![如何做简单又好吃-鲜爽的春笋炒虾仁]( "如何做简单又好吃-鲜爽的春笋炒虾仁")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟春雨贵如油啊，一场春雨之后万物复苏。无数小生命破土而出，努力生长。春笋呢也是，超级好吃的。要那种刚长出来没多大的春笋最好了，特别特别嫩，吃起来又脆又爽口。所以这次炒一道春笋炒虾仁，爽脆的春笋和q弹可口...
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![春笋炒虾仁怎么做-春笋炒虾仁的做法]( "春笋炒虾仁怎么做-春笋炒虾仁的做法")
- “春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。”食材明细主料春笋（130克）虾（150克）豌豆（80克）辅料酱油（2汤匙）盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）一...
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![春笋炒鸟贼如何做简单又好吃]( "春笋炒鸟贼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小鸟贼：4个春笋：5根辅料油：适量美味鲜酱油：适量白糖：适量具体步骤1.鸟贼洗净去皮。2.这是洗好，去皮的乌贼。3.春笋切斜刀备用。4.春笋下油锅先炒一分钟左右。5.放上鸟贼炒几下。6.放美味鲜酱油，白糖，加上水少...
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![家常春笋炒虾仁如何做简单又好吃]( "家常春笋炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟很多朋友担心自己的体重问题，想要保持身材，有的朋友正赶上生病，饮食上有很多禁忌，辛辣油荤都要少吃。但是对我们这些吃货来说，简直了！今天教大家一道家常春笋炒虾仁。那么如何做到美味又营养，还不会太过油腻呢？春...
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![美味的春笋炒虾仁如何做简单又好吃]( "美味的春笋炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟【春笋炒虾仁】用以新鲜的春笋为食材。古语云“吃一餐笋，刮三日油”春笋上市的季节，爱吃的朋友们抓紧啦。春笋色泽红亮，鲜嫩爽口，汤汁咸鲜中带点甜味。光就着汤汁都能吃两大碗饭。重油、重糖、重色，鲜嫩的竹笋...
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![雷笋炒虾仁怎么做-雷笋炒虾仁的做法]( "雷笋炒虾仁怎么做-雷笋炒虾仁的做法")
- “今天带来的是应季的食材--雷笋。雷笋，学名雷竹笋，因早春打雷即出笋而得名，是春笋市场上最早上市的笋种。雷笋含有粗蛋白、脂肪、可溶性糖类、纤维素及无机盐等。其中，每100克雷笋中含粗纤维0.55克，适中的纤维素含量对排除肠道毒性或刺激有积极作用，能有效地促进人体新陈代谢...
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![芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做]( "芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做")
- “芦笋脆嫩碧绿，虾仁Q滑鲜嫩，好吃😋”食材明细主料芦笋（适量）虾（适量）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）黑胡椒粉（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋虾仁的做法步骤1、大虾用剪刀从背部剪开，剥壳去虾线，洗净备用。2、适量盐，黑胡椒粉，生粉。3、用匀腌渍片刻。4、...
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![冬笋炒虾仁怎么做-冬笋炒虾仁的做法]( "冬笋炒虾仁怎么做-冬笋炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（一碟）冬笋（半个）辅料青椒（半个）香菇（5个）调料生抽（10ml）蚝油（2勺）白糖（3g）料酒（10ml）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬笋炒虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线内脏，香菇泡发。2、冬笋，青椒，香菇切片。3、冬笋焯水，去除草酸。4、葱姜花椒油准备。5、锅中放油炒虾仁至变色。6、放...
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![春笋炒大虾怎么做-春笋炒大虾的做法]( "春笋炒大虾怎么做-春笋炒大虾的做法")
- 食材明细主料大虾（200g）春笋（1根）黄瓜（半根）辅料花生油（1勺）调料葱（适量）生抽（1匙）盐（少许）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）春笋炒大虾的做法步骤1、食材图，小葱，姜，黄瓜切段，春笋切块，虾去除虾线。2、春笋用开水焯一分钟，捞出过凉水。3、炒锅放油烧热，放入小葱，姜，大虾翻炒。4、虾体变...
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![虾仁炒芦笋怎么做-虾仁炒芦笋的做法]( "虾仁炒芦笋怎么做-虾仁炒芦笋的做法")
- “吃不够的家常小炒，春末夏初，是尝新尝鲜的好时节，饮食调养，顺应节气，注意调理脾胃。芦笋是世界十大名菜之一，享有“蔬菜之王”的美誉，色泽鲜艳，是一种高档而名贵的蔬菜，含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，能去油腻、...
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![火麻仁腊肠炒春笋怎么做-火麻仁腊肠炒春笋的做法]( "火麻仁腊肠炒春笋怎么做-火麻仁腊肠炒春笋的做法")
- “腊肠的鲜和春笋的鲜，完全鲜的不是一个味道，可是把这两样食材搭配在一起做菜，那可是鲜的独特，非常美味。腊肠的口感有嚼劲儿，而春笋却嫩脆，吃在嘴里，绝对有层次感，再加上火麻仁淡淡的清香，真可谓是一道美味佳肴哦。”食材明细主料腊肠（2根）春笋（带外皮个7～8根）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）...
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![莴笋虾仁炒饭怎么做-莴笋虾仁炒饭的做法]( "莴笋虾仁炒饭怎么做-莴笋虾仁炒饭的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）蒜苗（适量）剩米饭（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋虾仁炒饭的做法步骤1、虾仁去壳挑去虾线，加盐、料酒、姜丝腌制。胡萝卜、莴笋切丁，蒜泥切细。豌豆洗净。2、锅中放水，倒入豌豆煮熟...
