![营养玉米糁大米粥的做法 营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥） 营养玉米糁大米粥怎么做]( "营养玉米糁大米粥的做法 营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥） 营养玉米糁大米粥怎么做")
- “爱吃粗粮的”食材明细主料玉米碴子（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养玉米糁大米粥的做法步骤1、玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜欢那种多些就多放哪些3、放水的比例也是自己掌握，我喜欢喝...
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![玉米粥有营养吗]( "玉米粥有营养吗")
- 粥，自古以来作为中国的产物，一直被认为是清淡廉价食物的象征，最多是见于医院里大病初愈的病人们的餐桌上。但是其实很多人在早餐时会来选择粥，在配上各类咸菜、腐乳之类的等等也很美味哦，那么玉米粥有营养吗，我们就来说说吧~~玉米粥有营养吗玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒...
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![玉米糁米饭怎么做-玉米糁米饭的做法]( "玉米糁米饭怎么做-玉米糁米饭的做法")
- 食材明细主料大米（200g）辅料玉米糁（50g）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米糁米饭的做法步骤1、大米和玉米糁清洗两遍，浸泡一晚。2、大米和玉米糁放到电饭锅里，按下煮饭键，直到电饭锅跳闸，闷10分钟。3、成品图。...
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![玉米糁焖米饭怎么做-玉米糁焖米饭的做法]( "玉米糁焖米饭怎么做-玉米糁焖米饭的做法")
- “玉米营养丰富，在粗粮倍受青睐的现在，更是人们钟情的美食，但其口感粗糙，与大米搭配做成米饭，金黄的色泽与洁白的大米交相辉映，给人以视觉冲力，深受人们喜爱。”食材明细主料大米（500g）辅料玉米糁（150g）调料纯净水（适量）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米糁焖米饭的做法步骤1、大...
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![原来玉米糁有这么多的吃法-玉米糁怎么吃]( "原来玉米糁有这么多的吃法-玉米糁怎么吃")
- 玉米应该很多人都吃过，在玉米当中含有非常丰富的营养，同时玉米的品种很多，口感也非常不错。但玉米糁很多人可能会感觉比较陌生，玉米山其实是一种粗粮，有特别多的制作方式，所以接下来小编会向大家介绍一下玉米糁怎么吃？玉米糁怎么吃1.玉米糁粥我们可以将玉米糁熬成玉米糁粥，制作玉...
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![蜜豆番薯玉米糁怎么做-蜜豆番薯玉米糁的做法]( "蜜豆番薯玉米糁怎么做-蜜豆番薯玉米糁的做法")
- “每个宝宝都会爱水上的蜜豆番薯玉米糁，美味不止营养，更在甜蜜。😏👧👏”食材明细主料玉米糁（100克）辅料番薯（1个）红豆（50克）白糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蜜豆番薯玉米糁的做法步骤1、红豆浸泡一夜；2、入锅煮两分钟，去除豆腥味；3、清洗干净，放入汤锅，加入清水刚刚没过红...
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![玉米糁的做法 玉米糁（小美版） 玉米糁怎么做]( "玉米糁的做法 玉米糁（小美版） 玉米糁怎么做")
- “北方农村的一种吃食，玉米糁（shēn)子。成熟晒干的玉米去皮，也可以不去皮，上磨子粉碎成小颗粒，像粗沙子，也可磨成很细的细沙状，吃的时候烧开了水，一手拿勺子，一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内，加适量碱面，等锅烧开两三次后，黄黄的、滑滑的，香喷喷的玉米糁子就做好了。农村的柴火...
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![红枣玉米糁粥怎么做-红枣玉米糁粥的做法]( "红枣玉米糁粥怎么做-红枣玉米糁粥的做法")
- 食材明细主料玉米糁（1杯）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣玉米糁粥的做法步骤1、玉米糁用凉水泡一晚上，早上煮粥。2、红枣洗净，和玉米糁一起放锅里加水煮粥。3、大火煮开后中火煮40分钟，关火后焖5分钟即可。4、成品图。...
