![杂粮面包图解-为了身材考虑晚餐就吃它了]( "杂粮面包图解-为了身材考虑晚餐就吃它了")
- 杂粮面包相对于普通面包来说，含更多膳食纤维，维生素，矿物质。它的主要原料为面包粉，黑全麦粉，全麦颗粒等。都是非常健康的食材，相对于普通面包来说，它的含油及含糖量都非常的低，为了我的身材考虑晚餐就只吃它了，哈哈哈！主料面包粉：130克黑全麦粉：130克杂粮颗粒：适量辅料可可粉：5克红糖：5...
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![游泳吃什么好，注意这几点，让你游得轻松身材更好]( "游泳吃什么好，注意这几点，让你游得轻松身材更好")
- 游泳吃什么好，注意这几点，让你游得轻松，身材更好。随着温度越来越高，游泳池成了大家消暑纳凉的好去处，小伙伴们为了争先锻炼出完美的身材，都使尽了浑身解数，但是有一些问题，也困扰着身边的小伙伴，那就是，游泳前，和游泳后，到底该吃些什么，怎么吃才健康，又不会给身体造成负担，那么今天就让...
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![小身材大美味-唯美客卤肉卷]( "小身材大美味-唯美客卤肉卷")
- 顾名思义，卤肉卷其实就是一种用汁多肉厚的卤肉搭配上好的卤菜和新鲜的蔬菜，用一块精制面粉制作而成的面皮进行包裹的卷类美食。在众多卤肉卷品牌中，唯美客卤肉卷采用的卤肉大多以红卤为主，采用的是川卤的制作方式制作出来的卤肉。与一般的卤肉卷不同，唯美客卤肉卷具有极高的营...
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![让你身材越来越好-茼蒿减肥餐的制作]( "让你身材越来越好-茼蒿减肥餐的制作")
- 茼蒿是大家非常常见的一种蔬菜。很多人不爱吃茼蒿，觉得它有一股特殊的气味，其实多吃几次就会发现你会爱上它。而且芦蒿有减肥的作用，经常吃可以让我们的身材变得苗条，今天我们就一起来看看茼蒿减肥的菜应该怎么做比较好吃。茼蒿减肥餐的制作，让你身材越来越好一、清炒茼蒿清炒...
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![有一种身材叫作“幸福肥”]( "有一种身材叫作“幸福肥”")
- ——我不要和你一起,把摇椅坐得吱吱响关于幸福肥,目前还没有一个科学的定义,但就从近期英国的一项研究报告来看,它确实是存在的——这种“肥”能够让人忘掉脂肪带来的忧虑。如今婚后或恋爱后发胖的人越来越多,生活方式的改变绝对是很重要的原因。当你顺利脱单后,男生出去...
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![拥有完美身材-学习丰胸粥的做法]( "拥有完美身材-学习丰胸粥的做法")
- 每当我们吃早餐的时候，看到桌上自己喜欢吃的饭菜，尤其是自己喜欢的粥，你会感受到很温暖，今天，将为您介绍一种新的粥的做法，它就是丰胸粥，爱美的女性朋友注意了，想让自己拥有更加完美的身材，并且肠胃好，就来跟随小编一起学习下好吃的丰胸粥的做法，丰胸粥养颜美容，营养丰富，非常好哦。一...
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![那吃什么可以快速丰乳-身材保养很重要]( "那吃什么可以快速丰乳-身材保养很重要")
- 丰乳一直是很多女孩子所关心的问题，因为一个丰满地胸部，不仅可以增加一个人的自信心和魅力，而且可以让自己的身材变的更好，对现在的很多人来说，一个身材的保养也是非常重要的，特别是对于女孩子，所以现在网上丰胸的方法和东西层次不穷，下面就来介绍一下吃什么可以快速丰乳这个话题...
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![什么东西吃了不胖，这5种食物越吃越瘦，身材好的都在吃！]( "什么东西吃了不胖，这5种食物越吃越瘦，身材好的都在吃！")
- 如今的人工作繁忙，吃的油腻、运动量少，久而久之，身上的赘肉堆积如山，走路爬楼都气喘吁吁，于是他们意识到了不能再这样胖下去。那么想要拥有健康、苗条的身体，就必须多吃不易发胖的食物。可是，什么东西吃了不胖?下面小编就为大家介绍5种吃不胖的食物吧!什么东西吃了不胖一、香蕉...