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![火麻仁肉丁炒春笋怎么做-火麻仁肉丁炒春笋的做法]( "火麻仁肉丁炒春笋怎么做-火麻仁肉丁炒春笋的做法")
- “春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装)）香菇（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料郫县豆瓣酱（...
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![芦笋炒虾仁的做法 #清淡美食#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 #清淡美食#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做")
- “虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。”食材明细主料芦笋（100g）虾仁（100g）胡萝卜（30g）辅料蒜（5g）调料油（1勺）料酒（0.5勺）盐（1匙）...
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![芦笋炒虾仁的做法 芦笋炒虾仁--很家常却很美味 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 芦笋炒虾仁--很家常却很美味 芦笋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料芦笋（200克）鲜虾（200克）辅料胡萝卜（1小段）姜（1小块）葱（1根）蒜（1瓣）配料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、准备所需材料。2、鲜虾去壳去虾线，加一点盐、料酒、胡椒粉抓匀腌制一会儿；3、胡萝卜切丝，姜葱蒜备用；4...
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![莴笋炒虾仁怎么做-莴笋炒虾仁的做法]( "莴笋炒虾仁怎么做-莴笋炒虾仁的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）虾仁（适量）调料蒜末（适量）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒虾仁的做法步骤1、莴笋切片焯水10秒捞出。2、虾仁焯熟。3、少油，放蒜末，莴笋，虾仁，炒匀。4、加少许盐和蚝油炒匀即可。...
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![芦笋炒虾仁的做法 新手也能做的美味【芦笋炒虾仁】 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 新手也能做的美味【芦笋炒虾仁】 芦笋炒虾仁怎么做")
- “想获取更详细的制作过程，请复制以下优酷视频链接地址：_show/id_XMTUyNzc4ODM2OA==”食材明细主料虾仁（适量）芦笋（适量）辅料大红椒（适量）黑木耳（适量）姜片（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、虾仁适量，挑去虾线（以免有沙子）。将虾仁背部开刀，这样更容易入味...
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![春笋荠菜炒虾仁如何做简单又好吃]( "春笋荠菜炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料春笋：1根荠菜：1小把明虾或虾仁：半斤辅料盐：适量鸡精：适量胡椒粉：适量料酒：适量生粉水：适量具体步骤1.明虾去头剥壳，剔除泥肠后挤干水分，调入少许盐、鸡精、料酒、胡椒粉及生粉抓匀腌制10分钟备用；2.锅中放水烧开后加...
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![虾仁炒莴笋怎么做-虾仁炒莴笋的做法]( "虾仁炒莴笋怎么做-虾仁炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒莴笋的做法步骤1、莴笋削去外皮切片。2、虾仁剥好。3、锅中放油，下入莴笋翻炒，加少许水烧煮至软。4、放入虾仁同炒，加盐，蚝油调味炒匀。5、成品。...
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![虾仁炒雷笋怎么做-虾仁炒雷笋的做法]( "虾仁炒雷笋怎么做-虾仁炒雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（2株）虾仁（100克）辅料料酒（1勺）酱油（2勺）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、虾仁（已清洗）。2、在虾仁中加1勺料酒。3、拌匀，待用。4、将雷笋剥壳洗净。5、放在案板上切成片。6、切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。7、...
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![芦笋炒虾仁的做法 #快手懒人餐#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 #快手懒人餐#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做")
- “清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维”食材明细主料虾仁（150克）芦笋（200克）辅料植物油（适量）姜丝（少许）白胡椒粉（少许）盐（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、冷冻虾仁化冻，冲洗一下空掉水分，用少许的盐、白胡椒粉腌渍10分钟以上2、芦笋洗...
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![笋片炒虾仁怎么做-笋片炒虾仁的做法]( "笋片炒虾仁怎么做-笋片炒虾仁的做法")
- 食材明细主料青笋（一根）虾仁（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）笋片炒虾仁的做法步骤1、青笋和葱洗净，笋去皮备用。2、虾仁去除虾线，加盐，料酒，姜片腌制一下。3、青笋切片装入盘中。4、葱和大蒜切碎备用。5、锅...
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![芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法 春天的味道]( "芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法 春天的味道")
- “芦笋时节又到了最爱的蔬菜妈妈以前也常给我做有时候卖很贵只要我回家妈妈都会去买几把给我吃现在自己也会做了~”食材明细主料芦笋（1把）虾仁（10粒）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、准备好虾仁洗干净芦笋芦笋斜切段2、坐锅热油...
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![莴笋炒虾仁的做法 美味减脂多巴胺美食～莴笋炒虾仁 莴笋炒虾仁怎么做]( "莴笋炒虾仁的做法 美味减脂多巴胺美食～莴笋炒虾仁 莴笋炒虾仁怎么做")
- “不但清脆爽口，味道鲜美，而且特别养眼，看着就有食欲。”食材明细主料南美白虾仁（1袋）莴笋（1段）辅料黑木耳（4朵）红辣椒（1根）姜（1块）蒜（3瓣）调料味达美蚝油（1勺）料酒（1勺）白胡椒粉（1勺）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）莴笋炒虾仁的做法步骤1、减脂期的姐妹放心吃。2、虾仁化冻清洗干净，用...
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![芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法]( "芦笋炒虾仁怎么做-芦笋炒虾仁的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料虾仁（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、虾去头去壳洗净。2、虾仁开背后备用。3、芦笋用削皮刀削去适量皮后洗净，那边切小段。4、锅中水烧开加入适量花生油，放入芦笋焯烫后捞出备用。5、锅中热油放...
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味味甜
