![家常菜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "家常菜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆宜了。而虾仁又有非常多种烹饪方法，现在小编要教大家炒的做法。大家要先把虾仁切成块，准...
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![#特色#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "#特色#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：110辅料油：适量料酒：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.材料：西兰花、虾仁（已清洗）2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3.随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。4.烧锅倒油烧热，下入虾仁，加...
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![家有大厨之西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "家有大厨之西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：250西兰花：300辅料花椒粉：1油：适量盐：3料酒：2ml味精：3蒸鱼豉油：2ml具体步骤1.西兰花一朵2.冷冻虾仁3.虾仁化开后剥皮，用料酒和花椒粉稍腌一会4.西兰花掰小朵洗净，开水加少许盐焯一下，控干备用5.平底锅底油...
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![下饭的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "下饭的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料油：适量虾仁：适量盐：适量具体步骤1.准备虾仁、西兰花2.过烧热放油将虾仁放入煸炒3.虾仁炒红将西兰花放入煸炒，放适量的料酒煸炒4.放适量的生抽煸炒5.放黄瓜片煸炒，放适量的盐煸炒6.炒熟盛盘...
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![西兰花炒虾仁（懒人版）如何做简单又好吃]( "西兰花炒虾仁（懒人版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300虾仁：200辅料盐：适量耗油：适量胡萝卜：适量油：适量具体步骤1.把虾去头去尾，去掉虾线，洗净。2.西兰花掰成小块。3.西兰花在沸水中飞一下水，加一点点盐。4.虾仁也以同样的方式飞水。装盘。5.胡萝卜切成...
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![西兰花炒虾仁的做法 西蓝花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 西蓝花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料大虾（20个）西蓝花（1个）辅料柠檬（半个）调料料酒（1勺）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西蓝花洗净备用，大虾去虾头抽虾线，去皮备用。2、大虾去皮加1个蛋清，1勺料酒，1勺生抽，半个柠檬取汁抓匀腌制十分钟。3、做锅添水，加适量...
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![诱人的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "诱人的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾仁，是一道很家常又很温暖的一道菜。这个西兰花炒虾，虾仁饱满，有弹性和嚼劲，味道鲜甜偏咸。口感十分的好，当然做法也不难，废话不多说，就由小编带领各位开始做吧。主料西兰花：300g虾仁：500g辅料木耳：200g胡...
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![家庭版西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "家庭版西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250鲜虾：250辅料六月鲜特级酱油：适量料酒：适量盐：适量糖：适量白胡椒：适量淀粉：适量具体步骤1.西兰花去根掰成小朵，用加入少许盐和油的开水焯烫一下。2.买来的鲜虾剥壳后，加入少许料酒、盐和淀粉腌制3.姜...
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![木瓜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "木瓜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木瓜：240虾仁：100西兰花：140辅料盐：适量鸡精：适量水淀粉：少许具体步骤1.虾仁去壳，开背去虾线；西兰花切小朵；木瓜切丁备用。2.锅中座油，把扒下来的虾头先煎出虾油，把虾头捞出，留虾油。3.倒入虾仁炒至虾仁蜷缩成球，盛出...
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![特色菜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "特色菜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆宜了。而虾仁又有非常多种烹饪方法，现在小编要教大家炒的做法。大家要先把虾仁切成块，准...
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![#暖心#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "#暖心#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200虾仁：100辅料黑木耳：适量油：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.准备食材2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一下3.西兰花在开水中焯一下盛出4.起油锅煸炒虾仁5.等虾仁变色时放入其余食材6.放盐7.放点蚝油翻炒...
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![最爱的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "最爱的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：100虾仁：100辅料花椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.虾仁解冻2.西兰花摘洗干净3.西兰花焯水4.油五成热时放花椒，放入虾仁大火爆炒5.放入西兰花翻炒，放盐，炒匀即可出锅。6.装盘烹饪技巧焯西兰花水里放少...
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![西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料西兰花：500虾仁：100辅料葱：适量姜蒜：适量淀粉：适量料酒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.切葱姜蒜2.虾仁去虾线加盐，料酒，淀粉腌制3.西兰花用水抄一下，水里加盐这样西兰花更入味。4.热锅放油，放葱姜蒜略炒加虾仁。5.虾...
