![营养的蒜苔烧土豆如何做简单又好吃]( "营养的蒜苔烧土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜台是一款比较健康的食物，蒜台中含有丰富的营养对身体有一定的好处，今天我们就要用这款营养的食材做一道营养的蒜苔烧土豆。这道菜虽然是家常菜但是蒜台的香味会慢慢的融合在土豆里，土豆吃起来不仅仅是入味...
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![美味的蒜苔烧土豆如何做简单又好吃]( "美味的蒜苔烧土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苔烧土豆是一道以土豆和蒜苔为主要原材料炒制而成的家常炒素菜。制作简单易上手。色泽金黄的土豆条与翠绿色的蒜苔搭配，相得映彰。其中蒜苔富含粗纤维，具有防便秘等功效。是极为极为常见的家常配菜。而土...
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![蒜苔烧蚕豆米的做法 蒜薹烧蚕豆米 蒜苔烧蚕豆米怎么做]( "蒜苔烧蚕豆米的做法 蒜薹烧蚕豆米 蒜苔烧蚕豆米怎么做")
- “很喜欢的一道菜，的呢只有春天才有的吃，每到那时候，这菜的出镜率可真高，尤其在农村人家，自家长的蒜薹和蚕豆，到菜地里摘上一点，就能烧上一盘，大人、小孩都爱吃哟！”食材明细主料蒜苔（250克）蚕豆米（300克）辅料油（一大勺）盐（一大勺）糖（两小勺）鸡精（一小勺）酱油（一大勺）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简...
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![好吃的蒜苔土豆烧鸡翅如何做简单又好吃]( "好吃的蒜苔土豆烧鸡翅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜苔土豆烧鸡翅是用蒜苔、土豆和鸡翅三种主要的原材料加工制作而成的，鸡翅是大多数都很喜欢的一个食物，而且做法众多，烧鸡翅是让鸡肉最嫩的做法，土豆含有大量的淀粉，容易产生强烈的饱腹感，蒜苔则为本道菜提供了...
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![蒜苔红烧肉怎么做-蒜苔红烧肉的做法]( "蒜苔红烧肉怎么做-蒜苔红烧肉的做法")
- “诱人下饭的冬日家肴～”食材明细主料五花肉（500g）蒜苔（200g）腐竹（150g）辅料葱姜（适量）五香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒜苔红烧肉的做法步骤1、500克五花肉洗净切块。2、200克蒜苔洗净切段。3、150克腐竹提前用清水泡软。4、配料：葱段、姜片、茴香、香叶、草果（去芯）、八角、桂皮...
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![土豆蒜苔炒肉怎么做-土豆蒜苔炒肉的做法]( "土豆蒜苔炒肉怎么做-土豆蒜苔炒肉的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）蒜苔（适量）瘦肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆蒜苔炒肉的做法步骤1、备土豆，猪肉，蒜苔。2、肉切片，土豆切丁，蒜苔切段。3、切好的蒜苔加盐入味，置片刻。4、热锅热油，放进猪肉炒匀。5、再放进土豆丁加盐炒匀。6、...
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![午餐肉炒蒜苔土豆条怎么做-午餐肉炒蒜苔土豆条的做法]( "午餐肉炒蒜苔土豆条怎么做-午餐肉炒蒜苔土豆条的做法")
- “这个菜取材简单，鲜香下饭，非常适合上班族做快手餐。”食材明细主料土豆（2个）蒜苔（300g）午餐肉（1盒）辅料姜丝（适量）调料蚝油（2勺）生抽（1勺）食盐（1勺）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐肉炒蒜苔土豆条的做法步骤1、准备食材，打开一个340克的小盒午餐肉，两个土豆去皮，蒜苔摘去...
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![五花蒜苔土豆片怎么做-五花蒜苔土豆片的做法]( "五花蒜苔土豆片怎么做-五花蒜苔土豆片的做法")
- “美食不重样，相信这道菜大家一定没吃过。平时五花肉多数都是炖着吃，你有没有想到经过慢火煸炒的五花肉炒菜真的非常香”食材明细主料五花肉（100克）蒜苔（6根）土豆（1个）洋葱（半个）辅料葱（3克）姜（3克）盐（1茶匙）生抽（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花蒜苔土豆片的做法步骤1、五花肉洗...
