![青笋拌虾仁怎么做-青笋拌虾仁的做法]( "青笋拌虾仁怎么做-青笋拌虾仁的做法")
- “公子要吃夜宵，冰箱里剩半个莴笋，拌个小凉菜。经典的蒜蓉酱汁，万能的搭配。”食材明细主料莴笋（半颗）虾仁（300g）辅料蒜（5颗）小米辣（1颗）调料酱油（2勺）耗油（1勺）醋（2勺）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青笋拌虾仁的做法步骤1、准备食材。2、莴笋切片焯水1分钟。3、虾扒成虾仁。4、虾仁去...
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![虾仁笋面的做法 冬日早餐：虾仁笋面 虾仁笋面怎么做]( "虾仁笋面的做法 冬日早餐：虾仁笋面 虾仁笋面怎么做")
- “又上早餐，有虾、有笋，非常鲜甜的面汤。”食材明细主料红甜椒面（100克）萝卜鸡蛋面（100克）虾仁（200克）春笋（200克）骨头上汤（适量）辅料芹菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁笋面的做法步骤1、骨头上汤备好。2、春笋用清水漂洗10分钟后，沥干水份切成粒，虾仁洗净...
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![青菜虾仁鸡蛋拌面怎么做-青菜虾仁鸡蛋拌面的做法]( "青菜虾仁鸡蛋拌面怎么做-青菜虾仁鸡蛋拌面的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）鸡蛋（一个）面条（适量）虾仁（几个）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料生抽（少许）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾仁鸡蛋拌面的做法步骤1、成品图。2、青菜，虾仁，煮熟的面条备用。3、取一份面条，加入老干妈辣椒酱，盐，生抽拌均匀。4、大火烧开，入青菜煮熟捞出备用...
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![青瓜拌虾仁的做法 青瓜拌虾仁，简单做热量低 青瓜拌虾仁怎么做]( "青瓜拌虾仁的做法 青瓜拌虾仁，简单做热量低 青瓜拌虾仁怎么做")
- “🍇一直想做道“简单做、热量低”的菜，适合减重人群。想了很多，觉得今天这道菜特别合适！🍐夏日炎炎，特别想吃凉拌菜，酸辣酸辣的。可是外面的凉拌菜，油脂很高，不太适合减肥人群吃。所以今天的菜，也是稍微改良过的。营养价值丰富，还超级好吃😄”食材明细主料青瓜（228g）虾仁（78g）辅料酱...
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![凉拌青瓜虾仁怎么做-凉拌青瓜虾仁的做法]( "凉拌青瓜虾仁怎么做-凉拌青瓜虾仁的做法")
- 食材明细主料青瓜（适量）虾仁（适量）辅料香菜（适量）蒜末（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）辣椒粉（适量）烧烤料（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌青瓜虾仁的做法步骤1、鲜虾洗净上锅大火蒸熟后晾凉，晾凉后去壳备用。2、蒜头拍扁剁碎。3、香菜洗净切...
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![虾仁芦笋怎么做-虾仁芦笋的做法]( "虾仁芦笋怎么做-虾仁芦笋的做法")
- “今来一款：虾仁芦笋，爽口美味，快手方便”食材明细主料芦笋（适量）虾仁（适量）蒜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁芦笋的做法步骤1、虾仁芦笋备用2、葱蒜改刀3、芦笋到打斜刀汆烫4、盛出备用5、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入虾仁翻炒6、加芦笋翻炒...
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![芦笋虾仁怎么做-芦笋虾仁的做法]( "芦笋虾仁怎么做-芦笋虾仁的做法")
- “东山岛除了海鲜好吃，芦笋也是当地特产，甚至是全国农产品地理标志。笋尖紧凑，皮层较薄，肉质细嫩，木质化程度小，品质优异。在东山岛的初夏，海鲜与芦笋的交集尽在这道「芦笋虾仁」中了，清新且清甜感正是你所能联想到的海岛气息！”食材明细主料闽正南美白虾仁（200克）辅料芦笋（150克）调料...
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![炝拌青笋怎么做-炝拌青笋的做法]( "炝拌青笋怎么做-炝拌青笋的做法")
- “莴笋含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素等。为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。”食材明细主料鲜莴笋（适量）辅料植物油（适量）凉拌醋（适量）盐（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）白砂糖（适量）干辣椒（适量）大蒜...
