![滋阴润燥时蔬马蹄汤如何做简单又好吃]( "滋阴润燥时蔬马蹄汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟清脆香甜的马蹄、口感甜糯的玉米再加上清甜爽滑的莲藕，新鲜的时蔬煲汤，微微鲜咸的汤汁衬托出时蔬的清香口感。马蹄生津润肺、凉血化湿；玉米益肺宁心、延缓衰老；莲藕清热解烦、美容养颜。在干燥的季节里煲一锅...
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![清甜时蔬马蹄汤如何做简单又好吃]( "清甜时蔬马蹄汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟如果感到身体上火，可以喝点时蔬马蹄汤，解腻降火，是一道做法简单、味道清甜的家常汤，老少咸宜。马蹄味道清甜，口感爽脆，具有清热解毒、生津止渴、舒肝明目等功效。马蹄配上时令蔬菜，如莲藕、玉米、胡萝卜等，味道更...
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![海蜇马蹄汤如何做简单又好吃]( "海蜇马蹄汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海参(水浸)：100荸荠：250辅料黄酒：5大葱：3姜：3胡椒粉：1盐：1具体步骤1.海蜇洗净，切细丝，马蹄洗净，去皮，切薄片;大蒜剁成茸;葱姜洗净分别切成段、片备用。2.沙锅中注入清水适量，放入海蜇、马蹄、蒜蓉、盐、料酒、姜片、...
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![美味的时蔬马蹄汤如何做简单又好吃]( "美味的时蔬马蹄汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道菜是属于口味比较清淡的菜，不爱吃辣的朋友可以试试这道家常时蔬马蹄汤，既健康又营养主料以玉米和莲藕为主完成，汤汁浓郁清香，马蹄中还含有大量的胶原蛋白，对美容有很大的功效，爱美的朋友也可以自己在家里尝...
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![香浓鸡蛋马蹄露如何做简单又好吃]( "香浓鸡蛋马蹄露如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料马蹄（荸荠）：150公克鸡蛋：1个水：700㏄冰糖：60公克马蹄粉：2大匙辅料具体步骤1.将马蹄洗净，以削皮刀去皮。2.将作法1的马蹄切成薄片。3.将水倒入锅中小火煮开，加入作法2马蹄片续煮约10分钟。4.将冰糖或细砂糖加入作法...
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![美味的春风得意马蹄疾如何做简单又好吃]( "美味的春风得意马蹄疾如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：适量马蹄：适量辅料枸杞：适量香菜梗：适量盐味精：少许干淀粉：少许料酒：适量大葱：适量生姜：少许胡椒粉：适量具体步骤1.鸡肉切丁，用干淀粉、胡椒粉、盐、料酒码味10分钟2.葱切末、姜切片，香菜梗切小段3.马蹄切片，枸...
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![简单懒人养生汤如何做简单又好吃]( "简单懒人养生汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料薯仔：适量蕃茄：适量马蹄：适量辅料具体步骤1.将所有材料备好，洗干净切小块！2.将薯仔，同马蹄落水煲至薯仔软就可！3.最后当番茄，再煮一会儿就可以落调味料了！4.味道不错，简单可口啊，各种材料搭配起来汤味很好，特别适...
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![甘蔗马蹄汤的做法 清润甘蔗马蹄汤 甘蔗马蹄汤怎么做]( "甘蔗马蹄汤的做法 清润甘蔗马蹄汤 甘蔗马蹄汤怎么做")
- “甘蔗味甘性寒，可滋补养血，寒可清，热生津，其含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，其中铁的含量特别多，居水果之首，因此有“补血果”的美称。马蹄又叫荸荠，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。加上胡萝卜煮汤代水，清润生津，驱除冬季干燥。”食材明细主料甘蔗（适量）马蹄（适量）辅...
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![马蹄雪梨甜汤怎么做-马蹄雪梨甜汤的做法]( "马蹄雪梨甜汤怎么做-马蹄雪梨甜汤的做法")
- “马蹄又叫荸荠，它具有清热解毒，生津润肺，去咳化痰的功效，现在正是大量上市的季节，这个季节比较干燥，给家人煮点甜汤，马蹄本身是甜脆的，加了雪梨，更加清甜，增加了滋润败火的功效。”食材明细主料马蹄（2个）雪梨（1个）枸杞（十粒）辅料冰糖（2块）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄雪梨甜汤的...
