![海带拌黄花菜怎么做-海带拌黄花菜的做法]( "海带拌黄花菜怎么做-海带拌黄花菜的做法")
- 食材明细主料干黄花菜（二两）海带（适量）干辣椒段（适量）香菜（适量）胡萝卜（适量）辅料生抽（适量）味极鲜（适量）香油（少量）花椒油（几滴）胡麻油（1汤匙）盐（5克）鸡精（一共3克）白糖（3克）香醋（1汤匙）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带拌黄花菜的做法步骤1、干黄花菜挑净里面的杂物！我是自己晒的（外面买...
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![海带拌黄豆怎么做-海带拌黄豆的做法]( "海带拌黄豆怎么做-海带拌黄豆的做法")
- “海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。黄豆富含蛋白质。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉...
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![海带和黄花菜可以同食吗-海带黄花菜]( "海带和黄花菜可以同食吗-海带黄花菜")
- 海带黄花菜是日常生活中最常见的搭配食材，因为海带和黄花菜的营养价值是非常的高的，那么两种食材在一起会影响大家的身体健康吗？两种食材的禁忌分别是有些什么呢？食材不同功效和作用完全是不相同的，那么小编今天就给大家分享一下。一、海带黄花菜可以同食吗可以的。黄花菜和海...
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![小海带拌菠菜怎么做-小海带拌菠菜的做法]( "小海带拌菠菜怎么做-小海带拌菠菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料小海带（适量）菠菜（适量）辅料香菜（适量）蒜蓉（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海带拌菠菜的做法步骤1、菠菜放入锅里。2、焯熟捞出过凉水。3、即食小海带泡发，用焯菠菜的水烫一下过凉。4、香菜，小米椒，蒜...
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![蒜末拌海带的做法 “凉拌菜”蒜末拌海带 蒜末拌海带怎么做]( "蒜末拌海带的做法 “凉拌菜”蒜末拌海带 蒜末拌海带怎么做")
- 食材明细主料干海带（20克）辅料大蒜（3瓣）香菜（几根）食盐（0.8克）陈醋（5克）生抽（5克）白糖（小许）蚝油（5克）鸡精（小许）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜末拌海带的做法步骤1、干海带洗净，泡发几小时。2、泡发好的干海带，冷水下锅焯水。3、焯好的海带，过冷水。4、香菜和大蒜处理好洗净。...
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![海带拌黄豆的做法 适合三高人群的卤味小菜：『海带拌黄豆』 海带拌黄豆怎么做]( "海带拌黄豆的做法 适合三高人群的卤味小菜：『海带拌黄豆』 海带拌黄豆怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）黄豆（100g）鸡蛋（4个）辅料葱段（适量）姜片（6片）大料（1个）花椒（25粒）香叶（2片）橙皮（适量）干辣椒（3个）桂皮（1小段）冰糖（10g）配料辣椒油（适量）醋（适量）生抽（30g）老抽（20g）料酒（5g）老卤汁（适量）微辣（口味）卤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）海带拌黄豆的做法步骤1、海带提前泡发后洗净控水，然后卷成卷用棉...
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![凉拌海带白菜的做法 超级简单凉拌海带白菜 凉拌海带白菜怎么做]( "凉拌海带白菜的做法 超级简单凉拌海带白菜 凉拌海带白菜怎么做")
- “炎炎夏日，很多朋友都没有胃口，这款凉拌海带白菜，非常简单，又能提高食欲，真真超赞！！”食材明细主料海带（适量）白菜（适量）黑醋（适量）辅料盐（适量）黑醋（适量）香菜（适量）麻油（适量）自制辣椒酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌海带白菜的做法步骤1、海带泡发洗干净备用，我是家里买了一些...
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![凉拌海带花生怎么做-凉拌海带花生的做法]( "凉拌海带花生怎么做-凉拌海带花生的做法")
- 食材明细主料海带（适量）花生米（适量）辅料糖（一勺）醋（两勺）鲜味露（两勺）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带花生的做法步骤1、准备海带花生米适量，超市买回的海带丝含盐较多，需提前洗去盐份，用清水泡后换水3次，直到用舌头尝下不咸为止2、冷水烧开后，海带丝下锅烫3分钟，海带颜...
