![鲜芒什蔬鲜虾沙拉怎么做-鲜芒什蔬鲜虾沙拉的做法]( "鲜芒什蔬鲜虾沙拉怎么做-鲜芒什蔬鲜虾沙拉的做法")
- “虾和芒果是很多人的最爱，也是很适合夏天的开胃食材。在他们最爱的食材里不露声色地加一下西兰花、莴笋等蔬菜拌在一起，可以让我们快乐吃下很多蔬菜哦。”食材明细主料芒果（1只）虾（10只）西兰花（1/4朵）莴笋（1/4根）辅料姜（2片）葱白（1段）酸奶（2勺）蛋黄酱（2勺）配料酒（1勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![咖哩肉糜沙拉怎么做-咖哩肉糜沙拉的做法]( "咖哩肉糜沙拉怎么做-咖哩肉糜沙拉的做法")
- “也许是最简单的！也可当热菜，反正就是很开胃！肉，蛋，蔬菜都有了”食材明细主料生菜（适量）肉糜（适量）熟鸡蛋（适量）辅料咖哩粉（少许）盐（盐）料酒（适量）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖哩肉糜沙拉的做法步骤1、生菜洗净，再凉开水冲洗一下。2、肉糜煸炒（锅里不用放油，因为肉糜会出油）。3、炒好...
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![冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做-冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法]( "冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做-冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法")
- “苦瓜，以白绿色或青绿色、有光泽、有棱和瘤状突起的嫩瓜为佳。苦瓜或出现红黄色，就是熟透了，种子已经发红变硬，食用时口感较差。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，也对治疗痢疾、中暑发热、痱子、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预...
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![金枪鱼鹰嘴豆沙拉怎么做-金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法]( "金枪鱼鹰嘴豆沙拉怎么做-金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法")
- “昨天做的蔬菜沙拉很是爽口，受到家人的赞扬。今天继续上沙拉，是为了消耗剩余的食材，也是继续练习拍图。鹰嘴豆具有润肺、消炎、养颜、强鹰嘴豆的功效骨、健胃、解毒等作用，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显。”食材明细主料金枪鱼罐头（80克）熟鸡...
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![沙拉土豆泥的做法 我最喜欢的沙拉土豆泥 沙拉土豆泥怎么做]( "沙拉土豆泥的做法 我最喜欢的沙拉土豆泥 沙拉土豆泥怎么做")
- “我最爱吃这种土豆泥了！做法又简单，真是很棒！夏天不爱吃油腻的东西，做点土豆泥吃，又简单，又方便”食材明细主料沙点土豆（3个）黄瓜（一根）鸡蛋（两个）沙拉酱（一瓶）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙拉土豆泥的做法步骤1、选三个麻点土豆，放锅里煮透注意水一定要多放一点，土豆比较吃水，而且...
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![大水果沙拉怎么做-大水果沙拉的做法]( "大水果沙拉怎么做-大水果沙拉的做法")
- “看多了别人做的沙拉，今天早晨电视台也做沙拉……人到什么时候都会被某种事情诱惑的，鄙人就是极易被美食诱惑的那个人。所以名字都叫做“饕餮餮”啦。什么叫做“时不我待”，就是该出手时要出手；什么叫做“机遇难得”“稍纵即逝”，就是看见了就要抓住，不然它就跑了！也许是我的饕...
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![囧囧沙拉面包的做法 营养早餐の【囧囧沙拉面包】 囧囧沙拉面包怎么做]( "囧囧沙拉面包的做法 营养早餐の【囧囧沙拉面包】 囧囧沙拉面包怎么做")
- “这款面包做法是取自杂志上滴广告，但它的造型是可爱的海绵宝宝，临时家里没那些材料，就选做了这个简单的【冏冏】的造型，看着也蛮可爱的。但是小子问我为什么冏冏的眼睛会有往上扬的，冏冏的眼睛不都是向下的吗？字都是这莫写的。真的，我去查了查，全都是向下的。不管了。既然做了就...
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![酸奶版蔬菜沙拉怎么做-酸奶版蔬菜沙拉的做法]( "酸奶版蔬菜沙拉怎么做-酸奶版蔬菜沙拉的做法")
- “天气炎热，懒得做什么菜，可“人是铁饭是钢”，饭是必须要吃滴。就是一个人吃饭，也不能亏待自己。营养成分要够，色香味要有，还要简单易做，懒人嘛，就是懒人。懒人也是要生活质量地哦。”食材明细主料苦瓜（100克）圣女果（100克）柿子椒（100克）青椒（一个）土豆（一个）辣鸭肠（50克）辅料酸奶（200ml）原味（口...
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![酸辣三文鱼沙拉怎么做-酸辣三文鱼沙拉的做法]( "酸辣三文鱼沙拉怎么做-酸辣三文鱼沙拉的做法")
- “沙拉永远是晚餐的最佳选择，健康，美味，也不会给身体造成负担，这一款沙拉选用最适合减肥的三文鱼与多种生食蔬菜搭配而成，调料也很简单，但却是绝对的小清新美味。”食材明细主料三文鱼（150克）小青瓜（半根）西芹（1节）番茄（1个）紫甘蓝（1片）细香葱（3根）香菜（2根）洋葱（半个）柠檬（1个）辅料鱼露（15ML）雀巢...
