![健康三色发糕的做法 健康三色发糕（如何让发糕口感更好） 健康三色发糕怎么做]( "健康三色发糕的做法 健康三色发糕（如何让发糕口感更好） 健康三色发糕怎么做")
- “个人认为，发糕太过蓬松，像吃海绵似的没有嚼头不好吃。所以我将配方做了调整，在面粉的基础上，添加了部分糯米粉混合。【面粉和糯米粉的比例为2:1】，这个比例做出来的发糕蓬松带点软糯，口感筋道香甜，嚼起来层次感十足，越吃越喜欢。”食材明细主料低筋面粉（200克）糯米粉（100克）蓝莓汁（...
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![健康小米糕怎么做-健康小米糕的做法]( "健康小米糕怎么做-健康小米糕的做法")
- “上周六去无锡旅游，晚餐吃了饭店的小米糕，当小米糕刚端上桌，我就被那香喷喷地味道给吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴里软弱香甜，后味回甘。小米最大的特点性温，肠胃不好，脾阳虚之人可以多吃一些，助于消化，调脾阳。”食材明细主料小米（160克）白糖（20克）鸡蛋（3个）玉米油（30克）辅料醋...
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![健康美食之发糕如何做简单又好吃]( "健康美食之发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白面：500粗玉米面：500辅料红枣：适量白糖：适量安琪酵母粉：适量葡萄干：适量具体步骤1.准备粗玉米面2.用开水烫，放了6小时3.加白面4.用安琪酵母粉和适量白糖和面5.放1小时后醒发成2倍大6.清洗枣并切碎7.清洗葡...
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![健康三色戚风怎么做-健康三色戚风的做法]( "健康三色戚风怎么做-健康三色戚风的做法")
- “漂亮的三色戚风，蔬菜汁代替了色素，更加健康原料：蛋黄83克低筋面粉83克水50克色拉油40克蛋白165克白砂糖83克、油麦菜汁、胡萝卜汁、柠檬汁少许”食材明细主料蛋黄（83g）白砂糖（83g）低筋面粉（83g）色拉油（40g）水（50g）辅料胡萝卜汁（少许）油麦菜汁（少许）柠檬汁（少许）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时...
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![三色藜麦发糕怎么做-三色藜麦发糕的做法]( "三色藜麦发糕怎么做-三色藜麦发糕的做法")
- “产自青海，昆仑山雪水灌溉的三色藜麦，白色、红色、黑色三种藜麦混搭，看着很好看。三色藜麦的营养丰富，口感Q弹、清香回甘。用其搭配小麦粉、玉米粉蒸发糕，不但营养健康，还非常好吃。”食材明细主料小麦粉（150g）玉米粉（100g）三色藜麦（60g）辅料酵母粉（适量）白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时...
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![健康营养发糕如何做简单又好吃]( "健康营养发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养发糕含有丰富的营养物质可以增强人们的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，发糕松软的口感可以搭配上豆浆一起进行食用，是很完美的早餐的选择呢，还在等什么呢，为家人们制作一份美味的营养发...
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![健康素炒三色蔬如何做简单又好吃]( "健康素炒三色蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素炒三色蔬是由甜豆，红椒，玉米和核桃这四种食材组成。甜豆清脆可口，红椒健康爽口，玉米清甜美味，核桃健康滋补，四者结合，不仅在颜色上呈现红、黄、绿的搭配而显得好看，令人食欲大增，还可以促进各自的营养更容易被人...
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![超简单三色小蒸糕的做法 超简单三色小蒸糕，食材简单制作方便，入口绵软，健康而不甜腻。 超简单三色小蒸糕怎么做]( "超简单三色小蒸糕的做法 超简单三色小蒸糕，食材简单制作方便，入口绵软，健康而不甜腻。 超简单三色小蒸糕怎么做")
- “春天了，给大家分享一道食材简单，制作方便的三色蒸糕。所有原料搅一搅，蒸一蒸，十几分钟就能完成，简单吧。刚刚蒸好的蒸糕，顶部会像开花一样裂开，浓浓的奶香，淡淡抹茶香，入口绵软，健康而不甜腻，绝对小清新。”食材明细主料牛奶（60克）白砂糖（10克）植物油（5克）低筋面粉（50克）泡打粉（2克）辅料抹茶...