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![鸡肉土豆炒蒜苔怎么做-鸡肉土豆炒蒜苔的做法]( "鸡肉土豆炒蒜苔怎么做-鸡肉土豆炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）土豆（适量）蒜苔（适量）辅料生柚（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉土豆炒蒜苔的做法步骤1、鸡肉剁成块。2、蒜苔切段。3、土豆切块。4、鸡油小火煎至油出。5、放入鸡块煎至金黄色。6、加入适量生抽和姜翻炒均匀后加入开水焖二十分...
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![蒜薹烧土豆条怎么做-蒜薹烧土豆条的做法]( "蒜薹烧土豆条怎么做-蒜薹烧土豆条的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）土豆条（适量）火腿条（适量）辅料葱（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）水淀粉（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜薹烧土豆条的做法步骤1、蒜薹切段。2、切好的土豆条和火腿条。3、油温六成热下入土豆条炸一分钟。4、下入蒜薹火腿炸五秒钟。5、捞出备用...
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![蒜苔烧肥肠怎么做-蒜苔烧肥肠的做法]( "蒜苔烧肥肠怎么做-蒜苔烧肥肠的做法")
- “周末来个孩子最爱吃的烧肥肠，一个人吃一大碗米饭，真的太香啦！”食材明细主料木耳（适量）卤肥肠（适量）蒜苔（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）十三香（适量）料酒（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔烧肥肠的做法步骤1、提前泡好的木耳，卤肥肠，葱...
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![土豆丸子炒蒜苔怎么做-土豆丸子炒蒜苔的做法]( "土豆丸子炒蒜苔怎么做-土豆丸子炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（500g）土豆丸子（100g）辅料胡萝卜（半个）油（1勺）酱油（2勺）十三香（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆丸子炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔胡萝卜处理干净2、做好的土豆丸子3、切块4、胡萝卜切片5、蒜苔切段清洗干净6、锅中放油7、放入胡萝卜翻炒8、放入十三香9、...
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![蒜苔炒土豆怎么做-蒜苔炒土豆的做法]( "蒜苔炒土豆怎么做-蒜苔炒土豆的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）土豆（1颗）辅料植物油（适量）水（1勺）调料生抽（1匙）醋（1匙）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒土豆的做法步骤1、土豆去皮切块，蒜苔洗净切段。2、土豆用清水过两遍冲去多余的淀粉。3、炒锅放油烧热，放入土豆翻炒。4、放入生抽，水，醋炒至断生。5、放入蒜苔...
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![咸蒜苔烧豆腐怎么做-咸蒜苔烧豆腐的做法]( "咸蒜苔烧豆腐怎么做-咸蒜苔烧豆腐的做法")
- “豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有...
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![排骨土豆炖蒜苔怎么做-排骨土豆炖蒜苔的做法]( "排骨土豆炖蒜苔怎么做-排骨土豆炖蒜苔的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）土豆（适量）蒜苔（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）豆瓣酱（适量）黄豆酱（适量）老抽（适量）生抽（适量）开水（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨土豆炖蒜苔的做法步骤1、适量排骨洗净备用。2、蒜苔洗净切段。3、土豆去皮洗净切块浸泡水中。4...
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![蒜苔厚蛋烧怎么做-蒜苔厚蛋烧的做法]( "蒜苔厚蛋烧怎么做-蒜苔厚蛋烧的做法")
- 食材明细主料蒜苔（1把）鸡蛋（4个）芝麻（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）白醋（适量）花生油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔厚蛋烧的做法步骤1、蒜苔洗净。2、鸡蛋打入碗中，打散。3、蒜苔切碎。4、放入鸡蛋液中。5、撒入芝麻，搅匀。6、热锅刷层油，倒入部分蛋液，手转动下锅，使液体，铺满锅...
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![蒜苔烧鱼籽怎么做-蒜苔烧鱼籽的做法]( "蒜苔烧鱼籽怎么做-蒜苔烧鱼籽的做法")
- “我家很少吃河鱼，刺多。闺女爱吃鱼籽。今儿市场有卖鱼籽的，买来做菜。鱼泡放锅里要爆开，所以炸的时候一定凉油下锅，盖好锅盖，避免烫伤。餐馆有道菜叫红烧万鱼，其实就是红烧鱼籽。”食材明细主料鱼籽（适量）鱼泡（适量）蒜苔（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）郫县豆瓣酱（适量）甜面酱（适量）酱油（适...
