![麻汁拌菠菜怎么做-麻汁拌菠菜的做法]( "麻汁拌菠菜怎么做-麻汁拌菠菜的做法")
- “春天来了，菠菜经过严冬的洗礼最先露出嫩芽，比野草还早。在春季众多的时令蔬菜之中,菠菜因其含铁等元素,营养价值较高而受到部分市民的喜爱。很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。菠菜...
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![麻酱汁菠菜怎么做-麻酱汁菠菜的做法]( "麻酱汁菠菜怎么做-麻酱汁菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（300G）辅料芝麻酱（2勺）糖（1勺）豆腐卤汁（2勺）酱油（2勺）香油（1勺）麻油（半勺）醋（1勺）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻酱汁菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、放到开水里煮。3、菠菜放凉水里侵凉。4、挤水分，不用太干。5、横竖切到。6、将所有调料放到小碗里。7、搅拌均匀...
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![凉拌芝麻菠菜怎么做-凉拌芝麻菠菜的做法]( "凉拌芝麻菠菜怎么做-凉拌芝麻菠菜的做法")
- “一个很简单的预处理小菜，做好了放到冰箱里冷藏，随吃随取，备餐时倍感方便，随时多一道菜～”食材明细主料菠菜（500g）辅料盐（1/2匙）白糖（1匙）香菇精（1丢丢）芝麻油（20ml）炒香白芝麻（5g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芝麻菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜，去掉根部，洗干净备用。2、烧一锅开水，...
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![腊八蒜麻汁菠菜的做法 “清肠食谱”腊八蒜麻汁菠菜 腊八蒜麻汁菠菜怎么做]( "腊八蒜麻汁菠菜的做法 “清肠食谱”腊八蒜麻汁菠菜 腊八蒜麻汁菠菜怎么做")
- “用的腌腊八蒜的醋来调味，就直接把蒜也换成了腊八蒜。蒜香味足且不太辣，味道更柔和。”食材明细主料菠菜（250克）油豆皮（150克）腊八蒜（几瓣）腊八醋（3汤匙）食盐（2克）鸡精（2克）麻酱（1汤匙）香油（5克）白糖（3克）生抽（5克）清水（若干）辅料胡萝卜（100克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊八蒜麻汁菠菜的做...
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![麻辣油拌菠菜怎么做-麻辣油拌菠菜的做法]( "麻辣油拌菠菜怎么做-麻辣油拌菠菜的做法")
- “菠菜一般是秋末种植，几乎不用施肥、浇水，都会长的很好呢。菠菜是可以在地里过冬的蔬菜之一，春天暖和了就会和野菜一样发出嫩芽嫩叶。常吃菠菜可养血，补铁，预防便秘等…现在正是吃菠菜的好时节哟，昨天送儿子上学回来路过一个小市场，看到一个老大爷卖的新鲜菠菜，于是买了一些回来...
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![芝麻拌菠菜怎么做-芝麻拌菠菜的做法]( "芝麻拌菠菜怎么做-芝麻拌菠菜的做法")
- “春日美味～芝麻拌菠菜，颜色碧绿，新鲜脆嫩，简单拌一拌就很美味哦！”食材明细主料菠菜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）食用油（适量（焯水用））芝麻（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芝麻拌菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净沥干备用。2、切成小段，茎和叶子分开放。3、叶子切成小段。4、锅内...
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![麻汁菠菜怎么做-麻汁菠菜的做法]( "麻汁菠菜怎么做-麻汁菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）芝麻酱（适量）调料盐（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油（适量）醋（适量）芝麻（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻汁菠菜的做法步骤1、粉丝焯水。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜。4、放入葱蒜酱油盐醋香油麻油芝麻酱芝麻。5、搅拌均匀装盘。...
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![芝麻菠菜的做法 凉拌菜——芝麻菠菜 芝麻菠菜怎么做]( "芝麻菠菜的做法 凉拌菜——芝麻菠菜 芝麻菠菜怎么做")
- “菠菜的营养丰富，它含有大量的β胡萝卜素和铁，同时也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中丰富的维生素a使眼睛明亮美丽，b族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。”食材明细主料菠菜（适量）辅料白芝麻（适量）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻菠菜的做法步骤...
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![麻汁腐乳拌菠菜怎么做-麻汁腐乳拌菠菜的做法]( "麻汁腐乳拌菠菜怎么做-麻汁腐乳拌菠菜的做法")
- “其实，只用菠菜就可以，我不是为了一个菜多吃几种食物品种么。这才放了胡萝卜，木耳和鸡丝。这样颜色丰富也好看不是。吃的时候再拌匀，颜色够美丽，可是我忘了，直接拌好了。沾了调料的菜丝多了烟火味，颜值缺有了损失。”食材明细主料麻汁（适量）玫瑰腐乳（适量）菠菜（适量）木耳（适量）胡萝卜（适...
