![健康红豆馅的做法 健康红豆馅儿 健康红豆馅怎么做]( "健康红豆馅的做法 健康红豆馅儿 健康红豆馅怎么做")
- 食材明细主料红豆（200g）薏米（50g）红枣（10颗）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康红豆馅的做法步骤1、红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。2、泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。3、加入稍没过红豆的水。4、加入红枣，盖盖子焖煮。5、煮好后再次加水，再煮一次直至...
- 14609
![教你自制健康美食！-馅饼什么馅好吃]( "教你自制健康美食！-馅饼什么馅好吃")
- 相信很多小伙伴在平时的日常生活中都吃过馅饼吧!大家也知道馅饼的馅料有很多，包括肉馅，素馅等等应有尽有，但是总是在家里吃不出那种感觉，不管是和面，还有馅料，味道都是没有感觉。那么，我们应该怎么做呢?今天，小编就给大家介绍一下馅饼什么馅好吃，教你自制美食。馅饼什么馅好吃，教你...
- 6639
![玫瑰红豆沙的做法 玫瑰红豆沙——自制健康放心馅儿 玫瑰红豆沙怎么做]( "玫瑰红豆沙的做法 玫瑰红豆沙——自制健康放心馅儿 玫瑰红豆沙怎么做")
- “红豆的营养价值很高，中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳和补血的功效。特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红豆能清热去湿、消肿解...
- 22883
![健康无油红烧肉的做法 健康无油红烧肉--威厨艺 健康无油红烧肉怎么做]( "健康无油红烧肉的做法 健康无油红烧肉--威厨艺 健康无油红烧肉怎么做")
- “猪肉选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，肥瘦相间，香甜松软，入口即化。关注“威厨房”微信公众号，更多原创美食与视频教程等你来！”食材明细主料五花猪肉（500克）白砂糖（60克）姜片（80克）蒜（80克）辅料生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康无油红烧肉的做...
- 28614
![营养健康不反弹-红豆减肥粥]( "营养健康不反弹-红豆减肥粥")
- 对于比较胖的妹子来说，最想知道的就是有什么减肥方法有效，而且又不会反弹。这里给大家推荐红豆减肥粥，好吃营养，低脂肪，又还不会导致肥胖的问题。这可真是胖妹子们的福音啊，那么红豆减肥粥需要哪些材料，该怎么做呢？一起来看一下吧。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。...
- 14475
![健康豆渣饼怎么做-健康豆渣饼的做法]( "健康豆渣饼怎么做-健康豆渣饼的做法")
- “早餐想自己做豆腐脑，过滤出来的豆渣倒掉太浪费。做个饼吧，健健康康，变废为宝。”食材明细主料豆渣（适量）辅料火腿肠（2根）葱花（适量）虾皮（适量）面粉（适量）盐（少量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康豆渣饼的做法步骤1、豆浆机打完的豆渣加入适量面粉、葱花、火腿肠丁，搅拌均匀。2、...
- 6721
![哪个更健康-土豆和红薯]( "哪个更健康-土豆和红薯")
- 土豆和红薯都是大家特别熟悉的两个常见食材，并且两者大体上都十分相似，那么它们两者有什么区别或者两者哪一种对人体更加健康呢？今天我们要进行土豆和红薯的食用大比拼，更深度了解土豆和红薯的食用价值和意义，以下为大家做出精彩解答。土豆和红薯，哪个更健康“土豆让你发胖”，“...
- 10215
![自制红豆馅-红豆馅]( "自制红豆馅-红豆馅")
- “自己制作红豆馅，可以根据自己的喜欢加糖，制作过程虽然漫长、艰辛，但成品红豆馅还是很香而且也是健康、卫生的。红豆馅可以用来包包子，做蛋黄酥，做月饼，做面包也可以哦。”食材明细主料红豆（250克）白糖（70克）大豆油（90克）辅料清水（2500克）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制红豆馅...
