![营养鸡肉玉米山药丁如何做简单又好吃]( "营养鸡肉玉米山药丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡肉玉米山药丁，这是一道十分营养健康的菜。山药是一种十分有营养的药材，通常用来熬汤或熬粥，但是用来炒菜也是可以的。玉米的香甜，山药的爽口，让鸡肉吃起来口感十分丰富，不再单一。这是一道颜色十分吸引人的菜...
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![玉米山药丁如何做简单又好吃]( "玉米山药丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料葱：适量鸡粉：适量具体步骤1.玉米切粒，胡萝卜、山药切小丁，葱分切葱白和葱花2.热锅下油，爆香葱白，下胡萝卜煸炒。再下山药、玉米粒翻炒3.分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次。盖上锅盖煮5分钟4....
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![自制鸡肉玉米山药丁如何做简单又好吃]( "自制鸡肉玉米山药丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米中含有大量微量元素与膳食纤维，也能助消化，是想减肥的女生的不二选择。肌肉中不含脂肪，同样能达到饱腹但不增加脂肪的效果。山药有助于体内合成各种荷尔蒙，能促进细胞新陈代谢。鸡肉玉米山药丁不仅口味很...
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![小炒玉米山药丁如何做简单又好吃]( "小炒玉米山药丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料甜玉米：一根山药：一块胡萝卜：一块葱：2棵辅料油：适量鸡粉：适量清水：适量具体步骤1.玉米切粒，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花；因为山药含大量粘液，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。2.烧热平底锅，放上一...
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![鸡肉玉米山药丁如何做简单又好吃]( "鸡肉玉米山药丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡肉玉米山药丁主要用到的食材是鸡肉、玉米还有山药，鸡肉含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力还有抵抗力，玉米的颗粒的感觉真的是完美极了呢，甜甜嫩嫩的口感一下子在嘴巴里面爆炸，真的是十分完美的呢，还在等...
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![玉米山药饼怎么做-玉米山药饼的做法]( "玉米山药饼怎么做-玉米山药饼的做法")
- “众所周知，鲜玉米籽粒的外皮粗糙，但是还是有部分矿物质和粗纤维等营养成分，通常我们食用的玉米粉或者玉米粒都是经过去皮细磨的，这部分营养也随之流失，特别是新鲜的玉米，还有部分维生素的存在，今天做的这个饼可谓是粗粮细作，用破壁营养料理机把整粒的玉米打至细腻，加上滑嫩的山药...
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![山药玉米粒炒鸡丁怎么做-山药玉米粒炒鸡丁的做法]( "山药玉米粒炒鸡丁怎么做-山药玉米粒炒鸡丁的做法")
- “山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，它营养丰富，含有丰富的蛋白质，是非常物美价廉的补虚佳品。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收...
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![玉米山药瘦肉蒸盅怎么做-玉米山药瘦肉蒸盅的做法]( "玉米山药瘦肉蒸盅怎么做-玉米山药瘦肉蒸盅的做法")
- “自打在南方吃了这炖罐汤，便一发不可收拾，淘器皿、购食材，可以骄傲的说，一年四季在家里，随时可以来两个。（容量350cm，一人食用）”食材明细主料瘦肉（100克）玉米（两节）山药（两节）辅料葱（少许）姜（少许）料酒（少许）盐（少许）味精（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）玉米山药瘦肉蒸盅的做法步骤1、...
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![玉米山药母鸡汤怎么做-玉米山药母鸡汤的做法]( "玉米山药母鸡汤怎么做-玉米山药母鸡汤的做法")
- “亲戚送的自家散养的母鸡，这种鸡最补了。散养的鸡吃的是五谷杂粮和各种小虫子等，一般都是靠鸡自己觅食，所以这种鸡口感好、营养高。”食材明细主料母鸡（半只）山药（250克）玉米（6段）辅料料酒（适量）盐（适量）葱（适量）黑木耳（适量）黄芪（适量）姜（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米山药母...
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![山药玉米泥怎么做-山药玉米泥的做法]( "山药玉米泥怎么做-山药玉米泥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）玉米（适量）辅料温水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药玉米泥的做法步骤1、准备玉米和山药。2、玉米洗净，山药去皮，上锅蒸熟。3、玉米粒放入料理机加温水打成泥，过滤一下。4、山药加温水打成泥倒入玉米泥中。5、成品图。6、成品图。7、可以加点黑...
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![山药玉米瘦肉汤怎么做-山药玉米瘦肉汤的做法]( "山药玉米瘦肉汤怎么做-山药玉米瘦肉汤的做法")
- “上次做了山药泥后剩下了半根山药，那么好的东西放上几天被遗忘就可惜啦，当然不能闲置它，所以就拿来煲汤，只是到现在才分享过来~~~~~~~~~原本是打算用点精排来搭配山药的，但由于去市场晚木有找到满意得到，就直接瘦肉凑合，煲出的汤味道非常鲜美，甘甜”食材明细主料山药（半根）玉米（一...
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![山药玉米泥的做法 宝宝辅食山药玉米泥 山药玉米泥怎么做]( "山药玉米泥的做法 宝宝辅食山药玉米泥 山药玉米泥怎么做")
- “山药补肺益肾，益肺止咳，健脾益胃助消化。玉米能够明目还有利于肠胃蠕动，用尚唯尔S266辅食机将玉米皮打碎宝宝吃起来很爽口。”食材明细主料山药（半根）玉米（半根）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药玉米泥的做法步骤1、准备半根玉米，半根山药2、玉米掰粒，山药去皮...
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![山药玉米粥怎么做-山药玉米粥的做法]( "山药玉米粥怎么做-山药玉米粥的做法")
- “今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生，平时食用能预防癌症...
