![山药燕麦奶昔怎么做-山药燕麦奶昔的做法]( "山药燕麦奶昔怎么做-山药燕麦奶昔的做法")
- 食材明细主料熟山药（80g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药燕麦奶昔的做法步骤1、即食燕麦20g。2、纯牛奶倒煮锅里。3、即食燕麦倒牛奶里。4、小火煮至微沸，关火焖5分钟。这样打出来的奶昔口感更顺滑。5、燕麦牛奶倒破壁机里。6、熟山药去...
- 11051
![胡萝卜燕麦奶昔怎么做-胡萝卜燕麦奶昔的做法]( "胡萝卜燕麦奶昔怎么做-胡萝卜燕麦奶昔的做法")
- “营养丰富，饱腹感强。”食材明细主料熟胡萝卜（70g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜燕麦奶昔的做法步骤1、纯牛奶，即食燕麦。2、纯牛奶倒煮锅里。3、即食燕麦倒牛奶里。4、开小火，煮至微沸。5、燕麦牛奶倒破壁机里。6、蒸熟的胡萝卜。7、...
- 16391
![牛奶山药燕麦粥怎么做-牛奶山药燕麦粥的做法]( "牛奶山药燕麦粥怎么做-牛奶山药燕麦粥的做法")
- 食材明细主料牛奶（一袋）山药（一小段）燕麦（2大勺）辅料糖（5克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）牛奶山药燕麦粥的做法步骤1、准备的材料。2、山药洗净去皮切丁。3、鲜牛奶倒入锅中。4、加入山药和麦片轻轻搅拌，小火煮至熟烂，加糖，关火。...
- 10107
![山药燕麦奶昔，奶昔香浓丝滑，燕麦香甜可口图解]( "山药燕麦奶昔，奶昔香浓丝滑，燕麦香甜可口图解")
- 奶昔一般人都喜欢用水果制作，今天给大家推荐一款用山药制作的奶昔。山药首先去皮洗干净，山药去皮的时候一定要带上手套，不然手会很痒。将去皮后的山药上锅蒸熟，然后与白糖，牛奶一起放进料理机搅成汁，再配上即使燕麦片。味道香浓丝滑，非常好吃。主料铁棍山药：70克辅料白糖：5克牛奶：3...
- 23276
![燕麦山药豆浆怎么做-燕麦山药豆浆的做法]( "燕麦山药豆浆怎么做-燕麦山药豆浆的做法")
- “色泽乳白，光滑细腻，味道香极啦😋😍”食材明细主料桂格即食燕麦（2把）山药（半根）辅料熟黄豆（2把）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦山药豆浆的做法步骤1、桂格即食燕麦片2把。2、山药去皮洗净切小块。3、做酱豆煮熟黄豆抓出2把。（生的泡发黄豆亦可）4、冰糖适量。5、...
- 12311
![山药燕麦粥怎么做-山药燕麦粥的做法]( "山药燕麦粥怎么做-山药燕麦粥的做法")
- “我用来代替主食，做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的，放点大枣枸杞和各种米吧，味道更好。”食材明细主料山药（1根）燕麦（适量）辅料纯净水（若干）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药燕麦粥的做法步骤1、取燕麦片，非即食的。2、反复清洗。3、放高压锅里，加纯净水。4、山药去皮洗净。5...
- 13093
![香蕉奶昔拌燕麦怎么做-香蕉奶昔拌燕麦的做法]( "香蕉奶昔拌燕麦怎么做-香蕉奶昔拌燕麦的做法")
- 食材明细主料香蕉（1个）酸奶（1盒）辅料即食燕麦（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉奶昔拌燕麦的做法步骤1、香蕉去皮切块放入榨汁杯2、倒入酸奶3、榨成奶昔4、倒入杯子里5、放入适量即食燕麦6、成品图...
- 9007
![红枣燕麦奶昔怎么做-红枣燕麦奶昔的做法]( "红枣燕麦奶昔怎么做-红枣燕麦奶昔的做法")
- “这个配方打的饮料红枣味偏重，可以少放1颗红枣，或者适量加点牛奶，口感会更加香。”食材明细主料红枣（4颗）苹果（半个）即食燕麦（25g）开水（500ml）蜂蜜（适量）其他（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦奶昔的做法步骤1、备好食材，苹果去皮切块。2、所有食材放入杯内。3、加入500ml热水。4...
- 17440
![草莓山药奶昔怎么做-草莓山药奶昔的做法]( "草莓山药奶昔怎么做-草莓山药奶昔的做法")
- 食材明细主料山药（1段）辅料丘比草莓果酱（2/3勺）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓山药奶昔的做法步骤1、山药一段洗净去皮先一切为二。2、再切成小段。3、放入锅内。4、盖上保鲜膜，防止锅内的水溢到碗里，在保鲜膜上扎几个小洞。隔水蒸10分钟左右。5、蒸好的山药取出放凉后...
