![双耳拌青瓜怎么做-双耳拌青瓜的做法]( "双耳拌青瓜怎么做-双耳拌青瓜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）银耳（适量）青瓜（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双耳拌青瓜的做法步骤1、银耳和木耳提前泡发。2、手撕成小朵。3、焯水备用。4、青瓜切片。5、一起放入容器中。6、加入所有调料。7、...
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![黄瓜拌双耳怎么做-黄瓜拌双耳的做法]( "黄瓜拌双耳怎么做-黄瓜拌双耳的做法")
- 食材明细主料木耳（1把（泡好的））银耳（1把（泡好的））黄瓜（大半根）香菜（1棵）辅料海鲜酱油（2勺）陈醋（1勺）糖（1小勺）香油（少许）辣椒油（1勺）盐（适量）蒜（2瓣）蚝油（半勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌双耳的做法步骤1、泡好的木耳和银耳洗净2、入沸水中焯熟3、捞出过凉水4、香菜个光滑洗净5、香菜切...
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![黑木耳腐竹拌青瓜怎么做-黑木耳腐竹拌青瓜的做法]( "黑木耳腐竹拌青瓜怎么做-黑木耳腐竹拌青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（1根）腐竹（适量）黑木耳（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳腐竹拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、腐竹（已泡发切开）。4、将青瓜清洗清洗捞出。5、放在案板上用刀背拍开切成段，待用。6、将黑木耳下...
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![拌双耳怎么做-拌双耳的做法]( "拌双耳怎么做-拌双耳的做法")
- 食材明细主料木耳（一小把）银耳（一朵）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌双耳的做法步骤1、银耳泡发，用开水焯一下。2、木耳泡发，用开水焯一下。3、控干水分放到盆里。4、木耳银耳控水，加入香菜蒜葱香油麻油糖醋酱...
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![黄瓜洋葱凉拌双耳怎么做-黄瓜洋葱凉拌双耳的做法]( "黄瓜洋葱凉拌双耳怎么做-黄瓜洋葱凉拌双耳的做法")
- “黄瓜洋葱凉拌双耳，营养与美味并存，简单好吃，脆爽开胃。优点很多，对美体美容，清肠润肠，补脾补肾都有帮助，还可以增强免疫力。”食材明细主料黄瓜（1根）洋葱（半个）木耳（1把）银耳（1朵）辅料香菜（1绺）调料香油（少许）白糖（少许）香醋（少许）黑胡椒酱（少许）盐（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜洋葱...
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![双花 凉拌双耳双花怎么做-凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳]( "双花 凉拌双耳双花怎么做-凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳")
- “节日小长假一下子就过去了，大家又要进入紧张的工作中了。貌似我还没有歇够呢。整个人都很懒散，提不起精神来，这就是节后综合症？？?继续上节后清肠去火的小菜。【凉拌双耳双花】--双耳是黑木耳银耳，双花即是白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。提高机体的免疫力...
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![凉拌香辣青瓜木耳怎么做-凉拌香辣青瓜木耳的做法]( "凉拌香辣青瓜木耳怎么做-凉拌香辣青瓜木耳的做法")
- “夏天来了天气越来越热，来份凉拌菜吧，清爽可口。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（20克）辅料蒜末（适量）香菜（适量）小米辣（一个）调料淡酱油（少许）香油（少许）香醋（适量）糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣青瓜木耳的做法步骤1、准备:青瓜，香菜，小米辣，蒜头。2、青瓜放入保鲜袋，用擀...
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![芥辣凉拌青瓜木耳怎么做-芥辣凉拌青瓜木耳的做法]( "芥辣凉拌青瓜木耳怎么做-芥辣凉拌青瓜木耳的做法")
- “夏天吃凉拌，人间美味，微微辣，好吃的停不下来。”食材明细主料黄瓜（1根）木耳（50g）辅料拍蒜（3粒）洋葱（30g）泰椒（10g）香菜梗（5g）芝麻（适量）调料劲霸青芥辣（10g）劲霸蒸鱼豉油（20g）劲霸辣椒油（10g）陈醋（30g）芝麻油（10g）微辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥辣凉拌青瓜木耳的做法步骤1、黄瓜一根拍碎（程度...
