![易做的炒菜花如何做简单又好吃]( "易做的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250猪肉：100辅料花椒：适量水淀粉：适量耗油：适量酱油：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量青辣椒：2个具体步骤1.猪肉切丝，辣椒切丝，菜花掰成小朵2.干辣椒，花椒爆香3.先倒入切好的肉丝翻炒变色后，再放入菜花4.锅中加...
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![#最爱#炒菜花如何做简单又好吃]( "#最爱#炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300辅料油：适量肉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.油热将肉姜丝放入煸炒3.放适量的生抽煸炒4.将菜花放入煸炒5.放适量的白糖6.放适量的料酒7.放少量的水8.放适量的盐9.炒熟盛盘。烹饪技巧无...
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![自制炒菜花如何做简单又好吃]( "自制炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500海米：50辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备海米及菜花2.菜花洗干净备用3.菜花焯水备用4.烧油5.菜花控干水倒进锅中6.加入盐翻炒7.加入海米8.翻炒均匀出锅烹饪技巧菜花要焯一下。海米是咸的少放盐...
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![「念念不忘」炒菜花如何做简单又好吃]( "「念念不忘」炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400辅料番茄酱：适量油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.准备好一个菜花2.用刀把菜花把切除3.用手把菜花掰开，然后用水洗干净4.炒勺中加入适量的油5.待油热之后将洗好的菜花倒入炒勺中6.加入适量的酱油7...
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![「DIY」炒菜花如何做简单又好吃]( "「DIY」炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料盐：适量油：适量猪肉：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花切成小朵，锅中放油葱姜爆香2.放入肉片3.肉片炒熟后，加入菜花4.翻炒一下，放入少许水炖一会儿5.加入少许生抽6.放入盐7.放入鸡精，出锅烹饪技巧菜花...
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![简单版炒菜花如何做简单又好吃]( "简单版炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒菜花，可是一道非常传统，非常地道的中国菜了，许多老外都很喜欢吃。小编喜欢吃菜花，菜花有着非常丰富的营养成分，可真是好吃呀。那就让小编带领大家学习如何做这道菜吧。主料菜花：800g辅料红辣椒：1个具体步骤1....
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![炒菜花的做法 炒西兰花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 炒西兰花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）调味鲜（适量）辣椒汁（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒菜花的做法步骤1、西兰花切片2、辣椒少许3、西兰花过开水4、沥水5、先炒辣椒6、倒进西兰花7、放盐8、炒匀9、放进辣椒汁10、淋上生抽炒匀11、...
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![芳香四溢的炒菜花如何做简单又好吃]( "芳香四溢的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉：胡萝卜：一根菜花：一颗辅料豆油：盐：葱花：味精：十三香：具体步骤1.菜花掰成小块，胡萝卜肉切片备用2.锅热放油两勺3.油热放肉翻炒至发白4.肉炒好放葱花，再放老抽上色5.放菜花胡萝卜翻炒6.放十三香和盐味精7.炒软...
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![炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料盐（适量）红辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花切开洗净。2、烫一下。3、葱蒜爆香。4、下菜花，辣椒，盐。...
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![妈妈教我炒菜花如何做简单又好吃]( "妈妈教我炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1个辅料酱油：适量油：适量盐：适量鸡精：适量葱：适量蒜头：适量具体步骤1.菜花掰小朵，加点盐，放水里泡几分钟，然后洗干净~2.葱，蒜头切好~3.把菜花焯一遍水~4.炒锅放油，放蒜头爆香~5.把菜花放下去炒~6.加酱油~7....
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![炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎么做")
- “炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。”食材明细主料菜花（200克）辅料胡萝卜（50克）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、1将菜花撕成小朵，放入开水锅中焯一下捞出。2、2起油锅放...
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![爱上炒菜花如何做简单又好吃]( "爱上炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：600辅料油：适量水：适量盐：适量具体步骤1.大菜花用刀削成小一点的朵，用水洗净2.锅里放油，葱蒜炝锅3.倒入菜花4.加入适量食盐和少许水5.翻炒6.翻炒熟了即可7.盛盘烹饪技巧稍加少许水炒出来不干...
