![腐乳炒蕃薯苗如何做简单又好吃]( "腐乳炒蕃薯苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟我们吃多了肉，总会要吃点清淡的食物，平衡饮食，保持身体健康。我要说的这道腐乳炒蕃薯苗最好的选择。薯蕃叶中所含有营养，可以延缓衰老，通肠胃，降血厂二，提高免疫力的作用。所以说这道菜是营养价值十分高，在夏天，也...
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![有特色的蕃薯烧如何做简单又好吃]( "有特色的蕃薯烧如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.地瓜泥：400公克B.细砂糖：20公克奶油：20公克蛋黄：1颗鲜奶油：18公克莱姆酒：10公克蜂蜜：10公克C.蛋黄：1个味醂：6公克辅料具体步骤1.将材料A过筛成更细的地瓜泥后，加入材料B一起拌匀备用。2.将材料C混合拌匀备用。3....
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![有特色的姜汁蕃薯汤如何做简单又好吃]( "有特色的姜汁蕃薯汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄肉蕃薯：500公克老姜：50公克白砂糖：50公克黑糖：100公克水：2600㏄热水：400㏄辅料具体步骤1.黄肉蕃薯洗净去皮，切成滚刀块；老姜去皮切成薄片，备用。2.取一锅，放入加2500㏄的水及作法1的蕃薯块、老姜薄片，煮约20分钟。...
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![高压锅蒸蕃薯怎么做-高压锅蒸蕃薯的做法]( "高压锅蒸蕃薯怎么做-高压锅蒸蕃薯的做法")
- “这几天的蕃薯吃得好过瘾！！前几天姐夫从家乡带了半米袋蕃薯过来，都是亲戚自个种滴，有大有小，大的像水杯那么大，小的像手指那么小，各有千秋！！但都一样的一点，就是超好吃、超甜，绵绵的口感，入口即化，吃得我亦罢不能，哈哈！！我试了高压锅蒸的跟微波炉烤的，各有特色，都很不错呢。这是高压锅版滴...
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![简单的芝士焗蕃薯如何做简单又好吃]( "简单的芝士焗蕃薯如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯（红瓤最好，紫薯白薯也可以）大概竖直径：15cm横直径芝士片：3片蜂蜜：1勺牛奶：2勺蛋黄：4个白糖：1勺辅料具体步骤1.把番薯切成两半蒸熟，选择没有筋、面、甜的番薯，红薯蒸出来最好看。因为家里没有现成的，我用的是白...
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![美味姜片蕃薯糖水如何做简单又好吃]( "美味姜片蕃薯糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟姜片蕃薯糖水是以番薯主要食材的菜肴，这道菜主要是由番薯搭配姜片红糖和不同的调味料烹饪而成。红糖搭配红薯是十分营养的食材，许多人喜欢用它制作菜肴。红糖让这道菜口感增添不少，姜给菜肴带来香味，让这道菜...
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![家常菜烧蕃薯如何做简单又好吃]( "家常菜烧蕃薯如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.小型地瓜：4条细砂糖：1又1/2大匙奶油：1大匙蛋黄：1颗鲜奶油：1大匙B.蛋黄：1颗味醂：1/4小匙C.黑芝麻：少许辅料具体步骤1.地瓜洗净，横向对切成两半，放入蒸笼用大火蒸熟，趁热将地瓜肉挖出，保留外皮完整漂亮的形状备用。2....
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![你做过吗？-蕃薯怎么做好吃]( "你做过吗？-蕃薯怎么做好吃")
- 蕃薯是个很能占肚子的食物，但是建议空腹最好不要吃蕃薯，但是偏偏我们生活中都离不开蕃薯，如果蕃薯没有吃好可能肚子会有不好的反应，但是做饭的方法也有很多，那么今天我们一起来了解关于蕃薯的知识，了解一下怎么做蕃薯才能好吃！一、蕃薯怎么做好吃蕃薯相信大家都不陌生，它是日常生...
