![木耳拌素火腿怎么做-木耳拌素火腿的做法]( "木耳拌素火腿怎么做-木耳拌素火腿的做法")
- “今天这道菜的食材和做法都很简单，用到了黑木耳和洋葱和素火腿（豆制品）。黑木耳有人体清道夫之称，经常吃黑木耳能起到清理肠胃作用。洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化等作用。洋葱中还含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。春季适量吃些洋葱还可以预...
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![火腿笋干炒木耳怎么做-火腿笋干炒木耳的做法]( "火腿笋干炒木耳怎么做-火腿笋干炒木耳的做法")
- 食材明细主料干木耳（40克）火腿（40克）笋干（20克）辅料油（适量）料酒（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿笋干炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发，洗净。2、锅中倒入适量水，煮沸。放入木耳汆烫，捞出过凉水。3、火腿切小丁，笋干稍稍泡水切小丁。4、锅中加入适量油，放入火腿丁炒香，再放...
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![黑木耳素火腿炒牛心菜怎么做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法]( "黑木耳素火腿炒牛心菜怎么做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料素火腿（145克）黑木耳（5克）牛心菜（415克）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步骤1、食材：素火腿、牛心菜、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将牛心菜撕成小块清洗清洗，捞出待用。3、将素火腿拆开包装切取145克放在案板...
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![素拌木耳怎么做-素拌木耳的做法]( "素拌木耳怎么做-素拌木耳的做法")
- “好热啊，在厨房多呆一会儿都汗流不止真苦。炎热夏季以清爽简单为主吧~木耳营养丰富，现代营养学家盛赞木耳为“素中之荤”，基营养价值可与动物性食物相媲美。”食材明细主料木耳（250g）胡萝卜（30g）香菜（2棵）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）蒜（1瓣）醋（适量）葱（2根）小米椒（1只）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟...
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![莴笋拌素鸡胡萝卜木耳怎么做-莴笋拌素鸡胡萝卜木耳的做法]( "莴笋拌素鸡胡萝卜木耳怎么做-莴笋拌素鸡胡萝卜木耳的做法")
- “莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。”食材明细主料莴笋（50g）素鸡（50g）胡萝卜（30g）木耳（30g）辅料麻油（1匙）香油（1匙）调料盐（2匙）糖（0.5勺）醋（1勺）味精（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通...
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![火腿拌木耳怎么做-火腿拌木耳的做法]( "火腿拌木耳怎么做-火腿拌木耳的做法")
- “我用火腿与木耳、香菜做了个挺中式的、简单的凉拌小菜，非常的清新可口，早餐时又或是作为正餐的餐前小吃都是不错的..先吃火腿，那是无法形容的美味，散发着橡树果、烤榛子和野花的香味，嚼后喉咙会有回甘的感觉，再吃酸甜清爽木耳、香菜，一刚一柔的就如情侣,火腿拌木耳，好奢侈的一...
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![火腿鸡胸肉拌木耳怎么做-火腿鸡胸肉拌木耳的做法]( "火腿鸡胸肉拌木耳怎么做-火腿鸡胸肉拌木耳的做法")
- “这是一道减脂餐，酸辣爽口，饱腹又减脂。”食材明细主料泡发木耳（50g）鸡胸肉（适量）哈尔滨红肠（半根）辅料蒜蓉（适量）小米辣（2个）调料陈醋（3勺）蚝油（1勺）生抽（3勺）白糖（1勺）香辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿鸡胸肉拌木耳的做法步骤1、鸡胸肉切块，直接用清水加一勺料酒、几片姜片煮熟备用。2...
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![金针木耳拌火腿的做法 【夏日小凉菜】---金针木耳拌火腿 金针木耳拌火腿怎么做]( "金针木耳拌火腿的做法 【夏日小凉菜】---金针木耳拌火腿 金针木耳拌火腿怎么做")
- 食材明细主料金针菇（100克）木耳（少许）鸡蛋（一个）火腿肠（一根）辅料葱（一根）配料香油（适量）盐（少许）糖（少许）鸡精（少许）香醋（少许）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针木耳拌火腿的做法步骤1、准备好所有食材。2、加蛋打散，锅中稍加一点油倒入蛋液摊成蛋饼备用。3、锅中烧开水放入提前跑发的木...