- 30392
![自制豆沙馅的做法 自制健康豆沙馅 自制豆沙馅怎么做]( "自制豆沙馅的做法 自制健康豆沙馅 自制豆沙馅怎么做")
- 食材明细主料红小豆（适量）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）自制豆沙馅的做法步骤1、红小豆淘洗干净后用清水浸泡12小时，浸泡小豆的水弃去不用，泡好的小豆放入电压力锅，加入清水，没过小豆1厘米即可2、压15分钟，待其自然降压后开盖3、加入白糖拌匀，尝一下甜度，不用加太多...
- 9303
![红豆粥这样好吃又健康]( "红豆粥这样好吃又健康")
- 关于红豆有一首诗，特别的美。“红豆生南国，春来发几枝。忘君多采颉，此物最相思”。由此我们便可以看出红豆是跟爱情方面有关的，也属于是相思豆。常被用其来做成抒情的手法，古人的知识可谓是其博大的。随之我们也是可以看出以下的一个主角便是红豆，当然还有它的一个搭配伙伴大米...
- 27046
![健康红烧肉怎么做-健康红烧肉的做法]( "健康红烧肉怎么做-健康红烧肉的做法")
- “红烧肉是从小吃到大的美食，走到哪里都不能忘记那味道。外婆做了改良，现在的版本更健康、更美味。又是一个周日，迫不及待地赶紧记下来！”食材明细主料瘦肉（500克）素鸭（250克）（适量）辅料大蒜（3个）八角（3个）桂皮（1段）冰糖（8块）生姜（1块）白酒（2汤匙）酱油（3匙）酱青（5匙）（适量）五香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）未...
- 29303
![自制红豆馅的做法 健康美味的自制红豆馅 自制红豆馅怎么做]( "自制红豆馅的做法 健康美味的自制红豆馅 自制红豆馅怎么做")
- “还有什么比得上自己做更健康更安全呢？”食材明细主料红豆（500克）红糖（150克）辅料黄油（30克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制红豆馅的做法步骤1、红豆洗干净，用清水浸泡一晚，让它吸水胀大。2、泡好的红豆放入压力锅，加入刚没过红豆的清水。3、启动豆/蹄筋的功能，把红豆煮透。...
- 9454
![红豆馅司康饼怎么做-红豆馅司康饼的做法]( "红豆馅司康饼怎么做-红豆馅司康饼的做法")
- “对于刚接触烘焙的人来说，面包制作过程中最令人困惑的就是面团状态，什么扩展阶段、完全阶段，发酵前发酵后，松驰面团~~~~，听到晕头转向，不明所以，纷纷打消做面包的念头。今天我为大家介绍这个是英式快速面包的做法，真的非常简单，比做馒头、饼干、蛋糕还要简单，而且花的时间也很少，从...
- 16070
![红糖馅烙饼的做法 健康美味早餐---红糖馅烙饼 红糖馅烙饼怎么做]( "红糖馅烙饼的做法 健康美味早餐---红糖馅烙饼 红糖馅烙饼怎么做")
- “深圳举办世界大学生运动会，我们也沾光放了个小长假。这几天在家也没闲着，每天都感觉有做不完的家务事。虽然挺累的了，但还是想自己动手做做烙饼，再累看到老爸吃的香香的也值了！”食材明细主料面粉（500克）玉米粉（50克）辅料酵母（3克）黑芝麻（适量）配料白砂糖（100克）红糖（50克）甜味（口味）煎（工...
- 3977
![健康红薯红豆沙拉如何做简单又好吃]( "健康红薯红豆沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟红薯红豆沙拉是一道非常健康的开胃沙拉，红薯和红豆都是有利于身体的好食材，红薯有润肠通便的功效，它色泽金黄，口感香甜，红豆有去除湿气和补元气的功效，精神不振的时候，我们应该多吃一些红豆，去除体内的毒气，这道沙...
