健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉怎么做-健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法
- 家常菜
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“赶在圣诞节这天,分享了一道非常美味的西蓝花沙拉~非常简单,老少皆宜。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤
1、根据所需食材提前备好。
2、将西蓝花切小朵。
3、胡萝卜切小粒。
4、玉米掰粒。
5、水开后,放胡萝卜粒和玉米粒,煮熟捞起。
6、在放西蓝花,放点植物油和盐。
7、煮熟后捞起来备用。
8、提前蒸熟土豆,加耗油捏成泥。
9、开始摆盘,把西蓝花摆成树状。
10、撒上胡萝卜和玉米粒。
11、在挤上千岛酱。
12、放上圣女果,圣诞树西蓝花沙拉就做好啦!
小窍门
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春的作用。
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