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![家常西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "家常西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:21分钟主料西兰花：一颗虾仁：150辅料盐：适量料酒：两小匙干淀粉：两小匙植物油：适量蚝油：一小匙具体步骤1.锅中加清水烧沸，烧水同时将西兰花掰成一朵一朵洗一下，水沸后将西兰花下锅，加一点盐，焯30到40秒左右捞起放入冷水中冲...
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![西兰花炒虾仁如何做简单又好吃-家常菜谱]( "西兰花炒虾仁如何做简单又好吃-家常菜谱")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：15个左右西兰花：一颗辅料油：适量盐：少许具体步骤1.西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行;2.锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟(虾仁超市买...
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![西兰花炒虾仁的做法 【河北】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 【河北】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽（1小勺）淀粉（15克）白胡椒粉（少许）蛋清（1/4个）糖（5克）小苏打（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![「DIY美食」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "「DIY美食」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500虾仁：250辅料玉米油：适量蒜末：适量生抽：适量精盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，用盐水泡半个小时去掉残留农药2.虾仁去沙线。倒入生抽和姜片入味3.西兰花根去掉，掰成小朵，锅中水烧开放点盐，放入西兰花煮...
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![十分好吃之西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "十分好吃之西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗虾：17个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备适量的虾和一小颗西兰花2.西兰花切成小块3.虾去壳留尾部的虾肉4.锅中加入适量的清水烧开，放入西兰花绰水5.将绰好水的西兰花过一下冷水.6.锅中倒入适量...
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![香美可口的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "香美可口的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：6个西兰花：200胡萝卜：30辅料油：适量蚝油：1汤匙盐：适量蒜：3瓣具体步骤1.因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小虫子，所以用盐水浸泡30分钟，然后清洗干净，择成小朵。2.胡萝卜切片。3.虾仁去头、剥皮，从背...
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![蒜香西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "蒜香西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗虾仁：十只辅料盐：1勺黑胡椒：1勺蒜头：2瓣孜然：1勺具体步骤1.将蒜头拍碎切丁，锅中倒底油，中小火煎香蒜粒，倒入洗净沥干水的大虾小火煎。2.另准备一个小锅烧水，将洗净的西兰花大火煮至半熟，两分钟左右。3.将...
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![西兰花炒虾仁（首发）如何做简单又好吃]( "西兰花炒虾仁（首发）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1个虾仁：100辅料盐：适量葱花：少许油：适量具体步骤1.选择清洁、新鲜饱满且呈绿色的西兰花。洗净，去除茎杆，将花朵部分分成小朵。水烧开，焯西兰花时水中加少许盐，可以让西蓝花保持脆绿。2.焯好后捞到准备...
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![西兰花炒虾仁的做法 【山东】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 【山东】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “家常菜---西兰花炒虾仁”食材明细主料西兰花（1个）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）蒜（4粒）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花掰成小块，清洗干净控水。2、入锅焯水。3、胡萝卜去皮洗净切片，蒜切片。4、虾仁滑油定形后取出。5...
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![常吃不腻的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "常吃不腻的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400辅料蒜姜：适量油：适量盐：适量耗油：适量大虾仁：适量具体步骤1.将大虾外壳扒掉洗净在虾的背部切条口子2.将西兰花烧开水打燥后捞出3.将蒜姜切好备用4.锅里加油烧热放入蒜姜爆出蒜香味5.将酱油虾仁...
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![西兰花炒虾仁怎么做-西兰花炒虾仁的做法]( "西兰花炒虾仁怎么做-西兰花炒虾仁的做法")
- 食材明细主料西兰花（1颗）虾（250克）胡萝卜（1根）调料味达美初榨炒菜香生抽（1勺）盐（匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材准备。2、食材洗净切好。3、虾和生姜下油锅爆炒变色。4、放入西兰花。5、倒入1勺味达美初榨炒菜香生抽。6、倒入适量清水。7、少许...
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![「家有大厨」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "「家有大厨」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：350虾仁：150辅料盐：适量玉米淀粉：适量料酒：10ml油：适量葱姜：适量鸡精：3酱油：10ml具体步骤1.西兰花洗净切成小朵2.用开水焯2分钟；3.虾仁洗净去掉虾线；4.倒入料酒去腥5.少许盐6.玉米干淀粉用手抓匀腌制10分...
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味味甜