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![椰丝小饼干的做法 小身材大味道非它莫属--椰丝小饼干 椰丝小饼干怎么做]( "椰丝小饼干的做法 小身材大味道非它莫属--椰丝小饼干 椰丝小饼干怎么做")
- “美味”食材明细主料黄油（40克）细椰蓉（100克）砂糖（80克）辅料低粉（30克）蛋（2个（50至60克））甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰丝小饼干的做法步骤1、1.在一个盆里将蛋和砂糖放一起2、2.打发到发白，稍微浓稠状态3、3.将面粉过筛放入步骤4、4.然后融化的黄油，椰子碎，一起拌匀5、5.预热...
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![玛德琳蛋糕的做法 小身材大肚子：玛德琳蛋糕 玛德琳蛋糕怎么做]( "玛德琳蛋糕的做法 小身材大肚子：玛德琳蛋糕 玛德琳蛋糕怎么做")
- “玛德琳蛋糕（MadeleineCake）是烘培爱好者的入门级点心。关于玛德琳蛋糕的来历，有许多不同的传说。且不论这些传说的真假，仅凭着存在着这么多不同版本的故事，就可见这个小家伙有多么受到欢迎！玛德琳蛋糕最为显著的特征就是贝壳状的外形，没有之一。而这一标志性的特征，也让它成功...
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![快来试一下喝水减肥法-工作太忙没时间管理身材]( "快来试一下喝水减肥法-工作太忙没时间管理身材")
- 在现如今最流行的一个词语，莫过于减肥了。很多人一有时间就会泡在健身馆，毕竟现在的工作环境越来越严苛，节奏越来越快，很多人基本上没时间去好好吃饭，长期不健康的生活方式使得肥胖问题逐渐严峻。今天为大家介绍一种十分简单的减肥方法，那就是喝水减肥法。喝水减肥法是最适合懒...
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![让你拥有傲人的身材-丰胸必吃的12种健康食物]( "让你拥有傲人的身材-丰胸必吃的12种健康食物")
- 女性都希望自己有一个傲人的身材，因此经常会用丰胸产品让自己的身体凹凸有致。其实我们目前市场上的一些丰胸产品有些都含有激素，经常使用是对我们的身体不利的，我们可以通过健康的饮食调理来起到丰胸的效果。今天就跟着小编一起来了解一下丰胸必吃的12种健康食物有哪些吧。...
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![要吃什么才能减肥，想要瘦出迷人身材，吃这些就不错]( "要吃什么才能减肥，想要瘦出迷人身材，吃这些就不错")
- 减肥，可谓是人们在生活中经常会谈起的一个话题，谁都希望自己美美的，身体好，而且减肥成功，还可以让自己看起来更漂亮呢。大部分说着要减肥的人们，都是女性，但是真正减下来的却少之又少。大家要吃什么才能减肥且效果好?以下一起来看看吧!要吃什么才能减肥1.燕麦燕麦属于一种低热量...
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![能吃胖的食物有哪些，拒绝它们，还你美丽身材]( "能吃胖的食物有哪些，拒绝它们，还你美丽身材")
- 吃东西不长肉，是每一个女性的追求。吃东西不长肉的人，一个是自身体质的原因，不管吃什么，吃的再多也不会胖，另外一个原因就是饮食习惯的问题了。总有一些好吃的东西是会在无形之中，加重人们的体重的，特别是一些热量高的食物，脂肪高的食物。那么，能吃胖的食物有哪些？能吃胖的食物有哪...
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![丰胸食品让女性拥有傲人的身材]( "丰胸食品让女性拥有傲人的身材")
- 女性都比较关注自己的身材，尤其是胸部，总希望能有一个傲人的胸，能够玲珑有致。其实女性的胸部大小有很小一部分是遗传因素影响，很大一部分还是需要饮食和运动的。都说体重不过百，不适平胸就是矮，虽然偏瘦的人胸部会相对小一些，但是如果平时多吃一些丰胸的食物，也是可以让胸部慢慢...
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![想要身材好吃它就对了-喝牛奶会丰胸么]( "想要身材好吃它就对了-喝牛奶会丰胸么")
- 牛奶是我们生活中常见的一种奶制品，含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素等物质，适量的食用能够给我们身体带来许多的好处。有很多女性都会对自己的身材不满意，觉得牛奶营养高，所以想通过喝牛奶来达到丰胸的作用，那么喝牛奶会丰胸么？一起来看看吧！一、喝牛奶会丰胸么喝牛奶不能起到丰...
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![快来看看这些罪魁祸首！-淀粉高的食物影响了你的身材]( "快来看看这些罪魁祸首！-淀粉高的食物影响了你的身材")
- 夏天快到了，你还在为肥胖问题烦恼吗？超短裙、超短裤、露肚脐装等都是小姑娘们的最爱，想成为夏天一道亮丽的风景线吗？是不是还在傻傻减肥，每天饿的半死，效果却微乎其微，那么，一定是你的食物出现了问题，快来跟我一起围观一下那些减肥杀手——淀粉高的食物。一、日常淀粉高的食物1、...
