![青菜口蘑油面筋怎么做-青菜口蘑油面筋的做法]( "青菜口蘑油面筋怎么做-青菜口蘑油面筋的做法")
- “早上去超市买东西，发现这种有机青菜，颜色、口感都有点像乌塌菜，很好吃😋我就喜欢吃空的油面筋，和各种蔬菜（青菜、乌塌菜、娃娃菜、白菜）搭配都很好吃哦～～”食材明细主料青菜（300g左右）口蘑（5～6个）油面筋（9～10个）辅料食用油（1大勺）净水（少量）白糖（1匙）盐（1.5匙）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
- 31364
![油菜面筋怎么做-油菜面筋的做法]( "油菜面筋怎么做-油菜面筋的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）面筋（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜面筋的做法步骤1、油菜洗净。2、面筋掰成小块。3、锅内热油、下蒜末炒香。4、下油菜翻炒。5、下面筋。6、入盐炒匀。7、加水盖盖煮两分钟，一点鸡精调味即可。8、成品。...
- 28930
![蘑菇油面筋炒丝瓜怎么做-蘑菇油面筋炒丝瓜的做法]( "蘑菇油面筋炒丝瓜怎么做-蘑菇油面筋炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料油面筋（6个）蘑菇（3个）丝瓜（1根）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蘑菇油面筋炒丝瓜的做法步骤1、食材：油面筋、蘑菇（已洗净）、丝瓜。2、将丝瓜去皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切成滚刀块。4、将蘑菇放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒翻炒...
- 10969
![口蘑炒油菜怎么做-口蘑炒油菜的做法]( "口蘑炒油菜怎么做-口蘑炒油菜的做法")
- “这是一道快手清爽素菜，几分钟出锅。口蘑的肥厚鲜甜和油菜的清香脆嫩相互衬托，虽素却让人食欲大开。尤其对于想填饱肚子来减肥的人，这又是一道低脂瘦身菜，热量低，味道鲜，丰富的植物纤维还清肠。”食材明细主料口蘑（1盘）油菜（4棵）辅料油（适量）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通...
- 12622
![油面筋塞肉烧青菜怎么做-油面筋塞肉烧青菜的做法]( "油面筋塞肉烧青菜怎么做-油面筋塞肉烧青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）油面筋（适量）肉末（适量）辅料油（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油面筋塞肉烧青菜的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入青菜煸炒。2、煸炒至变色后放入生抽、老抽。3、油面筋路塞入肉末。4、放入青菜中。5、加入适量水大火烧开后...
- 24717
![青菜烧面筋怎么做-青菜烧面筋的做法]( "青菜烧面筋怎么做-青菜烧面筋的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）宽白薯粉（适量）面筋（适量）葱（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青菜烧面筋的做法步骤1、宽粉提前浸泡2小时，青菜、宽粉先焯水备用2、面筋泡是自己炸的，放心3、为方便老人家食用，青菜也切了切4、热锅凉油，先爆香葱碎，炒出香味后，加入适...
- 31851
![蘑菇竹笋烧油面筋怎么做-蘑菇竹笋烧油面筋的做法]( "蘑菇竹笋烧油面筋怎么做-蘑菇竹笋烧油面筋的做法")
- “现在的竹笋正是大量上市的时候，除了烧汤，油焖，像这样加点喜欢的东西一起炒炒，也是我家喜欢的吃法！”食材明细主料竹笋（500克）蘑菇（150克）油面筋（10只）辅料蚝油（2勺）白糖（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇竹笋烧油面筋的做法步骤1、准备的原料。2、油面筋用清水泡软。3...
- 19505
![无头鲜虾油面筋青菜怎么做-无头鲜虾油面筋青菜的做法]( "无头鲜虾油面筋青菜怎么做-无头鲜虾油面筋青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（3棵）油面筋（5个）鲜虾（180克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）无头鲜虾油面筋青菜的做法步骤1、食材：青菜。2、油面筋。3、鲜虾。4、将鲜虾去头去虾线清洗一下，捞出待用。5、将青菜洗净捞出。6、放在案板上切开。7、烧锅倒油烧热，下入...