- 18095
![美味又健康图解-红豆薏仁]( "美味又健康图解-红豆薏仁")
- 在南方的梅雨时期，周围都会感觉到很潮湿。感觉身体上总是黏黏糊糊的，不太舒服。这时候来一碗红豆薏米粥，来去掉我们身上的不舒服感。红豆和薏米可谓是最佳搭配放在一起。刚刚好。一白一红在颜色上就非常的好看。所以在我们的减肥时期，当代餐吃也是非常不错的。有时候也可以当...
- 25760
![健康奶黄馅的做法 健康奶黄馅－月饼季节来临啦 健康奶黄馅怎么做]( "健康奶黄馅的做法 健康奶黄馅－月饼季节来临啦 健康奶黄馅怎么做")
- 食材明细主料花生油（35g）鸡蛋（2个）澄粉（35g）奶粉（40g）牛奶（85g）糖（60g）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康奶黄馅的做法步骤1、油加糖，搅拌均匀2、将鸡蛋打散，分三次加入，每次加入后搅拌均匀3、将牛奶倒入与蛋黄糊搅拌均匀4、将面粉、澄粉、奶粉过筛筛入蛋黄糊中搅拌均匀5、过滤，放入...
- 23837
![健康无糖绿豆沙馅如何做简单又好吃]( "健康无糖绿豆沙馅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们的生活水平越来越好了，但各种疾病也随之而来，糖尿病就是其中之一，这不快到中秋节了，都要吃月饼但是家里的老人有糖尿病不能吃市面上的月饼所以我就自己做了无糖绿豆沙馅，要和家人一起来做无糖月饼享受...
- 15531
![豆沙馅饼的做法 健康无油版的豆沙馅饼 豆沙馅饼怎么做]( "豆沙馅饼的做法 健康无油版的豆沙馅饼 豆沙馅饼怎么做")
- “自从有了空气炸锅后，开始用炸锅尝试做各种美食，发现这东西还真好使，最重要的是做出来的东西无油，更加健康。嘻嘻，每次做出来的美食都会受到俺家那位的表扬，昨天小朋友过生日，大部分美食都出来空气炸锅。今天这款馅饼其实制作方法和以前做的一模一样，只不过采用的工具不同而已。...
- 32357
![绿色健康豆芽怎么做-绿色健康豆芽的做法]( "绿色健康豆芽怎么做-绿色健康豆芽的做法")
- “自己发的豆芽安全绿色放心1.黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。2春天是维生素B缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B缺乏症。3.豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化，防治老年高血压。4.另...
- 24556
![自制简单健康的红豆沙怎么做-自制简单健康的红豆沙的做法]( "自制简单健康的红豆沙怎么做-自制简单健康的红豆沙的做法")
- “我啊，怕会肥，就不加糖不加油，不过口感真是大大打折啊因为没有手机和相机就没为法发真实图片”食材明细主料赤豆（500克）辅料砂糖（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制简单健康的红豆沙的做法步骤1、先将赤豆洗净然后放入锅中炒，主要是去掉腥味。2、然后拿粉碎机，搅碎成...
- 12162
![健康红薯粥怎么做-健康红薯粥的做法]( "健康红薯粥怎么做-健康红薯粥的做法")
- 食材明细主料小米面（100克）红薯（1个）辅料水（800克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水，开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。6、盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又...
- 28778
![自制健康豆腐皮-健康豆腐皮]( "自制健康豆腐皮-健康豆腐皮")
- “豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。前几天淘宝拍的模具，早晨网上看到快递到了，就泡了黄豆，下午模具送来，晚...
- 8457
![健康美味迎端午！-芒果馅粽子]( "健康美味迎端午！-芒果馅粽子")
- 芒果是一种常见的水果，其食用形式多样，可以作为水果直接吃，还能够制作成果干食用。之所以这么受欢迎的原因，是其含有丰富的营养成分，对于老人孩子都是难得的滋补佳品。在此芒果上市的季节，同时也是临近端午之际，让小编来为大家介绍芒果馅粽子的做法吧。芒果馅粽子，果香粽香迎端午...
- 11588
![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
- 5592
味味甜
