![青梗爱上西蓝花怎么做-青梗爱上西蓝花的做法]( "青梗爱上西蓝花怎么做-青梗爱上西蓝花的做法")
- “随便炒的菜，青梗花菜和西蓝花炒在一起。故，起名青梗爱上西蓝花”食材明细主料青梗花菜（半朵）西蓝花（半朵）辅料大葱（少许）红辣椒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青梗爱上西蓝花的做法步骤1、准备食材，半颗青梗花菜，半颗西蓝花。2、青梗花菜和西蓝花改刀。在这...
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![鹌鹑蛋爱上西兰花怎么做-鹌鹑蛋爱上西兰花的做法]( "鹌鹑蛋爱上西兰花怎么做-鹌鹑蛋爱上西兰花的做法")
- “有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料西兰花（一小个）鹌鹑蛋（10-20个）辅料黑木耳（少许）胡萝卜（少许）配料油（适量）胡椒（适量）味精（适量）盐（适量）姜...
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![一秒爱上-青菜豆腐家常做法汇总]( "一秒爱上-青菜豆腐家常做法汇总")
- 随着大家越来越重视养身，青菜豆腐也成为了餐桌上的常见菜品，吃惯了大鱼大肉，来一点淡淡的青菜豆腐，化解油腻的同时还能让身体更加舒服，所以成为了越来越多朋友青睐的香饽饽。今天就来给大家介绍几种青菜豆腐的烹饪方式，果断收藏吧!青菜豆腐家常做法汇总，一秒爱上一、家常青菜烧...
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![青梗花菜炒五花肉怎么做-青梗花菜炒五花肉的做法]( "青梗花菜炒五花肉怎么做-青梗花菜炒五花肉的做法")
- “香辣可口，下饭菜。”食材明细主料青梗花菜（半个）五花肉（三两）辅料葱（一棵）蒜（少许）红辣椒（三个）白面粉（少许）调料花生油（少许）香辣酱（一勺）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青梗花菜炒五花肉的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少许盐和白面粉，泡上六分钟左右，去除...
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![西蓝花炒木耳青椒怎么做-西蓝花炒木耳青椒的做法]( "西蓝花炒木耳青椒怎么做-西蓝花炒木耳青椒的做法")
- 食材明细主料西蓝花🥦（1个）木耳（5到6个）黄色彩椒（4分之1块）红色彩椒（4分之1块）青椒（1个）辅料葱（适量）小米椒（1个）蒜（适量）调料盐（2-3勺）酱油（1勺）菜籽油（3勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒木耳青椒的做法步骤1、洗好切块。2、木耳泡好后，切一下。3、备菜，切好彩椒青椒。4、先开水烫一...
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![家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做]( "家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做")
- “超级简单的家常菜，加点蒜蓉，味道马上就不一样了。不喜欢吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明细主料西蓝花（400g）辅料胡萝卜（1段）调料蒜（1头）生抽（1勺）蚝油（1勺）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉西兰花的做法步骤1、西蓝花提前用水浸泡，把脏东西泡出来。2、西蓝花掰...
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![上汤西蓝花怎么做-上汤西蓝花的做法]( "上汤西蓝花怎么做-上汤西蓝花的做法")
- “想要做好西蓝花汤，火腿和皮蛋决不能少。火腿肉质鲜美，口感丰富，可以提鲜增香。皮蛋吃起来Q弹爽滑，流心多汁，把它和西蓝花搭配在一起煮汤，也最合适不过了。”食材明细主料西蓝花（半颗）鸡汤（适量）火腿（半根）皮蛋（1个）胡萝卜（半根）辅料香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）上汤西蓝花...
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![当西兰花爱上蕃茄酱怎么做-当西兰花爱上蕃茄酱的做法]( "当西兰花爱上蕃茄酱怎么做-当西兰花爱上蕃茄酱的做法")
- “酸酸甜甜的西兰花，孩子的最爱。”食材明细主料西兰花（300g）糖（5g）玉米淀粉（5g）油（适量）辅料蕃茄酱（20g）盐（2g）葱花（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）当西兰花爱上蕃茄酱的做法步骤1、西兰花洗净，切小块。2、锅中放水加盐和油烧开，把西兰花焯水。3、锅中放油，葱花爆香。将水淀粉，蕃茄...
