![海带煎鸡蛋的做法 瘦身～海带煎鸡蛋 海带煎鸡蛋怎么做]( "海带煎鸡蛋的做法 瘦身～海带煎鸡蛋 海带煎鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料海带（500g）笨鸡蛋（2个）辅料味极鲜酱油（1匙）醋（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带煎鸡蛋的做法步骤1、海带泡发洗净，切成小段，同时锅内煮水。2、水开后放入海带焯水，时间三分钟左右即可，我都是切好就放进锅里，不管水开不开😂。3、绰水后切成短段，各人习惯，可切可不切...
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![鸡肉瘦身沙拉怎么做-鸡肉瘦身沙拉的做法]( "鸡肉瘦身沙拉怎么做-鸡肉瘦身沙拉的做法")
- “鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。”食材明细主料鸡胸肉（1块）生菜（适量）小西红柿（适量）千岛酱（适量）黑胡椒粒（2克）辅料苦菊（1棵）彩椒（适量）柠檬（一个）盐（2克）酸咸（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉瘦身沙拉的做法步骤1、准备食材。2、将鸡胸肉清洗干净后，擦干水...
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![鸡毛菜煎蛋海带芽汤怎么做-鸡毛菜煎蛋海带芽汤的做法]( "鸡毛菜煎蛋海带芽汤怎么做-鸡毛菜煎蛋海带芽汤的做法")
- “微辣，咸鲜，减脂喝清爽不腻。”食材明细主料鸡毛菜苗（适量）柴鸡蛋（2个）海带芽（适量）辅料小米椒（可选）调料玉米油（适量）关东煮调料（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡毛菜煎蛋海带芽汤的做法步骤1、鸡毛菜苗洗净。2、控水。3、海带芽适量。4、凉水泡发，洗净，攥干水份。5、小煎锅里...
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![白萝卜海带煎蛋汤怎么做-白萝卜海带煎蛋汤的做法]( "白萝卜海带煎蛋汤怎么做-白萝卜海带煎蛋汤的做法")
- “秋冬季节食用白萝卜，最是应季了。搭配上海带苗或者紫菜，非常鲜美。”食材明细主料白萝卜（半根）鸡蛋（一个）盐渍海带苗（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）葱姜末（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白萝卜海带煎蛋汤的做法步骤1、食材备好，萝卜切粗丝，海带苗反复清洗掉多余盐分后改刀，葱花...
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![海带炒鸡蛋怎么做-海带炒鸡蛋的做法]( "海带炒鸡蛋怎么做-海带炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）海带（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带炒鸡蛋的做法步骤1、准备材料.2、海带清冼干净,切成块.3、鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液.4、热锅入油,到入蛋液.5、液膨胀后用铲子划散.6、在放入海带,加半勺盐.7、炒两三分钟....
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![海带煎蛋怎么做-海带煎蛋的做法]( "海带煎蛋怎么做-海带煎蛋的做法")
- 食材明细主料干熟海带（适量）鸡蛋（适量）辅料食用油（适量）葱花（适量）红椒（适量）青蒜（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）海带煎蛋的做法步骤1、熟的干海带2、洗净水泡发3、泡好的海带洗干净，放容器内4、放一些葱花5、放几个鸡蛋和食盐，搅拌均匀6、放红椒丝和青蒜丝，搅拌均匀7...
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![瘦肉炒海带怎么做-瘦肉炒海带的做法]( "瘦肉炒海带怎么做-瘦肉炒海带的做法")
- “海带，软坚散结，消肿利水，润下消痰。”食材明细主料猪瘦肉（200克）海带丝（150克）辅料油（适量）洋葱（少许）蒜头（适量）生抽（1汤匙）盐（少许）干辣椒（3只）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒海带的做法步骤1、猪肉切片腌制备用。2、锅烧热下油、蒜头煸香，下猪肉、干辣椒、洋葱继续炒至猪肉八成...
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![还瘦身-海带减肥吗？海带不仅补碘]( "还瘦身-海带减肥吗？海带不仅补碘")
- 海带是我们餐桌上常见的一种食物，它含有大量的碘元素和丰富的营养物质，对于热量消耗还有加快新陈代谢有着重要的作用，所以，海带是一种既健康营养，又能起到减肥作用的一种海藻类食物，想减肥的小可爱们可以学一学我的海带减肥食谱哦~那么海带减肥吗?就让我们来看看海带的减肥食谱...
