![藜麦鸡肉蒸怎么做-藜麦鸡肉蒸的做法]( "藜麦鸡肉蒸怎么做-藜麦鸡肉蒸的做法")
- “藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”，是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物，口感温和，简单易煮。用鸡胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麦饭，真正的原汁原味，最大程度保持了食材的鲜美。而且藜麦的表面是有皂角苷的，所以害虫不吃,就不用担心我们都很介意又没有办法解决的农药残...
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![杂蔬蒸藜麦的做法 宝宝辅食—杂蔬蒸藜麦 杂蔬蒸藜麦怎么做]( "杂蔬蒸藜麦的做法 宝宝辅食—杂蔬蒸藜麦 杂蔬蒸藜麦怎么做")
- “上次发的藜麦青菜番茄汤，很多妈妈感兴趣，今天再来追加一道藜麦餐，额外添加2种豆类，南瓜富有天的清香甜美，让它营养满满宝宝还爱吃，可以做三餐，做点心，做宝宝沙拉，非常实用。这道杂蔬蒸藜麦可以自成一餐，也可以与其他食物百搭。藜麦的轻微弹性还能锻炼孩子咀嚼能力,促进口腔内血液...
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![藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭（蒸汽蒸制版） 藜麦糙米饭怎么做]( "藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭（蒸汽蒸制版） 藜麦糙米饭怎么做")
- “这段时间婆婆在家里，娃爸有时候都会回家吃中饭，一是解决中饭问题，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃，我让婆婆休息，早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面，定好时间，等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。今天我也是第一次用这款臻米组合可折叠的蒸箱，二层设计，全方...
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![鸡蛋藜麦糕怎么做-鸡蛋藜麦糕的做法]( "鸡蛋藜麦糕怎么做-鸡蛋藜麦糕的做法")
- 食材明细主料稼祺藜麦（50g）黄瓜（40g）胡萝卜（40g）辅料鸡蛋（1颗）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡蛋藜麦糕的做法步骤1、食材准备。2、黄瓜与胡萝卜切丁准备。3、稼祺藜麦开水下锅，中火煮15分钟开水捞出备用。4、打一个鸡蛋，蛋清和蛋黄分离。5、蛋清碗中加入黄瓜丁、胡萝卜丁和熟...
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![最正宗的做法-红烧肉的做法]( "最正宗的做法-红烧肉的做法")
- 说到红烧肉就不得不提苏东坡了，红烧肉又名东坡肉，传言在北宋年间，苏东坡任知州的时候，洪水爆发。那个时候排水系统还不健全，百姓和房子，生活用具皆被洪水冲走，在经过苏东坡的领导下，民兵众志成城，努力与洪水奋战，最终战胜了洪水。而百姓为了感激苏东坡的行为，都送上自家的猪肉，表示自...
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![藜麦蒸鸡翅怎么做-藜麦蒸鸡翅的做法]( "藜麦蒸鸡翅怎么做-藜麦蒸鸡翅的做法")
- “今天的藜麦蒸鸡翅，做法跟糯米蒸排骨，粉蒸肉类似，写的是适合1岁半以上宝宝吃，因为加了不少重口的调料，没有这些调料，12个的宝宝就可以吃。首次尝试，可以把藜麦换成小米。藜麦做为“超级食物”，是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物，富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基...
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![藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做-藜麦鸡肉减脂沙拉的做法]( "藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做-藜麦鸡肉减脂沙拉的做法")
- “本篇重点有两个，一是日常沙拉怎么搭配材料？二是减脂沙拉用什么调味料？蟹姐用这道沙拉当午餐，低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同，蟹姐没有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因为加了藜麦和鸡胸肉，蛋白质的含量较高，用它做午餐不用担心营养不...
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![藜麦鸡肉冬瓜粥怎么做-藜麦鸡肉冬瓜粥的做法]( "藜麦鸡肉冬瓜粥怎么做-藜麦鸡肉冬瓜粥的做法")
- “藜麦是高蛋白食物，配上鸡肉冬瓜，营养妥妥的。”食材明细主料稼祺藜麦（50g）鸡胸肉（50g）大米（20g）辅料冬瓜（30g）白菜（20g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鸡肉冬瓜粥的做法步骤1、食材准备。2、白菜焯水备用。3、鸡胸肉去腥味。4、白菜、鸡肉、冬瓜切丁准备。5、大米淘洗干净。...