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![腌西兰花梗怎么做-腌西兰花梗的做法]( "腌西兰花梗怎么做-腌西兰花梗的做法")
- “家里吃西兰花，剩下好大一个梗子，腌起来正好下稀饭，也不浪费”食材明细主料西兰花梗（一个）辅料盐（一勺）生抽（一勺）醋（2勺）糖（一勺）酸甜（口味）腌（工艺）一天（耗时）简单（难度）腌西兰花梗的做法步骤1、西兰花切下的梗。2、外面的皮削掉，切成小丁，这样会脆脆的。3、找个密封盒，放盐腌制半小时，腌制的水...
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![脆腌西兰花梗怎么做-脆腌西兰花梗的做法]( "脆腌西兰花梗怎么做-脆腌西兰花梗的做法")
- “西兰花好吃梗却很大，炒着不太入味，丢掉又可惜。试着腌成佐粥小菜，味道很不错。”食材明细主料西兰花梗（1个）辅料小米辣（1个）调料盐（3g）香醋（1.5勺）生抽（1大勺）糖（2g）咸鲜（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆腌西兰花梗的做法步骤1、西兰花梗一个。2、去掉外皮，削去粗纤维。上端较嫩处的皮可...
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![腊肉炒上海青梗怎么做-腊肉炒上海青梗的做法]( "腊肉炒上海青梗怎么做-腊肉炒上海青梗的做法")
- 食材明细主料上海青梗（适量）腊肉（适量）辅料姜丝（适量）干辣椒（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒上海青梗的做法步骤1、食材:腊肉、上海青、姜丝、干辣椒。2、把梗切条。3、腊肉放入锅中煮十五分钟。4、煮熟切片。5、锅中油热放入腊肉。6、放入姜丝...
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![炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法]( "炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法")
- “又清脆又爽口，吃起来还解腻。”食材明细主料青梗花菜（半个）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）香葱（一棵）白面粉（少许）调料花生油（适量）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）鸡精（少许）白糖（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌青梗花菜的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少许盐和...
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![家乡青菜梗怎么做-家乡青菜梗的做法]( "家乡青菜梗怎么做-家乡青菜梗的做法")
- “在一家饭店吃到家乡青菜梗这道菜，觉得很好吃，试着回来自己做，没想到味道也挺好的。”食材明细主料青菜梗（适量）辅料豆豉（适量）大蒜（6个）小红椒（6个）生抽（适量）盐（适量）长青辣椒（2个）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家乡青菜梗的做法步骤1、青菜梗洗净，扳成块状。2、准备大蒜6个，小红椒6...
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![这几种家常做法让你爱上吃青菜-青菜怎么炒]( "这几种家常做法让你爱上吃青菜-青菜怎么炒")
- 大家都吃过青菜吗？其实说到青菜一般就是指我们平日里吃到的那些油菜、小白菜等等，很多地区的人都会把他们统称为青菜，青菜通常来说都有着一个共同的特点，那就是叶子比较丰满，含有很多丰富的维生素和营养物质，对我们人体健康有着很多的好处。青菜怎么炒，这几种家常做法让你爱上吃...
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![青炒兰花紫甘蓝的做法 青炒西兰花紫甘蓝 青炒兰花紫甘蓝怎么做]( "青炒兰花紫甘蓝的做法 青炒西兰花紫甘蓝 青炒兰花紫甘蓝怎么做")
- “青炒兰花紫甘蓝，也就是西兰花炒紫甘。西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一流，且柔软，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。今天没上街买菜，剩有一些紫甘蓝炒一盘又少了点，所以又加了点西兰花合炒，也不知...
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![培根炒上海青梗怎么做-培根炒上海青梗的做法]( "培根炒上海青梗怎么做-培根炒上海青梗的做法")
- 食材明细主料培根（适量）上海青梗（适量）辅料大蒜（几块）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根炒上海青梗的做法步骤1、大蒜去皮切块，培根切断备用。2、上海青梗洗干净沥干水分备用。3、油锅烧热倒入玉米油，倒入培根和大蒜煸炒片刻。4、倒入上海青，大火快速翻...
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![西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法]( "西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法")
- 食材明细主料西兰花梗（1个）猪里脊肉（1两）水发黑木耳（2两）辅料盐（3克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花梗黑木耳的做法步骤1、西蓝花梗切片，盐开水中焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红椒切丝。2、坐锅热油，炒里脊肉和红椒丝断生。3、下黑木耳同炒，加盐调味。4、下西蓝花梗...