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![吃苹果的人身材都不会太差-苹果可以减肥吗？当然]( "吃苹果的人身材都不会太差-苹果可以减肥吗？当然")
- 现在备受大家追捧的就是在控制饮食上来达到减肥的效果，既不用花钱买减肥茶，也不用去健身房办健身卡。今天小编就给大家介绍其中一种方法，就是通过食用苹果来减肥。可能很多人会有疑问，苹果可以减肥吗?对，苹果是可以的，且看小编娓娓道来。一、苹果可以减肥吗首先，小编要和大家明...
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![轻食藜麦虾仁饭的做法 轻食藜麦虾仁饭，保持维密身材不需要理由！就是自己的原创图片 轻食藜麦虾仁饭怎么做]( "轻食藜麦虾仁饭的做法 轻食藜麦虾仁饭，保持维密身材不需要理由！就是自己的原创图片 轻食藜麦虾仁饭怎么做")
- “维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的神仙炒饭吧。”食材明细主料清高藜麦（适量）虾仁（适量）辅料胡萝卜（适量）黑玉米（适量）西兰花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）轻食藜麦虾仁饭的做法步骤1、食材：清高藜麦、胡萝卜、黑玉米、西兰花、虾仁2、...
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![营养与身材能否兼得-喝牛奶会胖吗]( "营养与身材能否兼得-喝牛奶会胖吗")
- 每天喝一杯牛奶，入睡轻松，心情愉悦，还能补充营养。但是许多减肥的美眉就会担心了，喝牛奶会胖吗?难道营养与身材注定不可兼得?毕竟牛奶中除了丰富的铁、钙、锌，还有蛋白质与脂肪呢。接下来这篇文章小编就从牛奶的成分为你分析喝牛奶会胖吗？一、经常喝牛奶会胖吗经常喝牛奶不但不...
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![吃黑豆减肥-身材有烦恼]( "吃黑豆减肥-身材有烦恼")
- 现在天气越来越暖和，越来越多的爱美人士想要在阳光下暴露自己的好身材。可经过了一个冬天的“能量储蓄”，夏天略显臃肿的身材就成了许多人的一个烦恼。如何健康又见效的减肥呢？黑豆就是一个减肥路上的好伴侣。如果你正有这方面的困扰，就和小编看下去吧！一、黑豆为什么能减肥呢...
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![减肥中午吃什么比较好好身材吃出来]( "减肥中午吃什么比较好好身材吃出来")
- 每年的夏季会涌现出很多的减肥人士，因为夏天是一个可以体现自己身材的季节，如果身材不好的话穿迷你裙高腰衣就遮不住肚子上腰上的肥肉。所以这时候很多美眉能穿的更性感更漂亮都会减肥，减肥最重要的就是要管住嘴，所以这时候很多人都在问减肥中午吃什么比较好，怎样吃会更容易瘦...
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![小身材也有大味道 如何做简单又好吃-自制香草玛德琳]( "小身材也有大味道 如何做简单又好吃-自制香草玛德琳")
- 准备时间:58分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个无盐黄油：75低筋面粉：75辅料绵白糖：65香草精：1泡打粉：2具体步骤1.准备材料2.将泡打粉和绵白糖混合3.和鸡蛋搅拌均匀，不需要打发4.倒入香草精，搅拌均匀5.将泡打粉和低筋面粉混合过筛倒入6.搅拌的蛋液...
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![让你吃出苗条的身材-苹果瘦身减肥法]( "让你吃出苗条的身材-苹果瘦身减肥法")
- 一说到肥大家似乎都心照不宣，以前减肥是为了让自己的身材很好，现在减肥更多是为了让自己的身体更加健康，因为由肥胖带来的疾病还是非常多的。那么减肥的话光靠运动是不行的，食疗才是能够达到减肥效果的。下面我们就一起来聊聊苹果瘦身减肥法，看看怎么吃苹果能够瘦身减肥。苹果...
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![吃它让你拥有完美身材-银耳汤能丰胸吗]( "吃它让你拥有完美身材-银耳汤能丰胸吗")
- 很多女性都会因为自己胸小而感到自卑，胆小，所以她们总是不停的寻找能够丰胸的方法，但效果确实微乎其微，可能是方法不对，也有可能是吃多了东西。其实能够丰胸的食物还是蛮多的，比如大家都知道的木瓜，丰胸效果是极好的。那么银耳汤能丰胸吗？一起来看看吧！一、银耳汤能丰胸吗银耳汤是...
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味味甜
