自制鸡蛋肉肠卷如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
面粉 :100
肉花肠 :1根
红辣椒 :100
黄辣椒 :100
青瓜 :100
花生油 :10
俗话说:“民以食为天”,中国人一直都以对吃有着高要求而闻名,吃惯了豆浆油条,也想着如何换换口味,鸡蛋肉肠卷就是早餐创新的一种,鸡蛋中的高蛋白和矿物质,能使人们在食用后摄取其中的有益成分,但是要注意早餐不要吃的太过油腻,否则会影响一天的 消化吸收。
主料
鸡蛋 :3个面粉 :100
肉花肠 :1根
红辣椒 :100
黄辣椒 :100
青瓜 :100
辅料
盐 :7花生油 :10
具体步骤
将鸡蛋打碗里,放入盐,花生油搅拌均匀。
面粉过筛斤蛋液里,搅拌成蛋糊。
搅拌好的蛋糊。
红椒,黄椒,青瓜切丁。
把切好的蔬菜丁放锅里炒一会。
炒好的蔬菜丁倒蛋糊里搅拌均匀。
肉花肠去包装,煎热。
锅下油,加至五成热,倒入蛋糊摊薄,小火煎至两面金黄。
把煎好的鸡蛋饼翻过来放上肉花肠,然后从一边卷起来。要卷紧一些。
再把卷好的蛋饼用刀切成斜段摆盘即可。
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