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![鸡蛋海带面怎么做-鸡蛋海带面的做法]( "鸡蛋海带面怎么做-鸡蛋海带面的做法")
- 食材明细主料海带（适量）鸡蛋（适量）面条（适量）辅料盐（适量）辣椒汁（适量）鸡精（适量）高汤（适量）油（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋海带面的做法步骤1、食村2、蛋煎成蛋皮，3、切丝，4、锅里倒进高汤放点辣椒汁，盐烧开，5、再放进海带丝和蛋丝再次烧开。6、同时起锅，放清水烧开，下入面条，7...
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![皮蛋瘦身粥怎么做-皮蛋瘦身粥的做法]( "皮蛋瘦身粥怎么做-皮蛋瘦身粥的做法")
- “今天跟大家推荐的是一款我自己特别喜欢的粥----皮蛋瘦肉粥，它是非常经典的一款粥品，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥，采用了新鲜的肉片，而不是腌过的咸瘦肉...
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![海带鸡蛋卷怎么做-海带鸡蛋卷的做法]( "海带鸡蛋卷怎么做-海带鸡蛋卷的做法")
- “这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！”食材明细主料海带（1张）小鸡蛋（3个）辅料盐（适量）番茄酱（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![煎蛋海带芽汤怎么做-煎蛋海带芽汤的做法]( "煎蛋海带芽汤怎么做-煎蛋海带芽汤的做法")
- “清淡补碘，饭后好汤。”食材明细主料鸡蛋（1个）辅料海带芽（50g）调料猪油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎蛋海带芽汤的做法步骤1、海带芽泡好以后切成小块。2、猪油入汤锅热化。3、打入鸡蛋搅散后放盐。4、放入海带芽后，加入一碗清水。5、煮开后放入盐即可。6、装碗。...
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![海带芽煎蛋汤怎么做-海带芽煎蛋汤的做法]( "海带芽煎蛋汤怎么做-海带芽煎蛋汤的做法")
- “快手汤品。”食材明细主料鸡蛋（1个）海带芽（10g）辅料鸡油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带芽煎蛋汤的做法步骤1、海带芽用水泡入盐，用刀切成小条。2、鸡油入锅融化。3、打入鸡蛋炒香，用筷子搅拌成碎块。4、放入海带芽，加入半碗开水煮开即可。5、出锅。...
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![对瘦身能有效果吗-吃海带减肥吗]( "对瘦身能有效果吗-吃海带减肥吗")
- 很对人都对于减肥这个事情很关注，减肥就要从平时的饮食上注意，那么就会有些人问：吃海带减肥吗？今天小编就来带大家看看这个问题，相信看完这篇文章的你，就会明白，吃海带到底减不减肥，这肯定是对于那些正在减肥中的人是很重要的答案。说起江白菜你可能不知道，但一说海带，你就应该说哦...
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![养生海带决明瘦身汤如何做简单又好吃]( "养生海带决明瘦身汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：适量决明子：适量瘦肉：适量辅料姜：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。3.将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋...
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![海带鸡蛋汤怎么做-海带鸡蛋汤的做法]( "海带鸡蛋汤怎么做-海带鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料鸡蛋（3个）调料猪油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带鸡蛋汤的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热。3、放入海带翻炒。4、倒入适量清水大火煮开。5、放入一勺盐。6、打入蛋液煮开即可。7、成品图。...
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![海带鸡蛋饼的做法 快手营养早餐-----海带鸡蛋饼 海带鸡蛋饼怎么做]( "海带鸡蛋饼的做法 快手营养早餐-----海带鸡蛋饼 海带鸡蛋饼怎么做")
- “早餐要快，不想早起，起来又急着上班，十几分钟准备的早餐也不能太马虎，太糊弄，开发一些快手营养早餐很是必须。这海带鸡蛋饼是前年去莱西参加同学婚礼，头天晚上吃饭时吃到的，觉得很是不错，一年半多了，才想起来做，我就是这么磨叽的人，没办法。海带可提前烫好放着，早上做这个鸡蛋饼也就...
