![绿咖喱鸡肉炖蔬菜的做法 香浓绿咖喱鸡肉炖蔬菜 绿咖喱鸡肉炖蔬菜怎么做]( "绿咖喱鸡肉炖蔬菜的做法 香浓绿咖喱鸡肉炖蔬菜 绿咖喱鸡肉炖蔬菜怎么做")
- “我不是很爱吃蔬菜（是个坏习惯），绿色越深的蔬菜我越不爱吃！！挑食很不好所以我很喜欢咖喱之类的那种炖菜，只要煮好后放入冰箱，吃的时候，弄一小碗微波炉热一下，热热的浇在米饭上，就是一餐啦……真的是快狠准……O(∩_∩)O哈哈哈~”食材明细主料鸡脯肉（420g）辅料土豆（400g）青椒（1个）胡萝卜（1...
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![蚝油蔬菜饭的做法 耗油蔬菜饭 蚝油蔬菜饭怎么做]( "蚝油蔬菜饭的做法 耗油蔬菜饭 蚝油蔬菜饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）辅料黄瓜（适量）花菜（适量）火腿（适量）紫薯（适量）配料精盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咖喱粉（适量）调味鲜（适量）食用油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蔬菜饭的做法步骤1、将蔬菜切成自已所需要的形状。2、备好米饭1碗。3、将切好的蔬菜放进烧好油的锅里。4、加...
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![田园沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田园沙拉” 田园沙拉怎么做]( "田园沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田园沙拉” 田园沙拉怎么做")
- “今天，把曾在朋友外婆家吃过的一款，很简单的沙拉晒一晒，再重温和领略一下那乡土气息的风味儿。朋友的外公外婆家是一座庄园，占地面积有上百亩，家里有几百只养、有马、有牧羊犬、有农用机械还有汽车。在忙的季节，一般都会请墨西哥人来打工。而每天吃的瓜果蔬菜都是自己种植的，可...
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![皮蛋蔬菜瘦肉粥的做法 老公最爱——之——皮蛋蔬菜瘦肉粥 皮蛋蔬菜瘦肉粥怎么做]( "皮蛋蔬菜瘦肉粥的做法 老公最爱——之——皮蛋蔬菜瘦肉粥 皮蛋蔬菜瘦肉粥怎么做")
- “老公一肚子不舒服就会念叨皮蛋瘦肉粥虽然有点香肠和瘦肉但是吃起来很爽口的香滑希望大家会喜欢！！！”食材明细主料大米（适量）辅料松花蛋（适量）猪瘦肉（适量）双汇小烤肠（适量）生菜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）面碱（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）皮蛋蔬菜瘦肉粥的做法步骤1...
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![白玉蔬菜羹的做法 无油低脂---白玉蔬菜羹 白玉蔬菜羹怎么做]( "白玉蔬菜羹的做法 无油低脂---白玉蔬菜羹 白玉蔬菜羹怎么做")
- “新闻说克林顿食用中餐，短时间足足减了20多磅。看来还是伟大的中餐好啊。最近我也急需减肥，所以要多食低油低脂少热量的食物，而且每餐前必备头台。今天的头台是这道，简单又可口的羹品。”食材明细主料红萝卜（少量）香菇（一朵）芹菜（少量）辅料嫩豆腐（适量）淀粉（适量）香葱（适量）配料盐（适量）白...
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![三文鱼蔬菜蛋糕怎么做-三文鱼蔬菜蛋糕的做法]( "三文鱼蔬菜蛋糕怎么做-三文鱼蔬菜蛋糕的做法")
- 食材明细主料土司面包（18片）鸡蛋（8个）三文鱼（适量）柠檬（1个）沙拉菜（2叶）小西红柿（适量）茴香（适量）cremefraiche（2dl）majonnäs（2小勺）辅料酸奶油（适量）盐（适量）胡椒（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三文鱼蔬菜蛋糕的做法步骤1、原料，土司面包、鸡蛋、沙拉菜等。2、黄瓜、柠檬、茴香、小西...
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![炝炒白油菜尖 炝炒白油菜尖怎么做-炝炒白油菜尖的做法 适令蔬菜]( "炝炒白油菜尖 炝炒白油菜尖怎么做-炝炒白油菜尖的做法 适令蔬菜")
- 食材明细主料白油菜尖（400g）辅料植物油（适量）姜粒（适量）干花椒（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒白油菜尖的做法步骤1、主料；白油菜尖净控干水分备用2、调料；植物油、姜粒、干花椒、干红辣椒节（先用开水浸泡片刻捞出备用免下锅后糊掉颜色不好看）、盐、鸡精少许3...
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![韩国蔬菜串肉怎么做-韩国蔬菜串肉的做法]( "韩国蔬菜串肉怎么做-韩国蔬菜串肉的做法")
- “蔬菜串肉是将牛肉和桔梗，香菇，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋等五色材料一起调味弄熟，穿在串儿上煎成的美食。蔬菜肉串像花朵一样华丽多彩，在朝鲜时代多用于宫廷的宴会。就着少量的材料，汇集了肉，鱼，鸡，蔬菜等各个种类的食品，是原来必备的聘礼和饭桌上常见的菜肴。”食材明细主料牛肉（100g）香菇（15...
