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- “瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋氨酸和赖氨酸，含量分别比一般的鱼高出29%和34%。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A，以及以锶为主的多种矿物质元素。”食材明细主料瓦氏华子鱼（1条）辅料柠檬（半个）小红椒（2个）香葱（1根）大蒜（2瓣）姜（1块）酱油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）油（适量）白酒（适量）咸...
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- 食材明细主料草鱼片（适量）辅料胡萝卜（适量）黑木耳（适量）青红椒（适量）配料生姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩鱼片的做法步骤1、草鱼片胡萝卜黑木耳青红椒生姜葱。2、青红椒切块胡萝卜切片黑木耳撕成小朵。3、草鱼切片用盐料酒生姜。4、鸡蛋清淀粉拌匀。5、锅里...
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- 食材明细主料鱼柳（1份）木耳（5g）辅料胡萝卜（1个）豌豆（15g）玉米（15g）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩鱼柳的做法步骤1、鱼柳超市都有卖2、斜刀切3、木耳提前泡发4、豌豆玉米焯水5、木耳提前泡发，玉米粒和豌豆焯水，鱼柳斜刀切，炒玉米和豌豆，再入木耳和胡萝卜丝，加喜欢口味调料调味后...
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![五彩饺子的做法 营养好看的五彩饺子 五彩饺子怎么做]( "五彩饺子的做法 营养好看的五彩饺子 五彩饺子怎么做")
- “给宝宝做的五彩饺子，色香味俱全，宝宝很爱吃~”食材明细主料面粉（适量）辅料鲜虾（n个）胡萝卜（一根）菠菜（一把）鸡胸肉（适量）猪肉馅（适量）配料姜末（适量）料酒（适量）葱末（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）五彩饺子的做法步骤1、将鲜虾挑去虾线，剥去虾皮，用料酒腌制一...
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![鱼香锦绣五彩丝怎么做-鱼香锦绣五彩丝的做法]( "鱼香锦绣五彩丝怎么做-鱼香锦绣五彩丝的做法")
- 食材明细主料猪腿肉（适量）青椒（适量）茭白（适量）胡萝卜（适量）大蒜（适量）鲜姜（适量）辅料香葱（适量）老姜（适量）食盐（适量）味精（适量）白砂糖（适量）香醋（适量）料酒（适量）花椒（适量）辣酱（适量）淀粉（适量）橄榄油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼香锦绣五彩丝的做法步骤1、猪腿肉洗净切丝。2、肉丝入葱、姜...
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![五香熬煮华子鱼怎么做-五香熬煮华子鱼的做法]( "五香熬煮华子鱼怎么做-五香熬煮华子鱼的做法")
- “瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋氨酸和赖氨酸，含量分别比一般的鱼高出29%和34%。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A，以及以锶为主的多种矿物质元素。”食材明细主料瓦氏华子鱼（2条）辅料大葱（1根）生姜（1块）老抽（适量）绍兴酒（适量）香醋（适量）王香粉（适量）棉白糖（适量）花椒（适量）八角（2个）...
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- 食材明细主料茄子（1个）辅料西红柿（1个）香菜（适量）蒜（2-3片）鸡蛋（1个）配料糖（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩茄子的做法步骤1、将茄子去皮，切片，每片大约1cm厚，在茄子片上横竖切两刀，不切断备用。2、平底锅油，茄子下油锅煎至两面变色，直到筷子能直接扎透为止。将...
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![五彩拉条子怎么做-五彩拉条子的做法]( "五彩拉条子怎么做-五彩拉条子的做法")
- 食材明细主料面粉（250g）肉片（10g）西红柿（2个）木耳（适量）香菇（5个）金针菜（适量）青菜（适量）鸡蛋（2个）黄瓜（2只）辅料色拉油（适量）葱花（适量）姜丝（适量）蒜片（适量）食盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）香油（适量）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五彩拉条子的做法步骤1、水里加少许盐，加入面粉中，和成稍硬的面团，盖上醒...
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![冬瓜炖瓦氏华子鱼汤怎么做-冬瓜炖瓦氏华子鱼汤的做法]( "冬瓜炖瓦氏华子鱼汤怎么做-冬瓜炖瓦氏华子鱼汤的做法")
- “瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋氨酸和赖氨酸，含量分别比一般的鱼高出29%和34%。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A，以及以锶为主的多种矿物质元素，素有煲汤神鱼之称。”食材明细主料瓦氏华子鱼（数条）冬瓜（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...