- 22019
![口蘑腐竹炒蹄筋的做法 美容菜-----口蘑腐竹炒蹄筋 口蘑腐竹炒蹄筋怎么做]( "口蘑腐竹炒蹄筋的做法 美容菜-----口蘑腐竹炒蹄筋 口蘑腐竹炒蹄筋怎么做")
- “口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。硒是微量元素中的“抗癌之王”口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘、促...
- 32651
![油面筋青菜冬瓜汤怎么做-油面筋青菜冬瓜汤的做法]( "油面筋青菜冬瓜汤怎么做-油面筋青菜冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（245克）青菜（110克）油面筋（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油面筋青菜冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已清洗去皮切片）、青菜（已洗净切开）、油面筋2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮开，煮至冬瓜至熟。4、然后，合...
- 12074
![口蘑青菜怎么做-口蘑青菜的做法]( "口蘑青菜怎么做-口蘑青菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（300）口蘑（8个）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑青菜的做法步骤1、准备好的食材。2、口蘑切片。3、白菜也切几刀。4、锅里油烧热倒入口蘑炒至疲软（蘑菇这些还是全熟吃的放心）5、倒入白菜。6、大火翻炒。7、加入盐翻炒。8、淋几滴生抽...
- 4124
![家常菜油面筋炒青菜如何做简单又好吃]( "家常菜油面筋炒青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：500油面筋：350辅料油：适量盐：适量具体步骤1.青菜洗净2.锅内加入适量的水，放入油面筋煮开3.放入青菜翻炒4.断生后加入适量的盐翻炒均匀5.出锅烹饪技巧油面筋放水里面煮一下比较快...
- 9560
![青菜虾皮油面筋怎么做-青菜虾皮油面筋的做法]( "青菜虾皮油面筋怎么做-青菜虾皮油面筋的做法")
- “夏天青菜虫太多，不太敢吃，入秋了，青菜也可以常上餐桌，变换做法也可以增加食欲，加点虾皮，蚝油提鲜，加点爱吃的油面筋，拿肉来也不换！”食材明细主料青菜（250克）油面筋（10只）虾皮（适量）辅料生姜（1块）蚝油（1勺）白糖（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾皮油面筋的做法步骤1、准备的原料...
- 22880
![青菜炒油面筋怎么做-青菜炒油面筋的做法]( "青菜炒油面筋怎么做-青菜炒油面筋的做法")
- “快手家常菜，简单零失败。”食材明细主料青菜（一把）油面筋（6个）辅料菜籽油（适量）盐（一勺）白糖（一勺）原味（口味）未知（难度）青菜炒油面筋的做法步骤1、青菜洗净切好。2、油面筋泡一会儿水，几分钟就好了，不然就太烂了。3、热锅冷油，放入青菜煸炒。4、青菜快炒好时放进油面筋。一勺糖，一勺盐。5...
- 14746
![口蘑油菜怎么做-口蘑油菜的做法]( "口蘑油菜怎么做-口蘑油菜的做法")
- 食材明细主料口蘑（适量）油菜（适量）葱（适量）蒜（适量）青辣椒（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑油菜的做法步骤1、原材料：油菜洗净。2、原材料：口蘑、青辣椒、葱、蒜。3、油菜切段，口蘑切片（忘拍照了）。4、切青辣椒、葱，蒜切碎。5、热锅倒油，待油热后先炒葱，再放...
- 9170
![油面筋青菜泡饭怎么做-油面筋青菜泡饭的做法]( "油面筋青菜泡饭怎么做-油面筋青菜泡饭的做法")
- 食材明细主料青菜（145克）油面筋（5个）米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油面筋青菜泡饭的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、油面筋。2、剩米饭。3、将已洗净的青菜放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、随后，合入油面筋，加入一些清水...
- 21977
![香菇油面筋炒青菜怎么做-香菇油面筋炒青菜的做法]( "香菇油面筋炒青菜怎么做-香菇油面筋炒青菜的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）油面筋（适量）青菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇油面筋炒青菜的做法步骤1、香菇、油面筋、青菜。2、锅中放入适量油烧热后放入香菇、油面筋和青菜。3、翻炒至变色。4、加入适量盐和水。5、翻炒片刻即可。6、装盘。...