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![马蹄瘦肉汤怎么做-马蹄瘦肉汤的做法]( "马蹄瘦肉汤怎么做-马蹄瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料马蹄（适量）瘦肉（适量）辅料姜丝（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马蹄瘦肉汤的做法步骤1、马蹄，瘦肉2、马蹄切片，瘦肉切片3、马蹄开后放入瘦肉小煮一会即可4、盛碗...
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![马蹄玉米大骨汤的做法 【马蹄玉米大骨汤】 马蹄玉米大骨汤怎么做]( "马蹄玉米大骨汤的做法 【马蹄玉米大骨汤】 马蹄玉米大骨汤怎么做")
- “记得有营养学专家说过，煲骨头汤时间最好不要超过一个半小时，不少于一个小时，时间少了营养发挥得不够充分，时间超了却又过之不及，此位专家还专门提到了广东人总是觉得煲汤时间越长越好，往往煲上五六个小时，这样很不科学。根据我的实战经验，煲汤不到一个小时确实感觉汤不够味，五六...
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![马蹄开水煮多长时间]( "马蹄开水煮多长时间")
- 10至20分钟。煮马蹄沸水下锅，水开后转成中小火，再煮20分钟左右即可。煮马蹄之前需要将马蹄剥皮并清洗干净，煮马蹄的过程中火候不宜过大，以免将马蹄煮烂，影响口感和美观。煮马蹄的过程中可以用筷子轻轻推动锅中的马蹄莲，避免粘锅。...
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![马蹄时蔬小炒怎么做-马蹄时蔬小炒的做法]( "马蹄时蔬小炒怎么做-马蹄时蔬小炒的做法")
- “喜欢马蹄的那股脆爽，无论是拌馅料还是搭配小炒亦或是炖汤，都能增加口感上的另类味觉，尤其是在容易犯春困的季节，多吃搭配马蹄的蔬菜，可以增加血液循环，清楚体内毒素。”食材明细主料马蹄（3个）豌豆（100g）胡萝卜（半个）洋葱（半个）辅料盐（适量）海米（15g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马蹄...
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![马蹄肉丸汤怎么做-马蹄肉丸汤的做法]( "马蹄肉丸汤怎么做-马蹄肉丸汤的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）马蹄（2颗）茼蒿（适量）辅料枸杞（适量）生粉（适量）生抽（适量）姜（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马蹄肉丸汤的做法步骤1、材料如下2、茼蒿自家种的3、马蹄猪肉剁碎，加生抽糖盐姜生粉调味备用4、水滚开后加入姜片，用勺子将肉馅压成丸状5、小火慢慢定...
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![马蹄银耳汤怎么做-马蹄银耳汤的做法]( "马蹄银耳汤怎么做-马蹄银耳汤的做法")
- “最近天气不稳定，一会冷一会热的，早晚温差很大，孩子也感冒咳嗽了，除了吃药，我又买了一些马蹄给她炖银耳汤喝；（马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有...
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![马蹄薏米甜汤的做法 【广东】马蹄薏米甜汤 马蹄薏米甜汤怎么做]( "马蹄薏米甜汤的做法 【广东】马蹄薏米甜汤 马蹄薏米甜汤怎么做")
- “其实并不习惯马蹄煮着吃，只是这马蹄不能再放了，而薏米汤好像也需要搭配点什么。于是乎，自然而然将它们扯上了关系。电炖壶很省心，直接把材料扔进去，不用去照料。好像也比较好煮，40多分钟，薏米就已经开了花。煮好再加糖，可以根据自己口味调配。很清润。。。。”食材明细主料马蹄...
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![马蹄薏米汤怎么做-马蹄薏米汤的做法]( "马蹄薏米汤怎么做-马蹄薏米汤的做法")
- “前些天深圳真是超级热，某天看到杂志上推荐马蹄薏米甜汤，因为有时不想吃甜的，所以稍微改良了一下，做了一道薏米马蹄瘦肉汤，下班后喝非常的清爽。薏米祛湿美白，加上马蹄清热泻火生津，凉血解毒等，对于喜欢爱美的女孩来说，是一道非常健康的消暑汤水。”食材明细主料薏米（适量）瘦肉（适量...