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![包菜木耳火腿炒饭怎么做-包菜木耳火腿炒饭的做法]( "包菜木耳火腿炒饭怎么做-包菜木耳火腿炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（一碗）大头菜（2片）木耳（数朵）火腿（3片）辅料盐（适量）葱花（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜木耳火腿炒饭的做法步骤1、剩米饭适量。2、包菜洗净控水。3、包菜切碎。4、泡发好的木耳切碎。5、火腿切小丁。6、锅里注油烧热，下葱花和火腿丁，翻炒几下。7、下包...
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![凉拌鸡腿菇木耳怎么做-凉拌鸡腿菇木耳的做法]( "凉拌鸡腿菇木耳怎么做-凉拌鸡腿菇木耳的做法")
- “凉拌菜非常适合在炎炎夏热里面出现”食材明细主料鸡腿菇（适量）木耳（适量）辅料酱油（适量）陈醋（适量）香油（适量）麻油（适量）花椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌鸡腿菇木耳的做法步骤1、将木耳和鸡腿菇洗干净煮熟，木耳要提前泡发2、香菜切小碎，辣椒切小粒，和其他材料搅拌在一...
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![素三丁拌木耳怎么做-素三丁拌木耳的做法]( "素三丁拌木耳怎么做-素三丁拌木耳的做法")
- “素三丁拌木耳，一款低脂素菜！方便快捷，营养腌制均在线哦！”食材明细主料胡萝卜（一根）芹菜（适量）芦笋（一小把）木耳（适量）熟芝麻（适量）辅料花生油（适量）米醋（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素三丁拌木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪，木耳提前泡发。2、胡萝卜切丁。3...
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![凉拌火腿的做法 “快手素菜”凉拌火腿 凉拌火腿怎么做]( "凉拌火腿的做法 “快手素菜”凉拌火腿 凉拌火腿怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（一根）火腿（一半）大蒜（一头）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌火腿的做法步骤1、黄瓜洗净。2、火腿一半。3、火腿和黄瓜切丝。4、装入盘中.5、大蒜打成蒜泥，加所备调料，到入盘中。6、拌均匀，没味可口，简单方便。...
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![火麻油拌木耳的做法 火麻油拌木耳防治便秘 火麻油拌木耳怎么做]( "火麻油拌木耳的做法 火麻油拌木耳防治便秘 火麻油拌木耳怎么做")
- “火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，木耳含有维生素K，预防血栓症的发生。适宜人群：一般人群都可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者食用效果更佳。禁忌人群：有出血性疾病、腹泻者、孕妇谨慎食用木耳。”食材...
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![素烧肉拌木耳菜怎么做-素烧肉拌木耳菜的做法]( "素烧肉拌木耳菜怎么做-素烧肉拌木耳菜的做法")
- “简简单单、嫩滑可口、又一素食的做法。”食材明细主料木耳菜（500克）素烧肉（400克）辅料花生油（适量）食盐（2茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素烧肉拌木耳菜的做法步骤1、准备材料：素烧肉、木耳菜；2、将素烧肉切好；3、木耳菜洗净，放入烧开的热水中煮3分钟；4、加入小许花生油、1....
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![卷心菜木耳拌鸡腿肉怎么做-卷心菜木耳拌鸡腿肉的做法]( "卷心菜木耳拌鸡腿肉怎么做-卷心菜木耳拌鸡腿肉的做法")
- “爽口不腻。”食材明细主料卷心菜（适量）木耳（适量）卤鸡腿（一个）辅料香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜木耳拌鸡腿肉的做法步骤1、卷心菜切丝。2、水开焯软捞出，过一下凉水。3、泡发焯过水的木耳。4、自己卤的鸡腿...
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![木耳火腿盖浇面怎么做-木耳火腿盖浇面的做法]( "木耳火腿盖浇面怎么做-木耳火腿盖浇面的做法")
- 食材明细主料面条（400克）木耳（10个）火腿（1段）胡萝卜（1块）黄瓜（1段）辅料番茄酱（1勺）淀粉汁（1汤匙）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳火腿盖浇面的做法步骤1、火腿切成小方丁，木耳切小块，黄瓜也切成丁，淀粉勾成汁，一勺粉，一碗水。2、油热，蔬菜下锅翻炒，酱油爆锅，倒淀粉汁。3、放入十三香，盐。...
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![西葫芦火腿炒木耳怎么做-西葫芦火腿炒木耳的做法]( "西葫芦火腿炒木耳怎么做-西葫芦火腿炒木耳的做法")
- “简单美味，可口下饭。”食材明细主料西葫芦（一根）木耳（适量）火腿肠（两根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料生抽（一勺）醋（一勺）糖（少量）盐（适量）淀粉（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦火腿炒木耳的做法步骤1、西葫芦切菱形片。2、蒜切片。3、葱切片。4、木耳提前泡发洗净。5、...