- 6042
![口蘑炒青菜怎么做-口蘑炒青菜的做法]( "口蘑炒青菜怎么做-口蘑炒青菜的做法")
- 食材明细主料口蘑（适量）青菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）口蘑炒青菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、口蘑洗净备用。3、青菜洗净控水备用。4、葱和蒜改刀。5、口蘑切片待用。6、平底锅入油烧热倒入葱蒜爆香。7、放入...
- 12997
![青菜烧油面筋的做法 简单家常菜---青菜烧油面筋 青菜烧油面筋怎么做]( "青菜烧油面筋的做法 简单家常菜---青菜烧油面筋 青菜烧油面筋怎么做")
- “很简单的家常菜。油面筋口感软腻清滑，和青菜一起搭配，既营养又可解除油面筋的一些油腻感。在加入少许的蚝油，让成菜更加的鲜美适口。”食材明细主料大头青（4颗）油面筋（20个）大海米（10粒）辅料葱（适量）姜（适量）配料蚝油（10克）生抽（10克）糖（2克）盐（适量）水淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟...
- 17984
![青菜烩油面筋塞肉怎么做-青菜烩油面筋塞肉的做法]( "青菜烩油面筋塞肉怎么做-青菜烩油面筋塞肉的做法")
- “到了冬天就像吃热乎乎的菜肴，这道油面筋塞肉加入青菜一起，趁热吃味道确实很棒，是一道荤素搭配，营养丰富的家常菜。”食材明细主料猪肉末（400克）油面筋（80克）青菜（100克）辅料料酒（15毫升）鸡蛋液（30克）生抽（20毫升）盐（3克）蚝油（1汤匙）老抽（5毫升）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜烩油面筋...
- 19513
![青菜香菇油面筋怎么做-青菜香菇油面筋的做法]( "青菜香菇油面筋怎么做-青菜香菇油面筋的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）香菇（适量）油面筋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜香菇油面筋的做法步骤1、青菜香菇。2、油面筋。3、锅中放入适量油烧热后放入青菜煸炒片刻。4、放入油面筋。5、煸炒至熟后放入适量盐即可。6、装盘。...
- 19429
![面筋青菜怎么做-面筋青菜的做法]( "面筋青菜怎么做-面筋青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（3棵）面筋（120克）辅料大料（适量）干辣椒（适量）冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）面筋青菜的做法步骤1、食材：青菜。2、面筋。3、大料、干辣椒、冰糖。4、将面筋撕开放入碗中，倒入开水泡一下，待用。5、将青菜洗净，捞出。6、烧锅倒油烧热，下入青菜...
- 7484
![青菜烧油面筋怎么做-青菜烧油面筋的做法]( "青菜烧油面筋怎么做-青菜烧油面筋的做法")
- “青菜烧油面筋是江浙一带的清爽美味的家常菜！”食材明细主料青菜（300g）油面筋（100g）辅料玉米油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜烧油面筋的做法步骤1、洗净的青菜。2、油面筋。3、起锅放油下切碎的青菜翻炒，烹些黄酒。4、把青菜炒软下入油面筋。5、烹些清水，把油面筋...
- 30306
![口蘑烧油菜怎么做-口蘑烧油菜的做法]( "口蘑烧油菜怎么做-口蘑烧油菜的做法")
- 食材明细主料口蘑（适量）油菜（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑烧油菜的做法步骤1、口蘑从袋中取出，放到水中多冲洗几遍，捞出沥水备用。2、油菜洗好，沥水，切成段。3、猪肉切片。4、锅上火，油热放到猪肉煸出油。5、放入花椒、葱...
- 31574
![口蘑子面筋如何做简单又好吃]( "口蘑子面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料口蘑：28水面筋：300辅料淀粉(玉米)：10大葱：6香油：2猪油（炼制）：100胡椒粉：1味精：1盐：2酱油：12具体步骤1.把干口蘑用清水泡40分钟，洗净泥沙，片成斜片；2.子面筋（水面筋）用沸水煮过，随后片成厚0.6厘米的斜片，待用；3.淀粉放碗内加水...
- 14395
味味甜