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![鲜虫草花拌海带怎么做-鲜虫草花拌海带的做法]( "鲜虫草花拌海带怎么做-鲜虫草花拌海带的做法")
- “菌菇与海带一起拌，美味又营养。”食材明细主料鲜虫草花（200g）海带丝（80g）红椒（半个）青椒（半个）辅料生抽（1汤匙）蚝油（半汤匙）苹果醋（2汤匙）黄豆酱（1汤匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虫草花拌海带的做法步骤1、准备材料。2、海带丝剪短一些，入沸水中焯熟。3、捞出沥干...
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![凉拌黄豆海带丝的做法 爽口小凉菜-----【凉拌黄豆海带丝】 凉拌黄豆海带丝怎么做]( "凉拌黄豆海带丝的做法 爽口小凉菜-----【凉拌黄豆海带丝】 凉拌黄豆海带丝怎么做")
- “在老家的时候，冬天过去了，开春后新鲜的蔬菜还没上市的时候，老妈就经常泡些海带，泡些黄豆，海带切丝，一起焯熟后，放点蒜末，醋，盐，味精，激点儿花椒油，既爽口又下饭的凉拌菜就端上桌了，我和哥哥、姐姐都爱吃得很。在农村没有啥可以改善伙食的，就是这样在现在看来很简单的一叠小凉菜，那时在...
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![凉拌海带的做法 夏季开胃菜-凉拌海带 凉拌海带怎么做]( "凉拌海带的做法 夏季开胃菜-凉拌海带 凉拌海带怎么做")
- “中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。海带风味独特，可以凉拌、荤炒、煨汤。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大开，是夏天的一道开胃小菜。”食材明细主料香葱（适量）大蒜头（2个）香菜（1小把）食...
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![拌海带白菜怎么做-拌海带白菜的做法]( "拌海带白菜怎么做-拌海带白菜的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）白菜（适量）葱花（适量）蒜末（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）鸡精（适量）十三香（适量）辣椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌海带白菜的做法步骤1、准备葱花，蒜末。2、海带(我老公超市买的，不太好这种海带！)3、取适量海带丝，泡水！除去浮灰，盐渍。4、海...
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![黄瓜拌海带丝怎么做-黄瓜拌海带丝的做法]( "黄瓜拌海带丝怎么做-黄瓜拌海带丝的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）海带丝（适量）辅料大蒜（适量）配料酱油（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌海带丝的做法步骤1、准备材料.2、黄瓜洗干净切成丝,海带丝洗干净.3、黄瓜丝和海带丝放入盘中.4、大蒜切碎.5、到入盐,酱油,香油,鸡精,搅拌均匀调成...
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![香菜拌小海带怎么做-香菜拌小海带的做法]( "香菜拌小海带怎么做-香菜拌小海带的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料香菜（适量）小海带（适量）小米椒（一个）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌小海带的做法步骤1、压缩小海带温水泡发。2、洗一下装盘备。3、香菜，蒜蓉，小米椒。4、香菜，小米椒，蒜蓉放小海带上面。5、适量盐，...
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![黄花菜凉拌海带丝怎么做-黄花菜凉拌海带丝的做法]( "黄花菜凉拌海带丝怎么做-黄花菜凉拌海带丝的做法")
- “黄花菜凉拌海带丝夏天吃很爽口，今年冬天很快就来了，赶快抓紧时间做一道凉菜，呵呵..其实是很简单的，只是步骤写得比较多，小伟也是刚学着做菜，也请多多指教.”食材明细主料黄花菜（50克）干海带（50克）辅料胡萝卜（适量）青瓜（适量）大蒜（适量）生姜（适量）葱（适量）香菜（适量）小米辣（适量）食盐（适量）食用油（...
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![拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做]( "拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做")
- “凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。”食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）香菜（适量）熟白芝麻（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、干海带清洗干净表...
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![黄瓜拌小海带怎么做-黄瓜拌小海带的做法]( "黄瓜拌小海带怎么做-黄瓜拌小海带的做法")
- “微辣，黄瓜脆嫩，小海带也嫩嫩的，孩子特别喜欢吃。”食材明细主料黄瓜（一根）小海带（适量）辅料香菜（适量）小米椒（半个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌小海带的做法步骤1、小海带温水泡发，焯一下捞出。2、小海带洗净控水装盘。3、黄瓜拍一下，切...
