![炝炒蒜蓉菠菜怎么做-炝炒蒜蓉菠菜的做法]( "炝炒蒜蓉菠菜怎么做-炝炒蒜蓉菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（一斤）干辣椒（四个）蒜瓣（两粒）辅料盐（一匙）鸡精（一匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜剪去根，摘去老叶烂叶，清洗干净。2、辣椒剪成小段加水浸泡，蒜瓣切碎。3、菠菜切段，茎叶大致分一分。4、辣椒段投入锅中，小火炒干水分。5、水分炒干后...
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![炝拌蒜蓉笋丝怎么做-炝拌蒜蓉笋丝的做法]( "炝拌蒜蓉笋丝怎么做-炝拌蒜蓉笋丝的做法")
- “一道简单美味的小凉菜~朋友阿姨早上送来了自己种的莴笋，刚从地里拔出来的好新鲜！自然生长，个头比较袖珍，但色泽好美，碧绿温润如翠，看着都有点不舍得吃了~”食材明细主料新鲜莴笋（300g）蒜（4瓣）植物油（适量）辅料花椒粉（1/2匙）生抽（1勺）香醋（1/2勺）糖（1/3匙）花椒油（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![蒜蓉菠菜的做法 【广东】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 【广东】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- “菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。”食材明细主料菠菜（300克）蒜头（2瓣）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...
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![蒜蓉粉丝拌菠菜的做法 【东北】蒜蓉粉丝拌菠菜 蒜蓉粉丝拌菠菜怎么做]( "蒜蓉粉丝拌菠菜的做法 【东北】蒜蓉粉丝拌菠菜 蒜蓉粉丝拌菠菜怎么做")
- ““蒜蓉粉丝”的经典菜肴多和海鲜搭配而成，今天用菠菜与其搭配制作，一款蒜香味浓郁的、非常诱人的素食开胃菜肴，会让你喜欢的，试试吧！”食材明细主料菠菜（500克）粉丝（100克）蒜（1头）辅料油（2汤匙）蚝油（2汤匙）盐（4克）生抽（1汤匙）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝拌菠菜的做法步骤1、...
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![菠菜拌蒜蓉肠怎么做-菠菜拌蒜蓉肠的做法]( "菠菜拌蒜蓉肠怎么做-菠菜拌蒜蓉肠的做法")
- “没人给我送秋波，我可以自己买秋菠。我们这也就3块一斤，比往年贵，但完全可以接受。这个肠有不少淀粉，所以做这个菜也就是我的一餐。”食材明细主料蒜蓉肠（120g）菠菜（150g）辅料胡萝卜（50g）调料食盐（1g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌蒜蓉肠的做法步骤1、胡萝卜切丝...
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![正宗泰国菠萝炒饭怎么做-正宗泰国菠萝炒饭的做法]( "正宗泰国菠萝炒饭怎么做-正宗泰国菠萝炒饭的做法")
- “很喜欢泰国菜，每次去必点的就是菠萝饭啦。和泰国朋友取了经，今天小试身手，味道不能说好，那是相当好啊，小伙伴们快试试吧。”食材明细主料鸡蛋（2个）西红柿（半个（去籽））菠萝（半个）隔夜米饭（一盘（泰国长米））虾仁（15个）腰果（一把（核桃仁））葱（2根）洋葱（半个）辅料咖喱粉（6匙）大虾膏（1勺）盐（1匙）白胡椒粉（3匙）鱼露...
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![炝炒菠菜梗怎么做-炝炒菠菜梗的做法]( "炝炒菠菜梗怎么做-炝炒菠菜梗的做法")
- “春末夏初的菠菜仿佛是从青春美貌的少年，历尽春寒的沧桑后变得老迈龙钟。这时的菠菜粗枝大叶，叶片粗糙，没有了初春时节的鲜嫩，一捆捆地摆在市场上论堆卖，完全没有了初春时节的光鲜。菠菜在鲜嫩的时候是美味的，那时的菠菜就像明星一样，被择得干干净净，摆在摊档的显眼位置，价格其高...
