![肉末烧毛豆怎么做-肉末烧毛豆的做法]( "肉末烧毛豆怎么做-肉末烧毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（适量）猪肉（适量）葱（适量）姜（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）五香粉（适量）黄豆酱（适量）酱香（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉末烧毛豆的做法步骤1、所需食材准备就绪2、猪肉切碎加盐，酱油，五香粉，油搅拌均匀腌制二十分钟3、葱姜改刀备用4、炒锅入油烧热倒入肉末，葱...
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![毛豆肉末炒辣椒怎么做-毛豆肉末炒辣椒的做法]( "毛豆肉末炒辣椒怎么做-毛豆肉末炒辣椒的做法")
- “现在是毛豆大量上市的季节，毛豆晒干后就是黄豆，它的营养价值非常高，被称为植物蛋白，含有丰富的钙、钾、镁，B族维生素和膳食纤维也非常高，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，可以改善妇女更年期的不适，防止骨质疏松；毛豆的做法有很多，我...
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![雪菜毛豆炒肉末怎么做-雪菜毛豆炒肉末的做法]( "雪菜毛豆炒肉末怎么做-雪菜毛豆炒肉末的做法")
- “一到这个季节，这道菜是我家桌上的常客。毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，而且毛豆含有丰富的钾，能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，特别适...
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![牛肉末炒毛豆粒怎么做-牛肉末炒毛豆粒的做法]( "牛肉末炒毛豆粒怎么做-牛肉末炒毛豆粒的做法")
- 食材明细主料毛豆粒（适量）牛肉末（适量）辅料生抽（2勺）料酒（适量）盐（适量）油（适量）白胡椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉末炒毛豆粒的做法步骤1、准备以上食材2、毛豆粒放入锅里煮5分钟3、放冷水冲一下4、肉沫料酒一勺，油，白胡椒少许搅拌均匀腌制一下5、锅里热油倒入牛肉末，炒...
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![橄榄菜肉末毛豆怎么做-橄榄菜肉末毛豆的做法]( "橄榄菜肉末毛豆怎么做-橄榄菜肉末毛豆的做法")
- “减肥又快手！”食材明细主料瘦肉（200克）毛豆（200克）橄榄菜（40克）葱末（5克）姜末（5克）辅料盐（3-5克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）橄榄菜肉末毛豆的做法步骤1、毛豆扒好后先用水煮一会，水中放点盐。煮好的毛豆过凉水。2、我用的是牛肉，切成末。3、新思特不沾炒锅放油烧热后，放入葱末和...
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![肉末胡萝卜炒毛豆怎么做-肉末胡萝卜炒毛豆的做法]( "肉末胡萝卜炒毛豆怎么做-肉末胡萝卜炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（310克）肉末（125克）胡萝卜（115克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉末胡萝卜炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、、肉末、胡萝卜（已洗净去皮切成丁）。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将毛豆下入沸水锅中焯开，6分钟。4、随后，合入胡萝卜...
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![肉末榨菜炒毛豆怎么做-肉末榨菜炒毛豆的做法]( "肉末榨菜炒毛豆怎么做-肉末榨菜炒毛豆的做法")
- 食材明细主料肉末（适量）榨菜（适量）毛豆（适量）辅料姜（适量）红辣椒粒（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末榨菜炒毛豆的做法步骤1、食材：肉末、榨菜丝、胡萝卜丁、毛豆，姜蒜红辣椒。2、毛豆、胡萝卜焯水一分钟捞出。3、锅内热油，下姜...
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![毛豆炒肉末怎么做-毛豆炒肉末的做法]( "毛豆炒肉末怎么做-毛豆炒肉末的做法")
- 食材明细主料毛豆（260g）五花肉（80g）调料盐（适量）油（适量）姜（1片）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒肉末的做法步骤1、新鲜毛豆去壳。2、洗净备用。3、肉切丁，放入盐和姜片抓匀。4、锅中水烧干后放油。5、油温五成热放入肉末翻炒。6、待肉沫变色，放入毛豆、盐翻炒均匀，加入水盖过...
