分享一下他的价值和功效。山药功效：健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻...
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![椒盐小土豆怎么做-椒盐小土豆的做法]( "椒盐小土豆怎么做-椒盐小土豆的做法")
- “闲来无事在网上买了几斤小土豆，今天到货，研究研究😀”食材明细主料小土豆（适量）辅料洋葱（适量）蒜（适量）葱（适量）椒盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椒盐小土豆的做法步骤1、这个土豆真的只有银币这么大😆2、土豆剥皮，上锅蒸熟。筷子能插进去就熟了。3、蒸土豆的时候准备好...
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![青椒山药盖豆腐怎么做-青椒山药盖豆腐的做法]( "青椒山药盖豆腐怎么做-青椒山药盖豆腐的做法")
- 食材明细主料青椒（250克）内脂豆腐（1块）小红尖椒（3个）山药（300克）辅料酱油（2匙）鸡精（1匙）原味（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒山药盖豆腐的做法步骤1、将小红椒切成小段后与酱油、盐、鸡精拌匀调汁，备用2、将山药洗干净后削皮切段，煮熟，装入保鲜袋用擀面杖压碎，青椒洗净，入滚水汆熟后放...
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![小米椒山药炒荷兰豆怎么做-小米椒山药炒荷兰豆的做法]( "小米椒山药炒荷兰豆怎么做-小米椒山药炒荷兰豆的做法")
- “微辣，色泽明亮，咸鲜爽口，山药荷兰豆那个脆哦，年夜饭上炒一盘，绝对比大鱼大肉下的快。😍”食材明细主料小米椒（适量）脆山药（一段）荷兰豆（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）花椒（适量）白米醋（一点点）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米椒山药炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰...
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![椒盐豆腐的做法 素食也够味：椒盐豆腐 椒盐豆腐怎么做]( "椒盐豆腐的做法 素食也够味：椒盐豆腐 椒盐豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（250克）红尖椒（2个）辅料葱末（适量）姜末（适量）香菜末（适量）配料盐（1/2小勺）鸡精（1/2小勺）黑胡椒粉（1/2小勺）椒盐（1/2小勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒盐豆腐的做法步骤1、豆腐切小块。2、切好辣椒、葱姜末和香菜末。3、锅中适量油烧热，下豆腐块煎至两面金黄。4、出锅...
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味味甜
