熬梨水做法和功效-梨能煮多久
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梨子是我们最喜爱的水果了,汁多清甜,味道可口,梨子价格也很便宜。重要的是,梨子本身有着很多的营养元素和功效,被很多人群所喜爱。不少人以食用梨子作为减肥的方法,看来梨子确有很多好处哦。梨子除了生吃,还可以做粥、煮梨水食用,你做过梨水吗?做梨水的时候梨能煮多久呢?
一、梨能煮多久
在熬制梨水的时候时间不用太长,一般需要30分钟左右即可,详细了解熬梨水的做法如下。
熬梨水做法
第一步,选择梨。
煮梨水最好选择雪花梨。雪花梨个大,体圆,果肉嫩而细腻,汁多而且味甜。雪花梨的药用价值也很高,清热去火,具有润肺止咳的功效。
第二步,切。
把买来的雪花梨洗净,切块。切的时候把中间的核去掉。千万不要去皮,因为雪花梨的皮营养很丰富。
第三步,放水。
把切好的梨块放进锅里,放入适量的水。放自来水就可以,千万不要用开水。如果喜欢喝甜一些的,在这里可以加入两块冰糖。冰糖也是凉性的,有助于提高梨水的清热去火功效。
第四步,大火煮。
把锅放炉上开大火煮,直到水沸。
第五步,小火炖。
水开后把火调小,炖上半个小时左右即可倒出梨水喝了。
其实煮完梨水后的梨也可以吃掉,因为梨块炖的比较烂,给婴幼儿食用也可以,清热利便,很好用。
二、梨水的功效
1、梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
4、梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
三、梨水的禁忌
1、梨属性凉多汁水果,如若脾胃虚寒,手脚冰凉,应该少吃
2、患有胃酸过多的人,尽量少吃。梨子易消化,果酸多,对为不好
3、尿频尿急尿不尽者,避免夜间吃梨。梨子利尿
4、梨子甘甜,含糖高,糖尿病患者尽量勿食
熬制梨水的时候,梨子一般30分钟就煮好可食了,熬梨水的做法很简单,赶紧从家里冰箱里拿出一两个新鲜的梨子,尝试一下熬梨水的做法吧。夏天到了,喝一点梨水是不是有清甜消暑的感觉,梨水味道这么美,不容错过哦。梨能煮多久?小伙伴们多做几次就知道了,一般是30分钟为宜哦。
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