![营养枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃]( "营养枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟枸杞木耳蒸多宝鱼是一道家宴必不可少的菜品，不仅仅是因为它制作简单，更因为它的含有丰富的蛋白质，易消化，低脂肪，鱼肉不但鲜美而且少刺，对于害怕鱼刺的家人来说最好不过。尤其对准妈妈和坐月子的妈妈非常好，营养...
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![清香的枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃]( "清香的枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟清香的枸杞木耳蒸多宝鱼不仅颜色靓丽，而且味道鲜美，它是我特别喜欢的一道美食。这道食物的制作方法简单易操作，制作时间较短。它的营养价值很高，有丰富的蛋白质和其它对身体有益的有机物。含有对大脑有帮助的...
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![营养的枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃]( "营养的枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟多宝鱼是我最喜欢做的鱼类，它的肉质细嫩有弹性，少刺，是非常适合清蒸的食材，清蒸多宝鱼将鱼可以保留鱼的营养，不让流失。加入枸杞木耳，枸杞有一定的营养，还可以增香。木耳香脆，枸杞木耳蒸多宝鱼这道菜是非常营养的...
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![青木瓜银耳红枣枸杞汤的做法 青木瓜银耳红枣枸杞汤—丰胸佳品 青木瓜银耳红枣枸杞汤怎么做]( "青木瓜银耳红枣枸杞汤的做法 青木瓜银耳红枣枸杞汤—丰胸佳品 青木瓜银耳红枣枸杞汤怎么做")
- “当银耳在热力作用下变得软糯，当青木瓜在翻滚中入口即化。绵软与清香，顺滑与甘甜，在口腔中携手而来，融化了整个秋天。既得唇齿间美味享受，又得滋阴养颜丰胸之功效。银耳：味甘、性平，有强精补肾，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，美容嫩肤的功效，有“穷人的燕窝”之美誉。青木瓜：富含木瓜酵...
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![木瓜枸杞银耳莲子羹的做法 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹 木瓜枸杞银耳莲子羹怎么做]( "木瓜枸杞银耳莲子羹的做法 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹 木瓜枸杞银耳莲子羹怎么做")
- “怀念花季、雨季和雾季那段最美好的、最活泼、最灿烂的时光...红唇皓齿、面若桃花的美好年龄；早已褪去了最初的亮丽颜色，这一段留着青春的记忆；是大多数女性人生最美好的回忆！当我过19岁生日的时候；暗自是多么欣喜自己要步入20岁的桃李年华。老爸的一句话将我从梦中唤醒！“过...
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![木耳枸杞芽拌蛋怎么做-木耳枸杞芽拌蛋的做法]( "木耳枸杞芽拌蛋怎么做-木耳枸杞芽拌蛋的做法")
- “计划今年的院子里的枸杞不让它长大了，就一直让它提供嫩芽来吃好了。这是采了第二茬嫩芽啦。”食材明细主料枸杞芽（一小把）木耳（一小把）鸡蛋（1个）辅料食用油（小许）调料红椒末和蒜末（小许）食盐（1g）白醋（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳枸杞芽拌蛋的做法步骤1、木耳泡发好，洗净...
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![枸杞炖银耳的做法 古剑之枸杞炖银耳 枸杞炖银耳怎么做]( "枸杞炖银耳的做法 古剑之枸杞炖银耳 枸杞炖银耳怎么做")
- “来来来，来来来，胶原美容一起来~~~想补充胶原蛋白又怕猪蹄太油腻的宝贝儿，银耳吃起来！！保证你美滋滋又不胖~其实银耳百搭，又好做，我这款主要还是为了沾古剑的边儿~其实大家随意放点红枣啦，玫瑰花啦都可以的！美容养颜哟！”食材明细主料银耳（两大块）枸杞（适量）莲子（适量）百合（适量）清淡（口味）...
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![枸杞木瓜银耳羹的做法 汤羹——枸杞木瓜银耳羹 枸杞木瓜银耳羹怎么做]( "枸杞木瓜银耳羹的做法 汤羹——枸杞木瓜银耳羹 枸杞木瓜银耳羹怎么做")
- “枸杞——养肝润肺，清热明目银耳——益气清肠，滋阴润肺木瓜——消暑解渴，美肤抗癌夏日，美美地来上一碗，祝大家都健康美丽！”食材明细主料木瓜（1个）银耳（2大朵）辅料枸杞（10粒左右）配料冰糖（4粒）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞木瓜银耳羹的做法步骤1、银耳泡发，撕小朵。木瓜去籽，切...
