![素炒豆苗怎么做-素炒豆苗的做法]( "素炒豆苗怎么做-素炒豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（250g）辅料辣椒（一个）蒜瓣（4个）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）素炒豆苗的做法步骤1、豆苗洗干净。2、辣椒蒜瓣弄好。3、热油爆香辣椒蒜沫。4、放豆苗炒。5、炒熟调味剂。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![素炒豆苗的做法 “快手小炒”素炒豆苗 素炒豆苗怎么做]( "素炒豆苗的做法 “快手小炒”素炒豆苗 素炒豆苗怎么做")
- “很少吃这个豆芽，都是吃绿豆芽的时候更多一些，那天买菜看着这个很新鲜就买了，喜欢炒出来嫩绿的颜色和豆瓣糯糯的口感。”食材明细主料豆苗（1份）辅料食用油（半汤匙）调料食盐（1.5克）味精（1克）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒豆苗的做法步骤1、豆苗。2、洗净。3、热锅冷油。4、...
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![蒜苗炒豆干的做法 简单的蒜苗炒豆干 蒜苗炒豆干怎么做]( "蒜苗炒豆干的做法 简单的蒜苗炒豆干 蒜苗炒豆干怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）豆干（适量）辅料蒜头（适量）蒜苗（适量）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒豆干的做法步骤1、将豆干切条。2、蒜苗切段待用。3、起油锅，爆香蒜头，下瘦肉煸炒。4、瘦肉炒熟煸香后，下豆干炒匀。5、下蒜苗一起炒至段青。6、下盐、生...
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![豆芽炒豆苗怎么做-豆芽炒豆苗的做法]( "豆芽炒豆苗怎么做-豆芽炒豆苗的做法")
- “老公想吃就做了一道！”食材明细主料豆芽（适量）辅料豆苗（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）花椒面（适量）葱花（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽炒豆苗的做法步骤1、准备所有材料！2、锅内入油放入豆芽炒！3、豆芽炒熟后放入豆苗、葱花、盐、花椒面、鸡精翻炒既可！4、一道豆芽炒豆苗就...
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![素炒葫萝卜苗怎么做-素炒葫萝卜苗的做法]( "素炒葫萝卜苗怎么做-素炒葫萝卜苗的做法")
- 食材明细主料葫萝卜苗（适量）辅料食油（适量）配料食盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒葫萝卜苗的做法步骤1、准备葫萝卜嫩苗一小把。2、摘去老根与老叶清水洗净。3、切成细菜丁。4、先用一个盘子装好备用。5、大火热锅放适量食油，油热放菜快速翻炒。6、炒几下...
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![蒜炒豆苗怎么做-蒜炒豆苗的做法]( "蒜炒豆苗怎么做-蒜炒豆苗的做法")
- “豆苗打火锅很好吃，我们家几乎不打火锅，主要是考虑两个小孩，怕烫到，也怕他们一个劲吃蘸碟。不过炒也很好吃啊，只要喜欢这个菜的味道就好，清香。”食材明细主料豆苗（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜炒豆苗的做法步骤1、豆苗洗干净。这东西好...
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![快炒豆苗怎么做-快炒豆苗的做法]( "快炒豆苗怎么做-快炒豆苗的做法")
- “翠莹莹的豆苗，爽口下饭。”食材明细主料豆苗（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（小半勺）生抽（适量）干红椒（2个）花椒（适量）麻椒（适量）蚝油（大半勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒豆苗的做法步骤1、豆苗切去根部，洗净备用。2、姜蒜末，花椒麻椒，干红椒2个。3、适量花生油烧热。4、姜...
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![炒豆苗怎么做-炒豆苗的做法]( "炒豆苗怎么做-炒豆苗的做法")
- “豌豆苗有预防便秘、保肝护目、增强免疫，营养很丰富，平时可多食。脾胃虚寒者少吃。”食材明细主料豆苗（1盒约250克）辅料蒜末（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒豆苗的做法步骤1、豆苗1盒2、洗净沥水3、热锅放油，下蒜末炒香4、然后放豆苗下去翻炒至软5、调少...
