- “芒果汁浇山药,一款小清新菜品!儿子说这不会是黑暗料理吧,哈哈,吃了一口说,这是妈妈的创意菜!家常做法,供大家参考”食材明细主料山药(一根)芒果(一个)辅料水(适量)果味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芒果汁浇山药的做法步骤1、山药去皮,芒果备用。2、山药改刀成小段入盘。3、上开水锅...
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- “山药又名淮山,含钾、淀粉酶、黏蛋白等,其黏蛋白可保护口腔、肠胃黏膜、钾对肾脏有疗效。女人食之可养颜~”食材明细主料山药(250g)木瓜(四分之一个)苹果(半个)辅料牛奶(适量)蜂蜜(适量)果味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药果汁牛奶的做法步骤1、准备材料:山药250g,木瓜四分之一个...
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- “番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,被称为神奇的菜中之果。采用新鲜的番茄汁搭配上鲜山药一起吃,非常的清爽可口,酸酸甜甜的,特别适合夏天吃,也适合想减肥的人士吃。...
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- “早餐时,来一杯牛奶山药汁营养又好喝。”食材明细主料铁棍山药(5根)牛奶(1盒)辅料白糖(1勺)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药汁的做法步骤1、铁棍山药清洗干净。2、去掉皮,洗干净。3、将山药放入锅中蒸熟。4、取出切成小段。5、放入料理机中倒入牛奶。6、加入白糖。7、启...
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- “酸甜,洁白细腻,芒果点缀,更增风味儿😍山药这样吃,口感更棒,营养更全面。减脂代餐也很棒。”食材明细主料山药(适量)发酵乳(2袋)辅料芒果(适量)白糖(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果山药风味乳的做法步骤1、发酵乳2袋。2、切好的芒果丁。3、蒸熟的山药放凉。4、切成小段。...
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- “色泽金黄,一口咬上去,绵软的香甜芒果丁,筋糯的山药外皮,好吃。”食材明细主料山药(适量)芒果(适量)辅料面粉(一小把)面粉糊(一点)花生油(适量)绵白糖(适量)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香炸芒果山药球的做法步骤1、芒果切条,用刀片下果肉,再切小丁。2、切好的芒果丁。3、稍稠面糊。4...
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- “家里许多山药,除了打米糊,孩子不爱吃,我就用山药泥包裹芒果丁,滚上椰蓉,山药沙糯绵软,芒果香甜。浓浓的椰香,味道不错。😍”食材明细主料山药(适量)芒果(适量)辅料椰蓉(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药芒果椰球的做法步骤1、芒果一个。2、芒果切丁备用。3、适量椰蓉备用...
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- “紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,它的粗纤维对消化系统也是很好的。山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。这个茶巾绞做法简单,营养可不简单,是特别健康的小点心哦!”食材明细主...
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- 食材明细主料芒果(20个)辅料冰糖(适量)配料冰块(适量)果味(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)芒果汁的做法步骤1、我喜欢用国产芒果,就是小时候自己家种的,青皮的小的,肉质酸甜比较多纤维的哪种,因妈妈拿回来一袋,打芒果汁比做其他产品方便,所以决定做芒果汁了。将青芒果两面的肉切下来,...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟不知道大家喜不喜欢肯德基的土豆泥,反正我很喜欢,必点的一个,但是男朋友常常嫌弃我去那里,也嫌弃土豆泥,我说要不你做个好吃又滋补的给我吃啊,然后他今天就开始给我弄一个凤梨浇汁山药泥啦,还特别加入我喜欢的凤...
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- “酸甜,口感绵软沙糯。常吃的食材,换种吃法,别有风味。”食材明细主料蜜薯(一个)紫薯(两小个)山药(适量)辅料芒果(两个)酸奶(适量)水果麦片(适量)坚果(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芒果酸奶拌山药薯泥的做法步骤1、蜜薯,紫薯,山药蒸熟。2、去皮,分别放小碗内。3、用叉子压成泥。4、...
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- “在台湾饭店吃的一道芒果菜。还是第一次吃用芒果炒的菜。青笋脆爽,芒果甘甜,是一道味道非常清新的菜”食材明细主料芒果(1/2)山药(适量)青笋(适量)辅料盐(适量)鸡粉(适量)水淀粉(适量)糖(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青笋炒芒果山药的做法步骤1、青笋洗净去皮切小块入锅焯水捞...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料山药:适量红薯:适量辅料盐:适量葱:适量淀粉:适量具体步骤山药去皮后洗净切片泡入水中备用。红薯去皮切条后同山药片摆入盘中取大锅注入清水,放蒸笼,把摆好好的盘放好盖好后大火蒸熟。大概十来分钟,蒸熟后取出...