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![凉拌木耳粉丝枸杞苗的做法 凉拌黑木耳粉丝枸杞苗 凉拌木耳粉丝枸杞苗怎么做]( "凉拌木耳粉丝枸杞苗的做法 凉拌黑木耳粉丝枸杞苗 凉拌木耳粉丝枸杞苗怎么做")
- “枸杞苗为茄科草本植物枸杞的嫩茎叶。别名：枸杞菜、枸杞头、枸杞叶、枸杞尖。功用：清热补虚，养肝明目。用途：用于肝阴虚或肝热所致的目昏、夜盲，或目赤涩痛，翳膜；虚烦发热，消渴口干；虚火牙痛。成分：含甜菜碱、β－谷甾醇葡萄糖甙、鞣质、芸香苷、维生素B1、维生素C、多种氨基酸，以及...
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![陈皮枸杞木耳竹荪鸡汤怎么做-陈皮枸杞木耳竹荪鸡汤的做法]( "陈皮枸杞木耳竹荪鸡汤怎么做-陈皮枸杞木耳竹荪鸡汤的做法")
- 食材明细主料草鸡（1/4只）竹荪（适量）木耳（适量）枸杞（适量）辅料姜（适量）陈皮（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）陈皮枸杞木耳竹荪鸡汤的做法步骤1、草鸡放入锅中2、加入料酒焯水3、准备姜片和陈皮4、锅中放入适量水后放入鸡、姜片和陈皮5、大火烧开转小火焖至鸡约7...
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![银耳红枣枸杞蒸雪燕怎么做-银耳红枣枸杞蒸雪燕的做法]( "银耳红枣枸杞蒸雪燕怎么做-银耳红枣枸杞蒸雪燕的做法")
- “3g雪燕泡发后很多的了，其他食材可以适量加多些。加冰糖，口味比较清甜，加入白糖的甜味会比较重，所以每次做雪燕我都喜欢用冰糖。”食材明细主料雪燕（3g）银耳（1/4个）红枣（4颗）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳红枣枸杞蒸雪燕的做法步骤1、雪燕提前泡发待...
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![枸杞木耳炒荷兰豆怎么做-枸杞木耳炒荷兰豆的做法]( "枸杞木耳炒荷兰豆怎么做-枸杞木耳炒荷兰豆的做法")
- “咸鲜微辣，还有枸杞淡淡的甜，好吃下饭😋。”食材明细主料枸杞（适量）黑木耳（适量）荷兰豆（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）蒜粒（一瓣）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞木耳炒荷兰豆的做法步骤1、枸杞洗净，控水备用。2、黑木耳泡发，洗净控水。3...
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![木耳枸杞炖鸭怎么做-木耳枸杞炖鸭的做法]( "木耳枸杞炖鸭怎么做-木耳枸杞炖鸭的做法")
- “鸭肉性味甘、寒，有滋补养胃补肾、消水肿止热痢、止咳化痰等作用。鸭子是人们进补的优良食品。和木耳一起吃营养更加，适合体质虚弱、食欲不振等的人群食用。”食材明细主料鸭子（半只）木耳（适量）枸杞（适量）姜（适量）葱（少许）八角（1个）辅料料酒（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（少许）冰糖（适量）菜籽油（...
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![木瓜枸杞鲫鱼汤怎么做-木瓜枸杞鲫鱼汤的做法]( "木瓜枸杞鲫鱼汤怎么做-木瓜枸杞鲫鱼汤的做法")
- “自从上次买了木瓜，知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用，太适合我了，我本来就是喜欢吃木瓜，老惦记着遇到新鲜的木瓜再买，现在价格还算便宜，要是冬天更贵了，毕竟不是本地的产得，就运费就比别的地方贵很多，说到运费就想起在淘宝网的事，看上的东东，明明说是包邮，可去下订单时，“包邮...
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![木瓜银耳枸杞莲子羹的做法 节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹 木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做]( "木瓜银耳枸杞莲子羹的做法 节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹 木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做")
- “春节大鱼大肉的吃的肠肥肚满，身体的各个部位好像都膨胀了一圈，浑身的不自在。节后生活恢复正常咱也给身体来个大扫除，来个滋肾润身的美羹吧！木瓜能消食健胃，木瓜酶的助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对消化不良具有食疗的作用，女性吃木瓜还有丰胸美容的功效。银耳富含胶质且性...
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![蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做")
- “丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香碰撞在一起流入霸气的素中之王黑木耳之中，这一道小清新清热解毒、止咳化痰，清肠胃，增免疫。体验不同的健康之道。”食材明细主料丝瓜（1条）黑木耳（20克）大蒜（10个）枸杞（5克）青椒（1片）红椒（适量）辅料香油（2勺）酱油（2勺）食盐（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉木...