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![藜麦鸡胸肉丸子怎么做-藜麦鸡胸肉丸子的做法]( "藜麦鸡胸肉丸子怎么做-藜麦鸡胸肉丸子的做法")
- 食材明细主料稼祺藜麦（50g）鸡胸肉（100g）胡萝卜（40g）西蓝花（50g）辅料淀粉（6g）蛋清（1个）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤1、食材准备。2、西兰花焯水，捞出备用。3、藜麦中火煮15分钟，捞出备用。4、鸡胸肉切块备用。5、西兰花、鸡胸肉、胡萝卜打成馅儿。6、加入...
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![藜麦蒸橙怎么做-藜麦蒸橙的做法]( "藜麦蒸橙怎么做-藜麦蒸橙的做法")
- “藜麦蒸橙，止咳新食谱，宝妈必备哦！”食材明细主料稼祺藜麦（20g）橙子（1个）调料盐（2g）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦蒸橙的做法步骤1、食材准备。2、1、橙子从顶部切开；2、3、4、5。3、挖出果肉压成果肉泥。4、将果肉回填，并撒盐。5、加入藜麦。6、盖盖上蒸锅，上气后蒸30分钟...
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![可乐鸡翅最正宗的做法]( "可乐鸡翅最正宗的做法")
- 现在，可乐鸡翅是一种很常见的家常美味佳肴，但究其源来，有两种传说：一种是国外传进来的，经由中国改良形成的;另一种就是本土的逐渐改良的。但无论哪一种传说，都不会改变我们对可乐鸡翅的无限喜爱的。那么，下面我将介绍几种“可乐鸡翅最正宗的做法”。一、可乐鸡翅最正宗的做法做...
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![藜麦鸡胸肉沙拉怎么做-藜麦鸡胸肉沙拉的做法]( "藜麦鸡胸肉沙拉怎么做-藜麦鸡胸肉沙拉的做法")
- “藜麦口感富有层次而又有天然的清香，加之营养丰富全面，让人细细品味到了纯天然的本来味道。”食材明细主料藜麦（150g）鸡胸肉（200g）西兰花（60g）辅料小番茄（10g）意大利黑醋（5g）鸡蛋（60g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鸡胸肉沙拉的做法步骤1、藜麦适当淘洗后，加水煮开，转小火加盖焖...
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![鸡胸肉藜麦沙拉怎么做-鸡胸肉藜麦沙拉的做法]( "鸡胸肉藜麦沙拉怎么做-鸡胸肉藜麦沙拉的做法")
- “当鸡胸肉遇上藜麦，居然能碰撞出这么新奇的味蕾！！！太好吃了”食材明细主料鸡胸肉（250g）藜麦（30g）洋葱（30g）辅料葱（1颗）香菜（1颗）蒜头（2瓣）盐（少许）白胡椒粉（少许）玉米油（少许）柠檬（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤1、根据食材的分量和重量，提前备好2、鸡肉切成粒块...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![藜麦鸡肉便当怎么做-藜麦鸡肉便当的做法]( "藜麦鸡肉便当怎么做-藜麦鸡肉便当的做法")
- “高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞，轻食减脂哦！”食材明细主料稼祺藜麦（90g）鸡胸肉（100g）辅料葱（5g）姜（适量）枸杞（6-8粒）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鸡肉便当的做法步骤1、食材准备。2、鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥，沥干切条。3、姜切丝，与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟...
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![茼蒿鸡肉藜麦饭怎么做-茼蒿鸡肉藜麦饭的做法]( "茼蒿鸡肉藜麦饭怎么做-茼蒿鸡肉藜麦饭的做法")
- “藜麦有着一股淡淡坚果清香，它很百搭，亦可以做沙拉，也可以饱饭，今天这款菜系，营养搭配很合理，适宜减肥者代餐食用”食材明细主料熟藜麦饭（100克）茼蒿（适量）鸡胸脯（适量）辅料黑胡椒（2茶匙）海盐（2茶匙）料酒（1勺）淀粉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿鸡肉藜麦饭的做法步骤1、藜麦洗净...
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![藜麦鸡蛋卷怎么做-藜麦鸡蛋卷的做法]( "藜麦鸡蛋卷怎么做-藜麦鸡蛋卷的做法")
- “软糯高蛋白的宝宝辅食。”食材明细主料稼祺藜麦（30g）牛奶（100ml）藜麦面粉（100g）辅料鸡蛋（2个）调料橄榄油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鸡蛋卷的做法步骤1、食材准备。2、稼祺彩色藜麦下锅，中火煮15分钟左右，捞出沥水备用。3、在煮熟的藜麦中依次磕入鸡蛋、倒入藜麦面...
