![红薯莲子红豆汤怎么做-红薯莲子红豆汤的做法]( "红薯莲子红豆汤怎么做-红薯莲子红豆汤的做法")
- “小寒过后，天气越来越冷了，马上又要下雪了，对于很多女性朋友来说，冬天容易手脚冰凉，特别难熬，因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”，不但能让身体暖暖的，而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友...
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![红豆莲子汤怎么做-红豆莲子汤的做法]( "红豆莲子汤怎么做-红豆莲子汤的做法")
- “把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。”食材明细主料红小豆（80g）绿豆（50g）黑豆（50g）莲子（50g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆莲子汤的...
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![红薯莲子粥怎么做-红薯莲子粥的做法]( "红薯莲子粥怎么做-红薯莲子粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）莲子（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯莲子粥的做法步骤1、红薯去皮切块，莲子泡发，大米一杯。2、大米淘洗，和莲子红薯放入高压锅中加水，盖盖烧煮上汽后10分钟。3、营养粥喝起。...
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![红枣莲子紫薯甜汤怎么做-红枣莲子紫薯甜汤的做法]( "红枣莲子紫薯甜汤怎么做-红枣莲子紫薯甜汤的做法")
- “一大早起床做早餐，发现厨房还有两根紫薯，于是打算做紫薯甜汤，秋季早餐，加点红枣莲子更健康”食材明细主料紫薯（400g）莲子（50g）红枣（八颗）辅料白糖（适量）山泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子紫薯甜汤的做法步骤1、红枣洗净2、红枣用手扭开裂缝后，加入冷水煮开3、莲子...
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![苹果红薯莲子汤怎么做-苹果红薯莲子汤的做法]( "苹果红薯莲子汤怎么做-苹果红薯莲子汤的做法")
- “清淡可口又营养。”食材明细主料苹果（适量）红薯（适量）莲子（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果红薯莲子汤的做法步骤1、苹果、红薯、莲子（预先泡发）。2、红薯去皮切小块。3、红薯去皮切小块。4、全部食材放入养生壶中，加适量水烧煮。5、清淡可口又营养。...
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![红豆红枣莲子汤怎么做-红豆红枣莲子汤的做法]( "红豆红枣莲子汤怎么做-红豆红枣莲子汤的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红豆红枣莲子汤的做法步骤1、红豆、莲子泡发，红枣清洗。2、红豆、红枣、莲子加适量水放入高压锅中，盖限压阀大火烧上汽后转小火15分钟。3、加入适量红糖拌匀。...
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![家用烤箱烤红薯制作步骤]( "家用烤箱烤红薯制作步骤")
- 红薯大家都吃过吗？红薯是粗粮当中的一种，对我们身体有非常好的效果，可以帮助消化，而且对减肥也有一定的功效。因此我们平时都会买一些红薯来吃，红薯可以煮着吃，可以蒸着吃也可以烧汤吃。今天小编就告诉大家一种吃法叫做烤红薯，平时我们都是在外面吃到的烤红薯，现在我们也可以自己...
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![红薯西米绿豆汤的做法 简单两步骤煲好绿豆清热解暑又润肠 红薯西米绿豆汤怎么做]( "红薯西米绿豆汤的做法 简单两步骤煲好绿豆清热解暑又润肠 红薯西米绿豆汤怎么做")
- “今天来分享一道我们潮汕的绿豆汤做法，夏季高温可以多喝绿豆解解暑，搭配上红薯可以润肠通便的作用，方法超级简单的，一起学习起来吧！”食材明细主料绿豆（100g）辅料红薯（1个）西米（50g）调料冰糖（100g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯西米绿豆汤的做法步骤1、需要准备的食材如下：主...
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![莲子薏仁红豆汤怎么做-莲子薏仁红豆汤的做法]( "莲子薏仁红豆汤怎么做-莲子薏仁红豆汤的做法")
- 食材明细主料鲜莲子（适量）薏仁（适量）红豆（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子薏仁红豆汤的做法步骤1、红豆、薏仁提前一晚浸泡，红枣浸泡半个小时清洗干净，鲜莲子清洗备用。2、薏仁和红豆放入高压锅中，加水烧上汽后转小火10分钟。3、冷却后开盖，放入鲜莲子和红...