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![凉拌双耳的做法 特色凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 特色凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “黑木耳和银耳的营养自不必说，凉调口感更好，夏天必备小菜，配菜随意。”食材明细主料黑木耳银耳（适量）辅料胡萝卜尖椒火腿（适量）配料蒜末醋香油味精（适量）辣子油小葱（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、将胡萝卜半个、尖椒半个、火腿适量切小丁，加入适量盐、...
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![凉拌双耳的做法 爽口小菜—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 爽口小菜—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “天儿是越来越热了，好在早晚还是比较凉爽的。炎炎夏日，做上一道好吃又简单的凉拌菜，该有多么幸福哦，况且是排毒净化血液的黑木耳和养颜滋补的银耳搭配的凉拌菜呢！”食材明细主料木耳（1小把）银耳（1小把）辅料红椒丝（适量）洋葱丝（少许）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）蒸鱼豉油（适量）醋（适量）香油（适量）花...
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![青柠双耳怎么做-青柠双耳的做法]( "青柠双耳怎么做-青柠双耳的做法")
- “可能是身在亚热带雨林的缘故，我喜欢一切柠檬做的菜，觉得放了柠檬后菜品变得清新而充满自然的味道。书上介绍柠檬分为黄柠檬和青柠檬，说实话黄柠檬没见过，青柠檬经常吃。不要以为青柠檬是没有成熟的黄柠檬哦，书上介绍两种柠檬是不同的味道，黄柠檬主要用于西餐和糕点中，以去腥为...
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![黑木耳拌青瓜怎么做-黑木耳拌青瓜的做法]( "黑木耳拌青瓜怎么做-黑木耳拌青瓜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）青瓜（适量）辅料陈醋（适量）生姜（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）麻油（适量）白糖（适量）辣油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）黑木耳拌青瓜的做法步骤1、黑木耳泡开后用锅煮一下2、青瓜切片，姜、蒜切末3、青瓜与黑木耳拌匀加入适量的酱油、鸡精、麻油、醋、辣油、白...
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![小青瓜拌黑木耳怎么做-小青瓜拌黑木耳的做法]( "小青瓜拌黑木耳怎么做-小青瓜拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料小青瓜（225克）黑木耳（10克）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小青瓜拌黑木耳的做法步骤1、材料：荷兰小青瓜（已清洗）、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳去蒂洗净，捞出。3、将已清洗的荷兰小青瓜放在案板上切成片，待用。4、随后，将...
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![凉拌双耳的做法 好事成双—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 好事成双—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “年夜饭上道爽口的小菜吧，黑白搭配养颜排毒，还带着“好事成双”的吉祥寓意，最最关键滴，这可是零厨艺哦”食材明细主料干黑木耳（20g）银耳（半朵）辅料香菜（1棵）小红辣椒（1个）配料盐（2g）糖（2g）米醋（半汤匙）橄榄油（半汤匙）六月鲜酱油（半汤匙）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、...
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![凉拌双耳的做法 养生凉拌菜--凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 养生凉拌菜--凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “养生凉拌菜”食材明细主料木耳（适量）银耳（适量）辅料红萝卜丝（适量）蒜粒（适量）香菜（适量）葱花（适量）芝麻粒（适量）酱油（适量）盐（适量）醋（适量）糖（适量）香油（适量）辣椒油（适量）原味（口味）拌（工艺）一天（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、木耳，银耳先用水泡开（我泡了一夜），去蒂撕成小片。锅里水烧开，分别放银耳，...
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![凉拌青瓜黑木耳怎么做-凉拌青瓜黑木耳的做法]( "凉拌青瓜黑木耳怎么做-凉拌青瓜黑木耳的做法")
- “清脆爽口，夏天的凉拌菜。”食材明细主料青瓜（2条）黑木耳（适量）辅料香菜（适量）泡椒（少许）泡蒜（少许）调料香醋（少许）蚝油（少许）淡酱油（少许）糖（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜黑木耳的做法步骤1、备好食材：如图，黑木耳需泡发。2、黑木耳清洗干净，放入开水锅中煮熟大约三分钟，捞...
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![凉拌云耳青瓜怎么做-凉拌云耳青瓜的做法]( "凉拌云耳青瓜怎么做-凉拌云耳青瓜的做法")
- “每年夏天必吃的凉拌菜，预备起来也简单，可以提前做好放冰箱，想吃的时候随时拿出来😄云耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克干木耳中含铁97.4毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍，是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍，是各种荤素食品中含铁量最多的...