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![冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做]( "冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做")
- “今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜？抱歉，你错了！把外皮削掉，西兰花梗也可以成为下饭的好菜！而且西兰花梗富含维生素c和钾，也是一个维生素炸弹呢！”食材明细主料西兰花梗（适量）辅料生抽（适量）白糖（适量）镇江香醋（适量）咸鲜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冷拌西兰花梗的...
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![西兰花梗酸怎么做-西兰花梗酸的做法]( "西兰花梗酸怎么做-西兰花梗酸的做法")
- “西兰花梗的别样吃法！”食材明细主料西兰花梗（大约800克）小米椒（4个）辅料白糖（3匙羹）米醋（3匙羹）酸甜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花梗酸的做法步骤1、新鲜西兰花梗。2、用小刀去皮。3、洗净切成小块。4、用盐腌制。5、半个小时，腌出这么多的水。6、挤干盐水，放入冷开水里清洗...
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![西蓝花怎么做-西蓝花的做法]( "西蓝花怎么做-西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）蒜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）盐（适量）糖（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝花的根3、淀粉，白糖，盐，耗油4、西蓝花，虾仁，蒜5、把蒜切磨6、锅中到油，油热了把虾仁放锅中翻...
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![家常香菇爱上西兰花如何做简单又好吃]( "家常香菇爱上西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料香菇：适量西兰花：适量葱姜算：适量辅料海鲜酱：少许耗油：少许醋：少许提味花椒粉：少许盐：适量花生油：适量具体步骤1.将香菇焯水断生，沥水备用！2.西兰花用热水洗净，不需要焯水哦！3.锅中放油，葱姜蒜、花椒粉等小火炒香！4....
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![西兰花梗炒蛋怎么做-西兰花梗炒蛋的做法]( "西兰花梗炒蛋怎么做-西兰花梗炒蛋的做法")
- “买个西兰花，好大的菜梗。去掉老皮，吃起来也不错的。”食材明细主料西兰花菜梗（400g）鸡蛋（2个）辅料食用油（1匙）红辣椒（1个）调料葱姜（小许）食盐（2g）生抽（5g）鸡精（1g）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花梗炒蛋的做法步骤1、菜梗洗净，去老皮。2、切丝。3、锅烧开水，放菜梗焯水。4、煮开2分...
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![西蓝花梗炒香干怎么做-西蓝花梗炒香干的做法]( "西蓝花梗炒香干怎么做-西蓝花梗炒香干的做法")
- 食材明细主料香干（适量）西蓝花梗（适量）辅料蒜末（适量）干辣椒（适量）调料生抽（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花梗炒香干的做法步骤1、食材:西蓝花梗撕去老皮、香干、蒜末、干辣椒。2、西蓝花梗切片、香干切条。3、锅中放油，放入蒜末和干辣椒煸香。4、放入西蓝花梗...
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![西蓝花肉松卡通青蛙饭团的做法 12个月以上辅食西蓝花肉松卡通青蛙饭团 西蓝花肉松卡通青蛙饭团怎么做]( "西蓝花肉松卡通青蛙饭团的做法 12个月以上辅食西蓝花肉松卡通青蛙饭团 西蓝花肉松卡通青蛙饭团怎么做")
- “很多妈妈说孩子大了不爱吃饭，有时候可以给孩子做点卡通的饭团。这么可爱他们自然会很喜欢啦。特别是孩子越来越大，他们吃饭有时候都是靠眼睛来吃的。比如一根黄瓜不爱吃，但是削成片卷起来可能就吃了。所以一碗饭不爱吃，那我们变一下花样做成卡通饭团，他可能就爱上吃饭啦。而...
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![香拌西兰花梗的做法 【爽口凉菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做]( "香拌西兰花梗的做法 【爽口凉菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做")
- “很多时候，我们吃西兰花，梗子都不怎么吃，其实梗子吃起来更脆爽呢，自从第一次吃了西兰花梗做的菜，就爱上了。不管是炒着吃还是伴着吃，我都很喜欢。那日去市场看见西兰花梗子一袋子一元，做了两个菜，一个腊肠炒西兰花梗，一个就是今天这个【香拌西兰花梗】，我想喜欢吃西兰花的人，也可以...
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味味甜