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![鲜香蕃薯鸡丁饭如何做简单又好吃]( "鲜香蕃薯鸡丁饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白米：2杯水：2杯蕃薯：240公克去骨鸡腿肉：320公克姜末：10公克盐：1/2小匙红葱油：2大匙辅料具体步骤1.蕃薯洗净去皮切小丁，备用。2.去骨鸡腿肉切丁，放入滚沸的水中汆烫，捞出沥干水份备用。3.白米洗净沥干水份，放入电子锅...
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![香煎蕃薯饼如何做简单又好吃]( "香煎蕃薯饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟香煎蕃薯饼是一种闲暇小吃，其主要原材料有面粉、番薯、香葱等烘烤而成，香煎蕃薯饼金黄饱满,皮薄馅多,口感丰厚，飘着淡淡的葱香，色泽翠绿。番薯它的营养价值不可小觑，里面含有大量的维生素、膳食纤维以及其他营...
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![来学三种好吃番薯汤的做法吧-蕃薯煮多久]( "来学三种好吃番薯汤的做法吧-蕃薯煮多久")
- 番薯作为一种粗粮，是很多人喜爱的食物，当然啦，也包括了小编。冬天的时候，买一个番薯暖暖的，暖了身，也暖了心。接下来，别走开，小编要发福利啦，蕃薯美食的世界，多姿多彩，赶紧来吧。小编在这里，给大家介绍几种关于蕃薯的美食，喜欢的小伙伴们看过来。蕃薯煮多久，来学三种好吃番薯汤的做法吧...
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![红枣红豆蕃薯粥如何做简单又好吃]( "红枣红豆蕃薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：适量红豆：适量蕃薯：适量红枣：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.大米与红豆淘洗干净后和水以1：5的比例（个人喜好）放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟；2.蕃薯去皮切小块；压好的红豆粥打开锅盖，放入冰糖红枣及...
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![自制绿豆蕃薯糖水如何做简单又好吃]( "自制绿豆蕃薯糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料绿豆：适量蕃薯：适量辅料块糖：适量具体步骤1.工具我们就用电饭煲吧。依个人喜欢多少，把绿豆洗好，放到电饭煲，加入半煲水，一次加够水，不要煲着煲着，再加水，这没那么好吃。2.等绿豆煲有一个小时的时候，打开看看，应该都...
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![腐乳蒜蓉炒蕃薯叶怎么做-腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法]( "腐乳蒜蓉炒蕃薯叶怎么做-腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法")
- “自家种的蕃薯叶，特别的嫩。”食材明细主料蕃薯叶（适量）腐乳（5块）辅料蒜（4瓣）料酒（1大匙）调料盐（少许）鸡粉（1茶匙）糖（1茶匙）油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、自家种的蕃薯叶，因为是做菜吃，所以嫩嫩的就剪来吃。2、把叶子摘下来，洗干净。3、腐乳加1大...
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![指天椒炒蕃薯梗怎么做-指天椒炒蕃薯梗的做法]( "指天椒炒蕃薯梗怎么做-指天椒炒蕃薯梗的做法")
- “这个菜适合嗜干辣的人，火辣辣地裹着清脆有汁的蕃薯梗，很过瘾！今天因为阳台辣椒只摘到这么多，可吃时额头也冒微汗了。”食材明细主料指天椒（50克）蕃薯梗（150克）辅料蒜子（1个）盐（1茶匙）鸡汁（1茶匙）超辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）指天椒炒蕃薯梗的做法步骤1、原料2、摘去一截蕃薯叶做...
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![反沙蕃薯柠檬芋怎么做-反沙蕃薯柠檬芋的做法]( "反沙蕃薯柠檬芋怎么做-反沙蕃薯柠檬芋的做法")
- 食材明细主料芋头（1000克）蕃薯（500克）辅料调和油（适量）白砂糖（250克）柠檬（少许）甜香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）反沙蕃薯柠檬芋的做法步骤1、蕃薯芋头切条炸熟2、柠檬切碎3、白糖下锅4、下水把糖煮粘5、白糖煮粘下柠檬碎6、最后把事先炸好的蕃薯芋头倒进锅翻炒至干就行了...