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![健康且味美-怎么做杂粮发糕]( "健康且味美-怎么做杂粮发糕")
- 发糕是一种传统小吃，味道香甜，每个地方都有自己本地特有的发糕。发糕外观有很多的细孔，因为是发酵而成的，吃起来甜而不腻，口感软糯却不粘口。五谷杂粮是人类的主食，若以其做出的发糕必定丰富营养。因此由下将教来你如何做杂粮发糕。一、怎么做杂粮发糕1、面粉250克、细玉米面10...
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![健康双色胡萝卜怎么做-健康双色胡萝卜的做法]( "健康双色胡萝卜怎么做-健康双色胡萝卜的做法")
- “胡萝卜，是营养价值很高的食物，很多人都喜欢吃胡萝卜，有的生吃，有的熟吃，但怎么吃胡萝卜才能较好吸收营养呢，大家记住四个字就好了：搀、碎、熟、油搀:胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,可以遮盖胡萝卜的味儿。碎:胡萝卜的植物细胞,细胞壁厚,难消化,切丝、剁碎,可以破坏细胞壁,使...
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![玉米发糕如何做简单又好吃-健健康康迎虎年]( "玉米发糕如何做简单又好吃-健健康康迎虎年")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：适量辅料葡萄干：适量具体步骤1.用搅拌器把鸡蛋高速打发，边搅拌边将糖分俩次放入2.接着加牛奶和玉米油再打2分钟3.将粉类过筛加入打发的蛋糊里，用橡皮刀从下往上轻轻拌匀4.倒入铺了烤盘纸的8寸模具，加入葡...
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![健康素三丝怎么做-健康素三丝的做法]( "健康素三丝怎么做-健康素三丝的做法")
- 食材明细主料红萝卜丝（适量）芹菜叶（适量）魔芋丝（适量）冬菇丝（适量）辅料鱼露（适量）白糖（适量）生粉芡（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素三丝的做法步骤1、锅里倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入红萝卜丝翻炒片刻。3、倒入冬菇丝以及调料汁继续翻炒。4、放入魔芋...
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![三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法]( "三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法")
- ““黄帝始烹谷为粥”这一记载，说明在中国四千多年的文字记载的历史中，粥文化，伴随始终。粥，在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食，方便营养，尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密、相濡以沫。墨米，是一种黑色糯米，是一种珍稀稻种，为...
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![三色杏鲍菇的做法 三色杏鲍菇——健康快手菜 三色杏鲍菇怎么做]( "三色杏鲍菇的做法 三色杏鲍菇——健康快手菜 三色杏鲍菇怎么做")
- “O(∩_∩)O~~！这道菜也是冰箱里的边角余料，一个杏鲍菇，两个青椒，为了让它们颜色丰富的愉快地出现，我家的酸菜坛子贡献了6个泡椒出来。恩，再切点姜丝，炒吧，炒吧......铲子在跳舞，锅子在唱歌..啦啦啦...”食材明细主料青椒（2个）杏鲍菇（1个）泡椒（6个（红））辅料姜丝（少许）配料油（适量）蚝油（适量）盐（适...
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![三色发糕怎么做-三色发糕的做法]( "三色发糕怎么做-三色发糕的做法")
- “后台每次看到有人说小孩不爱吃饭，我都会问问多大了，总想快点出一点适合宝宝年龄段颜色亮丽点的营养餐。希望能让每个宝宝食欲大开。发糕的优点在于，不用揉面，不像面包要揉面到出手膜，也不像包子馒头要把面揉到光滑，省时省力，却一样松软好吃。天然的色素除了青菜，南瓜，紫甘蓝，还有...
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![健康小菜炒三色蔬如何做简单又好吃]( "健康小菜炒三色蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道健康小菜炒三色蔬一定是一道非常清爽可口的菜，而且杂蔬肯定不会不油腻，而且这营养搭配合理，这其中茭白含有丰富的蔬菜纤维，可以清除体内垃圾，尖椒可以补充维生素，有明目之功效，而且食材杂，很符合现代人的饮食...
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![健康三杯鸡怎么做-健康三杯鸡的做法]( "健康三杯鸡怎么做-健康三杯鸡的做法")
- “传统三杯鸡是用一杯油，一杯酒，和一杯酱油来做的。我这款三杯鸡是进行改良的，健康的三杯鸡。鸡肉是用的鸡腿肉，鸡腿肉口感比较好，尤其是瘦肉部分不柴。而鸡腿肉会有些肥油，故我在烹制时就不再加入一滴油，把传统三杯中的一杯油换成一杯水进行烧制。改良的结果非常好！完全不油腻，且...