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- “五彩丸子（12+）准备食材：肉沫适量，五彩颗粒面适量漂亮的五彩丸子做法很简单。宝妈们总是说宝贝不爱饭，那我们经常的给宝贝们换着花样做，也会提起孩子们对吃饭的兴趣哦～ ”食材明细主料肉馅（适量）五彩面（适量）辅料鸡蛋（1颗）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）葱（适量）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺...
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![五彩鱼丝汤怎么做-五彩鱼丝汤的做法]( "五彩鱼丝汤怎么做-五彩鱼丝汤的做法")
- “立志在自己饮食瘦身计划上下功夫，这不，又推出一款夏日瘦身餐---五彩鱼丝汤。即要瘦身又要保证营养，最推崇的是白肉，也就是鱼肉，兔肉等。。。它们高蛋白，低脂肪，绝对是美容瘦身的首选。我将鱼肉进行了简单的加工，这样使得鱼肉细腻、滑嫩、更富有弹性，口感更好；再加入各式蔬菜来搭...
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![五彩子鸡怎么做-五彩子鸡的做法]( "五彩子鸡怎么做-五彩子鸡的做法")
- “荤素搭配，清淡可口，老少适宜。”食材明细主料童子鸡（一只）辅料花菜（适量）葱（适量）西兰花（适量）红枣（适量）枸杞（适量）姜（适量）蒜子（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）油（适量）盐（适量）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩子鸡的做法步骤1、把配料挑洗干净。2、把鸡切成小块。3、用葱、姜，生抽，把鸡块...
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![五彩酿鱿鱼怎么做-五彩酿鱿鱼的做法]( "五彩酿鱿鱼怎么做-五彩酿鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）青豆（少许）玉米粒（少许）红萝卜（少许）脆皮肠（2条）咸蛋（1只）肉末（少许）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）葱末（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五彩酿鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼一条去肉脏清洗干净。2、锅内放清水加两片姜片，鱿鱼飞水去除腥味。3、准备肉...
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![菇香华子鱼酿肉的做法 菇香华子鱼酿肉真解馋 菇香华子鱼酿肉怎么做]( "菇香华子鱼酿肉的做法 菇香华子鱼酿肉真解馋 菇香华子鱼酿肉怎么做")
- “瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋氨酸和赖氨酸，含量分别比一般的鱼高出29%和34%。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A，以及以锶为主的多种矿物质元素。”食材明细主料瓦市华子鱼（2条）猪肉馅（100g）香菇（10个）辅料香菜（适量）鸡蛋（1个）玉米淀粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（1块）蒜（1...
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![五彩鱼丸汤怎么做-五彩鱼丸汤的做法]( "五彩鱼丸汤怎么做-五彩鱼丸汤的做法")
- 食材明细主料大白菜（1棵）鱼丸（3小袋）番茄（1个）辅料香葱（2根）姜（1小块）蒜（1瓣）花椒粒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩鱼丸汤的做法步骤1、大白菜、鱼丸、番茄。2、取锅热油，放入鱼丸略翻匀。3、掺入一大碗水烧开。4、放入白菜叶及盐，烧开后再煮五分钟。5、放入葱花即可成鱼丸...
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- “色香味俱全，非常诱人的一道菜”食材明细主料瓦子鱼（一条）辅料蒜（适量）茉莉（适量）玫瑰花（适量）黄干辣椒（适量）姜（适量）配料生抽（适量）老干妈（适量）水（适量）红油（适量）花椒油（适量）食用油（适量）鱼香（口味）砂锅（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瓦子鱼的做法步骤1、姜蒜和黄辣椒同炒，放砂锅里，鱼炸好也放里，放水一...
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![五彩粽子怎么做-五彩粽子的做法]( "五彩粽子怎么做-五彩粽子的做法")
- 食材明细主料糯米（2斤）辅料紫甘蓝（1个）胡萝卜（2个）葱香（口味）蒸（工艺）一天（耗时）普通（难度）五彩粽子的做法步骤1、胡萝卜，紫甘蓝备用2、用果语原汁机榨胡萝卜汁和紫甘蓝汁3、紫甘蓝在水中呈暗紫色紫甘蓝在白醋中呈红色紫甘蓝在纯碱溶液中呈蓝色紫甘蓝在食用盐溶液中呈蓝紫色紫甘蓝在蒸馏...