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![肉末香干炒毛豆怎么做-肉末香干炒毛豆的做法]( "肉末香干炒毛豆怎么做-肉末香干炒毛豆的做法")
- 食材明细主料瘦猪肉（适量）毛豆米（适量）香干（适量）辅料大蒜（适量）干红椒（适量）玉米淀粉（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末香干炒毛豆的做法步骤1、用料图。（肉我只用了三分之一）2、瘦猪肉切小丁，放盐、胡椒粉、老抽、玉米淀粉拌匀。3、香...
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![茄汁肉末烧毛豆怎么做-茄汁肉末烧毛豆的做法]( "茄汁肉末烧毛豆怎么做-茄汁肉末烧毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（500g）西红柿（1个）肉末（150g）辅料盐（适量）糖（适量）番茄酱（适量）姜（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁肉末烧毛豆的做法步骤1、准备食材：西红柿、毛豆洗净沥干、肉末(放盐、料酒、生抽腌制一会)2、番茄酱备好3、在西红柿上切十字，用开水烫一会儿、然后把皮剥掉，切...
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![毛豆米烧肉末的做法 家常小菜——毛豆米烧肉末 毛豆米烧肉末怎么做]( "毛豆米烧肉末的做法 家常小菜——毛豆米烧肉末 毛豆米烧肉末怎么做")
- 食材明细主料毛豆米（适量）猪肉末（适量）辅料姜末（适量）配料花椒（适量）十三香（适量）鸡精（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆米烧肉末的做法步骤1、毛豆米洗净入锅中煮开捞出过凉备用2、猪肉洗净剁末，最好用里脊肉，比较容易炒散3、锅中入油烧热，入姜末和花椒煸...
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![肉末炒毛豆怎么做-肉末炒毛豆的做法]( "肉末炒毛豆怎么做-肉末炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（200克）红椒（55克）肉末（35克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒毛豆的做法步骤1、材料：毛豆、红椒、肉末2、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。3、将红椒切开去蒂去籽清洗一下。4、放在案板上切碎，待用。5、将淘洗好的毛豆下入清水锅中焯...
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![肉末毛豆怎么做-肉末毛豆的做法]( "肉末毛豆怎么做-肉末毛豆的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）毛豆（适量）辅料淀粉（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉末毛豆的做法步骤1、买好的毛豆粒。2、锅中放水烧热，放入毛豆焯烫。3、焯烫好后捞出。4、瘦肉切末，放入碗中，放入酱油腌一会。5、锅中放油烧热，放入肉末翻炒均匀。‘6、炒至...
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![毛豆烧红烧肉怎么做-毛豆烧红烧肉的做法]( "毛豆烧红烧肉怎么做-毛豆烧红烧肉的做法")
- 食材明细主料毛豆（适量）红烧肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（一点）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）毛豆烧红烧肉的做法步骤1、所有食材备用。2、锅中热油加入蒜末爆香加毛豆翻炒。3、加适量蚝油盐和五香粉白糖调味加红烧肉。4、炒制入味小慢炒。5、加一点生抽提鲜。6、...
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![鲜香毛豆蒸肉末怎么做-鲜香毛豆蒸肉末的做法]( "鲜香毛豆蒸肉末怎么做-鲜香毛豆蒸肉末的做法")
- 食材明细主料毛豆子（一把）肉末（400G）辅料姜末（适量）料酒（一勺）葱末（适量）盐（适量）清水（五勺）生抽（一勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜香毛豆蒸肉末的做法步骤1、将肉末放入葱、姜、盐、料酒拌匀2、用一个深碗装入毛豆子3、把搅拌好的肉末盖在毛豆上面，用勺子摊开，中间形成一个凹洞，避...
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![甜椒肉末炒毛豆怎么做-甜椒肉末炒毛豆的做法]( "甜椒肉末炒毛豆怎么做-甜椒肉末炒毛豆的做法")
- “甜椒肉末炒毛豆，营养好吃的快手菜。夏天天气炎热，由于毛豆中含有钾，能缓解疲劳和食欲不佳。”食材明细主料猪瘦肉（200克）毛豆粒（300克）甜椒（半个）辅料香葱（2棵）姜（1块）蒜（3瓣）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒肉末炒毛豆的做法步骤1、200克瘦肉...
