![雞鬧豆腐的做法 秋冬老少皆宜的營養美味豆腐——雞鬧豆腐 雞鬧豆腐怎麼做]( "雞鬧豆腐的做法 秋冬老少皆宜的營養美味豆腐——雞鬧豆腐 雞鬧豆腐怎麼做")
- “經過一夏天的高温、烈日，皮膚不同程度地受到了傷害，而到了秋冬季節又比較乾燥，人們的頭髮脱落現象也比較明顯，生長速度也明顯緩慢；另一方面，許多女性到了更年時期，有時不願意服用荷爾蒙藥物，即可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀，豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。在秋冬...
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![鹹香軟糯老少皆宜圖解-臘肉土豆丁]( "鹹香軟糯老少皆宜圖解-臘肉土豆丁")
- 臘肉是中國的特色醃肉之一，主要流行於廣東、四川和湖南一帶，臘肉通常都是在農曆的臘月進行醃製的因此被稱作為“臘肉”。製作好的臘肉，煮熟後切成片，色澤鮮豔誘人，肥而不膩瘦而不柴，搭配軟糯可口的土豆一起燜飯特別好吃。主料大米：250克土豆：1個臘肉：50克胡蘿蔔：1根輔料葱：適量鹽：適...
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![營養又美味-學會做土豆燉豆腐]( "營養又美味-學會做土豆燉豆腐")
- 土豆燉豆腐是大家比較熟悉的一道家常菜，口感鮮美同時營養豐富，除此之外，大家還可以在其中搭配許多不同的配料，讓菜餚更加美味。所以下面小編給您介紹一下土豆燉豆腐的做法，讓大家都品嚐到其中的美味和營養價值。學會做土豆燉豆腐，營養又美味1.西紅柿土豆燉豆腐在製作的時候首先...
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![雞蛋豆芽炒餅，營養美味，老少皆宜圖解]( "雞蛋豆芽炒餅，營養美味，老少皆宜圖解")
- 好久沒吃豆芽炒餅了，今天心血來潮做了一次，還加入了雞蛋，現在這道美食在我心中的地位又升級了，這道雞蛋炒餅特別有營養，很適合用來當早餐，還特別適合新手，簡單易學，省時省力，各位廚房新手可以試着做一下，味道肯定贊。主料餅絲：500克綠豆芽：500克胡蘿蔔：1根雞蛋：3個輔料香葱：4棵米醋：2大勺...
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![老少皆宜的蒸豆腐如何做簡單又好吃]( "老少皆宜的蒸豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉糜：50南豆腐：400輔料鹽：適量油：適量葱花：適量剁椒：適量黃豆醬：1勺胡椒粉：適量具體步驟1.白豆腐一塊在鹽水裏煮一下，既不易碎又入味。切片、擺盤。2.熱鍋冷油、小火、下肉糜、蒜末3.煸香4.加入一勺黃豆醬煸炒...
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![鮮美養生老少皆宜-現切現燉的羊肉]( "鮮美養生老少皆宜-現切現燉的羊肉")
- 大聲告訴我，冬天適合吃什麼？羊肉，對！不僅要吃羊肉，還要喝羊肉湯，擼羊肉串。羊肉、燒烤、火鍋一家就能搞定。每個部位價格略有差異，除了羊肉還有羊排。羊肉稱好以後是現燉的，等的時間可能就會比較長。開鍋之後一定要先來一碗湯，撒上點香菜，鮮！羊肉燉到後面會慢慢的變軟，吃起來也不費勁...
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![蟹黃豆腐煮黃豆營養又美味圖解]( "蟹黃豆腐煮黃豆營養又美味圖解")
- 我之前就教了大家怎麼做這道菜了，但是還是有很多小夥伴對某些地方不清晰，所以我今天出了個菜譜的詳細版。關於這道菜的呈色，因為每個人買到的鴨蛋黃不一樣，所以顏色會有區別，這是很正常的，當然偏淡黃色做出來的口感是最佳的。主料內脂豆腐：1盒熟鹹蛋黃：3個玉米澱粉：1勺輔料黃豆：適...
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![老少皆宜的小黃魚燉豆腐如何做簡單又好吃]( "老少皆宜的小黃魚燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘小黃魚燉豆腐是一道老少皆宜的菜品，豆腐本身營養豐富，含有鐵、鈣等多種微量元素，小黃魚含有大量維生素d，可以提高人體對豆腐中鈣的吸收率，有利於提高豆腐的營養價值。此菜不僅美味可口，有清熱瀉火、益氣、解毒...
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![老少皆宜的美味山楂糕-山楂糕]( "老少皆宜的美味山楂糕-山楂糕")
- 食材明細主料山楂（500g）輔料冰糖（500g）酸甜（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）美味山楂糕的做法步驟1、山楂洗淨2、去核3、加水煮，水不要多，能與山楂齊平即可4、煮至軟爛5、料理機打成山楂醬6、不鏽鋼燉鍋加少量水，加冰糖，小火煮，至糖變色，小口吹鍋邊沒有水蒸氣產生7、加入打好的山楂...