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![拌芝麻菠菜怎么做-拌芝麻菠菜的做法]( "拌芝麻菠菜怎么做-拌芝麻菠菜的做法")
- “微辣开胃下饭！”食材明细主料菠菜（200克）辅料蒜瓣（3个）姜（20克）葱花（20克）红辣椒（1个）香油（15ml）花椒粒（10个）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌芝麻菠菜的做法步骤1、菠菜洗净焯熟2、把菠菜切段，葱姜蒜红椒切碎3、锅中放入香油炸香花椒粒4、将油倒入葱姜蒜红椒上面5、把它倒在菠菜上...
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![芝麻盐拌菠菜怎么做-芝麻盐拌菠菜的做法]( "芝麻盐拌菠菜怎么做-芝麻盐拌菠菜的做法")
- “菠菜和醇香的芝麻，唇齿间口口留香，一口吃到了春天。”食材明细主料菠菜（一把）辅料芝麻盐（一把）调料香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻盐拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好，洗干净。2、入沸水中焯30秒，捞出，晾凉，沥干水分。3、切段，放入盆中。4、芝麻盐备用。5、撒上芝麻盐，...
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![芝麻酱拌菠菜怎么做-芝麻酱拌菠菜的做法]( "芝麻酱拌菠菜怎么做-芝麻酱拌菠菜的做法")
- “春季爽口凉菜，解腻神器，好吃真过瘾。”食材明细主料菠菜（半斤）辅料芝麻酱（适量）蒜油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌菠菜的做法步骤1、成品图。2、菠菜洗干净，锅里适量水焯烫去生味捞出过凉水。3、攥出多余水分，切小段。4、菠菜放入容器中按压...
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![麻油凉拌菠菜怎么做-麻油凉拌菠菜的做法]( "麻油凉拌菠菜怎么做-麻油凉拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）辅料辣酱（1匙）油（1勺）盐（1匙）麻油（2匙）糖（半匙）芝麻（1匙）酱油（1匙）微辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油凉拌菠菜的做法步骤1、将洗净的菠菜放入开水锅中烫熟，锅中加适量盐和油保证菠菜不变黄。2、菠菜熟后捞出泡冷水，然后用手去睡捏成团。3、加入适量糖酱油麻油芝...
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![菠菜汁麻酱拌面怎么做-菠菜汁麻酱拌面的做法]( "菠菜汁麻酱拌面怎么做-菠菜汁麻酱拌面的做法")
- “现在人们不仅仅是吃得饱。而且吃的食物要美色美味又健康。利用家里现有蔬菜榨汁。做绿色面条搭配一些喜爱吃的菜和佐料。一碗小面也吃出清新，自家做的健康安全，口味调料可自行选择。入口不油腻，尤其适合老人儿童食用。”食材明细主料高筋粉（400G）辅料蔬菜汁（150ML）食用盐（1G）蔬...
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![蒜香麻汁菠菜怎么做-蒜香麻汁菠菜的做法]( "蒜香麻汁菠菜怎么做-蒜香麻汁菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（150克）辅料大蒜（3瓣）麻汁（10克）米醋（10克）生抽（5克）食盐（2克）鸡精（0.5克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香麻汁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切段。2、锅烧热水，水开下菠菜焯熟。3、过冷水。4、沥干水分。5、摆盘。6、大蒜切末。7、放容器内。8、加醋。9、生抽。10、...
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![椒麻拌菠菜怎么做-椒麻拌菠菜的做法]( "椒麻拌菠菜怎么做-椒麻拌菠菜的做法")
- “菠菜以往不是炒制就是做汤，今天改改口味，学着川菜做了椒麻味，这道菜给人一种全新的口感，它色泽翠绿，咸鲜清淡，椒香可口。”食材明细主料鲜嫩菠菜（200克）辅料小葱叶（10克）花椒（二十粒）配料香油（适量）油辣椒（适量）白糖（适量）鸡精（适量）盐（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒麻拌菠...
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![涼拌芝麻菠菜怎么做-涼拌芝麻菠菜的做法]( "涼拌芝麻菠菜怎么做-涼拌芝麻菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料花椒（适量）香油（适量）黑胡椒粒（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）葱花（适量）红辣椒粒（适量）蒜蓉（适量）姜蓉（适量）熟白芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）涼拌芝麻菠菜的做法步骤1、锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜...