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![马蹄肉球汤怎么做-马蹄肉球汤的做法]( "马蹄肉球汤怎么做-马蹄肉球汤的做法")
- “荸荠又叫马蹄。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、铁、钙和淀粉、荸荠英等成分。中国医学认为，荸荠味甘，性寒，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效。《本草纲目》说荸荠：“清渴？热，补中益气。”《本草再新》说荸荠：“清...
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![马蹄蛋饺汤怎么做-马蹄蛋饺汤的做法]( "马蹄蛋饺汤怎么做-马蹄蛋饺汤的做法")
- “数九寒冬多喝点热气腾腾的汤让身体暖暖的，享受美味滋味的同时让感冒离得远远的~”食材明细主料鸡蛋（3个）茶树菇（200克）猪肉糜（300克）水淀粉（15克）老姜（10克）辅料猪大骨（1个）豌豆尖（200克）马蹄（4-5个）糯米粉（15克）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马蹄蛋饺汤的做法步骤1、材料一览~（豌豆尖...
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![马蹄丸子汤怎么做-马蹄丸子汤的做法]( "马蹄丸子汤怎么做-马蹄丸子汤的做法")
- “自己手工剁的丸子确实好吃，孩子很喜欢，于是又做了一次，不过这次是带汤的丸子了，孩子味觉很灵敏，说胡椒粉很辣，这次就不放胡椒粉了”食材明细主料猪肉（200克）马蹄（100克(去皮)）蚝油（7克）盐（2克）鸡蛋（一个）西兰花（一颗）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄丸子汤的做法步骤1...
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![马蹄需要煮多长时间]( "马蹄需要煮多长时间")
- 五分钟至半个小时。马蹄用高压锅煮，需要煮五分钟左右即可成熟。马蹄用普通锅煮，需要煮二十分钟至半个小时。煮马蹄的时候，将马蹄清洗干净，去掉表皮，放入锅中煮制即可。马蹄可以单独煮，也可以添加冰糖，枸杞，红枣，排骨等食材一起煮。马蹄的烹饪方式多样，可以煮着吃，凉拌吃，炒着吃等。...
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![马蹄银耳红枣汤的做法 【江苏】马蹄银耳红枣汤 马蹄银耳红枣汤怎么做]( "马蹄银耳红枣汤的做法 【江苏】马蹄银耳红枣汤 马蹄银耳红枣汤怎么做")
- “这道"马蹄银耳红枣汤"营养丰富，美容养颜,非常适合女性朋友食用。马蹄又叫荸荠，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季节非常多见。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有...
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![时蔬炖蹄筋怎么做-时蔬炖蹄筋的做法]( "时蔬炖蹄筋怎么做-时蔬炖蹄筋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（100g）土豆（200g）蹄筋（300g）蒜（5g）香菜（5g）葱（10g）姜（5g）辅料酱油（1匙）糖（1匙）蚝油（1匙）盐（0.5匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）时蔬炖蹄筋的做法步骤1、蹄筋在开水中焯一下去掉油脂和杂质2、焯好水的蹄筋立即放入冷水中过凉3、处理好的蹄筋看着晶莹剔透滴4、土...
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![马蹄筒骨汤怎么做-马蹄筒骨汤的做法]( "马蹄筒骨汤怎么做-马蹄筒骨汤的做法")
- 食材明细主料筒骨（2个）马蹄（200g）辅料姜（3片）盐（适量）红枣（2个）枸杞（20颗）清淡（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马蹄筒骨汤的做法步骤1、筒骨洗净焯水，放入焖烧锅内胆。2、放入马蹄，红枣，姜，枸杞，盐。3、加水没过食材。4、放炉灶煮沸再煮30分钟。5、放入焖烧锅外锅，盖上盖焖3个钟。6、盛出可食...
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![马蹄一般煮多长时间]( "马蹄一般煮多长时间")
- 十五到二十分钟即可。煮熟的马蹄颜色较深，口感略软。马蹄若是炖汤食用，则需要在烫煮沸时下入即可。保存去皮的马蹄时，可以用保鲜盒装好放入冰箱冷藏或是冷冻保存，冷藏可以保存十三天左右，冷冻则能保存上一个月的时间。但保存的时间过长，马蹄的口感也会受到影响。...
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味味甜