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![Bowl 墨西哥沙拉怎么做-墨西哥沙拉的做法 墨西哥沙拉－Burrito]( "Bowl 墨西哥沙拉怎么做-墨西哥沙拉的做法 墨西哥沙拉－Burrito")
- “从开始学习做菜到现在快两年，在其中摸爬滚打了好久...今天第一次尝试BurritoBowl，在Manhattan成为上班族的hotlist上的一个不错的选择chipotle这家墨西哥餐厅（西班牙语译为"小辣椒“）通常我在做每一道菜之前会好好把营养分析才decide是不是该花这么多时间去做.通过营养学...
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![酸奶草莓沙拉怎么做-酸奶草莓沙拉的做法]( "酸奶草莓沙拉怎么做-酸奶草莓沙拉的做法")
- “草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春日草莓和菠萝是时令蔬果，富含多种维生素可多吃，适当的多吃可增强身体免疫力，预防春季感冒。此款沙拉，开胃助消化，也可补充各种维...
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![北极虾水果沙拉的做法 北极虾水果沙拉【加拿大野生北极虾】 北极虾水果沙拉怎么做]( "北极虾水果沙拉的做法 北极虾水果沙拉【加拿大野生北极虾】 北极虾水果沙拉怎么做")
- “日常工作生活中难免有些不顺心的事情，往往使人们的情绪烦躁、紧张、抑郁、焦虑，在这里介绍一种小食品，能起到一定的缓解作用。北极虾是北冰洋深海打捞上来煮熟急冻的，一半个头不大，肉质紧密，口味不同于其它虾，有一种特有的海洋香甜，绿色健康，营养更没得说，并且对人们情绪的缓解有...
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![苹果黄瓜沙拉怎么做-苹果黄瓜沙拉的做法]( "苹果黄瓜沙拉怎么做-苹果黄瓜沙拉的做法")
- “夏季，因出汗太多，容易造成维生素大量流失。平常多吃新鲜蔬果，可以帮助补充一些~~”食材明细主料苹果（1个）黄瓜（1根）辅料沙拉酱（4茶匙）白醋（2茶匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果黄瓜沙拉的做法步骤1、准备好苹果、黄瓜。2、准备好沙拉酱和白醋。3、苹果去皮、洗净、切丝。4...
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![木瓜苹果沙拉怎么做-木瓜苹果沙拉的做法]( "木瓜苹果沙拉怎么做-木瓜苹果沙拉的做法")
- 食材明细主料木瓜（适量）苹果（适量）柠檬（适量）沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木瓜苹果沙拉的做法步骤1、木瓜、苹果、柠檬备用。2、木瓜去皮去籽。3、切成想要的形状（心形等）。4、苹果洗净，切小块。5、去籽后，切花块（因为苹果块容易氧化，可以加适量的柠檬汁拌均匀）。6、木...
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![新鮮嚐【雙色沙拉】 黄瓜柳橙沙拉怎么做-黄瓜柳橙沙拉的做法 黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】]( "新鮮嚐【雙色沙拉】 黄瓜柳橙沙拉怎么做-黄瓜柳橙沙拉的做法 黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】")
- “黃瓜柳橙沙拉ーー【傳統的沙拉】新鮮嚐【雙色沙拉】柳橙的酸甜味配上黃瓜,掩住了黃瓜的青涉味,再加上橄欖油沙拉醬,清爽果香味的“雙色沙拉”。”食材明细主料黃瓜（适量）柳橙（适量）辅料橄榄油（适量）苹果醋（适量）蜂蜜（适量（或糖））盐（适量）黑胡椒粉（适量）果味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![凯撒沙拉的做法 早餐——凯撒沙拉 凯撒沙拉怎么做]( "凯撒沙拉的做法 早餐——凯撒沙拉 凯撒沙拉怎么做")
- “西餐里种类繁多的沙拉是我的最爱！有时候跟老公去吃西餐，我都会先尝尝沙拉做的怎么样，如果蔬菜足够新鲜，酱料跟食材很搭配，我就会觉得这是一家还不错的西餐厅。对于西餐我并不很拿手，但是我家每周总有一天早餐会吃沙拉，今天做了凯撒沙拉，分享给大家。”食材明细主料生菜（适量）苦苣...
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![鸡蛋沙拉的做法 一样的鸡蛋不一样的味道------鸡蛋沙拉 鸡蛋沙拉怎么做]( "鸡蛋沙拉的做法 一样的鸡蛋不一样的味道------鸡蛋沙拉 鸡蛋沙拉怎么做")
- “我们家是平均每人每天一个蛋，可是如果天天不是煮鸡蛋就是炒鸡蛋就是再好美味也会吃腻味，所以我总在尽量每隔两天就倒改变一下花样，今天给小宝做了鸡蛋沙拉。鸡蛋沙拉是一道没有任何难度的早餐小菜，即使你是一位零厨艺的朋友也可以一试成功的。鸡蛋沙拉可以是早餐小菜，也可是...
