![炒菠菜怎么做-炒菠菜的做法]( "炒菠菜怎么做-炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜叶（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菠菜的做法步骤1、准备好菠菜，清洗干净。2、大蒜叶清洗干净，切成小段。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入菠菜翻炒断生至软。5、加盐和鸡精调味，翻炒均匀。6、起锅装盘。7、好...
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![炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎么做]( "炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）生抽（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菠菜的做法步骤1、鲜波菜去根清冼干净。2、冼好的波菜切成两半。3、油烧热倒进波菜的根部段炒匀。4、待炒至半生熟时倒进尾部。5、翻炒片刻，将波菜炒熟。调入味精炒匀，不吃味...
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![炒菠菜的做法 晚餐 炒菠菜怎么做]( "炒菠菜的做法 晚餐 炒菠菜怎么做")
- “突然想吃菠菜了，从房顶上的菜地拔下几棵”食材明细主料菠菜（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）排骨味王（适量）红辣椒（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菠菜的做法步骤1、将菠菜摘洗干净，大点的从根部分开。2、把锅烧热放油，放辣椒面，可以闻到辣椒面香味，把沥干水的菠菜倒入。3、...
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![素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做]( "素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做")
- “过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗...
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![菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎么做]( "菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎么做")
- “早上去菜场准备买包菜做辣包菜的，发现有很新鲜的菠菜卖，主要是当地的农家自己种的，买了差不多一斤的样子，搭着豆皮炒了，菠菜味道很浓，菜根也甜甜的”食材明细主料菠菜（400g）豆皮（200g）辅料葱段（适量）姜丝（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒豆的做法步骤1...
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![菠菜炒腊肠怎么做-菠菜炒腊肠的做法]( "菠菜炒腊肠怎么做-菠菜炒腊肠的做法")
- ““腊味”香辣可口，简单美味快手菜。”食材明细主料菠菜（一把）腊肠（一根）辅料蒜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒腊肠的做法步骤1、菠菜摘好，洗净，沥干水分，淖一下，捞出，切寸段，挤出多余水分，备用。2、腊肠用温水洗净，煮熟，切斜刀，备用。3、蒜切片，备用...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒蛋的做法步骤1、将菠菜摘去老叶，根清洗干净，切成段装入盘中待用。2、并在滚水中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。3、将鸡蛋打散，在油锅中将鸡蛋焯熟。4、热锅放油，...
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![萝卜炒菠菜怎么做-萝卜炒菠菜的做法]( "萝卜炒菠菜怎么做-萝卜炒菠菜的做法")
- 食材明细主料萝卜（1个）菠菜（240克）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）萝卜炒菠菜的做法步骤1、食材：萝卜（已清洗）、菠菜（已去根洗净）。2、将萝卜去皮，放在案板上切成丝。3、将菠菜下入沸水锅中焯一下捞出。4、用清水过过凉。5、接着，将过凉好的菠菜挤干水分。6、起...
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![素炒菠菜怎么做-素炒菠菜的做法]( "素炒菠菜怎么做-素炒菠菜的做法")
- “简单美味，清淡可口，健康营养家常菜。功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素，进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成，从而增强机体免疫力，还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效:菠菜中含有抗氧化成分，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，而且用菠...
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![炝炒菠菜怎么做-炝炒菠菜的做法]( "炝炒菠菜怎么做-炝炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、准备蒜、干辣椒、花椒。3、锅中放入盐和食用油。4、水开放入菠菜焯水30秒捞出。5、锅中放油，放入花椒小火煸香。6、放入干辣椒和蒜。...
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![炒菠菜梗怎么做-炒菠菜梗的做法]( "炒菠菜梗怎么做-炒菠菜梗的做法")
- 食材明细主料菠菜梗（1.5斤）辅料食用油（20克）盐（3克）花椒（15粒）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒菠菜梗的做法步骤1、菠菜梗洗净备用2、菠菜梗切成寸段，沸水焯半分钟3、焯水后沥水备用4、坐锅点火倒油，爆香花椒，下菠菜梗煸炒片刻，放盐调味5、把盐翻炒均匀出锅小窍门要用大火炒...
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![清炒菠菜怎么做-清炒菠菜的做法]( "清炒菠菜怎么做-清炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（半斤）辅料蒜（3瓣）调料盐（2勺）味精（半勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、菠菜去根放水中泡洗干净去除泥沙，蒜切片。2、锅中放水焯菠菜半分钟，去除草酸，捞出。3、锅中放油炒蒜片出香味。4、放入焯好的菠菜快炒10秒钟，撒盐和味精炒匀即可。...
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![菠菜炒肉怎么做-菠菜炒肉的做法]( "菠菜炒肉怎么做-菠菜炒肉的做法")
- “现在的菠菜很嫩很好吃。”食材明细主料菠菜（适量）肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒肉的做法步骤1、菠菜择好洗净。2、肉放入酱油、蚝油、油，腌制。3、锅中放油烧热，放入肉片。4、将肉片炒熟。5、先放入菠菜梗炒熟。6、再放...
