![三文鱼照烧汁配杂蔬的做法 【生煎三文鱼佐照烧汁配杂蔬】 三文鱼照烧汁配杂蔬怎么做]( "三文鱼照烧汁配杂蔬的做法 【生煎三文鱼佐照烧汁配杂蔬】 三文鱼照烧汁配杂蔬怎么做")
- “优质的新鲜深海三文鱼，通常的吃法都是用来制作刺身，沙拉。但有些朋友对于生食鱼肉，还是有一定的抵触心理。所以这一次，使用了“生煎”的做法来处理三文鱼。这种做法并不复杂，只要食材足够新鲜，厨房新手也可以轻松完成。酱汁搭配了日式照烧汁，鲜甜的滋味与三文鱼的油香肥美，相互...
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![照烧汁鲈鱼怎么做-照烧汁鲈鱼的做法]( "照烧汁鲈鱼怎么做-照烧汁鲈鱼的做法")
- “这是前天买的海鲈鱼，其中两条的鱼肉被切下来，两片做了香炸鱼柳，还有两片没做，怕一个人吃不完，今天看了看，换下口味吧，做照烧酱的味道来吃吧。中午消灭了，感觉味道很丰富，值得一试。”食材明细主料海鲈鱼肉（两片）辅料香菜（少许）地瓜粉（少许）配料盐（少许）白酒（少许）黑糊椒粉（少许）生抽（两汤匙）蜂...
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![火腿杂蔬三文治的做法 快手早餐（一）火腿杂蔬三文治 火腿杂蔬三文治怎么做]( "火腿杂蔬三文治的做法 快手早餐（一）火腿杂蔬三文治 火腿杂蔬三文治怎么做")
- “早上做早餐的时间仓促，各种关于早餐重要性的报道，我也是很注重早餐要营养要健康，微博晒早餐纯粹就是为了督促自己好好做好妈妈妻子的本职工作。三文治很适合做早餐，早餐必须的蛋白质、维生素、谷物，面包片夹着芝士片、火腿片和杂蔬，不仅味美还营养，更重要的做起来非常快。”食...
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![三文鱼烤杂蔬怎么做-三文鱼烤杂蔬的做法]( "三文鱼烤杂蔬怎么做-三文鱼烤杂蔬的做法")
- 食材明细主料三文鱼（150g）土豆（适量）山药（适量）黑胡椒粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三文鱼烤杂蔬的做法步骤1、首先准备好原材料。2、蔬菜都切块，然后放进铺了油纸的烤盘里。撒上盐和黑胡椒。3、因为三文鱼烤的时候油脂会渗透进蔬菜里，所以尽量去除掉鱼皮和...
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![烧汁羊排配杂蔬的做法 初春盛景——烧汁羊排配杂蔬 烧汁羊排配杂蔬怎么做]( "烧汁羊排配杂蔬的做法 初春盛景——烧汁羊排配杂蔬 烧汁羊排配杂蔬怎么做")
- “前段时间做了烧汁BrownSauce一直都没有动。朋友送了一些脊背小切，所以忍不住就想试试身手。法式煎羊排如果用脊背小切做，可能造型方面不太好看，而且口感方面可能会稍硬些。于是，就随便改了一下。另按照文怡姐的方子做了些烤杂菇作为配菜。清爽的蘑菇和浓郁的羊肉真的是绝配...
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![三文鱼杂蔬意面的做法 【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面 三文鱼杂蔬意面怎么做]( "三文鱼杂蔬意面的做法 【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面 三文鱼杂蔬意面怎么做")
- “宝宝们通常都非常喜欢吃意面，而且意面做起来简单易上手，厨房小白都可以用10分钟轻松做一碗健康的意面哦！三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。搭配各种蔬菜，既好吃，营养又非常丰富，保证宝宝吃光盘...
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![照烧三文鱼煎豆腐怎么做-照烧三文鱼煎豆腐的做法]( "照烧三文鱼煎豆腐怎么做-照烧三文鱼煎豆腐的做法")
- “三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。2.保护心血管三文...
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![干煎三文鱼配时蔬怎么做-干煎三文鱼配时蔬的做法]( "干煎三文鱼配时蔬怎么做-干煎三文鱼配时蔬的做法")
- “冰箱里冷冻的一袋三文鱼，时间有点久了，所以还是煎了吃！”食材明细主料三文鱼（300g）紫色胡萝卜（2个）青椒（1个）辅料橄榄油（适量）黑胡椒碎（少许）盐（少许）柠檬汁（少许）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干煎三文鱼配时蔬的做法步骤1、三文鱼提前解冻2、去掉鱼片洗净切小，用厨房纸巾吸干水分3...
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![杂蔬三文鱼怎么做-杂蔬三文鱼的做法]( "杂蔬三文鱼怎么做-杂蔬三文鱼的做法")
- “三文鱼的营养价值比较丰富,常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血胆固醇和血脂,再配上多样的蔬菜，营养更全面，喜欢的看看：”食材明细主料三文鱼（400克）洋葱（半个）青椒（1个）胡萝卜（20克）红椒（1个）辅料柠檬（1个）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）葱（...