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![鸡肉藜麦沙拉怎么做-鸡肉藜麦沙拉的做法]( "鸡肉藜麦沙拉怎么做-鸡肉藜麦沙拉的做法")
- 食材明细主料菌菇（适量）小番茄（适量）羽衣甘蓝（适量）藜麦（适量）鸡胸肉（一块）调料橄榄油（适量）醋（适量）黑胡椒（适量）蜂蜜（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉藜麦沙拉的做法步骤1、菌菇先焯熟捞起沥干水分。2、藜麥下锅煮熟捞起沥干水分。3、鸡胸肉加些料酒，煮熟，切小块。4、番茄...
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![藜麦蒸鸡翅的做法 藜麦蒸鸡翅—宝宝也可以健康的吃鸡翅 藜麦蒸鸡翅怎么做]( "藜麦蒸鸡翅的做法 藜麦蒸鸡翅—宝宝也可以健康的吃鸡翅 藜麦蒸鸡翅怎么做")
- “今天的藜麦蒸鸡翅，做法跟糯米蒸排骨，粉蒸肉类似，写的是适合1岁半以上宝宝吃，因为加了不少重口的调料，没有这些调料，12个的宝宝就可以吃。首次尝试，可以把藜麦换成小米。藜麦做为“超级食物”，是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物，富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基...
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![杂蔬蒸藜麦怎么做-杂蔬蒸藜麦的做法]( "杂蔬蒸藜麦怎么做-杂蔬蒸藜麦的做法")
- “适合一岁以上的宝宝，可以做宝宝的三餐，也可以做宝宝的沙拉。”食材明细主料南瓜（适量）玉米粒（适量）藜麦（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）宝宝酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬蒸藜麦的做法步骤1、准备好食材，藜麦提前泡2个小时。2、南瓜去皮切小块。3、锅中放油，放南瓜和...
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![鸡蛋肉片藜麦饭怎么做-鸡蛋肉片藜麦饭的做法]( "鸡蛋肉片藜麦饭怎么做-鸡蛋肉片藜麦饭的做法")
- “藜麦是一种口感非常好的粗粮，也无需提交浸泡处理。藜麦的血糖生成指数比大米低很多，同样吃一碗饭，食用藜麦的餐后血糖较大米更平稳，不容易引起饭后困倦。最重要的是，藜麦虽是一种植物类食物，却与动物类食物一样，具有优质蛋白。一下子就被这个藜麦饭吸引。正好还有些瑶柱，份量少...
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![南瓜鸡肉藜麦饭怎么做-南瓜鸡肉藜麦饭的做法]( "南瓜鸡肉藜麦饭怎么做-南瓜鸡肉藜麦饭的做法")
- “南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。藜麦和鸡肉也是瘦身人事的首选。”食材明细主料鸡胸肉（一块）南瓜（半个）大米（250g）藜麦（80g）辅料大葱（1颗）大蒜（2粒）香菇（2个）调料盐（适量）清水（适量）橄榄油...
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![三色藜麦鸡肉沙拉怎么做-三色藜麦鸡肉沙拉的做法]( "三色藜麦鸡肉沙拉怎么做-三色藜麦鸡肉沙拉的做法")
- “3月不减肥4月徒伤悲，想在夏季穿上漂亮的衣服，展示迷人的线条的姐妹们，赶紧开动起来吧！把藜麦和鸡胸肉合在一起做成沙拉，搭配红色的水萝卜和黄瓜摆盘，既漂亮又减脂增肌的低卡沙拉就成了。”食材明细主料鸡胸肉（一块）三色藜麦（100克）黄瓜（1个）水萝卜（2个）圣女果（2个）辅料（一大勺=15毫升）六...
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![水煮肉片最正宗的做法]( "水煮肉片最正宗的做法")
- 水煮肉片是一道很有名的菜，起源于自贡，发源于西南方，它是川菜中著名的家常菜，汤红油亮，麻辣的味道很弄，适合配各种主食都很完美，是最下饭的菜品之一，光听说口水都要留下来，现在让我们说一下水煮肉片的制作过程，肯定会让大家满意的。水煮肉片的做法你知道吗，比餐厅做的好吃一百倍一、...
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![清蒸藜麦肉丸怎么做-清蒸藜麦肉丸的做法]( "清蒸藜麦肉丸怎么做-清蒸藜麦肉丸的做法")
- 食材明细主料藜麦（60克）糯米（100克）猪绞肉（（后腿）适量）辅料麻油（适量）绿橄榄（四片）生粉（适量）葱姜水（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸藜麦肉丸的做法步骤1、备料：1、用流动的水冲洗藜麦掉藜麦的杂质，清水浸泡两小时；大火烧开锅里的水，藜麦入锅煮5分钟捞出放...
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味味甜