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![菠菜炒面怎么做-菠菜炒面的做法]( "菠菜炒面怎么做-菠菜炒面的做法")
- 食材明细主料手擀面（一些）鸡蛋（二个）西红柿（二个）辅料菠菜（适量）调料油（适量）蚝油（适量）红椒（适量）盐和五香粉（适量）醋（一点）老抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒面的做法步骤1、粗的手擀面一些。2、洗净的菠菜备有。3、西红柿改刀和鸡蛋液。4、把面煮个6分熟。5、过凉水备有。...
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![鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做]( "鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做")
- “春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鲜的蔬菜，但是菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可...
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![菠菜炒粉条的做法 家常菜----菠菜炒粉条 菠菜炒粉条怎么做]( "菠菜炒粉条的做法 家常菜----菠菜炒粉条 菠菜炒粉条怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）粉条（100克）辅料大豆油（30克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒粉条的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中，焯一下。2、捞出，过凉，挤干水分，切成小段装入盘中待用。3、将粉条清洗干净，装入盘中待用。4、热锅...
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![菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做]( "菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中，稍微烫一下，捞出，过凉装入盘中待用。3、热锅放油烧热，将鸡蛋磕入碗中...
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![清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。”食材明细主料菠菜（适量）红辣椒（适量）辅料蒜米（适量）小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、原料：菠菜红辣椒蒜米小葱2、热...
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![蒜炒菠菜怎么做-蒜炒菠菜的做法]( "蒜炒菠菜怎么做-蒜炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜片（适量）姜片（少许）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净备用2、油热后放入蒜片爆香3、倒入菠菜翻炒4、加入适量的盐（不要太多太咸不好吃）中途如果需要汤的话，可以加少许水，我做的时候，没有加水的。5、菠菜...
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![菠菜炒蛋怎么做-菠菜炒蛋的做法]( "菠菜炒蛋怎么做-菠菜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）菠菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒蛋的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、下沸水锅焯水，捞出过凉。3、菠菜挤去水分切小段，蒜瓣拍扁切碎。4、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。5、锅中放油烧热，倒入蛋液...
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![菠菜炒虾蛄的做法 【宁波】菠菜炒虾蛄 菠菜炒虾蛄怎么做]( "菠菜炒虾蛄的做法 【宁波】菠菜炒虾蛄 菠菜炒虾蛄怎么做")
- “【菠菜炒虾蛄】是一道简单的家常菜，选用的虾蛄、菠菜都是我家喜欢吃食材，不但营养丰富，菜很清淡，味道也不错。。。”食材明细主料虾蛄（270克）菠菜（240克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒虾蛄的做法步骤1、食材：虾蛄（已清洗剪开）、菠菜（已洗净切...
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![豆筋炒菠菜怎么做-豆筋炒菠菜的做法]( "豆筋炒菠菜怎么做-豆筋炒菠菜的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料豆筋（适量）菠菜（适量）辅料蒜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆筋炒菠菜的做法步骤1、泡好的豆筋，切段。2、菠菜洗净，淖一下，捞出，切段，挤出多余水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放少许油，倒入蒜爆香，再倒入豆筋和菠菜加盐调味...
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![菠菜炒牛肉的做法 快手菜——菠菜炒牛肉 菠菜炒牛肉怎么做]( "菠菜炒牛肉的做法 快手菜——菠菜炒牛肉 菠菜炒牛肉怎么做")
- “菠菜炒牛肉，营养丰富，关键操作简单速度超快。”食材明细主料牛肉（160克）菠菜（一扎）姜（适量）辅料盐（适量）胡椒（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒牛肉的做法步骤1、牛肉切片，用姜和胡椒、盐、料酒腌制10分钟2、菠菜洗净先用水泡好（去除农药）3、热锅炒牛肉4、炒个三...
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![菠菜炒粉条的做法 菠菜炒粉条（快手素菜） 菠菜炒粉条怎么做]( "菠菜炒粉条的做法 菠菜炒粉条（快手素菜） 菠菜炒粉条怎么做")
- 食材明细主料菠菜（150g）粉条（适量）辅料青椒（1个）食盐（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）大蒜（3瓣）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒粉条的做法步骤1、粉条掰成小节，提前浸泡。2、菠菜洗净，用小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水，将粉条放入水中，放半勺食盐，少许橄榄油，水开后将菠菜放入焯水。一...
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![肉片炒菠菜怎么做-肉片炒菠菜的做法]( "肉片炒菠菜怎么做-肉片炒菠菜的做法")
- “家常饭菜，用五花肉炒菠菜，味道醇厚，综合了菠菜的寡淡味道。”食材明细主料菠菜（适量）辅料五花肉（适量）调料葱（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片炒菠菜的做法步骤1、主要原料。2、菠菜洗净，焯水。捞出放凉水里。3、将菠菜挤去水份，切段备用...
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味味甜