- 5021
![火龙果燕麦奶昔怎么做-火龙果燕麦奶昔的做法]( "火龙果燕麦奶昔怎么做-火龙果燕麦奶昔的做法")
- “颜色漂亮，口感香甜滑润，饱腹感强，很棒的减脂奶昔。”食材明细主料火龙果（170克）即食燕麦（约40克）辅料牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦奶昔的做法步骤1、火龙果半个，纯牛奶一盒。2、即食燕麦一把。（约40克）3、牛奶倒入煮锅。4、燕麦倒入牛奶中。5、开小火，边...
- 16609
![紫薯燕麦奶昔怎么做-紫薯燕麦奶昔的做法]( "紫薯燕麦奶昔怎么做-紫薯燕麦奶昔的做法")
- “紫薯，燕麦，纯牛奶，三样简单是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑润，实在太好喝了。而且饱腹感强，减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯（100g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦奶昔的做法步骤1、紫薯，纯牛奶。2、即食燕麦片60g。3、放入牛奶中。...
- 17108
![木瓜燕麦奶昔怎么做-木瓜燕麦奶昔的做法]( "木瓜燕麦奶昔怎么做-木瓜燕麦奶昔的做法")
- “木瓜香味儿浓郁，燕麦和牛奶的完美结合。”食材明细主料木瓜（2块）燕麦（20g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜燕麦奶昔的做法步骤1、即食燕麦20g。2、木瓜切小块。3、纯牛奶，又倒入半盒，大约250mL。4、纯牛奶倒电煮锅里。5、即食燕麦倒入。6、小火加热至微...
- 16510
![草莓燕麦奶昔怎么做-草莓燕麦奶昔的做法]( "草莓燕麦奶昔怎么做-草莓燕麦奶昔的做法")
- “仙女爱喝的莓莓燕麦奶昔操作步骤来啦！”食材明细主料牛奶（180ml）草莓（3颗）饮爆点黄金果糖（15ml）冰块（100g）燕麦（80g）辅料红火龙果汁（5ml）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）草莓燕麦奶昔的做法步骤1、第一步：往出品杯中中加入燕麦备用2、第二步：往冰沙机里放入草莓3、第三步：加入冰块4...
- 24997
![燕麦香蕉奶昔怎么做-燕麦香蕉奶昔的做法]( "燕麦香蕉奶昔怎么做-燕麦香蕉奶昔的做法")
- “这款燕麦香蕉奶昔，口味浓郁，营养丰富，低卡健康，绝对适合减肥时期健康食谱。”食材明细主料燕麦片（50克）香蕉（2个）牛奶（650ml）辅料熟黑芝麻（10克）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦香蕉奶昔的做法步骤1、所有材料准备；2、香蕉切片；3、将牛奶和燕麦片倒入锅中，稍煮一下；4、将煮好的燕...
- 10590
![燕麦芒果奶昔怎么做-燕麦芒果奶昔的做法]( "燕麦芒果奶昔怎么做-燕麦芒果奶昔的做法")
- “天气太热没胃口，那就来一杯杯营养的燕麦芒果奶昔吧。不用开火，10分钟就能搞定，营养健康，颜值还很高。”食材明细主料即食燕麦片（20克）辅料芒果（2个）牛奶（300克）炼乳（10克）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦芒果奶昔的做法步骤1、准备好食材，燕麦片我选择的是芬兰进口的MyllynPar...
- 10780
![南瓜燕麦奶昔怎么做-南瓜燕麦奶昔的做法]( "南瓜燕麦奶昔怎么做-南瓜燕麦奶昔的做法")
- 食材明细主料南瓜（2块）辅料牛奶（1盒）调料桂格麦果脆麦片（2勺）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦奶昔的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯里。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速搅打成细腻的奶昔。5、倒入酸奶杯子里，撒上桂格麦果脆麦片即可。6、成品图。...
- 25806
![燕麦粒紫薯奶昔 怎么做-燕麦粒紫薯奶昔 的做法]( "燕麦粒紫薯奶昔 怎么做-燕麦粒紫薯奶昔 的做法")
- 食材明细主料紫薯（2个）牛奶（500ml）辅料凉开水（适量）调料炼奶（1勺）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦粒紫薯奶昔的做法步骤1、两个小紫薯。2、以后切成薄片，入锅蒸15分钟。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁机。5、上两瓶牛奶。6、我家的破壁机水位最低为750ml，不到位可以加适量的清水...