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- 食材明细主料山药(适量)芒果(适量)荷兰豆(适量)松子(适量)辅料油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芒果炒山药的做法步骤1、山药去皮切成片放入水中待用。荷兰豆切丝,芒果切小块2、锅热后放油,加入控水后的山药翻炒3、加入荷兰豆丝翻炒熟后,加盐调味。快出锅前加入芒果快...
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- 食材明细主料芒果(一个)小辣椒(9个)辅料鱼露(60ml)冰糖粉(10g)柠檬醋(15ml)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)椒浇芒果的做法步骤1、硬的青芒果一个(硬的拌来才好吃)2、芒果切成条3、辣椒切小圈圈,混入鱼露、柠檬醋、冰糖4、腌制5分钟成为小料5、浇在芒果上即可6、酸辣味儿,开胃7、成品...
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- “雾霾来袭时,最适合吃的食材是山药哦。换个果味的做法,美味又别有新意。”食材明细主料山药(150克)白果(15颗)芒果(1个)松子仁(1大匙)荷兰豆(6片)辅料橄榄油(适量)盐(1/2茶匙)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香芒山药的做法步骤1、主要材料备齐。2、山药削皮后冲洗一下,切片后放入淡盐...
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- “洗山药手不痒的小窍门,就是在手上涂一些食用醋或食用油。”食材明细主料山药(半根)芒果(2个)辅料白糖(1汤匙)芒果酱(1汤匙)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果山药泥的做法步骤1、山药半根洗净去皮蒸熟。2、在山药稍凉时加白糖做成山药泥。3、再做成小球。4、芒果洗净去皮切...
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- “原本银耳汤孩子们常喝,也喝俗了,纷纷嚷着:怎么还喝这个?但是冬天天干物燥,喝银耳汤滋阴润肺。于是我换了花样,搭配各种好吃的水果。这下好了,孩子们又开始抢着喝银耳汤了,女儿喜欢无花果,我就每次放几个,真是挺好吃呢。山药软糯,芒果酸甜不腻,银耳晶莹剔透宛似凉粉,亲们可以一试呢?...
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- “孩子特别爱吃土豆咖喱盖浇饭,昨晚又嚷着要吃,家里没土豆了,我又懒得出去买,于是用家里现成的山药替代了土豆,一样好吃。”食材明细主料剩米饭(1碗)山药(适量)黄瓜(半根)胡萝卜(1根)辅料微辣咖喱块(2大块)清水(适量)咖喱(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药咖喱盖浇饭的做法步骤1、这个山...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料海带:50脆山药:1根猪肉馅:150胡萝卜:50芦笋:50辅料耗油:1勺盐:适量淀粉:适量姜末:少许生抽:1勺水淀粉:少许白糖:少许白胡椒粉:适量具体步骤1.猪肉剁成细腻的肉蓉。2.姜去皮,切丝,剁成末,放入猪肉馅中。3.胡萝卜切丁,芦...
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- 食材明细主料山药(适量)辅料红薯(适量)配料盐(少许)味精(适量)淀粉(适量)葱花(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)浇汁山药的做法步骤1、山药去皮后洗净切片泡入水中备用。2、红薯去皮切条后同山药片摆入盘中3、取大锅注入清水,放蒸笼,把摆好好的盘放好盖好后大火蒸熟。大概十来分...
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- 食材明细主料铁棍山药(适量)火龙果汁(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)火龙果汁山药的做法步骤1、成品图。2、山药去皮,切好。3、大火上锅蒸。4、趁热加入适量糖,按压成泥备用。5、用模具按压花朵。6、火龙果汁适量,浸泡表面上色,就可以了,不要泡太久。7、成品图...
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- “最近借了一本全素食的书,虽然我不是素食主义者,但是多吃蔬菜总是好的。而这道菜里既有主食又有菜,不管减不减肥,吃下去也不用担心。本来这道菜是用芋头和金针菇做的,我的芋头不多了,所以加了点山药,营养就更丰富了。”食材明细主料芋头(适量)山药(适量)金针菇(适量)红椒(一个)辅料生抽...
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- “天气渐渐热起来,食欲倒是与气温成反比,就琢磨来点酸酸甜甜的,吃货是不是都这么琢磨啊哈哈😄还是请出百变山药君吧Y(^_^)Y,我家常备菜,什么芒果山药啦,蓝莓山药啦,立马变身,请看下面详解!”食材明细主料山药(一根)小台农芒果(2个)辅料芒果酱(适量)蓝莓酱(适量)冰糖(适量)白醋(适量)酸甜(口味)煮...
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- “一到了炎炎夏日,水果是最为解暑的神器,我喜欢把鲜果打成果汁,解渴之余还可以刺激口感~出了喝茶,在家我更喜欢自己做一下果汁,对身体也有好处哦~”食材明细主料芒果肉(400克)辅料纯净水(650毫升)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果汁的做法步骤1、先将豆浆机的装杯拿出,安装...
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