![养颜雪耳莲子羹怎么做-养颜雪耳莲子羹的做法]( "养颜雪耳莲子羹怎么做-养颜雪耳莲子羹的做法")
- “终于空下来写个日志了，最近一直没时间因为忙着搬家的事情，从3月中旬一直到现在才空下来；搬家啊真不简单啊，连自己的生日也没时间做个蛋糕呢。。今天终于可以做个甜汤慰劳一下自己了，这道养颜又美容的雪耳莲子羹做起来还真简单。。”食材明细主料红枣（2颗（去核））莲子（20颗）枸杞（10颗...
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![莲子雪耳百合羹怎么做-莲子雪耳百合羹的做法]( "莲子雪耳百合羹怎么做-莲子雪耳百合羹的做法")
- “1.莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效2.百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，如百花膏。治肺虚久咳，劳嗽咯血，如百...
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![紫薯银耳莲子羹的做法 夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- “紫薯高贵迷人的紫色魅力独特，做为食物亦会让美食多了几分迷人的气息。温火慢煮，软糯的口感再加点冰糖滋润，夏日里的一抹紫色浪漫，你心动了吗？”食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）莲子（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、银耳提...
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![紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）银耳（10克）莲子（10克）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、准备好所需材料。2、银耳、莲子提前2-3小时泡发；3、银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；4、紫薯洗净去皮切小丁；5、锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢...
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![银耳莲子羹的做法 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。而莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。...
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![养颜雪莲子桃胶羹如何做简单又好吃]( "养颜雪莲子桃胶羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时雪莲子桃胶羹，要说这道美食啊！那可有得说了，应该说这道美食不容易吃的到；百度了一下，雪莲子，雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带，是北方的独特植物品，口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸，祛痰、抗菌活血...
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![美容养颜银耳羹的做法 银耳莲子枸杞桂圆大枣羹 美容养颜银耳羹怎么做]( "美容养颜银耳羹的做法 银耳莲子枸杞桂圆大枣羹 美容养颜银耳羹怎么做")
- “美容养颜佳品，银耳称平民燕窝，经常吃会淡化色斑，皮肤白皙，补充胶原蛋白”食材明细主料银耳（50g）桂圆（20g）枸杞（20g）大枣（70g）莲子（30g）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美容养颜银耳羹的做法步骤1、银耳温水泡5小时以上，2、莲子温水泡软去芯3、枸杞大枣桂圆洗净备用4、银...
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![雪莲子银耳红枣羹怎么做-雪莲子银耳红枣羹的做法]( "雪莲子银耳红枣羹怎么做-雪莲子银耳红枣羹的做法")
- “秋季干燥多喝点去燥润肺的汤羹，今天与大家分享一道滋润的汤品。”食材明细主料银耳（适量）红枣（3粒）雪莲子（少许）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪莲子银耳红枣羹的做法步骤1、银耳需提前泡发洗净，雪莲子也泡软，红枣去核2、取一碗把银耳，红枣，雪莲子，冰糖装入3、加水...
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![雪耳红枣莲子羹的做法 冬日里的温暖——雪耳红枣莲子羹 雪耳红枣莲子羹怎么做]( "雪耳红枣莲子羹的做法 冬日里的温暖——雪耳红枣莲子羹 雪耳红枣莲子羹怎么做")
- “天气寒冷的时候，煮上这么一锅雪耳羹，暖暖的，别有一番滋味上心头……”食材明细主料雪耳（适量）红莲（适量）红枣（适量）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）雪耳红枣莲子羹的做法步骤1、银耳泡发充分后洗净；红枣、红莲洗净，将全部材料放入锅中，倒入水，没入所有材料。2、大火煮...
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![冰糖银耳莲子羹的做法 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做]( "冰糖银耳莲子羹的做法 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做")
- “银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。而莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。银耳配以莲子，红枣、枸杞，制成的甜羹，晶莹剔透、浓稠香甜，不但有较强的滋补健身功能，还是女性润肤养颜...
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![――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做-银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺]( "――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做-银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）雪梨（适量）辅料老冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子雪梨羹的做法步骤1、把食材提前泡好2、清洗过的莲子3、百合4、银耳5、雪梨，适量老冰糖6、熬至银耳粘稠...
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![桃胶雪莲子玫瑰羹的做法 桃胶雪莲子玫瑰羹——养颜纤体靓汤 桃胶雪莲子玫瑰羹怎么做]( "桃胶雪莲子玫瑰羹的做法 桃胶雪莲子玫瑰羹——养颜纤体靓汤 桃胶雪莲子玫瑰羹怎么做")
- “桃胶又叫桃花泪，桃树上胶，《本经逢原》说桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。雪莲子就是皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效，因富含胶原蛋白，还具有一定的美容功效，口感糯滑香软，实为不可多得的滋补、美容、美食佳品。玫瑰糖又名玫瑰酱，是云南地区的传统食品，已经...
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![银耳雪梨莲子羹怎么做-银耳雪梨莲子羹的做法]( "银耳雪梨莲子羹怎么做-银耳雪梨莲子羹的做法")
- 食材明细主料雪梨（一个）鲜银耳（一朵）莲子（适量）百合（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、雪梨一个洗净去皮，莲子百合提前泡半小时。2、银耳洗净。3、切碎。4、雪梨去核儿切成小块。5、一起放入破壁机里面。6、倒入适量清水按营养糊键...
