![微波肥牛饭怎么做-微波肥牛饭的做法]( "微波肥牛饭怎么做-微波肥牛饭的做法")
- “洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著：杀菌、抗感冒，降血压降血糖，促进胃肠蠕动，帮助消化，堪比蔬菜界的“万能侠”。肥牛肉质细嫩、色鲜、味美且有丰富的大理石花纹，倍受人们青睐。它是一种高密度食品，营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天...
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![微波红果的做法 【微波红果】 微波红果怎么做]( "微波红果的做法 【微波红果】 微波红果怎么做")
- “红果，就是山楂了！哈哈，我才知道，真是没文化啦！山楂富含多种高营养成份。本品配料以蜂蜜、白糖为主；含有人体多种必需的营养元素。属食疗型休闲食品。并对高血压、心脑血管病等具有一定疗效；含有多种营养成份，具有开胃、软化血管等功效。”食材明细主料山楂（300g）白糖（60g）盐（1勺）水（适...
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![微波蒜香烤肉焗饭怎么做-微波蒜香烤肉焗饭的做法]( "微波蒜香烤肉焗饭怎么做-微波蒜香烤肉焗饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）蒜香烤肉（半碗）辅料洋葱（半个）青椒（1个）配料黑胡椒（适量）奶酪（1片）蒜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）微波蒜香烤肉焗饭的做法步骤1、准备好米饭。2、蒜香烤肉半碗。3、准备好一片奶酪；洋葱、青椒洗净切小块。4、烤肉均匀铺在米饭上。5、再放上洋葱、青椒。6、...
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![减肥餐微波孜然鲫鱼怎么做-减肥餐微波孜然鲫鱼的做法]( "减肥餐微波孜然鲫鱼怎么做-减肥餐微波孜然鲫鱼的做法")
- “在公司想吃健康简便的减肥餐，只有微波炉啥也没有，又喜欢吃鱼突然灵机一动，全程不到半小时就出炉”食材明细主料鲫鱼（1条）辅料姜（1个）葱（1棵）蒜（1个）麻辣孜然腌料（4勺）麻辣（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤1、鲫鱼洗净，肚子里塞姜葱蒜，加少许水，水里也加姜葱...
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![微波版牛奶燕麦粥的做法 营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇 微波版牛奶燕麦粥怎么做]( "微波版牛奶燕麦粥的做法 营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇 微波版牛奶燕麦粥怎么做")
- “早上时间紧，做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情，这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。燕麦有降低胆固醇的作用，牛奶补充钙质，蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后更糯更软口感更好，也不用再单独加热牛奶了，方便哦。也可根据个人喜好添加水果、蜂蜜、糖...
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![微波牛奶炖蛋怎么做-微波牛奶炖蛋的做法]( "微波牛奶炖蛋怎么做-微波牛奶炖蛋的做法")
- “家庭聚会，孩子始终都是快乐的主角。随着他们的嬉闹声，心情轻松，亲情更浓！节日午后小茶点—微波牛奶炖蛋，为你家的小客人来一份吧！简单、方便、快捷、营养······”食材明细主料鸡蛋（2枚）鲜牛奶（200克）辅料野生猕猴桃（1个）熟白芝麻（10克）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波牛...
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![微波烤牛肉串的做法 超级简单微波烤牛肉串 微波烤牛肉串怎么做]( "微波烤牛肉串的做法 超级简单微波烤牛肉串 微波烤牛肉串怎么做")
- “喜欢烧烤，喜欢烤牛肉串，但是平时用火炭烤不方便，我买了微波炉后，就用那个鼓捣出来了一个简单的烤牛肉串。口感还不错滴。（我家的是松下带烧烤功能的微波炉）”食材明细主料牛肉（适量）辅料花生油（适量）姜丝（适量）配料酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波烤牛肉串的...
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![微波鲜虾焗饭怎么做-微波鲜虾焗饭的做法]( "微波鲜虾焗饭怎么做-微波鲜虾焗饭的做法")
- “美味的鲜虾焗饭，做起来非常简单，米饭要选择稍硬的剩饭，粒粒分明，吃一口，丰富的食材带来的各种美味在齿间萦绕，十分满足！”食材明细主料米饭（200克）马苏里拉奶酪（100克）虾（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）青椒（适量）洋葱（适量）培根（适量）奶香（口味）焗（工艺）半小时（耗时）普通（难度）微波鲜虾焗饭...
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![微波牛奶泡饭怎么做-微波牛奶泡饭的做法]( "微波牛奶泡饭怎么做-微波牛奶泡饭的做法")
- “有没有一个人在家，不想做饭的时候？还在考虑早餐吃什么更营养吗？试试这两相宜的好方法吧！既可以解决剩米饭，又可快速做出美味营养的一餐。不喜欢牛奶的亲们也要试试看哦！因为，牛奶与米饭相结合，米饭更香，而牛奶味瓜倒不那么浓了，就象是放凉了吃，也不会有腥膻的味道，香脆脆的米仁，配上...