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![红豆莲子南瓜汤怎么做-红豆莲子南瓜汤的做法]( "红豆莲子南瓜汤怎么做-红豆莲子南瓜汤的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子南瓜汤的做法步骤1、红豆、莲子、花生提前一晚浸泡2、红枣浸泡半个小时洗净3、南瓜切成小块4、红豆、莲子、花生放入高压锅，加水烧煮上汽后10分钟5、放入红枣和南瓜，不...
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![莲子红豆汤怎么做-莲子红豆汤的做法]( "莲子红豆汤怎么做-莲子红豆汤的做法")
- “莲子红豆汤能够很好的清热解毒，益气活血，润肺止咳，健胃的效果也很好。此汤的营养物质和药用功效，主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体。秋季多食用有益身体。”食材明细主料莲子（适量）红豆（适量）辅料洋薏仁（适量）冰糖（少许）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子红豆...
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![红枣莲子绿豆汤怎么做-红枣莲子绿豆汤的做法]( "红枣莲子绿豆汤怎么做-红枣莲子绿豆汤的做法")
- “今年的夏天特别热，连续高温在线，气温冲上40℃！气象台发布高温红色预警！酷热之下还是来碗温凉解暑绿豆汤最好。”食材明细主料红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）绿豆（适量）板栗（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣莲子绿豆汤的做法步骤1、红枣、板栗、莲子、百合、...
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![储存红薯的方法步骤你知道吗]( "储存红薯的方法步骤你知道吗")
- 红薯与马铃薯属于同一个科属的植物，也都是我们生活中很常见的蔬菜，不过，大家经常会发现如果买来的红薯太多，放置时间久了就会长出新芽，红薯本身也会变得皱皱巴巴，那么，买回红薯以后，我们究竟应该如何保存呢？今天就来教大家几招吧。一、储存红薯的方法步骤1、新收获的甘薯根部仍然...
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![红豆莲子罗汉汤的做法 红豆绿豆莲子罗汉汤 红豆莲子罗汉汤怎么做]( "红豆莲子罗汉汤的做法 红豆绿豆莲子罗汉汤 红豆莲子罗汉汤怎么做")
- “清热下火，润肺止咳，美容养颜佳品！~”食材明细主料红豆（一汤勺）绿豆（一汤勺）莲子（少许）冰糖（一块）水（一斤）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆莲子罗汉汤的做法步骤1、绿豆一汤勺。2、红豆一汤勺。3、莲子少许~！4、罗汉果只需要半个就可以了！5、高压锅半小时后，熄火后放糖！小窍门莲子...
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![莲子红豆汤的做法 【消暑的好选择】莲子红豆汤 莲子红豆汤怎么做]( "莲子红豆汤的做法 【消暑的好选择】莲子红豆汤 莲子红豆汤怎么做")
- “前些天买了几个莲蓬回来，就想着做一道在炎热的夏天为我们带来一丝清凉的甜品，就做了这到简单的莲子红豆汤。”食材明细主料红豆（适量）莲蓬（4-5个）水（适量）辅料砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子红豆汤的做法步骤1、把莲蓬里面的莲子剥好，放糖腌着备用。2、红豆用流...
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![莲子红薯粥怎么做-莲子红薯粥的做法]( "莲子红薯粥怎么做-莲子红薯粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）大米（适量）辅料红薯（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子红薯粥的做法步骤1、莲子用水浸泡半小时。2、红薯去皮切块。3、大米淘洗后，和莲子、红薯一起放入电饭煲中，加水启动稀饭程序。4、清淡杂粮粥。...
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![红豆红薯糯米丸子汤怎么做-红豆红薯糯米丸子汤的做法]( "红豆红薯糯米丸子汤怎么做-红豆红薯糯米丸子汤的做法")
- 食材明细主料红豆（100g）辅料红薯（100g）糯米丸子（100g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆红薯糯米丸子汤的做法步骤1、红豆加水炖煮烂2、红薯去皮切丁3、把红薯丁放入到煮烂的红豆汤里，加块冰糖4、等红薯也成熟了再加入糯米丸子一同煮5、等糯米丸子漂浮起来就好了6、成品！也可...