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![蒜苔烧虾仁怎么做-蒜苔烧虾仁的做法]( "蒜苔烧虾仁怎么做-蒜苔烧虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）蒜苔（适量）辅料胡萝卜（少许）葱（适量）姜（适量）调料料酒（5ml）盐（适量）蚝油（5ml）生抽（3ml）胡椒粉（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苔烧虾仁的做法步骤1、虾仁洗净，开背、腹部去除虾线，加入料酒、生抽、盐、胡椒粉，抓匀腌制片刻。2、蒜苔洗净切段，葱、姜切丝...
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![鱼泡烧蒜苔怎么做-鱼泡烧蒜苔的做法]( "鱼泡烧蒜苔怎么做-鱼泡烧蒜苔的做法")
- “新鲜鱼泡是种可遇而不可求的好东西，去鱼市运气好就碰到，杀鱼的老板会单独留起来卖，你可以问问。一般鱼泡适合红烧，和豆腐闷，酸辣都可以，为了将就老人孩子我家菜很少出现辣椒，自家酸菜没泡好，只好鱼泡炒蒜苔啦😄”食材明细主料鱼泡（100g）蒜苔（150g）辅料西红柿（1个）姜（适量）蒜头（适量）原味（...
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![土豆条炒蒜苔怎么做-土豆条炒蒜苔的做法]( "土豆条炒蒜苔怎么做-土豆条炒蒜苔的做法")
- “能做好这道菜，制作的过程很重要，每种食材的成熟度都不一样，所以把握好每种食材入锅的时间和先后顺序。就会做出蒜香浓郁的——土豆条炒蒜薹。”食材明细主料土豆（适量）蒜苔（适量）辅料胡萝卜（适量）配料海天蚝油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆条炒蒜苔的做法步骤1、土...
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![蒜苔烧肉怎么做-蒜苔烧肉的做法]( "蒜苔烧肉怎么做-蒜苔烧肉的做法")
- “蒜苔烧肉是一道简单的家常菜，肉虽然好吃，但我更喜欢蒜苔，时间烧长点，蒜苔软糯，要是喜欢脆甜点的口感，减少煮的时间就可以，由于吸收了汤汁中肉的鲜美，味道都是一样的鲜美。”食材明细主料蒜苔（500克）五花肉（500克）辅料老抽（1大勺）生抽（2大勺）白糖（1大勺）盐（少许）生姜（1块）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时...
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![火麻仁蒜苔烧豆腐怎么做-火麻仁蒜苔烧豆腐的做法]( "火麻仁蒜苔烧豆腐怎么做-火麻仁蒜苔烧豆腐的做法")
- “蒜苔、豆腐这两样食材搭配在一起做菜也非常的好吃。蒜苔蒜香浓郁，豆腐吸足汤汁的味道也很棒，再放些火麻仁增香增营养，的确是物美价廉，好吃不贵的美味家常菜。”食材明细主料豆腐（1块）蒜苔（5~6根）火麻仁（15克）辅料葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）老干妈辣酱（适量）糖（适量）老抽（适量）蒜香（口...
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![可口的蒜苔烧土豆丁如何做简单又好吃]( "可口的蒜苔烧土豆丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟土豆是中国人餐桌上一个常见的菜，但是如何把它做得营养，美味又可口也是很考验人的，那么我们今天就来说说这道可口的蒜苔烧土豆丁吧。这道菜的制作过程并不费时，简单又可口。所以这道菜不失为是一道让人满意的...
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![美味的蒜苔烧土豆丁如何做简单又好吃]( "美味的蒜苔烧土豆丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜苔烧土豆丁是一道非常美味的家常菜，他的做法特别的简单，蒜苔烧土豆丁这种搭配也是非常的均衡的，蒜苔的味道非常的清新，土豆的味道弱弱的，香香的特别的好吃，这两样菜品的搭配也是非常有营养的，营养价值也是比较...
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![蒜苔烧鲅鱼怎么做-蒜苔烧鲅鱼的做法]( "蒜苔烧鲅鱼怎么做-蒜苔烧鲅鱼的做法")
- “鲅鱼一般的吃法是红烧，现在是芒种季节，蒜苔还没下市，那就做一道蒜苔烧鲅鱼，蒜苔脆嫩、鱼肉鲜香，和米饭是绝配，是美味的下饭菜。”食材明细主料鲅鱼（1块）蒜苔（半斤）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料料酒（1匙）生抽（1匙）盐（半匙）啤酒（1听）鱼香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔烧鲅鱼的做法步骤1...
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味味甜
