![菠菜鸡蛋塔怎么做-菠菜鸡蛋塔的做法]( "菠菜鸡蛋塔怎么做-菠菜鸡蛋塔的做法")
- “清爽开胃营养而又简单的小菜”食材明细主料菠菜（一小把）炸花生（少量）糖（少量）盐（少量）醋（少量）生抽（少量）香油（少量）大蒜（2瓣）辅料鸡蛋（1个）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋塔的做法步骤1、把花生炸过后放凉备用2、菠菜洗净在开水里焯过，放入凉水3、鸡蛋摊鸡蛋饼备用4、把菠菜攥...
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![芝麻菠菜塔怎么做-芝麻菠菜塔的做法]( "芝麻菠菜塔怎么做-芝麻菠菜塔的做法")
- “在美国这边喜欢出售一袋一袋儿的菠菜叶，被袋子包着，还反映不过来是菠菜，后来才知道是菠萝嫩叶，叶子很嫩，不用煮太长的时间，所以就稍焯一焯水凉拌了。”食材明细主料菠菜叶（1/2磅）辅料枸杞籽（6粒）配料盐（2茶匙）菜油（1汤匙）细砂糖（1/4茶匙）香醋（1汤匙）鱼露（1茶匙）花椒油（1汤匙）芝麻油（1茶匙）熟芝...
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![菠菜塔的做法 简单--菠菜塔 菠菜塔怎么做]( "菠菜塔的做法 简单--菠菜塔 菠菜塔怎么做")
- “今天给大家上一道小小菜啊，凉拌菠菜，好听的名字叫：菠菜塔”食材明细主料菠菜（适量）辅料豆腐干（适量）麻辣花生（适量）配料陈醋（适量）盐（适量）生抽（适量）姜末（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜塔的做法步骤1、菠菜摘好洗净。2、花生切碎豆腐干切碎。3、姜切末，加入陈醋、盐、生抽...
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![带子菠菜塔怎么做-带子菠菜塔的做法]( "带子菠菜塔怎么做-带子菠菜塔的做法")
- “菠菜凉拌的口感最好。加些胡萝卜和金针菇更富营养。带子与蒜蓉炒过后一起凉拌，不但清新，口感和菜品档次都上了一个台阶。”食材明细主料菠菜（200克）带子（100克）胡萝卜（100克）金针菇（50克）辅料蒜蓉（1汤匙）白葡萄酒（1汤匙）配料麻油（1茶匙）酱油（1汤匙）盐（1/2茶匙）糖（1/2茶匙）白胡椒粉（1/2茶匙）味精...
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![瑶柱菠菜塔怎么做-瑶柱菠菜塔的做法]( "瑶柱菠菜塔怎么做-瑶柱菠菜塔的做法")
- 食材明细主料扇贝（适量）菠菜（适量）辅料胡萝卜（适量）大蒜（适量）配料盐（适量）味极鲜（适量）糖（少许）米醋（适量）花椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瑶柱菠菜塔的做法步骤1、准备材料2、菠菜洗净去根，焯水3、焯好的菠菜放纯净水中拔凉4、扇贝洗净外壳后蒸熟5、剥出扇贝肉，去裙边，留肉柱...
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![凉拌菠菜塔怎么做-凉拌菠菜塔的做法]( "凉拌菠菜塔怎么做-凉拌菠菜塔的做法")
- “凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。”食材明细主料菠菜（1扎）黄瓜（少量）胡萝卜（少量）辅料酱油（适量）香油（适量）米醋（适量）香醋（适量）辣椒油（适量）鸡精（少量）...
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![做蛋糕的步骤]( "做蛋糕的步骤")
- 说到做蛋糕，想必不少朋友和小编一样，都喜欢自己在家里做做蛋糕当下午茶吧。那么，怎么才能做出美味的蛋糕呢，做蛋糕的步骤其实是非常重要的，那么，蛋糕的步骤到底有哪些呢，今天小编就专门给大家说说关于蛋糕制作的步骤，希望能够帮助大家。做蛋糕的步骤1、鸡蛋蛋糕食材明细：鸡蛋三个...
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![蛋皮菠菜塔怎么做-蛋皮菠菜塔的做法]( "蛋皮菠菜塔怎么做-蛋皮菠菜塔的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（3个）熟花生米（适量）辅料熟芝麻（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋皮菠菜塔的做法步骤1、原料：菠菜1把，鸡蛋3个，油炸花生米，熟芝麻2、锅内倒水烧开，倒入洗净的菠菜3、变软后捞出备用4、鸡蛋打散5、倒入不沾锅煎成蛋皮6、稍冷却后切条7、蛋皮，菠菜加花...