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![味道沙拉怎么做-味道沙拉的做法]( "味道沙拉怎么做-味道沙拉的做法")
- 食材明细主料帕尔玛火腿（适量）青黄节瓜（适量）辅料茄子（适量）金枪鱼（适量）羊奶芝士球（适量）黑菌（适量）鹅肝（适量）红椒（适量）银鱼柳（适量）装饰小菜（适量）黄椒（适量）配料紫苏油（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）蒜（适量）百里香（适量）黑芝麻（适量）蛋黄（适量）面包糠（适量）人头马白兰地（适量）白芝麻（适量）清淡（口味）扒（工艺）数小时（耗...
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![减肥的MM看过来 魔芋刺身沙拉怎么做-魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉]( "减肥的MM看过来 魔芋刺身沙拉怎么做-魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉")
- “魔芋大家都知道吧。这东西真是好东西，不信你看。魔芋中含水分，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，灰分，核黄素，钾，钠，钙，磷，镁，铁，锰，锌，铜，尼克酸等多种营养成分。而且卡路里几乎为0。是清肠减肥的好食品。正在减肥的MM不妨试试哦。魔芋食用犯法很多，可制成豆腐食用，还可制成魔芋蛋白肉、魔芋面...
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![披萨草田园沙拉怎么做-披萨草田园沙拉的做法]( "披萨草田园沙拉怎么做-披萨草田园沙拉的做法")
- “试用品【COOK100畅销组合装】寄来好几天了，因为这几天事情太多，一直没交上作业，很是急眼，无论如何，也要把作业完成。因为对这三种调料没用过，所以也就尽量努力吧。做的孬好是技术问题，做不做可是态度的问题。前天我就把鸡腿腌上放入冰箱里了，那就赶紧做吧。先做个蔬菜、再做个...
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![金枪鱼油醋沙拉的做法 添油加醋的小清新——金枪鱼油醋沙拉 金枪鱼油醋沙拉怎么做]( "金枪鱼油醋沙拉的做法 添油加醋的小清新——金枪鱼油醋沙拉 金枪鱼油醋沙拉怎么做")
- “今天做的这是一款简单的小沙拉，用的油醋汁，配上金枪鱼，还有新鲜的紫甘蓝和黄瓜片，加上浓郁果香的芒果，味道很清新，添油加醋一般都是形容的重口味，可是油醋汁却有着别样的清新很酸甜开胃，虽说是加了油，一点也不显得油腻，橄榄油和醋汁的碰撞，散发出一种令人陶醉的香味，让人倍感清新”...
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![南瓜沙拉的做法 万圣节小吃-南瓜沙拉 南瓜沙拉怎么做]( "南瓜沙拉的做法 万圣节小吃-南瓜沙拉 南瓜沙拉怎么做")
- “万圣节小吃。。”食材明细主料小南瓜（鳄梨）辅料黄瓜（适量）配料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜沙拉的做法步骤1、小南瓜半个或者4分之1个。。蒸熟2、切开去核（台湾的同学喊这个叫洛梨）。到最近才知道叫鳄梨...原谅我的无知。3、黄瓜切段。。然后再切丁4、黄...
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![蔬果沙拉的做法 花篮物语---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做]( "蔬果沙拉的做法 花篮物语---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做")
- “爽口清爽的蔬果，脆鲜清新的花篮，清爽可口，酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦！”食材明细主料豇豆（10根左右）苹果（半个）彩椒（适量）黄瓜（小半根）芹菜（适量）酸奶（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、将各种蔬果洗净控干水分切成小块备用。2、豇豆洗净后放热水烫熟，加入...
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![卡普瑞沙拉 的做法 卡普瑞沙拉 (Insalata Caprese) 卡普瑞沙拉 怎么做]( "卡普瑞沙拉 的做法 卡普瑞沙拉 (Insalata Caprese) 卡普瑞沙拉 怎么做")
- “卡普瑞沙拉是常见的一种奶酪沙拉，主要靠黑醋和罗勒调味。方法简单，不需要任何加热，非常适宜夏天食用。是补充维他命和丐质的美味!”食材明细主料熟西红柿（3个）马泽苏里奶酪软（200克）切好的新鲜意大利罗勒（3桌匙）辅料盐（适量）意大利黑醋（2桌匙）橄榄油（1桌匙）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时...
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![网纹沙拉包怎么做-网纹沙拉包的做法]( "网纹沙拉包怎么做-网纹沙拉包的做法")
- “这个面包原本是今日的早餐，结果还没等履行它的“义务”，就被某人于昨晚提前消灭干净，趁着他下手前，赶紧拍照“留念”O(∩_∩)O~~~~~~”食材明细主料高粉（200g）干酵母（5ml）细砂糖（40g）鸡蛋（一只）黄油（25g）盐（2g）温开水（适量）沙拉酱（适量）自制蔬菜沙拉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度...
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味味甜