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![双耳青瓜片怎么做-双耳青瓜片的做法]( "双耳青瓜片怎么做-双耳青瓜片的做法")
- “清爽清新的一道菜，降压降脂降低胆固醇，即好吃，又保健。银耳有补肾、润肺、生津、提神及润泽肌肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳有益气润肺、养血养荣的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。”食材明细主料干银耳（5克）干木耳（10朵）青瓜（1...
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![凉拌青瓜木耳怎么做-凉拌青瓜木耳的做法]( "凉拌青瓜木耳怎么做-凉拌青瓜木耳的做法")
- 食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）辅料小米椒（2个）蒜瓣（3个）白醋（适量）白糖（一勺）酱油（适量）原味（口味）未知（难度）凉拌青瓜木耳的做法步骤1、木耳热水泡发2、小米辣，蒜瓣，青瓜切好，拍碎3、木耳烧开水，煮一下4、全部材料放一起，放盐，白醋，白糖，酱油腌十分钟入味就可以吃啦。5、成品图6、成品图。...
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![青瓜拌猪耳朵怎么做-青瓜拌猪耳朵的做法]( "青瓜拌猪耳朵怎么做-青瓜拌猪耳朵的做法")
- 食材明细主料青瓜（230克）熟猪耳朵（255克）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）白醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜拌猪耳朵的做法步骤1、材料：青瓜、熟猪耳朵、蒜末、剁椒2、将青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将熟猪耳朵放在案板上...
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![凉拌双耳的做法 【夏日凉拌菜】凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 【夏日凉拌菜】凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “黑木耳的营养不需多说都知道的，俩种耳的口感很脆的，很适合凉拌着吃，喜欢放多多的醋，很开胃的哦”食材明细主料黑木耳（20克）银耳（20克）辅料椒麻油（2勺）生抽（1勺）老抽（半小勺）醋（2勺）麻油（2勺）小番茄（4个）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、双耳泡发好，撕成小朵，5瓣蒜。2、...
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![凉拌黑木耳小青瓜怎么做-凉拌黑木耳小青瓜的做法]( "凉拌黑木耳小青瓜怎么做-凉拌黑木耳小青瓜的做法")
- 食材明细主料小青瓜（3条）黑木耳（适量）大蒜（适量）辅料生抽（适量）老醋（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳小青瓜的做法步骤1、黑木耳温水泡发。2、再开水煮5分钟沥水备用。3、小青瓜洗净。4、放入保鲜袋拍碎。5、大蒜洗净去头捣成泥。6、加入生抽老醋麻油拌匀...
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![双耳拌黄瓜怎么做-双耳拌黄瓜的做法]( "双耳拌黄瓜怎么做-双耳拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（225克）黑木耳（5克）银耳（10克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双耳拌黄瓜的做法步骤1、食材：黄瓜、银耳和黑木耳（已泡发清洗）。2、将银耳和黑木耳下入沸水中焯开捞出。3、晾凉。4、接着，将黄瓜清洗清洗，去皮。5、放在案板上切成块。6...
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![炝拌青瓜木耳怎么做-炝拌青瓜木耳的做法]( "炝拌青瓜木耳怎么做-炝拌青瓜木耳的做法")
- “一款简单美味的炝拌菜。”食材明细主料青瓜（1根）辅料木耳（少许）洋葱（少许）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）蒜蓉（适量）生抽（少许）陈醋（少许）花椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌青瓜木耳的做法步骤1、青瓜切菱形片备用。2、木耳泡发好，冲洗干净，放开水中煮10秒钟捞出冲凉。3、...
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![口蘑青瓜片双拌怎么做-口蘑青瓜片双拌的做法]( "口蘑青瓜片双拌怎么做-口蘑青瓜片双拌的做法")
- “口蘑是一种真菌类食用菜，它伞盖肥厚，清香适口，独具风味，被人们誉为“素中之肉”。新鲜的白蘑，菌盖洁白，褶细、盖大、肉厚、柄短，气味极清香。口蘑味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，既可炒食，又可焯水凉拌。”食材明细主料口蘑（适量）辅料黄瓜（适量）配料食盐（适量）美极酱油（适量）糖（适量）香油（适...
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味味甜