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![步步高升宝塔肉的做法 步步高升【宝塔肉】 步步高升宝塔肉怎么做]( "步步高升宝塔肉的做法 步步高升【宝塔肉】 步步高升宝塔肉怎么做")
- “这个宝塔肉是我年夜饭做的，也是临时的主意，之前一直准备做梅菜扣肉，直到切之前，才决定挑战一下这个，说实话，第一次做，一点把握没有，所以成品也不是很满意，刀功不行，形也不满意，直到今天发博之前百度了一下才知道，原来做宝塔肉还有模具。最初认识宝塔肉，是在《顶级厨师》里，几年了，选手...
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![粉丝菠菜塔 的做法 粉丝菠菜塔 粉丝菠菜塔 怎么做]( "粉丝菠菜塔 的做法 粉丝菠菜塔 粉丝菠菜塔 怎么做")
- “菠菜营养丰富，富含胡萝卜素萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说能起到保护视力，预防疾病的效果所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用”食材明细主...
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![腰果菠菜塔怎么做-腰果菠菜塔的做法]( "腰果菠菜塔怎么做-腰果菠菜塔的做法")
- “有嫩菠菜的用整个，大老菠菜我只用了叶子。腰果为啥是11个？我抓了一把，要弄碎的时候看一眼，是11个呀。”食材明细主料菠菜（150克）腰果（11个）辅料大蒜（1瓣）食盐（1克）生抽（3克）米醋（3克）鸡精（0.5克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果菠菜塔的做法步骤1、菠菜洗净。2、锅烧热水。3、水开...
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![蒜香菠菜塔怎么做-蒜香菠菜塔的做法]( "蒜香菠菜塔怎么做-蒜香菠菜塔的做法")
- “蒜香菠菜塔，营养健康，热量极低，不仅是简单美味的家常菜，更是低脂能让你减肥的营养食谱。菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。大部份家庭习惯直接用油炒菠菜或用菠菜做汤喝，但是菠菜最安全最有营养的吃法是凉拌。因为菠菜中含有大量草酸，而过多摄入...
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![麻油菠菜塔怎么做-麻油菠菜塔的做法]( "麻油菠菜塔怎么做-麻油菠菜塔的做法")
- 食材明细主料菠菜（400克）麻油（10克）香油（5克）白醋（10克）辣椒油（10克）牛肉（50克）胡萝卜（50克）辅料盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油菠菜塔的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、开水锅里倒入少许食用油和盐，放入菠菜和胡萝卜焯水。3、捞出过凉水控干水分。4、牛肉切细丝。5、盐、麻...
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![加香菠菜塔怎么做-加香菠菜塔的做法]( "加香菠菜塔怎么做-加香菠菜塔的做法")
- “冬天的菠菜好吃营养。我家自己种的菠菜，红根的，绝对没有化肥农药之类的，绿色有机啊，绿色蔬菜咱再用个健康的做法，让它更加健康。当然只有健康没有美味也是不行的，炒些花生米，放进去，增加香味，所以我把它叫做加香菠菜，呵呵，很好吃的哦！”食材明细主料菠菜（500g）辅料花生米（100g）配料香油...
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![菠萝包的做法 菠萝包--详细步骤图 菠萝包怎么做]( "菠萝包的做法 菠萝包--详细步骤图 菠萝包怎么做")
- 食材明细主料高粉（200克）低粉（50克）酵母（3克）白砂糖（25克）盐（3克）鸡蛋（25克）牛奶（90克）淡奶油（60克（或者牛奶））黄油（25克）表面装饰蛋液（少许）配料黄油（45克）糖粉（45克）蛋液（33克）低粉（95克）盐（少许）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菠萝包的做法步骤1、首先做菠萝皮，也可以在发酵面团的时候做。软化黄油加...
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![酸菜鱼的做法和步骤]( "酸菜鱼的做法和步骤")
- 酸菜鱼是比较好吃的鱼，吃起来口感不错，那么，大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗，可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍，鱼肉是营养比较丰富的美食，多吃鱼肉对于我们身体健康比较好，可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和步骤酸菜鱼的做法一食材主料：草鱼1200g、四川酸菜400g...