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![冰糖银耳莲子羹的做法 超级简单的养颜汤羹--【冰糖银耳莲子羹】 冰糖银耳莲子羹怎么做]( "冰糖银耳莲子羹的做法 超级简单的养颜汤羹--【冰糖银耳莲子羹】 冰糖银耳莲子羹怎么做")
- “在广州呆了段时间，也慢慢爱上煲汤了，也许是气候的问题，时不时的炖一碗汤羹，或润肺止咳，或美容养颜，食材大多是常见的材料，但是自己动手，并且经过耐心的等待，品尝到汤羹的时候，总有美美的满足感。今天这款汤羹，可以用超级简单来形容，所有的材料提前一晚准备泡好，转天煲两个小时左右就...
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![莲子桃胶银耳养颜羹的做法 雪莲子桃胶银耳养颜羹 莲子桃胶银耳养颜羹怎么做]( "莲子桃胶银耳养颜羹的做法 雪莲子桃胶银耳养颜羹 莲子桃胶银耳养颜羹怎么做")
- “女人要面若桃花，人见人爱。养颜补充胶质不一定要高大上的燕窝，平民食材也有一样的效果。雪莲子又称皂角米有丰富的胶质煮熟后晶莹剔透，桃胶桃树分泌的胶质，银耳不用说了大家都知道的，这三样加在一起煮的甜品是养颜的法宝哦。”食材明细主料雪莲子（10克）桃胶（10克）银耳（10克）冰糖（适...
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![银耳莲子羹的做法 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。总而言之，言而总之是美容清肺之佳品。”食材明细主料银耳（半...
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![银耳莲子羹的做法 美容养颜的银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 美容养颜的银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “银耳属于温补食材，能滋阴润肺，养气和血，深受女士们喜爱。银耳的吃法很多，最经典的就是煲汤做成小甜品，除了直接用银耳煲汤外，还可以搭配上其他食材一起煲汤，炎热的夏天体内火较旺，需要食用清热降火的食物进行调节，莲子就特别适合，他不光具有清热降火的功效，还能清心安神，有效促进睡...
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![红枣莲子雪耳羹怎么做-红枣莲子雪耳羹的做法]( "红枣莲子雪耳羹怎么做-红枣莲子雪耳羹的做法")
- “美容养颜圣品。”食材明细主料红枣（15g）白莲（30g）雪耳（20g）椰子汁（1000ml）辅料冰糖（50g）白糖（10g）藕粉（3g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣莲子雪耳羹的做法步骤1、先把红枣去核，莲子、雪耳浸泡好，把泡好的雪耳用剪刀剪好备用。2、锅中倒入椰子水加入莲子、红枣、雪耳稍微煮3、煮...
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![养颜的银耳莲子羹如何做简单又好吃]( "养颜的银耳莲子羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干银耳：15干莲子：20红枣：20颗辅料糖水：800具体步骤1.原材料，用水泡发好。2.泡好的银耳莲子3.做糯米藕剩下的糯米糖水4.所有的材料放入高压锅中5.我用的是营养炖，大约60多分钟吧。之后焖一小时。烹饪技巧银...
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![红枣银耳莲子羹的做法 【美容养颜】红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做]( "红枣银耳莲子羹的做法 【美容养颜】红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做")
- “咱也不是啥有钱人，不能像人家天天燕窝的吃着，那就没事多喝些红枣银耳莲子羹吧，尤其是当汤羹微凉变粘稠后，那叫一个好喝。尤其最近马上就要进入真正的秋天了，北京的天又很干，每天喝上这么一碗红枣银耳莲子羹皮肤也会格外好呢！银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可...
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![养颜银耳莲子雪梨羹如何做简单又好吃]( "养颜银耳莲子雪梨羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：3颗莲子：10个雪梨：1个辅料枸杞：7个冰糖：适量具体步骤1.银耳用热水泡开，然后切成小块，尽量小点，这样好煮。2.雪梨去皮，切小块。3.莲子用水洗净。4.冰糖根据自己口味适量添加。枸杞不宜过多。5.用小锅坐上水...
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![冰糖银耳莲子羹的做法 养颜甜品——冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做]( "冰糖银耳莲子羹的做法 养颜甜品——冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做")
- “经典的一款糖水，热食或冰镇都美味~美肤又养颜，便宜又健康！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳莲子羹的做法步骤1、银耳和莲子提前泡一晚，充分泡发，银耳摘去黄色的蒂2、砂锅中加入适量水，烧开3、银耳撕小朵，水开后下入银耳4...
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![雪梨莲子银耳羹怎么做-雪梨莲子银耳羹的做法]( "雪梨莲子银耳羹怎么做-雪梨莲子银耳羹的做法")
- “干燥的冬天一点要多喝汤水，补足水分。今天炖了一锅银耳羹，都没来得及喝上一口，伺候小人整整一天没停下，巨累……”食材明细主料干银耳（半朵）梨（1个）红枣（适量）莲子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪梨莲子银耳羹的做法步骤1、准备材料。2、银耳用清水泡开，大约30分...
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![木瓜莲子银耳羹的做法 滋润养颜-----豆浆机版【木瓜莲子银耳羹】 木瓜莲子银耳羹怎么做]( "木瓜莲子银耳羹的做法 滋润养颜-----豆浆机版【木瓜莲子银耳羹】 木瓜莲子银耳羹怎么做")
- “给大家上一款做法超级简单，豆浆机版的木瓜莲子银耳羹！银耳又称白木耳，能益气清肠，滋阴润肺，补脾开胃，还有增强人体免疫力的功效。除此之外，银耳里富含的天然植物性胶质，还可以润肤，常食用可以让皮肤滑嫩有光泽，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质...
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![雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法]( "雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法")
- “雪莲子果实粘稠，色泽晶莹，口味呢鲜美富含蛋白质及藻角质还有氨基酸。有着素燕窝的美名哦。它也是我家常备的润补食材，个把月总要炖上一锅让家里人好好喝上一杯。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的作用，当然了我们也要...
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味味甜