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![火腿木耳清汤面怎么做-火腿木耳清汤面的做法]( "火腿木耳清汤面怎么做-火腿木耳清汤面的做法")
- “今日，我做了一道清汤面：火腿木耳清汤面。”食材明细主料面条（300克）木耳（50克）双汇火腿肠（1根）葱（适量）姜末（适量）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）十三香（1勺）味精（半勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）火腿木耳清汤面的做法步骤1、准备食材：葱姜末，火腿肠，木耳。2、火腿肠切片。3、起锅烧油。4...
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![木耳炒火腿怎么做-木耳炒火腿的做法]( "木耳炒火腿怎么做-木耳炒火腿的做法")
- “本来想做“火腿木耳炒鸡蛋”，想着已经有西红柿炒蛋了，就不放鸡蛋了。放鸡蛋的话颜色更斑斓——嫩黄、翠绿、火红、黝黑~~”食材明细主料火腿肠（1根）木耳（适量）辅料黄瓜（半根）尖椒（半根）配料花生油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒火腿的做法步骤1、火腿...
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![金针木耳拌火腿怎么做-金针木耳拌火腿的做法]( "金针木耳拌火腿怎么做-金针木耳拌火腿的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）火腿肠（适量）水发木耳（适量）鸡蛋（1个）辅料葱（1根）香葱末（适量）配料恒顺香醋（少许）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针木耳拌火腿的做法步骤1、原料：金针菇，火腿肠，水发木耳，鸡蛋1个，葱1根，恒顺香醋少许，盐，鸡精适量2、锅子烧热加入花生油，将鸡蛋摊成鸡...
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![蒜苗木耳炒火腿肠怎么做-蒜苗木耳炒火腿肠的做法]( "蒜苗木耳炒火腿肠怎么做-蒜苗木耳炒火腿肠的做法")
- “微辣，咸鲜适口，蒜苗香味儿浓郁。😍”食材明细主料蒜苗（适量）黑木耳（适量）火腿肠（2根）辅料花生油（适量）麻椒（适量）姜（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗木耳炒火腿肠的做法步骤1、蒜苗择洗净，切斜段。2、木耳泡发。3、火腿肠切斜片。4、姜葱小...
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![拌木耳的做法 凉拌木耳 拌木耳怎么做]( "拌木耳的做法 凉拌木耳 拌木耳怎么做")
- “爸爸和我都和喜欢吃木耳！！”食材明细主料木耳（10克）辅料黄瓜（一根）配料蒜末（适量）葱丝（适量）黄瓜丝（适量）黑芝麻（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌木耳的做法步骤1、用温水泡发木耳2、将泡好的木耳撕成小朵备用3、用沸水将撕好的木耳过...
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![蒜苗火腿炒木耳怎么做-蒜苗火腿炒木耳的做法]( "蒜苗火腿炒木耳怎么做-蒜苗火腿炒木耳的做法")
- “蒜苗是我自己养的，非常的简单，把快要长牙的大蒜摆放在浅盘里，里面加上水，放在温暖处，不要忘了每天加水，一个星期的时间就长成蒜苗了，可以用刀割下来，炒菜，做汤什么的非常的方便，纯正的无公害啊”食材明细主料蒜苗（1把）辅料火腿（半根）木耳（5朵）配料油（适量）盐（1勺）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）...
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![洋葱木耳炒火腿怎么做-洋葱木耳炒火腿的做法]( "洋葱木耳炒火腿怎么做-洋葱木耳炒火腿的做法")
- 食材明细主料火腿（适量）洋葱（适量）木耳（适量）辅料花椒面（适量）味精（适量）生抽（适量）食用油（适量）桂花（适量）米醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒火腿的做法步骤1、洋葱切块，木耳用开水(如果时间充裕用冷水)泡发，火腿切滚刀块。2、热锅放入食用油，洋葱翻炒至五成熟，放入火腿，木...
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![木耳火腿小炒怎么做-木耳火腿小炒的做法]( "木耳火腿小炒怎么做-木耳火腿小炒的做法")
- “我喜欢木耳，儿子喜欢火腿。这几天我们俩人世界，我就混搭着炒。味儿还不错，这款菜下饭也可以，配粥也不错哦，火腿片煎炒一下，那样子更加的出味，喜欢的朋友们可以参考一下哦。”食材明细主料木耳（100克）火腿片（100克）辅料色拉油（适量）酱油（适量）料酒（适量）香葱（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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味味甜