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![冬瓜海带汤的做法 瘦身减脂晚餐：冬瓜海带汤 冬瓜海带汤怎么做]( "冬瓜海带汤的做法 瘦身减脂晚餐：冬瓜海带汤 冬瓜海带汤怎么做")
- “近来，在减脂的道路上更加坚定了要让身体瘦下去的决心……”食材明细主料冬瓜（200克）海带（150克）辅料食盐（半勺）香油（几滴）葱花（适量）调料清水（100ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）冬瓜海带汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、海带苗用水泡发。3、锅中烧水放入冬瓜片大火滚开，煮至绵...
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![海带瘦身汤如何做简单又好吃]( "海带瘦身汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料辅料具体步骤1.瘦猪肉洗干净切片，飞水。2.冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。3.水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。4.如果没有冬瓜，用其他的瘦...
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![海带丝鸡蛋饼怎么做-海带丝鸡蛋饼的做法]( "海带丝鸡蛋饼怎么做-海带丝鸡蛋饼的做法")
- “这段时间在美天里学到了很多东西，不仅是做美食提高了，而且做人的那份开暖也提高了很多早餐做的海带丝鸡蛋饼庚说挺好吃的，我特别高兴，以后继续努力，在美天里多多学学，做出更多美味的东西出来海带丝鸡蛋饼做法很简单，所花时间只需二十分钟，快赶快行动吧前段时间做的，一直没有发”...
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![煎蛋海带芽冬瓜汤怎么做-煎蛋海带芽冬瓜汤的做法]( "煎蛋海带芽冬瓜汤怎么做-煎蛋海带芽冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）鸡蛋（两个）海带芽（少许）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）虾皮粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎蛋海带芽冬瓜汤的做法步骤1、准备:冬瓜，鸡蛋，海带芽，蒜末。2、热锅放油，打入鸡蛋煎制。3、煎至两面金黄，用锅铲将煎蛋弄成小块。4、放入蒜末爆香。5、加入开...
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![吃海带瘦身吗]( "吃海带瘦身吗")
- 海带的口感比较好吃，这款美食是含有大量的碘物质的美食，这款美食多吃可以调理我们的身体，大家知道吃海带瘦身吗，可以看看是怎么介绍的呢，对于爱减肥的人来说，是非常不错的文章，大家可以多看看这篇文章的相关知识哟。吃海带瘦身吗可以。海带中含有增加肠液、保护肠道壁、减缓消化...
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![海带瘦肉粥的做法 养胃-海带瘦肉粥 海带瘦肉粥怎么做]( "海带瘦肉粥的做法 养胃-海带瘦肉粥 海带瘦肉粥怎么做")
- “这段时间胃不好，消化也不行,还上火。去医院检查还缺铁0_0.医生说，胃不好要少吃多餐，也不能油腻生冷。好吧，那就喝粥吧，猪肉性平不上火，海带养胃，来一顿。”食材明细主料米饭（一碗）辅料海带（适量）猪肉（一小块）姜（一小块）配料柠檬汁（一滴）酱油（少许）胡椒粉（少许）淀粉（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）...
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![海带鸡蛋饼怎么做-海带鸡蛋饼的做法]( "海带鸡蛋饼怎么做-海带鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料海带（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带鸡蛋饼的做法步骤1、海带提前煮滤干水分。海带切碎，葱花切碎备用。2、鸡蛋准备。3、起锅烧油。4、下入海带翻炒加盐。5、翻炒。6、下入蛋液。转小火煎。7、像这样就可以翻...
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![鸡蛋海带汤面怎么做-鸡蛋海带汤面的做法]( "鸡蛋海带汤面怎么做-鸡蛋海带汤面的做法")
- “老公的简单宵夜。。。”食材明细主料面条（90克）海带（50克）鸡蛋（1只）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋海带汤面的做法步骤1、食材：面条、海带（已泡发清洗切丝）、鸡蛋（已煎）2、烧锅倒油烧热，下入切好的海带翻炒翻炒。3、接着，合入面条和已煎好的鸡蛋，加适量的清...
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味味甜