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![蒜蓉浸菠菜怎么做-蒜蓉浸菠菜的做法]( "蒜蓉浸菠菜怎么做-蒜蓉浸菠菜的做法")
- “很简单的一道菜。菠菜含草酸钙，最好的方法是用水烫一下再吃。”食材明细主料菠菜（750g）蒜（6瓣）姜（2－3片）辅料盐（1/4茶匙）鸡精（1/4茶匙）油（1汤匙）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉浸菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切段。2、蒜去皮剁末，姜切片。3、锅放油爆香蒜末和姜片。4、倒入500ml...
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![炝炒菜心的做法 正宗川味-炝炒菜心 炝炒菜心怎么做]( "炝炒菜心的做法 正宗川味-炝炒菜心 炝炒菜心怎么做")
- “小的时候去四川，看到四川人蔬菜业要超辣的，总觉得好笑与诧异。乃至大了，偶尔也想吃点辣的蔬菜，却不知道怎么样才原汁原味。年初的时候在内江呆了一个月，总算跟我哥的丈人学会了，炝其实用油将辣椒、花椒的味道全部转移到蔬菜身上去，辣而爽滑，只要一起吃饭的人都能吃辣，我现在基本...
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![蒜蓉炝炒地瓜叶怎么做-蒜蓉炝炒地瓜叶的做法]( "蒜蓉炝炒地瓜叶怎么做-蒜蓉炝炒地瓜叶的做法")
- “蒜蓉炝炒地瓜叶，脆嫩爽口，美味营养！”食材明细主料地瓜叶（适量）辅料蒜（几瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炝炒地瓜叶的做法步骤1、准备好食材：地瓜叶适量摘去老叶，清洗干净沥干备用，蒜几瓣拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入蒜丁煸炒出香味。3、放入...
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![蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法]( "蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）辅料蒜（少许）糖（少许）麻油（少许）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备食材2、准备蒜蓉3、菠菜洗净切段4、锅中放水，水开后放入菠菜5、一分钟后关火，捞出菠菜，沥沥水。6、加入适量生抽醋糖和麻油，拌匀7、用一个圆柱形的...
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![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，调入少许生抽，盐。3、调入玉米淀粉糊，大火煸炒。4、...
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![蒜蓉炝炒空心菜怎么做-蒜蓉炝炒空心菜的做法]( "蒜蓉炝炒空心菜怎么做-蒜蓉炝炒空心菜的做法")
- “绿色蔬菜，大火快速翻炒保持营养！”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜（几瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炝炒空心菜的做法步骤1、准备好食材：空心菜适量洗净择成小段备用，大蒜拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入大蒜煸炒出香味。3、放入空心菜大火翻...
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![蒜蓉菠菜豆腐的做法 减脂晚餐：蒜蓉菠菜豆腐 蒜蓉菠菜豆腐怎么做]( "蒜蓉菠菜豆腐的做法 减脂晚餐：蒜蓉菠菜豆腐 蒜蓉菠菜豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（200克）菠菜（100克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱末（适量）蒜末（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤1、准备食材：菠菜洗净，准备豆腐。2、豆腐切块放入锅中烧水焯烫。3、过凉水。4、菠菜洗净后切段下入锅中烧水焯烫...
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![蒜蓉拌小菠菜怎么做-蒜蓉拌小菠菜的做法]( "蒜蓉拌小菠菜怎么做-蒜蓉拌小菠菜的做法")
- “微麻微辣，爽口小菜。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）盐（适量）花椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉拌小菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、锅内适量水烧开，菠菜放入。3、焯断生捞出过凉水。4、蒜切小粒儿。5、放入碗里。6、适量...