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![微波炉版煲仔饭的做法 【东北】微波炉版煲仔饭 微波炉版煲仔饭怎么做]( "微波炉版煲仔饭的做法 【东北】微波炉版煲仔饭 微波炉版煲仔饭怎么做")
- “今天做的这款煲仔饭除了没有锅巴，味道真是不错，而且省时省力，菜饭一起都有了，关键是不浪费，为剩米饭找到了春天。”食材明细主料熟米饭（1碗）油菜心（2棵）广式腊肠（2根）鸡蛋（1个）辅料白糖（2g）蚝油（2g）酱油（3g）开水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉版煲仔饭的做法步骤1、锅中烧开...
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![微波炉蒸咸米饭怎么做-微波炉蒸咸米饭的做法]( "微波炉蒸咸米饭怎么做-微波炉蒸咸米饭的做法")
- “天津人都是比较喜欢吃咸的东西，也许这是住在海边的原因吧。这个咸米饭是我高中的时候一位同学常带的饭，每次都会被大家抢光。前些日子同学聚会，想起了这个饭，打听了制作方法。今天小试身手哈哈。由于家里电饭锅坏掉了，又不会传统蒸米饭的方法，所以用了这个微波炉蒸饭法，希望大...
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![微波炉牛肉干的做法 微波炉做牛肉干 微波炉牛肉干怎么做]( "微波炉牛肉干的做法 微波炉做牛肉干 微波炉牛肉干怎么做")
- “奶奶称了一下大概7两不到，合2斤肉出一斤肉干，尝一下味道和外面的几乎可以乱真。我这次这么成功!下次可以用生抽试试。把咖喱粉换成孜然粉，我带了些牛肉干回家，等老爸明天回家的时候尝尝!肯定要夸我!!!!!!!”食材明细主料牛肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）糖（适量）酒（适量）咖...
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![微波炉芝士焗饭怎么做-微波炉芝士焗饭的做法]( "微波炉芝士焗饭怎么做-微波炉芝士焗饭的做法")
- 食材明细主料青椒（一个）小洋葱（一个）蟹肉棒（适量）马苏里拉芝士（适量）饭（适量）辅料番茄酱（适量）盐（适量）原味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）微波炉芝士焗饭的做法步骤1、青椒，洋葱洗干净切成小丁，蟹肉棒拿出来解冻一会儿2、蟹肉棒微波炉转两三分钟，切小块，炒锅热一下，炒制青椒和洋葱丁，放入蟹...
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![微波炉版芝士焗饭怎么做-微波炉版芝士焗饭的做法]( "微波炉版芝士焗饭怎么做-微波炉版芝士焗饭的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）胡萝卜（一根）黄瓜（一根）鸡蛋（两个）马苏里拉芝士（适量）剩米饭（一碗）辅料葱花（适量）原味（口味）未知（难度）微波炉版芝士焗饭的做法步骤1、准备食材，胡萝卜黄瓜鸡肉切丁。2、炒鸡蛋备用。3、先炒鸡丁，再放胡萝卜黄瓜丁继续翻炒几下，然后放盐和少许耗油。4、把炒熟的鸡蛋放...
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![微波奇妙牛角酥怎么做-微波奇妙牛角酥的做法]( "微波奇妙牛角酥怎么做-微波奇妙牛角酥的做法")
- “有时候做菜留下来的一点小小的东西变变就能成为限吃的点心OHOH.”食材明细主料馄饨皮（5张）辅料花生酱（适量）食用油（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）微波奇妙牛角酥的做法步骤1、把馄饨皮放在桌子上用筷子慢慢擀薄。2、取出适量的花生酱均匀的涂抹在面皮上。3、取一个...
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![微波火腿蛋炒饭怎么做-微波火腿蛋炒饭的做法]( "微波火腿蛋炒饭怎么做-微波火腿蛋炒饭的做法")
- “用微波炉炒饭，省了闻油烟，烹饪以热、拌为主，从食材的准备到吃上口，大概10分钟左右。”食材明细主料鸡蛋（1只）火腿（1根）熟米饭（1碗）蟹柳棒（2条）辅料葱花（10克）盐（1小勺）鸡精（1小勺）黑胡椒粉（适量）香油（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）微波火腿蛋炒饭的做法步骤1、熟饭最好是冷藏过的，...