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![母鸡山药玉米汤怎么做-母鸡山药玉米汤的做法]( "母鸡山药玉米汤怎么做-母鸡山药玉米汤的做法")
- 食材明细主料小母鸡（半只）山药（适量）玉米（一个）红枣（6粒）枸杞（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）母鸡山药玉米汤的做法步骤1、小母鸡切小块，放入锅中煮开，焯水洗干净2、把鸡肉放入砂锅里，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖一小时3、把玉米切小段，山药去皮切成小段加入锅里...
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![鸡汤山药玉米怎么做-鸡汤山药玉米的做法]( "鸡汤山药玉米怎么做-鸡汤山药玉米的做法")
- “炖鸡胸肉肉，放了玉米和山药，这样一餐汤、菜、主食就一锅出了。”食材明细主料鸡胸（1个）玉米（1个）山药（1根）辅料纯净水（1500克）葱花（适量）调料食盐（4克）味精（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡汤山药玉米的做法步骤1、鸡胸焯水，洗净浮末。2、玉米切段。3、鸡胸和玉米放砂锅里，加纯...
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![山药玉米滋补鸡汤怎么做-山药玉米滋补鸡汤的做法]( "山药玉米滋补鸡汤怎么做-山药玉米滋补鸡汤的做法")
- 食材明细主料老母鸡（适量）玉米（一根）淮山药（一根）干香菇（适量）红枣（适量）辅料八角（一个）葱（适量）盐（适量）料酒（适量）姜（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）高级（难度）山药玉米滋补鸡汤的做法步骤1、老母鸡斩块，放清水里浸泡，除去血水。2、加几片姜，一瓶盖料酒，倒入适量清水。3、煮开，撇去浮沫。4、清水洗...
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![鲜玉米汁捞山药的做法 花样山药：鲜玉米汁捞山药 鲜玉米汁捞山药怎么做]( "鲜玉米汁捞山药的做法 花样山药：鲜玉米汁捞山药 鲜玉米汁捞山药怎么做")
- “山药，因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。玉米其味甘，性平，能调中健胃，利尿。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。”食材明细主料鲜玉米（一条）鲜山...
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![山药玉米肉丸汤怎么做-山药玉米肉丸汤的做法]( "山药玉米肉丸汤怎么做-山药玉米肉丸汤的做法")
- “最近他买了很多玉米，又在菜市场看到不错的山药，买了两根。最近很少吃猪肉呢，特别想喝一碗肉丸汤，于是就有了这个汤了，这汤很鲜甜哦！喝起来很舒服哇！”食材明细主料玉米（2根）山药（1根）猪肉（半斤）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药玉米肉丸汤的做法步骤1、玉米2...
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![玉米山药浆怎么做-玉米山药浆的做法]( "玉米山药浆怎么做-玉米山药浆的做法")
- “和酒店一样好喝的玉米汁，香甜顺滑。”食材明细主料玉米粒（1小碗）铁棍山药（1根）黄豆（1.5把）辅料清水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）玉米山药浆的做法步骤1、黄豆1.5把，清水浸泡1小时。1根铁棍山药去皮切小段。玉米粒备好。2、把所有材料放到破壁机中，加清水至1000亳升处，用五谷浆...
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![玉米山药汤怎么做-玉米山药汤的做法]( "玉米山药汤怎么做-玉米山药汤的做法")
- 食材明细主料玉米（1条）山药（100克）鸡骨（100克）猪龙骨（200克）红萝卜（1条）花生仁（30克）辅料盐（1克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米山药汤的做法步骤1、材料准备好。2、材料放入电压力煲里，加入适量水。3、盖上盖调至煲汤档。4、时间到，开盖调味，盛起。...
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![玉米山药炖乌鸡怎么做-玉米山药炖乌鸡的做法]( "玉米山药炖乌鸡怎么做-玉米山药炖乌鸡的做法")
- “铁棍山药是众多山药品种之一，具有补中益气、养肺、降低血糖等功效。1、补中益气铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等作用。2、养肺虽然铁棍山药的皮是褐色的，但是里面的肉是白色的。铁...
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![山药玉米汁怎么做-山药玉米汁的做法]( "山药玉米汁怎么做-山药玉米汁的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）甜玉米（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药玉米汁的做法步骤1、铁棍山药去皮，甜玉米剥粒。2、山药切小丁。3、山药和玉米粒一起放入豆浆机中，加适量水选择玉米汁程序。4、香甜顺滑，营养美味。...
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![山药玉米汁 怎么做-山药玉米汁 的做法]( "山药玉米汁 怎么做-山药玉米汁 的做法")
- “玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特殊作用。配上山药一起榨，就成了【山药玉米...
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![玉米炖山药怎么做-玉米炖山药的做法]( "玉米炖山药怎么做-玉米炖山药的做法")
- “我家小孩比较喜欢炖菜~”食材明细主料山药（400克）玉米（1个）玉米油（30克）猪肉（100克）花椒（5粒）葱（5克）姜（1克）蒜（5克）生抽（10克）盐（1克）辅料清水（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米炖山药的做法步骤1、准备食材，猪肉切片，山药去皮洗净切片，葱姜蒜切开。2、锅中倒油开小火油温七成热放入...
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![山药玉米糊怎么做-山药玉米糊的做法]( "山药玉米糊怎么做-山药玉米糊的做法")
- “山药玉米糊”食材明细主料山药（适量）玉米糁（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药玉米糊的做法步骤1、山药去皮切小块2、破壁机加水，放玉米糁和冰糖，山药3、选择米糊功能4、好了...
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味味甜