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![健康蛋糕杯怎么做-健康蛋糕杯的做法]( "健康蛋糕杯怎么做-健康蛋糕杯的做法")
- “做了好几次蛋糕杯，这次终于成功了。宝宝和老公都说怎么这么好吃！”食材明细主料低精粉（100克）鸡蛋（4个）辅料白糖（80克）食用油（20克）白醋（几滴）芝麻（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康蛋糕杯的做法步骤1、全蛋打入盆中，加入所有白糖。2、用电动打蛋器高速打发，蛋液体增大、颜色...
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![三色健康菜怎么做-三色健康菜的做法]( "三色健康菜怎么做-三色健康菜的做法")
- “黑木耳、山药、胡萝卜，三种颜色的利好食材搭配在一起，简单的素炒，一道非常健康又养生的美味。”食材明细主料山药（300g）胡萝卜（100g）黑木耳（50g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三色健康菜的做法步骤1、胡萝卜洗干净切成片。2、木耳提前泡发，...
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![【黑麦开花发糕】 黑麦开花发糕怎么做-黑麦开花发糕的做法 快手健康早餐]( "【黑麦开花发糕】 黑麦开花发糕怎么做-黑麦开花发糕的做法 快手健康早餐")
- “这个早餐发糕做起来真是快捷，从准备材料到上桌四十分钟不到，对上班族来说再合适不过了。面糊材料加了部份农夫慢黑麦粉，入口能品尝到浓浓麦香味，为发糕提升香气，增加了食欲。真是不错哦，试试吧~~”食材明细主料低筋面粉（200g）黑麦粉（80g）辅料糖粉（75g）泡打粉（5g）牛奶（200g(可视情况增...
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![健康三色小炒怎么做-健康三色小炒的做法]( "健康三色小炒怎么做-健康三色小炒的做法")
- 食材明细主料姬真菇（适量）洋葱（适量）油麦菜（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康三色小炒的做法步骤1、姬真菇。2、洋葱切丝。3、油麦菜。4、增香神器猪油。5、菇瘦，放猪油炒香，爆香菇放入菜梗。6、放入洋葱丝翻炒。7、调味即可。8、喜欢辣的可以放些辣椒。...
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![绿色健康豆芽怎么做-绿色健康豆芽的做法]( "绿色健康豆芽怎么做-绿色健康豆芽的做法")
- “自己发的豆芽安全绿色放心1.黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。2春天是维生素B缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B缺乏症。3.豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化，防治老年高血压。4.另...
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![绿色健康食品有哪些-什么是绿色健康食品]( "绿色健康食品有哪些-什么是绿色健康食品")
- 随着我们生活水平的提高，我们对食品的要求也有所提高，不少朋友们喜欢追求绿色健康食品，于是就前往超市里选购，但到了那却不知道买什么好，那么常见的绿色食品有哪些呢?绿色食品的辨别方法又有哪些呢?喜欢长期买绿色食品的朋友们不要错过啦!一、什么是绿色健康食品1、健康食品按...
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![健康版地三鲜怎么做-健康版地三鲜的做法]( "健康版地三鲜怎么做-健康版地三鲜的做法")
- “地三鲜是道比较有名的菜肴，相信很多人都很喜欢它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都过油炸，就有点抵触它了，呵呵~毕竟咱在享用美食的时候也要关心健康问题哈~近来我发现健康的烹饪方法，也依然能保证地三鲜的美味，介绍给筒子们吧”食材明细主料土豆（1个）茄子（1根）尖椒（2个）辅料...
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![三色蔬菜健康煲 怎么做-三色蔬菜健康煲 的做法]( "三色蔬菜健康煲 怎么做-三色蔬菜健康煲 的做法")
- 食材明细主料西红柿（1颗）金针菇（适量）蒜苗（适量）辅料蒜片（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色蔬菜健康煲的做法步骤1、材料如下。2、西红柿切片蒜苗切段。3、金针菇洗净备用。4、用的是小奶锅，大火容易糊锅边，所以用小火慢慢爆香蒜片。5、放入西红柿。6、放入金...
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味味甜