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![三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭怎么做-三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法]( "三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭怎么做-三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料三文鱼（1小块）藜麦饭（1碗）辅料杂蔬丁（1把）香菜（3-5颗）黑胡椒（少许）酱油（1-2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤1、三文鱼洗净，沥干水分2、切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香3、加入黑胡椒碎，撒上盐4、盛出来备用5、锅里再放少许油放入杂蔬丁...
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![家烧三文鱼头怎么做-家烧三文鱼头的做法]( "家烧三文鱼头怎么做-家烧三文鱼头的做法")
- 食材明细主料三文鱼头（1个）老豆腐（1块）辅料康乐醋（15ml）白胡椒粉（2g）姜（4片）料酒（15ml）生抽（15ml）盐（2g）白糖（2g）鸡精（2g）蒜瓣碎（15g）原味（口味）未知（难度）家烧三文鱼头的做法步骤1、鱼头去鳃洗净切块，用厨房纸巾擦干水分。2、豆腐切块。3、热锅放油烧热，放入鱼头煎至微黄。4、倒入高汤（或者开水）没住食...
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![全麦照烧鸡腿三文治怎么做-全麦照烧鸡腿三文治的做法]( "全麦照烧鸡腿三文治怎么做-全麦照烧鸡腿三文治的做法")
- “脑海里的秋天，到处都是暖色调的颜色，阳光下金色的稻田，火红的枫叶，黄色的落叶……无疑，只是幻想……因为，我生活的南方，四季常绿……于是，做一只秋天一样暖色调的三文治吧！关于秋天的面包，必须是全麦呀！新收的小麦，磨出面粉，吃的全是小麦的香气……这个面包用柏翠PE9600wt面包机自动...
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![三文鱼时蔬粥的做法 三文鱼时蔬粥#粥# 三文鱼时蔬粥怎么做]( "三文鱼时蔬粥的做法 三文鱼时蔬粥#粥# 三文鱼时蔬粥怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（150g）香菇（50g）芹菜（50g）胡萝卜（50g）大米（50g）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼时蔬粥的做法步骤1、准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2、香菇去蒂洗净焯水后放入冷水中过凉切丁胡萝卜和芹菜同意洗净处理好切丁备用。3...
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![照烧三文鱼豆腐怎么做-照烧三文鱼豆腐的做法]( "照烧三文鱼豆腐怎么做-照烧三文鱼豆腐的做法")
- “三文鱼我偏爱冷食，但为了孩子我又选择做了照烧版。个人十分的喜欢照烧风格的美食，一是简单二是有味。简单的将食材煎制熟，再调一个家人喜欢的照烧汁，微煮一下淋一下面，这菜看着就十分的高大上。今天的这一款菜也可以当家宴菜的主角，家宴菜一般菜都十分的多，我们这样子小小份点...
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![照烧三文鱼扒怎么做-照烧三文鱼扒的做法]( "照烧三文鱼扒怎么做-照烧三文鱼扒的做法")
- “三文鱼做法很多，今天分享一个照烧三文鱼，照烧汁调好后不仅仅可以做三文鱼，还可以做其它很多照烧口味的食物。”食材明细主料三文鱼（1块）调料蜂蜜（1勺）味淋（1勺）醋（1.5勺）料酒（2勺）生抽（1勺）酱油（少许）白糖（3g）橄榄油（少许）盐（少许）胡椒粉（1g）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）照烧三文鱼扒的做法...
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![「懒人版」照烧三文鱼配时蔬如何做简单又好吃]( "「懒人版」照烧三文鱼配时蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：1整块辅料香料包：1包盐：2茶匙橄榄油：1汤匙黑胡椒：1茶匙蔬菜包：1包照烧汁：1/4杯具体步骤1.腌制三文鱼三文鱼每面各撒半勺盐，半勺黑胡椒，抹匀。2.煎三文鱼平底锅加入1/2橄榄油，大火烧旺，放入三文鱼。先煎带...
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![照烧汁蔬菜肉卷怎么做-照烧汁蔬菜肉卷的做法]( "照烧汁蔬菜肉卷怎么做-照烧汁蔬菜肉卷的做法")
- “又是一盘照烧汁的做法，也是我家上镜率高的一道菜😊照烧汁最简单了，就是酱油味淋酒糖1:1:1:1的比例混合就可以了。喜欢甜口的朋友可以尝试✌️”食材明细主料薄肉片（200g）牛蒡（一根）红萝卜（半根）芦笋（四根）金针菇（适量）葱花（适量）辅料酱油（30ml）味淋（30ml）酒（30ml）白砂糖（30g）咸甜（口味）煎（工艺）三刻...