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![微波冬菇鸡饭怎么做-微波冬菇鸡饭的做法]( "微波冬菇鸡饭怎么做-微波冬菇鸡饭的做法")
- 食材明细主料粳米（100克）鸡胸肉（100克）冬菇干（3个）辅料芝麻油（适量）盐（1小勺）姜片（3片）生抽（适量）砂糖（1小勺）淀粉（2小勺）食用油（适量）开水（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）微波冬菇鸡饭的做法步骤1、冬菇干提前浸泡湿润，沥干水后将伞盖切成丁。鸡胸肉洗净，切丁备用。2、将鸡胸肉丁加入...
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![微波炉牛奶炖蛋的做法 超懒人版微波炉牛奶炖蛋 微波炉牛奶炖蛋怎么做]( "微波炉牛奶炖蛋的做法 超懒人版微波炉牛奶炖蛋 微波炉牛奶炖蛋怎么做")
- “在美食天下做潜水用户好久了，连这ID也注册了有些时日了。总是在各位高手这偷师也怪不好意思的。今天决定在美食家正式入驻。第一次发帖请各位多多支持哈^^昨天去外婆家帮忙包豆沙包，包完了包子还剩下不少豆沙馅，超甜的，看着剩下的豆沙就想到了红豆双皮奶。双皮奶在家做过不...
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![微波炉焖米饭怎么做-微波炉焖米饭的做法]( "微波炉焖米饭怎么做-微波炉焖米饭的做法")
- 食材明细主料大米（420克）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）微波炉焖米饭的做法步骤1、大米2、放入微波炉专用蒸锅里洗净3、加水，水能盖过手背即可4、盖好密封盖放入微波炉5、按米饭键，再按启动键6、待提示声响，先别拿出来，用微波炉余热再焖一下，再等十分钟就好了7、焖好了8、香...
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![微波炉芝士焗饭的做法 简易版微波炉芝士焗饭 微波炉芝士焗饭怎么做]( "微波炉芝士焗饭的做法 简易版微波炉芝士焗饭 微波炉芝士焗饭怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼柳（适量）米饭（适量）辅料芝士（100g）洋葱（半个）鸡蛋（2个）圆椒（1个）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）微波炉芝士焗饭的做法步骤1、准备食材，洗净切好2、鸡蛋炒饭，或者可以选择从外面买回来的现成炒饭。摆上洋葱圆椒，喜欢咖喱的可以淋上油咖喱（超市有卖）3、芝士切片，铺满碟...
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![微波炉减肥快手炒蛋怎么做-微波炉减肥快手炒蛋的做法]( "微波炉减肥快手炒蛋怎么做-微波炉减肥快手炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）辅料牛奶（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）微波（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉减肥快手炒蛋的做法步骤1、蛋打入碗中。2、搅拌均匀。3、加入等量牛奶拌匀。4、入微波炉1分钟，中间搅拌几次。5、加入盐胡椒粉即可。6、成品。7、清淡减肥。...
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![微波金针牛肉卷怎么做-微波金针牛肉卷的做法]( "微波金针牛肉卷怎么做-微波金针牛肉卷的做法")
- “家宴上的金针牛肉卷，深受孩子们的喜欢。孜然的香味，让孩子们胃口大开，你也来尝尝吧······”食材明细主料牛肉（200克）辅料金针（100克）胡萝卜（半根）青椒（2个）淀粉（少许）配料大葱（少许）姜蒜（少许）油匙（2茶）黑胡椒粉（1茶匙）盐（少许）辣椒粉（少许）孜然粉（2茶匙）孜然（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）微...
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![微波肥牛饭如何做简单又好吃]( "微波肥牛饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜肥牛肉片：250洋葱：1/4个盐：5白砂糖：5生抽：1汤匙（15ml）白米饭：1碗辅料具体步骤1.将新鲜的肥牛肉片加入盐、白砂糖和生抽拌匀腌制5分钟，以使其入味。洋葱去皮，洗净，切成稍宽的丝。2.取1个可以微波加热的敞口碗，把切...
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![微波排骨的做法 微波·排骨 微波排骨怎么做]( "微波排骨的做法 微波·排骨 微波排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料葱（姜）蒜（适量）配料酱油（鸡精）蚝油（排骨酱）其他（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）微波排骨的做法步骤1、排骨洗净加水2、在电磁炉煮，煮开后会有气泡冒出黑色的就是把脏东西煮出来3、在用清水洗净4、葱姜蒜5、切碎6、..7、把切好的葱姜蒜和酱油、鸡精、耗油、...
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![微波鱼怎么做-微波鱼的做法]( "微波鱼怎么做-微波鱼的做法")
- 食材明细主料草鱼中段（适量）辅料香葱段（适量）生姜丝（适量）蒜末（适量）玉米油（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）李锦记蒸鱼豉油（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）微波鱼的做法步骤1、准备材料，草鱼洗净用盐和胡椒粉略腌，小碗内加盐，料酒，白糖，生抽，蒸鱼豉...
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味味甜
