![清热的枸杞肉末蒸冬瓜如何做简单又好吃]( "清热的枸杞肉末蒸冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:18分钟本人是很喜欢吃冬瓜的，因为我很容易上火，但是冬瓜就很有清热的效果，所以我很喜欢吃冬瓜。但是天天吃冬瓜煮汤，是有点审美疲劳了，所以就偶尔换个花样。如果也有喜欢吃冬瓜的朋友，我建议可以试一试这款枸杞肉末蒸...
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![保健枸杞肉末蒸冬瓜如何做简单又好吃]( "保健枸杞肉末蒸冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟虽然枸杞有很多种类，但是它们共有的功能就是清热止咳。很多人会用枸杞来泡酒或者煮汤，有一定的保健作用。保健枸杞肉末蒸冬瓜用做好造型的冬瓜来当做容器，冬瓜蒸过之后外韧里嫩，还能吸附猪肉中多余的油脂，这道...
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![肉末蒸冬瓜怎么做-肉末蒸冬瓜的做法]( "肉末蒸冬瓜怎么做-肉末蒸冬瓜的做法")
- “荤素搭配蒸出美味！肉末蒸冬瓜。”食材明细主料冬瓜（适量）猪肉末（适量）辅料葱花（少许）生粉（适量）调料胡椒粉（少许）冰糖老抽（2勺）糖（1勺）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末蒸冬瓜的做法步骤1、主要食材如图所示示意，肉沫、冬瓜等。2、将买来现成的猪肉沫，加适量酱油。3、胡椒粉去腥。4...
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![肉末冬瓜的做法 【重庆】肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做]( "肉末冬瓜的做法 【重庆】肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做")
- “肉末冬瓜、吃起来清爽美味、做法简单、上桌漂亮、咱们女性朋友的大爱、有减肥的功效！冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，可清热利水，消肿解毒，生津除烦，利胆；对肥胖、肾病水肿、有很好的药用价值。”食材明细主料猪肉馅（200g）冬瓜（300g...
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![肉末冬瓜怎么做-肉末冬瓜的做法]( "肉末冬瓜怎么做-肉末冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）肉末（适量）辅料青红椒（适量）蒜（适量）香葱段（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末冬瓜的做法步骤1、食材:冬瓜切厚片、肉末、青红椒、蒜、香葱段。2、锅中放油，放入冬瓜翻炒三分钟盛出。3、锅中放油，放入肉末炒散变色。4、放...
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![枸杞蜂蜜蒸南瓜怎么做-枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法]( "枸杞蜂蜜蒸南瓜怎么做-枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法")
- “南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。近两年，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特...
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![肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做]( "肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做")
- “冬瓜可以说是餐桌上的常客，无论是炒，煮还是煲汤，都少不了它的身影。女性朋友们更是喜欢，冬瓜热量低不含脂肪，可以说是瘦身的家常菜首选之一。冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。食材：冬瓜1斤，...
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![枸杞蒸南瓜怎么做-枸杞蒸南瓜的做法]( "枸杞蒸南瓜怎么做-枸杞蒸南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）枸杞（适量）蜂蜜（适量）辅料鸡粉（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞蒸南瓜的做法步骤1、南瓜切薄片2、加入盐，鸡粉、蜂蜜腌制10min3、摆放在盘中；4、枸杞洗干净，撒在南瓜上，5、送入机器蒸18min，取出；6、时间到后取出即可；小窍门南瓜的含糖量不等，可根...
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![蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做")
- “丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香碰撞在一起流入霸气的素中之王黑木耳之中，这一道小清新清热解毒、止咳化痰，清肠胃，增免疫。体验不同的健康之道。”食材明细主料丝瓜（1条）黑木耳（20克）大蒜（10个）枸杞（5克）青椒（1片）红椒（适量）辅料香油（2勺）酱油（2勺）食盐（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉木...
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![冬瓜枸杞粥怎么做-冬瓜枸杞粥的做法]( "冬瓜枸杞粥怎么做-冬瓜枸杞粥的做法")
- “冬瓜与小米煲粥，清热解毒，健脾益胃。再加些黑枸杞，非常健康的一款好粥。”食材明细主料冬瓜（200g）小米（80g）辅料黑枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜枸杞粥的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤洗干净，切成丁。2、小米洗干净。3、冬瓜放入电饭煲内胆。4、小米放入电饭煲内胆...