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![薏米绿豆玉米糁粥 怎么做-薏米绿豆玉米糁粥 的做法]( "薏米绿豆玉米糁粥 怎么做-薏米绿豆玉米糁粥 的做法")
- “有着利水消肿、健脾祛湿功效的薏米，与清热解毒又祛暑的绿豆组合煮粥非常好。再加些健脾益胃，排毒防癌的玉米糁，让这款粥营养更丰富，功效更多，有助于身体健康。”食材明细主料薏米（100g）绿豆（100g）辅料玉米糁（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米绿豆玉米糁粥的做法步骤1、...
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![紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做]( "紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做")
- “冬季来了，每天为儿子煲汤煲粥成了我每天的必修课，我乐此不疲之中，分享美食，分享快乐。”食材明细主料紫薯（适量）玉米片（适量）辅料水（适量）骨头汤（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米粥的做法步骤1、紫薯洗净去皮切丁备用。2、提前熬好大骨头汤。3、锅中加水和适量骨头...
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![四步骤。超简单煮玉米-煮玉米]( "四步骤。超简单煮玉米-煮玉米")
- “简简单单四步搞定煮玉米。”食材明细主料玉米（2根）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）超简单煮玉米的做法步骤1、准备2根玉米2、玉米洗净，切块。3、放入锅中，加入适量的水（定时煮10分钟）会感觉脆脆的，不喜欢脆的话可以多煮久一点。4、玉米煮好（成品）...
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![香甜营养红薯玉米糁如何做简单又好吃]( "香甜营养红薯玉米糁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟近几年来吃粗粮成了一种流行，吃惯了大鱼大肉的人们开始追求健康食品，偶尔吃一吃粗粮，清清肠胃，换换口味，也是不错的选择，这道红薯玉米糁味道香甜，红薯和玉米的香味十分诱人，搭配的也很好，煮好的红薯软糯甜美，玉米糁...
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![玉米面粥的做法 简单营养养胃的玉米面粥------上班族的首选 玉米面粥怎么做]( "玉米面粥的做法 简单营养养胃的玉米面粥------上班族的首选 玉米面粥怎么做")
- “最近感冒打吊瓶，什么都不想吃，只想吃点好消化的食物，正好家里还有点玉米面，就用来做玉米面粥吧。”食材明细主料玉米面（一大勺）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米面粥的做法步骤1、锅内倒入适量水烧开。2、一勺玉米面倒入容器中，加适量水搅拌无颗粒备用。3...
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![玉米糁馒头怎么做-玉米糁馒头的做法]( "玉米糁馒头怎么做-玉米糁馒头的做法")
- 食材明细主料面粉（700克）水（适量）辅料酵母（20克）玉米糁（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米糁馒头的做法步骤1、往盆里倒入面粉及适量玉米糁2、将酵母用水温水化开，我用的是湿酵母。3、揉成光滑的面团盖上盖子发酵半小时左右。4、这是发酵好的样子。可能还没倒位。5、将发...
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![营养玉米汁怎么做-营养玉米汁的做法]( "营养玉米汁怎么做-营养玉米汁的做法")
- “喝多了豆浆就换个口味吧，这一款玉米汁味道真的特别好哦，浓浓的玉米香甜味，大人小朋友都喜欢的，做起来也特别简单的，大家一看就会的。”食材明细主料甜玉米（2根）米（4勺）辅料自来水（750毫升）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米汁的做法步骤1、甜玉米2根。2、米4芍，洗干净。3...
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![玉米糁儿咸窝窝怎么做-玉米糁儿咸窝窝的做法]( "玉米糁儿咸窝窝怎么做-玉米糁儿咸窝窝的做法")
- “突然很想吃妈妈做的玉米糁咸窝窝，好多年没吃过了。问了妈妈做法，食材也凑手，自己蒸了一锅。是儿时的味道😍真的是越嚼越香，蘸辣酱或者蒜泥，早上配粥或糊涂，更是别有风味。”食材明细主料玉米糁儿（5捧）泡黄豆（6把）青萝卜（大半个）胡萝卜（半个）葱（适量）香菜（适量）姜（适量）辅料盐（适量）豆浆（适量（沸...