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![豆苗炒虾片的做法 【鲁菜】豆苗炒虾片 豆苗炒虾片怎么做]( "豆苗炒虾片的做法 【鲁菜】豆苗炒虾片 豆苗炒虾片怎么做")
- “我比较喜欢吃清淡的菜，尤其是这款清淡爽口、色鲜味美的豆苗炒虾片，是我喜欢的菜之一！今天分享给大家，希望大家支持和喜欢！豆苗炒虾片特点：鲜香味美颜色好看清淡爽口”食材明细主料大虾（150克）辅料豆苗（350克）配料盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺...
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![素炒豌豆苗的做法 青翠欲滴----素炒豌豆苗 素炒豌豆苗怎么做]( "素炒豌豆苗的做法 青翠欲滴----素炒豌豆苗 素炒豌豆苗怎么做")
- “今天的豆苗非常非常水嫩，嫩的掐出水来。就这么放点油，放点盐，都好吃的不得了。也就是清炒对它最公平了，本身就是鲜嫩之物，不需要那么多调料来掩盖其本味。大大的荤菜能吸引我，这样的素菜更能吊人胃口呢。”食材明细主料豌豆苗（500克）辅料食用油（适量）配料蒜瓣（适量）盐（适量）麻油（适量）...
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![素炒蒜苗怎么做-素炒蒜苗的做法]( "素炒蒜苗怎么做-素炒蒜苗的做法")
- “说是蒜苗其实是洋葱的，冬天时种下洋葱，早春时取中间的一条嫩芽，这个食材是绍兴地区特有的，而且一年中只有早春才吃的上。”食材明细主料蒜苗（250）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒蒜苗的做法步骤1、洗净，切段。2、热锅冷油炒3-5分钟，加入适量的盐。3、出...
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![豆苗炒豆腐怎么做-豆苗炒豆腐的做法]( "豆苗炒豆腐怎么做-豆苗炒豆腐的做法")
- “豆苗和豆腐都是与豆有关的食材，两者一齐搭配都几特别，又可以快手做出一个素菜。”食材明细主料豆苗（200克）豆腐（2块）辅料花生油（小许）食盐（适量）麻婆豆腐调味料（适量）生粉（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗炒豆腐的做法步骤1、准备食材2、豆腐切成细块3、豆苗洗净4、热锅中...
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![素肉炒花生苗怎么做-素肉炒花生苗的做法]( "素肉炒花生苗怎么做-素肉炒花生苗的做法")
- “花生芽是一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养还特别丰富。花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为"万寿果芽"，也叫长寿芽。现在就快速做出一个美味素食--“素烧肉炒花生苗”...
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![蒜苗炒素鸡怎么做-蒜苗炒素鸡的做法]( "蒜苗炒素鸡怎么做-蒜苗炒素鸡的做法")
- “素鸡也叫娃娃豆腐是一种豆制品味道鲜美。烧烤凉拌和炒的是非常的美味。蒜苗和芹菜叶的清香搭配这道菜风味独特”食材明细主料素鸡（二个）蒜苗（二两）芹菜（二根）小葱（二根）生姜（半块）辅料蚝油（少许）老干妈三丁辣椒酱（一匙）高汤（一匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒素鸡的做法步骤...
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![素肠炒芥菜苗怎么做-素肠炒芥菜苗的做法]( "素肠炒芥菜苗怎么做-素肠炒芥菜苗的做法")
- “素肠炒芥菜苗，是一道营养好的家常快手菜。芥蓝苗能够抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用。它还能防止便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病等。”食材明细主料素肠（2根）芥菜苗（400克）辅料甜椒（1个）葱（1棵）姜（1块）蒜（2瓣）调料油（少许）酱油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![清炒豆苗怎么做-清炒豆苗的做法]( "清炒豆苗怎么做-清炒豆苗的做法")
- “简单、快捷、有营养～”食材明细主料豆苗（1盒）辅料葱蒜（适量）调料鲍鱼汁（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒豆苗的做法步骤1、豆苗洗净备用。2、起锅热油爆香葱蒜末，放入豆苗翻炒一会，加适量耗油和一丢丢清水，翻炒均匀。3、炒至豆苗断生即可。4、清香爽口、有食欲✌～小窍门...