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![蒜蓉菠菜的做法 蒜香味十足的美味——蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 蒜香味十足的美味——蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- “昨天晚上聚会回家的时候从楼下的菜店买了点西红柿和一小把菠菜，想着今天早上煮点菠菜面的，结果早上懒，就直接煮了泡面，菠菜总得尽快消灭的，不然就蔫了。”食材明细主料菠菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）食盐（适量）白糖（适量）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜...
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![炝菠菜怎么做-炝菠菜的做法]( "炝菠菜怎么做-炝菠菜的做法")
- “菠菜的功效与作用菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![炝炒菠菜怎么做-炝炒菠菜的做法]( "炝炒菠菜怎么做-炝炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、准备蒜、干辣椒、花椒。3、锅中放入盐和食用油。4、水开放入菠菜焯水30秒捞出。5、锅中放油，放入花椒小火煸香。6、放入干辣椒和蒜。...
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![蒜蓉菠菜怎么做-蒜蓉菠菜的做法]( "蒜蓉菠菜怎么做-蒜蓉菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、食材:菠菜、蒜蓉、小米椒。2、锅中水开放入一勺盐和食用油。3、放入菠菜焯水三十秒捞出。4、锅中放油，放入蒜蓉和小米椒小火炒香。5...
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![蒜蓉炝炒蕃薯叶怎么做-蒜蓉炝炒蕃薯叶的做法]( "蒜蓉炝炒蕃薯叶怎么做-蒜蓉炝炒蕃薯叶的做法")
- 食材明细主料蕃薯叶（一小把）辅料蒜蓉（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炝炒蕃薯叶的做法步骤1、蕃薯叶一小把。2、把老茎去除，清洗干净备用。3、热锅冷油，放入蒜蓉煸香。4、倒入蕃薯叶大火煸炒。5、待蕃薯叶变软后加入适量盐，鸡精翻炒均匀即可。6...
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![蒜蓉菠菜塔的做法 蒜蓉菠菜踏 蒜蓉菠菜塔怎么做]( "蒜蓉菠菜塔的做法 蒜蓉菠菜踏 蒜蓉菠菜塔怎么做")
- “夏天到了，额以为要多吃一些清淡的凉拌菜,以保证身体和经络能够吐故纳新，少沾一些油脂，便是健康和养生之道。”食材明细主料菠菜（300克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）白熟芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备菠菜1把洗净。2、菠...
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![炝炒蒜蓉地瓜叶怎么做-炝炒蒜蓉地瓜叶的做法]( "炝炒蒜蓉地瓜叶怎么做-炝炒蒜蓉地瓜叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（一把）蒜蓉适（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒蒜蓉地瓜叶的做法步骤1、地瓜叶择去老茎，取嫩叶，洗净备用。2、热锅冷油，倒入适量蒜蓉。3、待蒜蓉变色后倒入地瓜叶，大火煸炒。4、大火煸炒至地瓜叶变软，放入适量盐。5、撒盐后...
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![蒜蓉辣椒炒菠菜怎么做-蒜蓉辣椒炒菠菜的做法]( "蒜蓉辣椒炒菠菜怎么做-蒜蓉辣椒炒菠菜的做法")
- “微辣，蒜香浓郁，特别好吃。”食材明细主料小菠菜（适量）面粉（适量）山茶油（适量）辅料蒜瓣（适量）干红辣椒段（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒（几粒）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣椒炒菠菜的做法步骤1、洗净控干水份的小菠菜。2、切二指段，再横切几刀。3、一勺食用油，拌匀。4、适量面粉。...
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![蒜香炝炒油菜怎么做-蒜香炝炒油菜的做法]( "蒜香炝炒油菜怎么做-蒜香炝炒油菜的做法")
- “碧绿碧绿的蔬菜，蒜香味浓郁，看着就好有食欲”食材明细主料油菜（适量）辅料大蒜（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香炝炒油菜的做法步骤1、准备好食材。2、把油菜茎切斜刀，大蒜拍扁备用（这一步忘拍了）热锅放油下大蒜煸香。3、放入改刀好的油菜茎。4、...
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味味甜