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![玉米养颜粥怎么做-玉米养颜粥的做法]( "玉米养颜粥怎么做-玉米养颜粥的做法")
- 食材明细主料玉米（100g）小米（20g）辅料枸杞（10g）百合（6~7片）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米养颜粥的做法步骤1、准备玉米粒，无皮小粒玉米（苞米茬子）2、小米称量出来和玉米放一起3、再称出枸杞和百合，百合我用的是干百合4、淘洗干净放入砂锅，加入适量清水，定杂粮粥煲4个小时5、出...
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![营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法]( "营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法")
- “依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……”食材明细主料清水（适量）玉米粉（适量）鱼香（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米粥的做法步骤1、一家三口，爱品味清甜小粥？煮三碗清水。2、对家人的浓浓爱意在心间，哼着小曲，品味小...
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![营养玉米糊怎么做-营养玉米糊的做法]( "营养玉米糊怎么做-营养玉米糊的做法")
- “玉米糊，营养成分丰富，几分钟就可以完成。”食材明细主料玉米面（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米糊的做法步骤1、玉米面。2、适量的玉米面放入碗中。3、加入适量的纯净水，浓稠随各人喜爱。大概玉米面和水的比例1:15。4、搅拌匀成糊状。5、然后...
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![营养大骨小米粥怎么做-营养大骨小米粥的做法]( "营养大骨小米粥怎么做-营养大骨小米粥的做法")
- “小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米，因为丰富的营养，有“月子米”的美称。含有蛋白质，维生素B族，胡萝卜素，纤维，磷，铁等丰富的营养素，作为孕妇，产妇以及宝宝辅食，特别好，尤其是女性本身比较弱，多吃大有裨益。自从嫁到山西以后，小米也成了我得主食之一了，公公婆婆在乡下...
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![玉米的做法-玉米营养价值]( "玉米的做法-玉米营养价值")
- 玉米在我国有悠久的种植的历史，位于五谷之中，是主要的农作物。玉米的贡献很大，玉米生产玉米淀粉，可以直接食用，可以做成爆米花，玉米的秸秆通过工艺流程可以生产乙醇。玉米很美味，营养丰富。玉米的营养价值你了解吗？玉米该怎么做好吃？一、玉米营养丰富有研究显示，玉米含有丰富的蛋白...
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![营养米粥怎么做-营养米粥的做法]( "营养米粥怎么做-营养米粥的做法")
- “一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2、将豆类清洗干净。3、将长糯米清洗干净。4、将小麦仁...
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![南瓜玉米糁子的做法 北方人冬天里的最爱——南瓜玉米糁子 南瓜玉米糁子怎么做]( "南瓜玉米糁子的做法 北方人冬天里的最爱——南瓜玉米糁子 南瓜玉米糁子怎么做")
- “玉米成熟后去皮也可不去，上磨子粉碎成小颗粒，大约是放在手里有沙粒感的大小。玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降...
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![营养玉米泥怎么做-营养玉米泥的做法]( "营养玉米泥怎么做-营养玉米泥的做法")
- “用最简单的材料，做出健康、美味的食物”食材明细主料玉米（2个）辅料红萝卜（1根）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养玉米泥的做法步骤1、准备两个玉米2、准备一根红萝卜，把皮削掉3、用刀把玉米粒剔出来4、红萝卜切粒备用5、把两张种材料放进豆浆机，加适量的水，剩下的工作交...
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![玉米棒碴粥的做法 营养香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎么做]( "玉米棒碴粥的做法 营养香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎么做")
- 食材明细主料玉米（一个）辅料玉米碴（一百克）小麦胚芽（两勺）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米棒碴粥的做法步骤1、黏玉米一个，我用水果刀把玉米粒去下来的2、棒碴，也叫玉米碴，一百克，洗净准备好3、再来小麦胚芽4、我放了两勺小麦胚芽，如果没有不放也可以5、高压锅上汽，关小火15分...
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味味甜