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![芝士焗蕃薯怎么做-芝士焗蕃薯的做法]( "芝士焗蕃薯怎么做-芝士焗蕃薯的做法")
- “秋天是个丰收的时节,吃的东西也多了,满街飘着炒板栗的香味和烤蕃薯的味道,都是幸福的味道啊.”食材明细主料蕃薯（2个）芝士片（2片）牛奶（适量）蛋黄（一个）辅料糖（适量）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士焗蕃薯的做法步骤1、洗干净蕃薯,对半切开,放高压锅内蒸4-5分钟,2、蒸熟的蕃...
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![塔吉锅蕃薯粥如何做简单又好吃]( "塔吉锅蕃薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米：一小把番薯：2个小辅料具体步骤1.在塔吉锅里放入一小把米,用温水略清洗一下，不用洗得太干净,淘米水和米一起煮，让砂锅充分吸收淀粉，这样砂锅更加结实耐用。2.让米浸泡1小时左右，浸泡的时候将两个小番薯去...
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![你应该要知道！-蕃薯营养价值有哪些]( "你应该要知道！-蕃薯营养价值有哪些")
- 蕃薯就是地瓜、红薯。蕃薯营养价值有哪些呢？首先大家都知道他是粗粮里的一种，含有丰富的膳食纤维。其次，大家也应该都了解蕃薯是最棒的抗癌食物。那吃蕃薯能不能减肥呢？除了这些蕃薯还有哪些功效呢？如果你也想要了解蕃薯，就去正文里了解一下吧！一、蕃薯营养价值1、营养齐全番薯...
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![凉拌蕃薯叶怎么做-凉拌蕃薯叶的做法]( "凉拌蕃薯叶怎么做-凉拌蕃薯叶的做法")
- “蕃薯叶上市正当时，非常的鲜嫩，用来炝炒或凉拌都非常的美味，今天来道凉拌菜，方便快捷又不失美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）辅料芝麻油（适量）食用油（几滴（烫菜用））盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净后，叶子和茎分开...
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![小马蕃薯饼如何做简单又好吃]( "小马蕃薯饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡心番薯：500小麦淀粉：75辅料砂糖：75具体步骤番薯削皮、切块、上锅蒸熟、搓烂小麦淀粉和糯米粉混合，也蒸熟（可以跟番薯一个锅分列两边蒸熟，省功夫省电气），大约10分钟面粉放凉、过筛，加入番薯混合揉搓，加入砂糖...
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![蕃薯包如何做简单又好吃]( "蕃薯包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：三个淀粉：酌情五花肉：少许高丽菜：半个辅料虾皮：少许盐：少许具体步骤1.蕃薯削皮洗净蒸熟（我用微波炉，水份少点）2.蒸熟的蕃薯捣烂，慢慢添加淀粉，均匀的和成泥（不要太稀了，不然包不成形）3.五花肉切丁，少油爆炒，出油后加...
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![蒜蓉炒蕃薯叶怎么做-蒜蓉炒蕃薯叶的做法]( "蒜蓉炒蕃薯叶怎么做-蒜蓉炒蕃薯叶的做法")
- “颜色碧绿，口感嫩滑，非常的美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净，叶子和茎分开放，大蒜切成末备用。2、热锅冷油，下蒜末煸香。3、放入茎翻炒片刻后加入少...
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![炝炒蕃薯叶怎么做-炝炒蕃薯叶的做法]( "炝炒蕃薯叶怎么做-炝炒蕃薯叶的做法")
- “家常小炒，颜色碧绿，看着蛮有食欲的！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净叶子和茎分开放，大蒜切成小丁备用。2、热锅冷油，下蒜末煸香。3、放入茎先翻炒均匀，约一分钟。4...
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![健康蕃薯饼如何做简单又好吃]( "健康蕃薯饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：400糯米粉：400辅料白糖：适量具体步骤红薯去皮、洗净切块，放笼屉蒸熟，把蒸熟的红薯捣成泥，加入少许白糖搅匀，加入糯米粉，揉成光滑面团将面团分成若干份，搓成圆球，用手按扁成饼，锅中放入适量油，烧至6-7成热时，...
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味味甜