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![黄瓜丝拌海带怎么做-黄瓜丝拌海带的做法]( "黄瓜丝拌海带怎么做-黄瓜丝拌海带的做法")
- “今来一款爽口小菜：黄瓜丝拌海带！方便快捷，酸辣开胃！”食材明细主料海带（适量）黄瓜（一根）葱（适量）青蒜（适量）红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜丝拌海带的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、海带切丝备用。3、入开水锅焯水。4、海...
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![石花菜拌海带丝怎么做-石花菜拌海带丝的做法]( "石花菜拌海带丝怎么做-石花菜拌海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（75克）石花菜（120克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）高级（难度）石花菜拌海带丝的做法步骤1、食材：海带丝（已提前泡发清洗）、石花菜、剁辣椒。2、将海带丝放在案板上切一切。3、将切好的海带丝下入沸水锅中焯开5分...
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![芹菜拌海带怎么做-芹菜拌海带的做法]( "芹菜拌海带怎么做-芹菜拌海带的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）芹菜（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）生抽（适量）香油（适量）老醋（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌海带的做法步骤1、1将海带丝泡水，芹菜剥去老筋。2、2将大蒜切碎倒香醋泡出香味，红椒芹菜洗净切丝。3、3所以食材全部加入，放盐、鸡精、糖、...
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![花生拌海带怎么做-花生拌海带的做法]( "花生拌海带怎么做-花生拌海带的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）花生豆（适量）辅料盐（适量）蒜末（适量）生抽（适量）蚝油（适量）味精（适量）辣椒油（适量）香油（适量）麻油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生拌海带的做法步骤1、煮熟的花生豆。2、海带下锅焯水。3、焯水的海带捞出备用。4、加蒜末。5、加盐，生抽，耗油，麻油，香油，味精。6...
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![凉拌黄瓜海带丝怎么做-凉拌黄瓜海带丝的做法]( "凉拌黄瓜海带丝怎么做-凉拌黄瓜海带丝的做法")
- 食材明细主料干海带丝（75g）黄瓜（半截）辅料蒜米（数瓣）拌饭辣椒（1勺）调料酱油（1勺）陈醋（2勺）糖（1匙）胡椒粉（适量）鸡精（少许）油（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜海带丝的做法步骤1、海带丝泡发半个小时，清洗干净，入锅焯水两分钟。2、准备半截黄瓜，蒜瓣。3、黄瓜切丝。4、黄...
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![白菜拌海带怎么做-白菜拌海带的做法]( "白菜拌海带怎么做-白菜拌海带的做法")
- “白菜自古以来就是十分受欢迎的一种蔬菜,特别是在北方,冬天天气寒冷的时候,很多人囤积白菜，它的营养十分的丰富,在冬天吃能很好的起到滋阴润燥的效果。加上点海带胡萝卜营养丰富。”食材明细主料大白菜（一个小白菜心）海带（一大把）胡萝卜（一根）香菜（少许）辅料香油（少许）盐（少许）糖（少许...
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- “一款简单的快手凉拌菜。”食材明细主料海带丝（300g）辅料黄瓜（半根）调料盐（3g）白糖（2g）味精（1g）生抽（6g）陈醋（10g）花椒油（适量）小米辣（1个）蒜蓉（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝拌黄瓜的做法步骤1、将海带丝清洗干净，剪短放入盆中。2、放少许黄瓜丝。3、放入蒜蓉、小米辣、盐、...
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![凉拌海带黄瓜怎么做-凉拌海带黄瓜的做法]( "凉拌海带黄瓜怎么做-凉拌海带黄瓜的做法")
- 食材明细主料海带（适量）黄瓜（适量）香菜（适量）辅料大蒜（适量）香辣脆（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带黄瓜的做法步骤1、海带切丝。2、黄瓜切丝。3、香菜切段。4、香菜放入海带丝中。5、放入黄瓜丝。6、放入蒜蓉。7、放入生抽香醋麻油。8、放...
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味味甜