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![蒸瓦氏华子鱼的做法 香辣豉油蒸瓦氏华子鱼 蒸瓦氏华子鱼怎么做]( "蒸瓦氏华子鱼的做法 香辣豉油蒸瓦氏华子鱼 蒸瓦氏华子鱼怎么做")
- “瓦氏华子鱼真是太美味了，肉质细腻，毫无半点腥味，只要稍做处理，就可以下锅。要判断华子鱼是否鲜嫩，最基本的方法就是清蒸，但只用豉油未免显得太寡淡，我加了豆豉油，鲜、嫩、香、辣，一条鱼上桌成了最抢手的菜！”食材明细主料瓦氏华子鱼（2条）辅料大蒜（适量）香葱（适量）生姜（适量）辣椒（适量）蒸鱼...
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![五彩饺子怎么做-五彩饺子的做法]( "五彩饺子怎么做-五彩饺子的做法")
- 食材明细主料彩色饺子（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩饺子的做法步骤1、包好的彩色饺子。2、高压锅中加水烧开，放入饺子和盐，盖限压阀烧上汽后1分钟关火。3、高压锅煮的饺子更筋道。...
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![香煎华子鱼怎么做-香煎华子鱼的做法]( "香煎华子鱼怎么做-香煎华子鱼的做法")
- “从快递哥手里接到华子鱼的时候，正赶上国庆节，趁着大家都休假在家，赶紧把它做了吃，听说这种鱼小毛刺比较多，那就把它煎了吃，就吃那干干香香的味道，并且这次煎的时候还放了鲜柠檬一起煎，入口的时候，略带一点柠檬的香气，不但增香，还去腥，真真是河中美味。”食材明细主料华子鱼（4条）辅料...
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![五彩鱼块怎么做-五彩鱼块的做法]( "五彩鱼块怎么做-五彩鱼块的做法")
- “鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为“健康食品”、“聪明食品”。冬秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。...
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![五彩素包子怎么做-五彩素包子的做法]( "五彩素包子怎么做-五彩素包子的做法")
- 食材明细主料面粉（500g）辅料豆腐（适量）地软（适量）马蹄（适量）粉条（适量）大葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩素包子的做法步骤1、备馅料，豆腐，红萝卜马蹄，粉条，地软，大葱2、炒制馅料，先炒豆付十红罗卜3、炒制混后馅料4、发面搓条揪剂，擀成皮包个素馅，二次饧发5、上锅蒸制十五分钟...
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![五彩鱼面的做法 【五彩鱼面】 五彩鱼面怎么做]( "五彩鱼面的做法 【五彩鱼面】 五彩鱼面怎么做")
- “鱼面可以说是鱼丸的衍生品。顾名思义，鱼面便是用鱼肉做成的面条。可鱼面又不同于其他的面条，鱼面是用鱼肉锤打而成的，打至起胶带粘性且变薄后，再切成面条状。所以，鱼面吃起来相当有弹性，从口感上甚至比鱼丸更筋到点，其味鲜美，用来下火锅、煮、炒都很不错。下火锅和煮，我就先不单...
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![五彩中华凉面怎么做-五彩中华凉面的做法]( "五彩中华凉面怎么做-五彩中华凉面的做法")
- 食材明细主料中华面（2盘）鸡胸肉（100g）鸡蛋（1个）黄瓜（1/4根）胡萝卜（1/4根）番茄（1/2个）蟹肉棒（2根）绿豆芽（适量）泡菜（适量）裙带丝（适量）凉面汁水（50ml）醋（4大勺）酱油（2大勺）砂糖（2大勺）麻油（2小勺）盐（1/2小勺）配料料酒（1小勺）原味（口味）未知（难度）五彩中华凉面的做法步骤1、鸡胸肉上涂上料酒和少许盐，蒸熟后撕成丝...
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![五彩鱼卷怎么做-五彩鱼卷的做法]( "五彩鱼卷怎么做-五彩鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱼卷（一根）洋葱（适量）黄椒（适量）红椒（适量）青椒（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩鱼卷的做法步骤1、材料全部切好块。2、锅里热油爆香蒜头，倒入辣椒，洋葱大火翻炒均匀，适量加些水。3、断生后加入鱼卷，...
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味味甜