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![菠菜塔怎么做-菠菜塔的做法]( "菠菜塔怎么做-菠菜塔的做法")
- “菠菜具有丰富的营养价值。我就做了一道凉拌菠菜塔。”食材明细主料菠菜（500克）辅料食盐（半勺）蒜蓉（适量）酱油（1勺）香醋（1勺）辣椒油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜塔的做法步骤1、新鲜菠菜清洗干净。2、切去根部并切段。3、焯过水的菠菜段过凉水。4、沥干水分的菠菜段放...
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![核桃菠菜塔怎么做-核桃菠菜塔的做法]( "核桃菠菜塔怎么做-核桃菠菜塔的做法")
- “这道菜背后的故事～：核桃的作用：如果让你说出吃核桃有哪些好处，你第一个说的肯定是补脑，不错，经常食用核桃可以起到补脑的作用。但是它的功效远不止于此，还有，防癌，抗衰老，益心脏，提高内分泌系统功能，促进血液循环，防辐射，治失眠，破血祛瘀，润燥滑肠，增强脑功能，减除压力，抗氧化和对骨骼系统...
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![果仁菠菜塔怎么做-果仁菠菜塔的做法]( "果仁菠菜塔怎么做-果仁菠菜塔的做法")
- “清爽小菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）糖（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜塔的做法步骤1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜放在冷水中。4、做个浇汁：胡椒粉、糖、盐。5、生抽、鸡...
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![花生酱菠菜塔怎么做-花生酱菠菜塔的做法]( "花生酱菠菜塔怎么做-花生酱菠菜塔的做法")
- “菠菜是春天时令蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对因春季肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。而且中菠菜含有钙，铁及维生素A、维生素C等多种营养物质，所以在春天菠菜成了我家孩子的蔬菜首选，前些天在一个论坛看到有人有菠菜跟花生酱做了...
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![自制鸡蛋披萨的步骤]( "自制鸡蛋披萨的步骤")
- 在国外有一种面食跟我们中国的土家饼有点相似，但是它看上去更精致一些，这个就是披萨。披萨是在面饼上放上一些蔬菜或者水果或者肉类，然后进入烤箱烤制而成的，最后吃起来口味丰富，深得广大消费者的喜欢。但你自己会做披萨吗？其实披萨做起来也不是很复杂的，只要掌握它的制作步骤就...
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![虾仁菠菜塔怎么做-虾仁菠菜塔的做法]( "虾仁菠菜塔怎么做-虾仁菠菜塔的做法")
- “脆嫩的菠菜配合鲜甜的虾仁，低脂健康又营养。”食材明细主料虾仁（15个）菠菜（200g）小葱（适量）生姜（适量）辅料盐（1克）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜塔的做法步骤1、材料备齐。将菠菜洗净，大虾去头去皮留尾备用。2、在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠...
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![蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法]( "蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）辅料蒜（少许）糖（少许）麻油（少许）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备食材2、准备蒜蓉3、菠菜洗净切段4、锅中放水，水开后放入菠菜5、一分钟后关火，捞出菠菜，沥沥水。6、加入适量生抽醋糖和麻油，拌匀7、用一个圆柱形的...
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![花生酱菠菜塔的做法 花生酱火腿肠菠菜塔 花生酱菠菜塔怎么做]( "花生酱菠菜塔的做法 花生酱火腿肠菠菜塔 花生酱菠菜塔怎么做")
- “菠菜的营养很好是大家都知道的，但是我儿子小时候却不很喜欢吃，只因为有些涩嘴.所以我常常就用花生酱或者芝麻酱拌好了哄他吃。可别小看了这个花生酱，它可以很好的提升菠菜的口味，又能增加菜肴的营养.每次用花生酱拌菠菜，我儿子都要多吃半碗饭呢！”食材明细主料菠菜（250克）火腿...
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![蒜蓉菠菜塔的做法 蒜蓉菠菜踏 蒜蓉菠菜塔怎么做]( "蒜蓉菠菜塔的做法 蒜蓉菠菜踏 蒜蓉菠菜塔怎么做")
- “夏天到了，额以为要多吃一些清淡的凉拌菜,以保证身体和经络能够吐故纳新，少沾一些油脂，便是健康和养生之道。”食材明细主料菠菜（300克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）白熟芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备菠菜1把洗净。2、菠...
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味味甜