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![老豆腐和嫩豆腐哪個更有營養-老豆腐與嫩豆腐的區別]( "老豆腐和嫩豆腐哪個更有營養-老豆腐與嫩豆腐的區別")
- 豆腐是大家日常生活中都會接觸到的一種食材，那麼在平時的時候大家也會注意到豆腐有老豆腐和嫩豆腐之分。同樣都是豆腐，那麼它們兩者的區別在哪裏呢?今天這篇文章小編就來帶大家來認識一下老豆腐與嫩豆腐的區別。一、老豆腐與嫩豆腐的區別1.口感質地不同。老豆腐的質地更加...
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![三鮮豆腐雞蛋羹的做法 簡單營養美味------三鮮豆腐雞蛋羹 三鮮豆腐雞蛋羹怎麼做]( "三鮮豆腐雞蛋羹的做法 簡單營養美味------三鮮豆腐雞蛋羹 三鮮豆腐雞蛋羹怎麼做")
- “雞蛋羹幾乎是每家都做過的一道菜，因為它營養美味又簡單，老人孩子都喜歡。今天把這道菜菜的形容詞裏用了三鮮，是因為用了三種蛋，簡單美味。以前也用豆腐和皮蛋拌在一起，今天把菜菜稍微改了一下，味道不錯，喜歡的可以試試呢。”食材明細主料嫩豆腐（1盒）雞蛋（3個）鹹鴨蛋（1個）皮蛋（1個）輔料...
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![老少皆宜圖解-簡單美味的炒甘藍菜]( "老少皆宜圖解-簡單美味的炒甘藍菜")
- 甘藍菜一般是作為西餐的搭配菜，但是在我們國內勤勞聰慧的人民面前，甘藍又有了新的吃法，甘藍菜抗寒，耐熱，富含對人體多種有益的維生素，具有清血脂的功效，一般清炒甘藍菜是適合作為一天當中的早餐來吃，適合家中老人食用。主料甘藍：400克胡蘿蔔：70克輔料鹽：適量糖：少許生抽：適量雞精：少許...
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![老豆腐燒冬瓜怎麼做-老豆腐燒冬瓜的做法]( "老豆腐燒冬瓜怎麼做-老豆腐燒冬瓜的做法")
- 食材明細主料老豆腐（275克）冬瓜（395克）輔料醬油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）老豆腐燒冬瓜的做法步驟1、食材：老豆腐、冬瓜（已去皮去籽清洗切塊）2、將老豆腐放在案板上切成塊。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的老豆腐煎一下，盛出。4、接着，下入冬瓜翻炒一...
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![酸甜可口老少皆宜圖解-美味養生的藍莓山藥]( "酸甜可口老少皆宜圖解-美味養生的藍莓山藥")
- 小彥愛吃藍莓！可是藍莓真的好貴，一小盒就是十多塊了。小彥今天就專門買了藍莓做一道藍莓山藥，這道菜不知道算是甜品還是涼菜，反正怎麼都可以吃，怎麼都好吃。小彥很懶不喜歡幹壓泥這種苦力活，所以直接切的塊~主料山藥：1根藍莓：100克輔料白糖：15克詳細步驟：第一步準備好去皮的山藥，一...
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![老少皆宜的酸辣土豆絲是哪裏菜呢]( "老少皆宜的酸辣土豆絲是哪裏菜呢")
- 酸辣土豆絲可以説是好吃又好做，材料簡單，味道卻上品，幾乎家家户户都做過這道菜，又酸又辣的口感真是想想就垂涎欲滴，然而酸辣土豆絲的由來是什麼呢?它是從什麼地方傳過來的呢?最常見的土豆又有哪些功效呢?讓我們一起來看一下吧。一、酸辣土豆絲是哪裏菜酸辣土豆絲是一道非常常...
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![雞刨豆腐的做法 老少皆宜的補鈣佳品—雞刨豆腐 雞刨豆腐怎麼做]( "雞刨豆腐的做法 老少皆宜的補鈣佳品—雞刨豆腐 雞刨豆腐怎麼做")
- “豆製品和海產品都是補鈣的最佳之選，尤其是蝦皮、紫菜、海帶含鈣量更加豐富，而且適合的人羣也比較廣泛，孩子、老人更適合。我今天做的這道菜主料是豆腐，輔料為海帶、蝦皮、胡蘿蔔，都是含鈣較多的食材，還加了一些肉末，葷素搭配味道好，成菜特別鮮嫩，營養豐富，是春季補鈣的最佳菜餚。...
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![男女老少皆宜哦！-紅糖怎樣熬才有營養]( "男女老少皆宜哦！-紅糖怎樣熬才有營養")
- 對於女生來説，真的是離不開紅糖的，但是紅糖也不只是對女生有好處，對男生也是很好的哦。其實紅糖也不只是只有一種喝法，很多時候都是可以的用到紅糖的。各種糖水的熬製都是用的紅糖的，這樣的不僅好喝而且還有營養，男女老少都是可以喝的哦。紅糖怎樣熬各營養一、黃芪紅糖粥原料：黃...