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![冬瓜肉末怎么做-冬瓜肉末的做法]( "冬瓜肉末怎么做-冬瓜肉末的做法")
- 食材明细主料冬瓜（400克）猪肉馅（100克）辅料葱（适量）食盐（半勺）十三香（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）料酒（1勺）淀粉（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）冬瓜肉末的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、猪肉馅加食盐、料酒、生抽和淀粉搅拌均匀，腌制半小时。3、准备葱姜蒜末。4、起锅烧油...
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![枸杞冬瓜薏米水的做法 七夕来杯枸杞冬瓜薏米水 枸杞冬瓜薏米水怎么做]( "枸杞冬瓜薏米水的做法 七夕来杯枸杞冬瓜薏米水 枸杞冬瓜薏米水怎么做")
- 食材明细主料枸杞（适量）冬瓜（适量）薏米（适量）姜（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞冬瓜薏米水的做法步骤1、材料如下2、姜片放入壶中3、放入薏米4、放入冬瓜5、加适量水煮开6、偷懒了用壶煮7、倒入杯中。8、放入枸杞即可享受。...
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![榨菜丝肉末蒸冬瓜怎么做-榨菜丝肉末蒸冬瓜的做法]( "榨菜丝肉末蒸冬瓜怎么做-榨菜丝肉末蒸冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（305克）肉末（95克）榨菜丝（40克）辅料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝肉末蒸冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜、肉末、榨菜丝2、将榨菜丝拆开包装合入肉末中。3、接着，加适量的盐。4、加适量的料酒。5、加适量的蚝油。6、调味拌匀。7、将...
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![肉末冬瓜蒸蛋的做法 【新春盛宴】肉末冬瓜蒸蛋 肉末冬瓜蒸蛋怎么做]( "肉末冬瓜蒸蛋的做法 【新春盛宴】肉末冬瓜蒸蛋 肉末冬瓜蒸蛋怎么做")
- “团圆菜品缤纷美味，笑语盈盈幸福温暖，一份肉末冬瓜蒸蛋祝大家新春吉祥，团圆美满！”食材明细主料肉末（适量）冬瓜（适量）胡萝卜（适量）咸鸭蛋（适量）辅料姜（适量）葱（适量）淀粉（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末冬瓜蒸蛋的做法步骤1、夹心肉和胡萝卜剁成末，...
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![冬瓜炖肉末的做法 冬瓜炖肉末——开芯苞谷 冬瓜炖肉末怎么做]( "冬瓜炖肉末的做法 冬瓜炖肉末——开芯苞谷 冬瓜炖肉末怎么做")
- “每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克，为番茄的1.2倍。冬瓜几乎不含脂肪（0.2%），碳水化合物含量少（1.9%），故热值低各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。，约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机...
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![肉末蒸冬瓜条怎么做-肉末蒸冬瓜条的做法]( "肉末蒸冬瓜条怎么做-肉末蒸冬瓜条的做法")
- “我家一般比较喜欢吃蒸菜，原汁原味营养不流失，口感也比炒的菜要嫩许多，平时做的最多的一道菜就是肉末冬瓜，不是什么新鲜菜，但是家人爱吃就隔三差五蒸一回了。”食材明细主料冬瓜（200g）肉末（50g）辅料盐（2g）蒸鱼鼓油（5g）料酒（1g）姜（1勺）葱花（1勺）生抽（3g）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末...
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![冬瓜枸杞排骨汤怎么做-冬瓜枸杞排骨汤的做法]( "冬瓜枸杞排骨汤怎么做-冬瓜枸杞排骨汤的做法")
- “如果你需要减肥，又想吃肉；或者在炎热的夏天上火了，需要消暑。就不妨来做一下这款汤水吧，清淡美味又简单。排骨冬瓜：瓜嫩爽滑,鲜咸适口，此汤味道清淡，利于清热。”食材明细主料冬瓜（适量）排骨（适量）枸杞（适量）辅料姜（适量）肉冠（适量）干山楂片（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）...