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![蔬菜肉片汤 蔬菜肉片汤怎么做-蔬菜肉片汤的做法 清清爽爽]( "蔬菜肉片汤 蔬菜肉片汤怎么做-蔬菜肉片汤的做法 清清爽爽")
- “粤语：滚菜汤，滚汤：把菜蔬、蛋类、肉类或海鲜，下入滚水，调味，食材熟透后迅速起锅。如西红柿蛋花汤，蔬菜肉片汤，制作一个汤仅需几分钟，十几分钟。清澈无油，但不失鲜美，清甜。清清爽爽，营养丰富。注：一般都喜欢放些生粉，生抽调料先把肉肉腌下，但这样滚出来的汤会很浑浊油腻。这次没有腌肉...
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![什锦蔬菜焖饭的做法 简易什锦蔬菜焖饭 什锦蔬菜焖饭怎么做]( "什锦蔬菜焖饭的做法 简易什锦蔬菜焖饭 什锦蔬菜焖饭怎么做")
- “什锦蔬菜焖饭里可以依个人口味加入自己喜爱的时令蔬菜和肉类，操作简单，营养丰富，更重要的是美味可口。是给孩子做饭时不错的选择~”食材明细主料水发香菇（5朵）广味甜肠（一根）大米（2量杯）辅料胡萝卜（一个）黄瓜（一个）土豆（一个）配料香油（一勺匙）盐（适量）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什...
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![菊花莲子米糊怎么做-菊花莲子米糊的做法]( "菊花莲子米糊怎么做-菊花莲子米糊的做法")
- “菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。”食材明细主料薏仁米（20克）辅料大...
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![鸡肉蔬菜千层蛋卷怎么做-鸡肉蔬菜千层蛋卷的做法]( "鸡肉蔬菜千层蛋卷怎么做-鸡肉蔬菜千层蛋卷的做法")
- “人的一天工作精力旺盛与否，早餐的质量很重要。早餐一定要吃饱吃好，而且尽量摄取的蛋白质多一些，因为上午的工作强度相对较大。今天，做一款最适合早餐的美食，它是用什锦蔬菜、鸡肉和鸡蛋制作的煎蛋卷，由于煎的层次较多，因此叫做“鸡肉蔬菜千层蛋卷”。”食材明细主料鸡蛋（150克）...
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![炒 杂炒怎么做-杂炒的做法 少量蔬菜咋炒？－－－杂]( "炒 杂炒怎么做-杂炒的做法 少量蔬菜咋炒？－－－杂")
- “周五检查冰箱：冷藏着一棵芹菜，冷冻着一片豆腐，还有半根胡萝卜，中午剩下的一朵水发木耳...各自为菜显然不可能，那就让大家一起来个杂炒吧，为了提味，一定要放几片大肉哦。看看你家的冰箱，还有哪些没能解决的少量蔬菜呢？”食材明细主料冻豆腐（100g）胡萝卜（半根）芹菜（1棵）水发木耳（1朵）辅料...
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![菜胡萝卜粥的做法 【花样粥系列一】田园蔬菜粥之---苋菜胡萝卜粥 菜胡萝卜粥怎么做]( "菜胡萝卜粥的做法 【花样粥系列一】田园蔬菜粥之---苋菜胡萝卜粥 菜胡萝卜粥怎么做")
- “最近身体不适，就是喝粥养身体呀，所以各种花样的粥都喝了，今天就分享给朋友这款营养丰富、味道鲜美的田园蔬菜粥之一【苋菜胡萝卜粥】。希望大家喜欢！”食材明细主料大米（80克）苋菜（30克）胡萝卜（50克）辅料盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜胡萝卜粥的做...
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![五色蔬菜盅怎么做-五色蔬菜盅的做法]( "五色蔬菜盅怎么做-五色蔬菜盅的做法")
- 食材明细主料红萝卜（60g）玉米（100g）黄瓜（60g）辅料香肠（1条）黄椒（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五色蔬菜盅的做法步骤1、所有的食材，香肠先煮过。2、红萝卜，黄瓜切丁，玉米把籽掰下来。3、锅里的油热，放入红萝卜翻炒。4、再加入玉米，黄瓜炒一下。5、在放...
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![蔬菜鲜虾锅怎么做-蔬菜鲜虾锅的做法]( "蔬菜鲜虾锅怎么做-蔬菜鲜虾锅的做法")
- “每次回家，老妈都会到我房间挤一晚，不管我怎么不愿意。这次也不例外，老妈美其名曰“以后嫁人了想和妈妈睡一起恐怕也没什么机会了”。不过事后细细想来，确实，在今后的日子里不知道能陪他们的时间还有多少。于是年三十，早早的就对老妈说年夜饭我来做了O(∩_∩)O。。。大冬天的...