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![麻酱拌菠菜怎么做-麻酱拌菠菜的做法]( "麻酱拌菠菜怎么做-麻酱拌菠菜的做法")
- “一年四季经常吃的家常拌菜。”食材明细主料菠菜（适量）辅料芝麻酱（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌菠菜的做法步骤1、主要原料。2、菠菜洗净切段备用。3、烧开水，水里放少许盐。放菠菜焯熟，过凉水。挤干水分备用。4、芝...
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![菠菜汁芝麻饼怎么做-菠菜汁芝麻饼的做法]( "菠菜汁芝麻饼怎么做-菠菜汁芝麻饼的做法")
- 食材明细主料糯米粉（250g）菠菜（100g）辅料糖（3勺）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜汁芝麻饼的做法步骤1、菠菜用料理机打成汁2、盘里倒入面粉，倒入菠菜汁3、柔成一个面团4、分成九个小剂子5、小剂子分别做成圆的，再用手按压成饼6、粘上白芝麻7、依次做好8、起油锅，油烧到5成热...
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![菠菜拌麻椒鸡怎么做-菠菜拌麻椒鸡的做法]( "菠菜拌麻椒鸡怎么做-菠菜拌麻椒鸡的做法")
- “继续给少爷他爹拌菜吃。”食材明细主料麻椒鸡胸肉（半个）菠菜（200g）调料食盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌麻椒鸡的做法步骤1、菠菜洗净。2、锅烧开水。3、放菠菜。4、拌匀。5、煮开即可。6、过冷水。7、沥干水分。8、放食盐。9、拌匀。10、麻椒鸡取半边鸡胸...
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![麻辣菠菜拌粉丝怎么做-麻辣菠菜拌粉丝的做法]( "麻辣菠菜拌粉丝怎么做-麻辣菠菜拌粉丝的做法")
- 食材明细主料菠菜（200克）粉丝（一小把）花生米（20克，）辅料生抽（三茶匙）花椒油（半茶匙）蒜末（适量）葱花（适量）芝麻红油（两茶匙）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣菠菜拌粉丝的做法步骤1、准备食材，菠菜洗净备用，泡发粉丝，花生米2、开水烧开下粉丝煮两分钟捞出备用3、菠菜烫熟捞出备用4、粉丝...
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![黑芝麻拌菠菜怎么做-黑芝麻拌菠菜的做法]( "黑芝麻拌菠菜怎么做-黑芝麻拌菠菜的做法")
- “春季里的菠菜最富营养价值，它含有丰富胡萝卜素、含有铁和钙，刚过完大年，进补一些绿色蔬菜，是养生和健康的佳品……”食材明细主料菠菜（300克）黑熟芝麻（10克）辅料香油（几滴）食盐（半勺）鸡精（半勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑芝麻拌菠菜的做法步骤1、买来的菠菜切除根部清洗干净...
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![粉丝菠菜拌麻酱怎么做-粉丝菠菜拌麻酱的做法]( "粉丝菠菜拌麻酱怎么做-粉丝菠菜拌麻酱的做法")
- “#早春美味#”食材明细主料菠菜（150g）粉丝（一捆）辅料麻酱（三匙）干辣椒（三个）芝麻（适量）调料精盐（半匙）一品鲜酱油（一匙半）陈醋（二匙）白糖（二匙）味粉（半小匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粉丝菠菜拌麻酱的做法步骤1、菠菜焯水，开锅变绿捞出，放入凉水中。2、继续把泡软的粉丝烫一下。3、捞...
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![—附宝妈凉拌油的做法 秘汁菠菜怎么做-秘汁菠菜的做法 秘汁菠菜]( "—附宝妈凉拌油的做法 秘汁菠菜怎么做-秘汁菠菜的做法 秘汁菠菜")
- “夏季最受欢迎的莫过于凉拌菜了！宝妈家的这道凉拌菠菜稍稍加了一点小心思，口味马上不同！这里的凉拌油适合好多蔬菜，且做法简单，零厨艺也轻松搞定!”食材明细主料菠菜（一小捆）植物油（少半碗）辅料花椒（一小撮）大料（2个）葱段（4小段）姜片（4小片）蒜（4瓣（拍扁））孜然粒（半小把）生抽（适量）米醋（适量）鸡精（少...
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![沙拉汁拌菠菜怎么做-沙拉汁拌菠菜的做法]( "沙拉汁拌菠菜怎么做-沙拉汁拌菠菜的做法")
- ““沙拉汁拌菠菜”是一道健康爽口的时令小菜。这道菜肴里用到的菠菜、香菜、小葱都是自己家小菜园种植的，菜肴的制作方法非常简单，只需要把食材洗净，用沙拉汁一般即可食用。”食材明细主料菠菜（500克）香肠（适量）小葱（适量）辅料盐（少许）沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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味味甜