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![自制红薯粉条的步骤有哪些]( "自制红薯粉条的步骤有哪些")
- 说到红薯粉条这种食物想必不少朋友们一定都很喜欢吃吧，其实红薯粉条这种食物味道很好，而且营养价值十分丰富，入口的口感也是十分有嚼劲，因此受到不少人的喜爱和推荐，那么，自制红薯粉条的步骤有哪些呢？不妨让我们一起去了解看看吧。一、自制红薯粉条的步骤有哪些1、红薯的选择在...
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![红薯莲子粥的做法 #粥#红薯莲子粥 红薯莲子粥怎么做]( "红薯莲子粥的做法 #粥#红薯莲子粥 红薯莲子粥怎么做")
- “九阳铁釜煮粥的效果，非常像儿时的大铁锅煮粥，米水融合在一起，口感软糯，冬天来一碗太舒服。”食材明细主料大米（100克）红薯（一个）莲子（15克）辅料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯莲子粥的做法步骤1、一个红薯去皮切小丁，莲子提前泡发2、大米淘洗干净放入铁釜内胆...
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![红薯莲子汤怎么做-红薯莲子汤的做法]( "红薯莲子汤怎么做-红薯莲子汤的做法")
- “软糯香甜，非常绵的莲子，莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。”食材明细主料红薯（适量）莲子（适量）辅料冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯莲子汤的做法步骤1、莲子，需提前泡发，才易煮绵。2、红薯，削皮切厚块。3、把红薯莲子放入锅中加适量的水大火煮开，转...
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![做红薯淀粉的步骤有哪些]( "做红薯淀粉的步骤有哪些")
- 红薯淀粉就是通过一定的手段和工具将红薯做成面粉的形态，就类似于土豆淀粉可以用来做土豆粉一样，红薯淀粉也可以用来烹饪红薯粉的美食，今天，就想带大家回原生态的时代，教大家则呢能够做红薯淀粉，大家跟着我接着看吧，收获满满。一、做红薯淀粉的步骤从红薯中提取淀粉的方法很多。...
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![红枣红豆莲子汤怎么做-红枣红豆莲子汤的做法]( "红枣红豆莲子汤怎么做-红枣红豆莲子汤的做法")
- “不知不觉秋天巳到，好多天没下雨了，天气比较干燥，跟“美食中国”的风，同网友一起做初秋滋补汤，搞笑的是找不到国内的正宗红豆，用美国大红豆顶上，呵呵，做菜与锅友一起分享经验，甚好！”食材明细主料大红枣（5枚）红豆（1把）玉竹（1把）莲子（20粒）桂圆肉（8粒）调料红糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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![红枣红薯莲子汤怎么做-红枣红薯莲子汤的做法]( "红枣红薯莲子汤怎么做-红枣红薯莲子汤的做法")
- “红枣、红薯和鲜莲子一起烧汤，没有加糖，清清淡淡的一碗，感觉挺好。”食材明细主料红枣（适量）红薯（适量）辅料莲子（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣红薯莲子汤的做法步骤1、清洗干净的红枣、红薯、鲜莲子。红枣用水浸泡了半个小时。2、红枣和莲子加适量水放入电饭煲内胆...
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![你学会了吗？-红薯馒头的做法步骤]( "你学会了吗？-红薯馒头的做法步骤")
- 红薯里面有富含钾叶酸和维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素等，有能有效保持血管弹性，预防心血管病，控制血糖的妙用，同时内含的膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，通便排毒。此外，红薯属低脂肪、低热能食品，不仅不发胖，还可减肥健美，预防亚健康，吃起来毫无负担!...
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![红枣红糖红薯莲子汤怎么做-红枣红糖红薯莲子汤的做法]( "红枣红糖红薯莲子汤怎么做-红枣红糖红薯莲子汤的做法")
- “红枣、红糖、红薯加莲子具有补益脾胃、养心安神、益气补血、活血化瘀的效果，女人好好爱自己，就从一碗暖心汤开始吧。”食材明细主料红薯（1个）红枣（10个）莲子（10个）辅料红糖（适量）清水（1000ml）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣红糖红薯莲子汤的做法步骤1、准备食材，红薯洗干净备...
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味味甜