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![柠香三文鱼配法棍的做法 柠香黑椒三文鱼配法棍 柠香三文鱼配法棍怎么做]( "柠香三文鱼配法棍的做法 柠香黑椒三文鱼配法棍 柠香三文鱼配法棍怎么做")
- “黑椒三文鱼，配上黄油法棍面包，丰盛的早餐也可以在十分钟搞定。”食材明细主料三文鱼（适量）法棍面包（适量）辅料生菜（适量）芦笋（适量）鸡蛋（2个）配料盐（适量）酱油（适量）黑胡椒（适量）黄油（适量）柠檬（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠香三文鱼配法棍的做法步骤1、生菜洗净，晾干水分。昨晚在...
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![三文鱼配牛油果沙拉的做法 挪威家常菜——煎三文鱼配牛油果沙拉 三文鱼配牛油果沙拉怎么做]( "三文鱼配牛油果沙拉的做法 挪威家常菜——煎三文鱼配牛油果沙拉 三文鱼配牛油果沙拉怎么做")
- “这个菜谱比较适合夏季来吃，很清淡很开胃，而且制作简单。”食材明细主料三文鱼（250克）牛油果（1个）圣女果（6-7个）紫洋葱（1/4个）生菜（适量）辅料柠檬（1个）酸奶油（1.5dl）盐（适量）黑胡椒（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼配牛油果沙拉的做法步骤1、三文鱼加少许盐和黑胡椒腌一会儿2、...
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![煎三文鱼配青柠酸汁的做法 香煎黑芝麻三文鱼搭配日式青柠酸汁 煎三文鱼配青柠酸汁怎么做]( "煎三文鱼配青柠酸汁的做法 香煎黑芝麻三文鱼搭配日式青柠酸汁 煎三文鱼配青柠酸汁怎么做")
- “Ponzu(ポン酢)是一种使用柑橘类植物做成的传统日式酱汁。我做的这款酱汁用了大量的青柠檬，酸酸的口味非常适合搭配肥嫩的三文鱼。不但能提升鱼肉的鲜美，还能解腻，真是绝美的搭配哦！”食材明细主料三文鱼，去皮（360g）黑芝麻（35g）橄榄油（1汤勺）辅料味醂（mirin)（2汤勺）酱油（1汤勺）青柠檬汁（6...
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![三文鱼炒饭的做法 周末家常烧，美味的三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 周末家常烧，美味的三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（2碗）卷心菜（1个）三文鱼（150g）玉米（适量）鸡蛋（2个）葱花（适量）豌豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好食材，先卷心菜洗净，切成碎粒。2、三文鱼加盐腌制片刻，待其入味。3、锅中放少许油，然后将三文鱼放入，小火慢煎，因为三...
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![照烧三文鱼配时蔬怎么做-照烧三文鱼配时蔬的做法]( "照烧三文鱼配时蔬怎么做-照烧三文鱼配时蔬的做法")
- “随着人们对新鲜口味的追求，越来越多的人喜欢上了西餐，外面吃多了，也想着自己在家做，但是西餐不同于我们中餐，身边有什么随手做什么，西餐从食材到配料都非常讲究，不常做西餐的话，很难配齐所需的部分配料，而且很多配料每次只需一点点，但买却要整个包装，这样不常做，过了保质期用不完，也...
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![照烧三文鱼怎么做-照烧三文鱼的做法]( "照烧三文鱼怎么做-照烧三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（1块）辅料西兰花（2朵）胡萝卜（1/4根）调料酱油（1勺）白糖（5g）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）照烧三文鱼的做法步骤1、三文鱼提前冷藏室化冻，准备好食材。2、三文鱼用柠檬片腌制10分钟左右去腥。3、三文鱼去皮，切片块。4、用酱油和白糖腌制三文鱼15分钟，抓均匀。5、...
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![照烧三文鱼的做法 【上海】照烧三文鱼 照烧三文鱼怎么做]( "照烧三文鱼的做法 【上海】照烧三文鱼 照烧三文鱼怎么做")
- “三文鱼肉质细嫩鲜美，口感爽滑，即可直接生食，又能烹制菜肴，是大家都喜爱的鱼类，而我从来不生食，一般都是煎、烤、炒，这次简单的调了料汁，烘烤至熟，味道特别好，柔滑鲜嫩，非常美妙。”食材明细主料三文鱼（1块）盐（少许）黑胡椒碎（少许）辅料生抽（2勺）红糖（2勺）白开水（1勺）橄榄油（2勺）老抽（少许）咸鲜（口味）...
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![Verde 香煎三文鱼配蔬菜怎么做-香煎三文鱼配蔬菜的做法 香煎三文鱼和蔬菜配Salsa]( "Verde 香煎三文鱼配蔬菜怎么做-香煎三文鱼配蔬菜的做法 香煎三文鱼和蔬菜配Salsa")
- “份量：4人内容只是提供参考可以随时更改，蔬菜类可按自己喜欢颜色和味道加入。”食材明细主料三文鱼（4片）小胡萝卜（140克）红萝卜（120克(RedRadish)）甜豆（12条）芦笋（4条）黑胡椒（适量）蒜（8片）麝香草（20克）牛油（40克）干白葡萄酒（120毫升）芫茜（40克）欧芹（40克）凤尾鱼（8小片(anchovies)）驴蹄草（20克）柠檬汁（40...
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味味甜