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![清蒸肉末冬瓜怎么做-清蒸肉末冬瓜的做法]( "清蒸肉末冬瓜怎么做-清蒸肉末冬瓜的做法")
- “冬瓜是我夏季经常吃的食材，它是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效，还能减肥哦。冬瓜一般比较清淡，不太容易入味，加点肉末、榨菜增加了鲜香。”食材明细主料冬瓜（450克）辅料肉末（50克）榨菜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）香油（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![甜酒枸杞蒸南瓜怎么做-甜酒枸杞蒸南瓜的做法]( "甜酒枸杞蒸南瓜怎么做-甜酒枸杞蒸南瓜的做法")
- “今来一款快手蒸菜，喜欢酒酿的小伙伴不要错过哦！”食材明细主料甜酒酿（适量）南瓜（适量）辅料枸杞（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）甜酒枸杞蒸南瓜的做法步骤1、自制甜酒酿备用，前期发过菜谱供大家参考2、南瓜洗净备用3、改刀切块，薄一点便于蒸熟4、排入盘中，淋入甜酒酿5、撒...
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![枸杞子蒸鸡肉怎么做-枸杞子蒸鸡肉的做法]( "枸杞子蒸鸡肉怎么做-枸杞子蒸鸡肉的做法")
- “枸杞子蒸鸡肉。”食材明细主料鸡（半只）枸杞子（10克）生抽（2勺）蚝油（2勺）香菜（2颗）辅料姜（1小块）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞子蒸鸡肉的做法步骤1、准备好所需要用到的食材。2、把鸡翅膀从关节位的地方，轻松的切一刀这样鸡翅膀也就轻松的切出来了，然后放在一边，鸡翅不管它，鸡翅...
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![肉末冬瓜的做法 儿子爱吃肉末菜之——肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做]( "肉末冬瓜的做法 儿子爱吃肉末菜之——肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）冬瓜（300克）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末冬瓜的做法步骤1、瘦肉洗净放案板上剁成肉末。葱切段，姜切片。2、冬瓜去皮去瓤洗净切成小片块。3、炒锅上火，倒入食用油烧热，爆香葱花、姜片。4、放...
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![腊味肉末干贝蒸冬瓜怎么做-腊味肉末干贝蒸冬瓜的做法]( "腊味肉末干贝蒸冬瓜怎么做-腊味肉末干贝蒸冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（1块）辅料腊肠丁（适量）肉末（适量）干贝（适量）葱花（少许）调料香油（适量）生抽（适量）白糖（少许）盐（少许）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊味肉末干贝蒸冬瓜的做法步骤1、把东瓜切成块状放入盘中。2、把肉给他切成肉末。3、把腊肠切成丁。4、准备好浸泡好的干贝。5、锅中烧油...
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![枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做]( "枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做")
- “这个山药蒸糕加了大米粉，而且米粉的含量还挺多，我觉得应该算是主食，可是又放了蜂蜜和果糖，吃起来有种清甜味，又似糕点，呵呵不好归类，口感软糯，平时喜欢吃粘食或者糯米制品的朋友应该会喜欢，我平时就偏爱这口感的食物，所以觉得还不错，拍完照片俺拿他当午饭了，配了杯咖啡，苦中有甜，别有...
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![瑶柱枸杞肉末汤怎么做-瑶柱枸杞肉末汤的做法]( "瑶柱枸杞肉末汤怎么做-瑶柱枸杞肉末汤的做法")
- 食材明细主料猪肉（200g）瑶柱（25g）枸杞（20g）辅料葱花（适量）调料盐（少许）胡椒粉（适量）开水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱枸杞肉末汤的做法步骤1、猪肉、瑶柱。2、枸杞子。3、将猪肉剁成末，放入碗内。4、放入瑶柱。5、放入枸杞子、胡椒粉、少许盐，瑶柱本身带有咸味的，所以盐放...
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![冬瓜蒸肉末怎么做-冬瓜蒸肉末的做法]( "冬瓜蒸肉末怎么做-冬瓜蒸肉末的做法")
- “冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。夏天天气热做一定冬瓜蒸肉末，有素有荤，简单易做，不妨试试吧。”食材明细主料冬瓜（400g）肉末（100g）辅料盐（适量）蚝油（1大勺）生抽（2勺）葱（适量）淀粉（适量）油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜蒸肉末的...
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味味甜