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![虾仁笋片的做法 【四川】虾仁笋片 虾仁笋片怎么做]( "虾仁笋片的做法 【四川】虾仁笋片 虾仁笋片怎么做")
- “春节就快过完了，可春节贴上的膘还牢牢地长在身上~~而且大鱼大肉之后，大部分人都喜欢些清淡饮食~~~免不了就是各种不同的素菜~~但清淡不等于素菜~~为了身体营养均匀，荤素合理搭配的清淡饮食才是王道~~~比如这道【虾仁笋片】~~~~有虾，有莴笋，有胡萝卜~~~食材营养美味，做法简单，...
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![青瓜虾仁拌木耳腐竹怎么做-青瓜虾仁拌木耳腐竹的做法]( "青瓜虾仁拌木耳腐竹怎么做-青瓜虾仁拌木耳腐竹的做法")
- “夏季上桌率很高的一道拌菜，清爽可口，营养搭配，低脂健康。”食材明细主料青菜（一条）鲜虾（适量）黑木耳（适量）腐竹（适量）辅料蒜末（适量）小米辣（一个(泡过的)）柠檬（一个）调料酱油（少许）蚝油（少许）糖（少许）香油（少许）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜虾仁拌木耳腐竹的做法步骤1、准备:青瓜，鲜虾，泡...
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![青笋虾仁怎么做-青笋虾仁的做法]( "青笋虾仁怎么做-青笋虾仁的做法")
- “我超喜欢吃虾，所以有关虾仁的乱炒有很多版本哈！这一版比较清爽，操作极简单！唯一需要注意的地方就是韭黄不要放太早，并本人认为，如果不排斥韭黄的人一定要放一点，提色又提味！”食材明细主料虾仁（600g）青笋（一根）韭黄（一小把20根左右）豆干（4片（茶干））紫洋葱（1/4颗）辅料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味...
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![芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做]( "芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做")
- “芦笋脆嫩碧绿，虾仁Q滑鲜嫩，好吃😋”食材明细主料芦笋（适量）虾（适量）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）黑胡椒粉（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋虾仁的做法步骤1、大虾用剪刀从背部剪开，剥壳去虾线，洗净备用。2、适量盐，黑胡椒粉，生粉。3、用匀腌渍片刻。4、...
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![芥茉拌虾仁芦笋怎么做-芥茉拌虾仁芦笋的做法]( "芥茉拌虾仁芦笋怎么做-芥茉拌虾仁芦笋的做法")
- “这道菜是从《天天饮食》系列书学来的，它取材容易、不煎不炸，技术要求不高，所以可操作性很强，它色彩鲜明、引人食欲，最主要是用了绿色的芥茉Wasabi。俺地住偏僻，只能在超市的亚洲人专柜上找到支装的，包装上写的是日文和英文，但尝过后总觉得不够原汁原味，远不如以前在元碌寿司店的...
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![酸辣芦笋拌虾仁怎么做-酸辣芦笋拌虾仁的做法]( "酸辣芦笋拌虾仁怎么做-酸辣芦笋拌虾仁的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）虾仁（适量）辅料蒜泥（适量）辣油（适量）陈醋（适量）凉拌酱油（适量）白糖（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣芦笋拌虾仁的做法步骤1、虾仁挑去虾线，加盐、料酒拌匀腌制10分钟。2、锅中放水烧开，放入虾仁焯水捞出。3、芦笋刨去下端的老茎，洗净。4、芦笋切...
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![青酱意面佐芦笋虾仁怎么做-青酱意面佐芦笋虾仁的做法]( "青酱意面佐芦笋虾仁怎么做-青酱意面佐芦笋虾仁的做法")
- “会不会已经厌倦了以番茄为基底的意面？快点试一试青酱意面吧，罗勒，芦笋，虾仁，这些超棒的食材无需多余的调味，只需经简单的处理，感觉着它们本身的味道和口感就超让人感动的”食材明细主料新鲜罗勒叶（1把（用量如图所示））核桃（1大勺）蒜头（两小瓣）柠檬皮屑（1/2茶勺）柠檬汁（1/2大勺）橄榄油（60毫升...
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![凉拌青笋的做法 【平淡的幸福】凉拌青笋 凉拌青笋怎么做]( "凉拌青笋的做法 【平淡的幸福】凉拌青笋 凉拌青笋怎么做")
- 食材明细主料青笋（适量）辅料蒜末（适量）白芝麻（适量）配料盐（适量）辣椒油（适量）白糖（适量）白醋（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青笋的做法步骤1、准备好青笋。2、青笋去皮。3、洗净切丝。4、放入所有的调料拌匀即可。...
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![虾仁莴笋的做法 【平淡的幸福】虾仁莴笋 虾仁莴笋怎么做]( "虾仁莴笋的做法 【平淡的幸福】虾仁莴笋 虾仁莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净后切片。虾仁洗净后用盐腌制一会儿。2、锅里放少许油，放入蒜末炒香。3、放入虾仁炒变色。4、放入莴笋片翻炒。5、放一点盐翻炒，最后...