- 5492
![水果奶昔拌燕麦的做法 “缤纷水果”水果奶昔拌燕麦 水果奶昔拌燕麦怎么做]( "水果奶昔拌燕麦的做法 “缤纷水果”水果奶昔拌燕麦 水果奶昔拌燕麦怎么做")
- “水果加奶昔来拌燕麦，做我的减脂餐。”食材明细主料苹果（1个）酸奶（100g）燕麦（60g）辅料红心火龙果（半个）调料蜂蜜（1匙）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水果奶昔拌燕麦的做法步骤1、苹果洗净去皮。2、切丁。3、放果汁杯中。4、取自制脱脂酸奶。5、放果汁杯中。6、放蜂蜜。7、装备...
- 17859
![燕麦山药包怎么做-燕麦山药包的做法]( "燕麦山药包怎么做-燕麦山药包的做法")
- “粗粮正成为人们餐桌上的新宠，但是粗粮吃起来不像细粮那样顺口。那我们就来个：粗粮细做，一样香甜可口”食材明细主料面粉（适量）全麦面（适量）燕麦片（适量）山药（适量）牛奶（适量）淀粉（适量）辅料酵母（适量）泡打粉（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦山药包的做法步骤1、燕麦加水泡过，面...
- 10269
![苹果山药奶昔怎么做-苹果山药奶昔的做法]( "苹果山药奶昔怎么做-苹果山药奶昔的做法")
- “苹果和牛奶搭配，清凉解渴，营养丰富，我用的花牛苹果，脆且甜，奶昔中没有再另外加糖。加了铁杆山药，又多了补肾的作用。在享受美味的同时，也给自己一份健康。”食材明细主料花牛苹果（240克）纯牛奶（500毫升）辅料铁杆山药（15克）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果山药奶昔的做法步骤1...
- 7405
![牛油果燕麦奶昔怎么做-牛油果燕麦奶昔的做法]( "牛油果燕麦奶昔怎么做-牛油果燕麦奶昔的做法")
- “这款燕麦牛油果奶昔非常适合炎炎夏季饮用，冰爽可口，牛油果的滑以及燕麦的谷物香味。营养又非常的全面，因为其中不但有水果，奶制品，还有谷物燕麦的营养。早餐来一杯也非常的不错。因为牛油果和燕麦味道都比较寡淡，所以加了一勺炼奶调味道。燕麦片选用的是芬兰进口的MyllynPara...
- 11542
![芒果燕麦奶昔怎么做-芒果燕麦奶昔的做法]( "芒果燕麦奶昔怎么做-芒果燕麦奶昔的做法")
- “哈哈，最近迷上了各位燕麦奶昔，孩子上学，家里的芒果没人吃，今早上就打芒果燕麦奶昔，口感顺滑，饱腹感强，今儿早上就它了😍”食材明细主料芒果（2个）燕麦（30g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果燕麦奶昔的做法步骤1、即时燕麦30g。2、纯牛奶一盒，倒入煮锅中。3、...
- 22651
![山药燕麦糊怎么做-山药燕麦糊的做法]( "山药燕麦糊怎么做-山药燕麦糊的做法")
- 食材明细主料山药（一根）燕麦（适量）红枣（四枚）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药燕麦糊的做法步骤1、山药一根去皮洗净。2、切成小块儿。3、燕麦片适量。4、红枣洗净去核儿。5、所有食材放入破壁机里面，倒入适量清水。6、按米糊键，自动完成任务。7、成品图！8、成...
- 29167
![山药酸奶奶昔怎么做-山药酸奶奶昔的做法]( "山药酸奶奶昔怎么做-山药酸奶奶昔的做法")
- 食材明细主料山药（80克）酸奶（一瓶）辅料温水（半杯）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药酸奶奶昔的做法步骤1、山药去皮切块蒸熟，捣成泥待用，温水准准备半杯待用，酸奶准备一瓶待用。2、将所有材料放入榨汁机，榨成汁。3、倒入杯子中即可。4、成品图。5、成品图，来一杯不错。6、成品...
- 30095
![燕麦蓝莓奶昔怎么做-燕麦蓝莓奶昔的做法]( "燕麦蓝莓奶昔怎么做-燕麦蓝莓奶昔的做法")
- 食材明细主料蓝莓（100克）酸奶（200克）辅料免煮燕麦（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦蓝莓奶昔的做法步骤1、所有食材2、蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中3、放入酸奶搅拌成奶昔4、再将燕麦片倒入蓝莓奶昔中拌匀5、然后倒入碗中放上蓝莓即可6、成品图...
- 26039
味味甜