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![家常菜炒菜花如何做简单又好吃]( "家常菜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料盐：适量酱油：适量油：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.锅烧热加入适量油2.葱蒜呛香3.倒入菜花翻炒4.加入适量酱油5.倒入适量食盐6.翻炒7.翻炒熟了即可8.盛盘烹饪技巧新锅还用不好呢...
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![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做")
- “菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，...
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![十分诱人的炒菜花如何做简单又好吃]( "十分诱人的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200辅料油：适量肉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.菜花洗净掰小块3.肉切片淀粉上浆4.锅烧热放油，油热将肉放入煸炒5.将菜花放入煸炒6.放适量的料酒煸炒7.放适量的酱油煸炒8.准备淀粉水9.将淀粉水放...
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![炒菜花如何做简单又好吃-家庭版]( "炒菜花如何做简单又好吃-家庭版")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：500辅料油：适量肉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.菜花掰小块洗干净，开水焯3.焯好过凉水，控干水分4.肉切片，淀粉上浆5.锅烧热，放油油热将肉放入煸炒6.将菜花放入煸炒7.放适量的酱油煸炒8.放适量的水煸...
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![美味的炒菜花如何做简单又好吃]( "美味的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教各位一道很家常的菜肴，那就是炒菜花哦。相信各位吃货们在家中都已经做过了这道菜。那这道菜其实非常的简单，可是如果想做的更加好吃，那可是要花费一点功夫的咯。废话不多说啦，就让小编带领各位做...
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![味道不错的炒菜花如何做简单又好吃]( "味道不错的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：150辅料盐：适量花椒：适量葱：适量油：适量五花肉：适量胡萝卜：适量酱油：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花切成块，胡萝卜切成片2.芜湖肉切成薄片3.油锅里放入花椒炒出香味4.放入肉翻炒5.放入葱花、酱油翻炒6.同时...
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![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出过一遍冷水，捞出沥干5、锅热放油，下花椒，红尖椒，葱姜爆出...
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![口感不错的炒菜花如何做简单又好吃]( "口感不错的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒菜花，可是一道非常传统有特色的北方菜，小编也是十分的喜爱。炒菜花，顾名思义，炒切好了的菜花哦，重点是大家还要掌握好菜花的长短跟厚薄哦，做法也是十分的简单，咱废话不多说，快来行动起来吧。主料菜花：半颗辅料生...
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![味道十足的炒菜花如何做简单又好吃]( "味道十足的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家一道非常传统好吃的菜哦，那就是老外吃了都赞不绝口的炒菜花哦。这道菜的做法很简单，学会了各位小仙女们就可以做给男票老公吃啦，废话不多说了，那就让我们一起学习如何做炒菜花吧。主料肉：适量...
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![清淡的炒菜花如何做简单又好吃]( "清淡的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500胡萝卜：100辣椒：100辅料油：50鸡精：1勺葱：5盐：1勺具体步骤1.花菜洗净切小朵、菜椒、胡萝卜切片备用2.菜花用手撕成小朵，锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用3.把油倒入锅里烧热，将辣椒、胡萝...
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![绿色食物之炒菜花如何做简单又好吃]( "绿色食物之炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：200辅料醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花掰好，洗好2.葱花3.锅里放上油4.再放葱花炒出香味5.再放进菜花煸炒6.再放盐和一点醋，出锅时加点味精就行了7.做好了烹饪技巧菜花最好不要用刀切...
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![养颜的炒菜花如何做简单又好吃]( "养颜的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海米：10菜花：500辅料大蒜：6瓣盐：适量油：适量糖：1勺具体步骤1.准备菜花2.大菜花用刀削成小一点的朵，用水洗净3.准备调料4.菜花需要焯水5.烧水6.加一些盐7.焯水后加入冷水冷却8.捞出控干9.锅里放油，带入菜花10....
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![炒菜花如何做简单又好吃]( "炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菜花切成一朵一朵的，洗净控水2.锅了放油，葱花炝锅3.倒入菜花4.加入1小勺食盐5.倒入适量酱油翻搅6.出锅前加入适量醋调味7.盛盘烹饪技巧菜花已被各国营养学家列入人们...
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味味甜