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![碎肉豆腐的做法 碎肉豆腐——炒出“老少皆宜”的下飯菜 碎肉豆腐怎麼做]( "碎肉豆腐的做法 碎肉豆腐——炒出“老少皆宜”的下飯菜 碎肉豆腐怎麼做")
- 食材明細主料碎肉（200克）豆腐（200克）輔料鹽（適量）味精（適量）老薑（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）碎肉豆腐的做法步驟1、材料準備好，將老薑切成碎末。2、炒鍋裏放適量的油，油温至六成熱把碎肉和老薑末一同放入炒鍋裏炒3、炒至碎肉全變顏色，盛入碗裏，放置一旁備用。4、炒鍋裏留少...
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![營養美味又下飯圖解-雞湯燉豆腐]( "營養美味又下飯圖解-雞湯燉豆腐")
- 豆腐含有豐富的優質蛋白和微量元素，口感嫩滑適合大眾口味。雞湯燉豆腐是以豆腐和豬肉為主料，再以雞湯小火慢燉亨煮而成。鮮美的雞湯再加上豆腐的嫩滑、豬肉的鮮香碰撞出不一樣的美味。喜歡吃豆腐的小夥伴一定要嚐嚐這道菜。主料豆腐：500克豬肉：200克紅葱頭：4個雞湯：2碗輔料鹽：1...
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![美容養顏，老少皆宜，葛美養生粥圖解]( "美容養顏，老少皆宜，葛美養生粥圖解")
- 葛美養生粥雖然煮起來比較麻煩，耗時比較長，但對身體非常好。葛美養生粥是用葛根，木瓜，紅豆，扁豆，芸豆，苦蕎米，麥仁米，枸杞熬製而成的。以上材料都是五穀雜糧，不僅營養豐富，而且對身體有一定好處，適合大多數人羣食用。主料葛根，木瓜，紅豆：各5克扁豆，芸豆，苦蕎米：各5克枸杞：2克輔料冰糖：適量詳...
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![老少皆宜-紅薯葉子的營養吃法]( "老少皆宜-紅薯葉子的營養吃法")
- 紅薯葉子在近幾年被炒的很火，在以前的時候，紅薯葉都是被用來餵養牲畜用的，但是近幾年綠色文化興起，有機蔬菜的需求開始增加，於是紅薯葉子也漸漸進入人們的視線，並被廣大市民接受。紅薯葉口感爽滑，並且還有豐富的營養價值，是一種很健康美味的蔬菜。一、紅薯葉子有何營養價值1、豐...
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![老少皆宜的營養米糊怎麼做-老少皆宜的營養米糊的做法]( "老少皆宜的營養米糊怎麼做-老少皆宜的營養米糊的做法")
- “從收到攪拌機試用資格的那一刻，我就一直期待着這高端產品的到來~廚房剛剛大功告成，我就迫不及待來試用啦~今天為我們可愛的寶寶打造一款營養米糊，老少皆宜，營養十足哦~”食材明細主料黑米飯（一碗）熟雞蛋（一個）黑芝麻（適量）開水（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![如何製作出美味營養的豆腐-吃豆腐會胖嗎]( "如何製作出美味營養的豆腐-吃豆腐會胖嗎")
- 豆腐是用黃豆研磨加工而成的。平時我們吃的豆腐品種也很多，比如鹽滷豆腐，嫩豆腐，老豆腐，還有盒裝的內脂豆腐。這些豆腐口感細嫩，可以製作出非常多的美味來。很多小夥伴喜歡吃豆腐，常常一頓能吃上好幾塊豆腐，但是又有一些擔心，覺得吃豆腐有可能會發胖。那吃豆腐會胖嗎？帶着這樣的疑...
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![老少皆宜的金針菇豆腐魚頭湯如何做簡單又好吃]( "老少皆宜的金針菇豆腐魚頭湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘金針菇豆腐魚頭湯是一道老少皆宜的家常美食。金針菇屬於菌類食物，有較高的營養價值，且豆腐和魚頭本身也含有豐富的蛋白質等，這三種食材搭配在一起，有效的提供了人體必需的營養成分，適當食用有利於身體健康，而且...
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![油豆腐炒什麼好吃，老少皆宜，來試試]( "油豆腐炒什麼好吃，老少皆宜，來試試")
- 油豆腐，是人們在日常生活中常會食用到的，在北方把油豆腐給稱之為豆腐泡。油豆腐是用黃豆所研磨出來的，可以用來蒸，燉，炒，多種烹飪方式，而且油豆腐的味道比較好吃，喜歡吃的人們也是比較多的。油豆腐炒什麼好吃?以下小編就會為大家介紹到相關的常識，平時喜歡吃油豆腐的人們，一起來了...
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味味甜