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![木耳乌鸡枸杞汤怎么做-木耳乌鸡枸杞汤的做法]( "木耳乌鸡枸杞汤怎么做-木耳乌鸡枸杞汤的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）生姜（几片）枸杞（适量）乌鸡（一只）辅料盐（2克）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）木耳乌鸡枸杞汤的做法步骤1、木耳提前用开水浸泡，枸杞准备一些，生姜洗干净切片。2、大火烧开倒入乌鸡，去除表面泡沫。3、大火炖35分钟。加入枸杞，木耳在炖15分钟。4、加入少许盐。5、...
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![枸杞蒸多久合适]( "枸杞蒸多久合适")
- 小火十分钟，大火五分钟。枸杞作为养生食材，内含丰富的微量元素和维生素，可直接食用，还可煲汤、熬粥，搭配桂圆、红枣等食品一起食用，用蒸屉蒸着吃能最大程度的保留枸杞的营养价值。经过高温，枸杞中的多糖活性会明显提高。...
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![山药木耳枸杞母鸡汤怎么做-山药木耳枸杞母鸡汤的做法]( "山药木耳枸杞母鸡汤怎么做-山药木耳枸杞母鸡汤的做法")
- “山药具有润肺降燥的作用，枸杞是明目养肾的，木耳有预防癌症的功效。冬天喝这样一个汤是很养生的哦。”食材明细主料母鸡（一只）辅料山药（一斤）木耳（木耳）枸杞（一把）配料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药木耳枸杞母鸡汤的做法步骤1、母鸡洗净放砂锅内炖熟，放生姜。2、取半...
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![枸杞黑木耳蒸滑鸡如何做简单又好吃]( "枸杞黑木耳蒸滑鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料嫩鸡：700泡发黑木耳：1碗辅料生姜：1块枸杞子：1抓精盐：适量干淀粉：适量胡椒粉：适量料酒：适量头抽：适量生抽：适量白糖：适量具体步骤1.将鸡去头去尾臊及肥脂部份(保留黄油层)，将鸡脚上的趾甲剪掉，将鸡内腔摘除鸡肺后冲洗干...
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![红参炖黑木耳枸杞的做法 红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞 红参炖黑木耳枸杞怎么做]( "红参炖黑木耳枸杞的做法 红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞 红参炖黑木耳枸杞怎么做")
- “立冬代表着冬季的即将开始；这是冬季的第一个节气。民间历来有立冬进补的习俗；红参在冬令时节补益身体的好处颇多。不过身体需要一段适应过程，红参具有良好的大补元气，回阳固脱的功用。凡出现经常怕冷疲劳、手脚不暖、倦怠乏力、气短喘促、胃中寒冷、失眠多梦等表现，都可选用...
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![枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎么做]( "枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎么做")
- “吃腻了大肉大荤，用轻食给胃口透一口气，偶尝素颜佳肴，也许是素不相识的惊喜美味😋！素食之味丨木耳：木耳，本质是一种菌类，其色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。木耳的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉...
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![枸杞木耳炖鲫鱼怎么做-枸杞木耳炖鲫鱼的做法]( "枸杞木耳炖鲫鱼怎么做-枸杞木耳炖鲫鱼的做法")
- “有着“素中之荤”、“菌中之花”之美称的黑木耳，虽其貌不扬，但营养丰富，可与动物性食物相媲美。黑木耳益气养胃，滋润滑肠，解毒清肠，能减肥、美容，抗衰老。鲫鱼营养丰富，脂肪含量少。枸杞子又能够促进血液循环，还可预防肝脏内脂肪的囤积，并消除疲劳。枸杞木耳炖鲫鱼---营养全面又...
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![枸杞木耳炒山药怎么做-枸杞木耳炒山药的做法]( "枸杞木耳炒山药怎么做-枸杞木耳炒山药的做法")
- “这道枸杞木耳炒山药是一道很适合节后吃的养胃菜，主料木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用、里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞，过节后吃吃这道菜可以有助于调节暴饮暴食后的身体。”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）枸杞（适量）辅料青辣椒（适量）配料盐（适量）植物...
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![木瓜枸杞炖银耳怎么做-木瓜枸杞炖银耳的做法]( "木瓜枸杞炖银耳怎么做-木瓜枸杞炖银耳的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）木瓜（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜枸杞炖银耳的做法步骤1、银耳泡发，洗净。2、准备木瓜枸杞3、木瓜去皮4、木瓜切成小块，枸杞洗净。木瓜多少可以根据自己的喜好来放。5、银耳冷水下锅煮15~·20分钟。加入木瓜枸杞冰糖...
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味味甜