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![毛豆肉末蒸蛋怎么做-毛豆肉末蒸蛋的做法]( "毛豆肉末蒸蛋怎么做-毛豆肉末蒸蛋的做法")
- “小孩子非常喜欢的一道菜，毛豆肉末大大提升了鸡蛋的鲜味，非常的鲜美”食材明细主料鸡蛋（2个）肉末（适量）毛豆（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）温水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）毛豆肉末蒸蛋的做法步骤1、食材2、先将毛豆煮熟3、将煮熟的毛豆放到准备蒸蛋的盘里备用4、鸡蛋加肉...
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![毛豆肉末汤怎么做-毛豆肉末汤的做法]( "毛豆肉末汤怎么做-毛豆肉末汤的做法")
- “毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。”食材明细主料毛豆（200g）辅料瘦肉（100g）配料油（适量）盐（适量）蒜末（适...
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![肉末炒毛豆籽怎么做-肉末炒毛豆籽的做法]( "肉末炒毛豆籽怎么做-肉末炒毛豆籽的做法")
- “肉末炒毛豆，这道家常菜是很多人家餐桌上的当家小炒，它营养丰富、味道鲜美、做法简单，还特别下饭，我家几乎隔上几天就要吃一回。它的做法很简单，先把毛豆焯一下水捞出沥干水分备用，这样接下来炒的时间就可以缩短，营养不流失，口感也更好。起油锅把肉末煸出香味后放入焯水后的毛豆...
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![毛豆烧肉怎么做-毛豆烧肉的做法]( "毛豆烧肉怎么做-毛豆烧肉的做法")
- 食材明细主料毛豆（适量）辅料猪肉（适量）青椒（1个）老抽（适量）蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆烧肉的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入肉丝翻炒，放入一勺老抽。3、倒入毛豆青椒一勺盐翻炒，倒入适量清水煮开，大火收汁即可。4、成品图。...
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![肉末炒毛豆米怎么做-肉末炒毛豆米的做法]( "肉末炒毛豆米怎么做-肉末炒毛豆米的做法")
- “毛豆钾含量很高，膳食纤维含量也是数一数二的，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。”食材明细主料猪肉（250g）毛豆米（300g）胡萝卜（100g）辅料大蒜（一头）葱（适量）调料豆瓣酱（两勺）生抽（一勺）料酒（一勺）淀粉（一勺）盐（适量）油（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒毛豆米的做法步骤1...
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![毛豆蒸肉末怎么做-毛豆蒸肉末的做法]( "毛豆蒸肉末怎么做-毛豆蒸肉末的做法")
- 食材明细主料毛豆（250克）肉末（170克）调料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）毛豆蒸肉末的做法步骤1、食材：毛豆、肉末。2、将毛豆剥壳淘洗干净，控干水分。3、倒入盘中，加适量的盐。4、调味拌匀。5、随后，在肉末里加适量的料酒。6、加适量的盐。...
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![肉末毛豆炒香干怎么做-肉末毛豆炒香干的做法]( "肉末毛豆炒香干怎么做-肉末毛豆炒香干的做法")
- 食材明细主料猪绞肉（适量）毛豆（适量）五香豆腐（2块）辅料红辣椒（3个）配料盐（1/2勺）鸡精（1/4小勺）色拉油（适量）生抽（1小勺）蚝油（1小勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末毛豆炒香干的做法步骤1、五香豆腐、洗干净，切成细丁、红椒去头、切成小圈。2、锅内烧开水，放入毛豆煮至水开，捞出毛豆，沥净...
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![清炒毛豆肉末怎么做-清炒毛豆肉末的做法]( "清炒毛豆肉末怎么做-清炒毛豆肉末的做法")
- “快手的家常菜～毛豆的季节，毛豆非常便宜啦！简单的食材做出来也很下饭喔。”食材明细主料去壳毛豆（250g）辅料瘦肉（适量）小米椒（3个）蒜米（适量）生抽（少许）八角粉（少许）芝麻油（少许）清水（适量）鸡精（适量）生姜（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒毛豆肉末的做法步骤1、毛豆剥掉壳，洗净...
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![胡萝卜肉末炒毛豆怎么做-胡萝卜肉末炒毛豆的做法]( "胡萝卜肉末炒毛豆怎么做-胡萝卜肉末炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（315克）胡萝卜（120克）肉末（130克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）胡萝卜肉末炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、胡萝卜（已洗净去皮切成丁）、肉末。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将毛豆下入沸水锅中焯开至6分钟。4、随后，合入胡萝卜...
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味味甜