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![牛肉蔬菜羹怎么做-牛肉蔬菜羹的做法]( "牛肉蔬菜羹怎么做-牛肉蔬菜羹的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）土豆（适量）冻豆腐（适量）西兰花根茎（适量）榨菜（适量）葱（适量）姜（适量）辅料植物油（适量）花椒粉（适量）盐（适量）大喜大鸡精（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉蔬菜羹的做法步骤1、材料切丁备用。2、材料切丁备用。3、锅加油，土豆丁下锅。4、土豆丁...
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![麻油鸡蔬菜锅怎么做-麻油鸡蔬菜锅的做法]( "麻油鸡蔬菜锅怎么做-麻油鸡蔬菜锅的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉（一支）辅料老姜片（一碗）圆白菜（4分之一颗）金针菇（一把）秀珍菇（一份）杏鲍菇（一份）枸杞（适量）配料黑麻油（适量）台湾米酒（1瓶）盐（5克）高度白酒（一小杯）冰糖（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻油鸡蔬菜锅的做法步骤1、鸡腿洗净剁大块，老姜去皮切薄片，枸杞泡温开水。2、小火爆...
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![蔬菜炒饅頭的做法 減肥主食－－蔬菜炒饅頭 蔬菜炒饅頭怎么做]( "蔬菜炒饅頭的做法 減肥主食－－蔬菜炒饅頭 蔬菜炒饅頭怎么做")
- “好多的MM減肥不吃主食，其實不吃主食減肥不健康的，也千万不要只吃水果不吃主食。淀粉类是人体必须的，甚至油脂什么的每天也要摄入少量。多吃点蛋白质可以增加饱足感。还有，我是不提倡节食减肥，减下来的都是水重不是脂肪，而且每天卡路里的摄入量少于1200大卡的话会导致MC不正常...
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![杂蔬菜疙瘩汤怎么做-杂蔬菜疙瘩汤的做法]( "杂蔬菜疙瘩汤怎么做-杂蔬菜疙瘩汤的做法")
- “昨晚上涮锅留下了一点青菜正好今天早上的早餐还没有着落，于是突发奇想的做了这样一个疙瘩汤味道还不错！在搭配自己做的小菜心里爽爽的”食材明细主料面粉（适量）辅料菠菜（适量）生菜（适量）包菜（适量）配料十三香（适量）一品鲜酱油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬菜疙瘩...
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![健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法]( "健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法")
- 食材明细主料米线（200g）辅料白菜（适量）上海青（适量）胡萝卜（适量）干豆腐皮（适量）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜米线的做法步骤1、胡萝卜去皮洗干净，切成片备用。2、上海青两颗掰开洗干净备用。3、白菜叶洗干净。4、将白菜叶切成块备用。5、...
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![什锦蔬菜饼的做法 山寨日式大阪烧【什锦蔬菜饼】 什锦蔬菜饼怎么做]( "什锦蔬菜饼的做法 山寨日式大阪烧【什锦蔬菜饼】 什锦蔬菜饼怎么做")
- “来一个山寨的日式大阪烧没吃过什么日本“大阪烧”咱自己来的什锦饼，相当不错相对营养”食材明细主料面粉（适量）青麦仁（适量）圆白菜（适量）胡萝卜（适量）火腿（适量）黑芝麻（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦蔬菜饼的做法步骤1、准备原料2、菜切丝，火腿切碎，麦...
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![清淡蔬菜面怎么做-清淡蔬菜面的做法]( "清淡蔬菜面怎么做-清淡蔬菜面的做法")
- 食材明细主料面（适量）辅料鸡精（适量）配料鲜蔬菜（适量）高汤（适量）木耳（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡蔬菜面的做法步骤1、准备好高汤1小碗，2、煮好的面条放入冷水里冷却，3、煮好的面条放入冷水里冷却，4、锅里倒进高汤烧开，放进冼好的鲜蔬菜和木耳，再放点盐入味。5、再放进煮...
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![蔬菜玉米糊的做法 【鲁菜】农家早点粥汤---蔬菜玉米糊 蔬菜玉米糊怎么做]( "蔬菜玉米糊的做法 【鲁菜】农家早点粥汤---蔬菜玉米糊 蔬菜玉米糊怎么做")
- “鲜香可口的蔬菜玉米粥汤---我喜欢！你喜欢吗？我比较喜欢吃粗粮，很多的时候，早上都是以玉米粥汤作为搭配其他的主食，这款蔬菜玉米糊粥汤，不管那你是配合吃馅饼、煎饼。还是配合吃包子油条我想都是不错的选择，今天就把这个分享给大家，希望大家喜欢和支持！”食材明细主料玉米面（50克）...
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![蔬菜排骨面怎么做-蔬菜排骨面的做法]( "蔬菜排骨面怎么做-蔬菜排骨面的做法")
- “食材，排骨适量，蔬菜适量，盐，面条鲜，鸡精，步骤：1、排骨1斤，冼净放进调压锅里高压15分钟后待用。2、备好适量的蔬菜，面条，3、取适量的熟排骨汤和排骨放进锅里烧开，4、放进备好的蔬菜，在汤里加适量的盐烧开。5、再把都好的面条捞进锅里再次烧开，6、调入面条鲜，鸡精，即成。”食材明细主料...
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味味甜