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![小炒豆苗怎么做-小炒豆苗的做法]( "小炒豆苗怎么做-小炒豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（一把）辅料大葱（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒豆苗的做法步骤1、豆苗泡洗干净，沥干水分。2、切好葱花，干辣椒。3、锅里热油爆香葱，辣椒。4、放入豆苗大火翻炒。5、炒软后加入盐，酱油，糖，蚝油炒匀，...
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![素炒南瓜苗怎么做-素炒南瓜苗的做法]( "素炒南瓜苗怎么做-素炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗富含各种矿物元素和纤维素，营养丰富，风味独具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。南瓜苗是富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、锌、铜、镁等微量元素！”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜末（适量）辣椒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分...
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![枸杞素炒黑豆苗怎么做-枸杞素炒黑豆苗的做法]( "枸杞素炒黑豆苗怎么做-枸杞素炒黑豆苗的做法")
- “根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆还有美容养颜的功效。维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。...
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![素炒豌豆苗怎么做-素炒豌豆苗的做法]( "素炒豌豆苗怎么做-素炒豌豆苗的做法")
- 食材明细主料豌豆苗（适量）辅料盐（适量）调料味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒豌豆苗的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入豌豆苗翻炒。4、加盐炒至断生。5、加味精调味。...
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![素炒小白菜苗怎么做-素炒小白菜苗的做法]( "素炒小白菜苗怎么做-素炒小白菜苗的做法")
- 食材明细主料小白菜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒小白菜苗的做法步骤1、小白菜苗洗干净。2、热油。3、放小白菜苗。4、炒熟调味。5、翻均匀。6、成品图。...
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![豆苗三素怎么做-豆苗三素的做法]( "豆苗三素怎么做-豆苗三素的做法")
- 食材明细主料西兰花（半个）豆苗（200g）胡萝卜（半个）辅料蒜瓣（2个）糖（适量）盐（1勺）鸡精（一丢丢）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗三素的做法步骤1、自己种的豆苗，炒一盘又不够，刚好家里还有胡萝卜和西兰花。就把这三样搭配来2、豆苗掐掉尾巴3、蒜切碎、胡萝卜切薄片、豆苗、西兰...
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![素炒萝卜菜的做法 素炒萝卜菜苗 素炒萝卜菜怎么做]( "素炒萝卜菜的做法 素炒萝卜菜苗 素炒萝卜菜怎么做")
- 食材明细主料萝卜菜嫩苗（适量）辅料食油（适量）配料食盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒萝卜菜的做法步骤1、嫩嫩的萝卜菜苗一斤，摘去根与烂菜叶，清水洗净。2、用菜刀切两刀成为三段。3、开大火热锅里放适量食油，油热后放一点清水烧开。（放点水是为了让菜入锅后...
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![素鸡炒蒜苗怎么做-素鸡炒蒜苗的做法]( "素鸡炒蒜苗怎么做-素鸡炒蒜苗的做法")
- 食材明细主料素鸡（1个）蒜苗（1把）瘦肉（1块）辅料酱油（1勺）姜（少许）油（适量）盐（1小勺）葱（少许）蒜（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡炒蒜苗的做法步骤1、买来的素鸡切片，我买的是圆的2、蒜苗切段备好(我这个是自己家花盆种的，买来的能水分多些)3、准备葱姜蒜，瘦肉，喜欢吃辣也可以放辣椒4...
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![炒豆苗菜怎么做-炒豆苗菜的做法]( "炒豆苗菜怎么做-炒豆苗菜的做法")
- 食材明细主料豆苗菜（500g）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒豆苗菜的做法步骤1、豆苗菜洗净备用2、锅内油烧热后加入蒜爆香3、加入豆苗菜4、加适量盐快速煸炒至熟即可...
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味味甜