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![甘笋拌青笋的做法 【木木菜系】营养健康吃-甘笋拌青笋 甘笋拌青笋怎么做]( "甘笋拌青笋的做法 【木木菜系】营养健康吃-甘笋拌青笋 甘笋拌青笋怎么做")
- “这道菜十分的清爽可口，冬季夏季都是可以吃的。”食材明细主料甘笋（100g）莴笋（300g）青椒（50g）辅料葱末（适量）配料盐（适量）味精（适量）花椒油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘笋拌青笋的做法步骤1、准备食材：莴笋、甘笋、青椒。2、莴笋、甘笋洗净切片，青椒切丝。葱切末...
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![青笋拌油条的做法 【青笋拌油条】 青笋拌油条怎么做]( "青笋拌油条的做法 【青笋拌油条】 青笋拌油条怎么做")
- “营养贴士：大家都爱吃油条，但是单吃油条实在有点营养不均衡而且，吃腻了油条来个新花样怎么样今天就推荐给大家一个自创的青笋拌油条，期间加入了黑芝麻更加丰富了营养，也更适合秋季脱发人群”食材明细主料青笋（适量）油条（适量）黑芝麻（适量）辅料盐（适量）糖（适量）香油（适量）鸡精（适量）五香（口味...
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![芦笋凉拌虾仁怎么做-芦笋凉拌虾仁的做法]( "芦笋凉拌虾仁怎么做-芦笋凉拌虾仁的做法")
- “微麻，微辣，咸鲜，天气越来越热，来一款芦笋凉拌虾仁，爽口不腻。”食材明细主料芦笋（适量）鲜虾（适量）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）香油（适量）麻椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋凉拌虾仁的做法步骤1、芦蒿适量洗一下。2、切斜段。3、适量水烧开，芦笋焯至变绿捞出。4、...
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![莴笋虾仁怎么做-莴笋虾仁的做法]( "莴笋虾仁怎么做-莴笋虾仁的做法")
- “微辣，咸鲜适口。虾仁Q鲜，笋片脆嫩。”食材明细主料虾（适量）莴笋（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋虾仁的做法步骤1、冰鲜虾适量，去头剥壳去虾线，洗净备用。2、适量盐，料酒，生粉抓匀，腌10分钟左右。...
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![青笋虾仁粥如何做简单又好吃]( "青笋虾仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟生活中有许多菜品是营养和美味相容的创造品，就如这份青笋虾仁粥，看似简单，实则营养丰富，虾仁中含有丰富的蛋白质和虾青素，对人的免疫力、抵抗力的提高有一定好处，青笋又是出名的维生素含量丰富的蔬菜，这二者的搭...
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![凉拌青笋怎么做-凉拌青笋的做法]( "凉拌青笋怎么做-凉拌青笋的做法")
- “夏日到了，各种消脂瘦身的凉拌菜就可以在家做了上桌。”食材明细主料青笋（500克（半根））辅料食盐（半勺）白醋（1勺）生抽（1勺）鸡精（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌青笋的做法步骤1、青笋去皮擦成丝。2、装入盘中撒上葱花，倒入食盐、白醋、生抽和鸡精。3、搅拌均匀即可端上桌。...
- 16406
![芦笋拌虾仁怎么做-芦笋拌虾仁的做法]( "芦笋拌虾仁怎么做-芦笋拌虾仁的做法")
- 食材明细主料芦笋（350g）虾仁（100g）辅料白酱油（5克）米醋（5克）蒜泥（5克）盐（3克）香油（5克）鸡精（3克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋拌虾仁的做法步骤1、将芦笋削去根部老皮。2、切段。3、虾仁芦笋同时过水焯一下。4、过水冲凉，控水。5、容器中加入盐，鸡精，蒜泥，白酱油，米醋，香油，放入汆烫好...
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![虾仁芦笋烘蛋的做法 虾仁.芦笋烘蛋 虾仁芦笋烘蛋怎么做]( "虾仁芦笋烘蛋的做法 虾仁.芦笋烘蛋 虾仁芦笋烘蛋怎么做")
- “芦笋是春天长出的嫩芽，营养丰富.而且美味，今天就来做一个虾仁烘蛋。”食材明细主料芦笋（适量）虾仁（适量）鸡蛋（两个）辅料料酒（适量）花生油（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁芦笋烘蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗内，放盐调味。2、芦笋去掉根部，切好。3、虾仁...
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味味甜
