![如何做简单又好吃-超级简单营养奶香南瓜]( "如何做简单又好吃-超级简单营养奶香南瓜")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道懒人超级简单营养奶香南瓜其实非常的适合小孩子吃，整碗菜的颜色是淡黄色，看着就非常的有食欲。而且奶香味儿也十足，细细嫩嫩的，当做早餐来吃也很不错的哦，既营养又美味的哦。老年人吃这个也比较好，健康，南瓜...
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![可口的超级简单营养奶香南瓜如何做简单又好吃]( "可口的超级简单营养奶香南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟可口的超级简单营养奶香南瓜，看名字就知道很简单了，所以很多新手都是可以完成的了，而且对于工作忙的人也是可以轻松的完美的，很适合我们，我觉得我们应该做一下这个可口的超级简单营养奶香南瓜，吃起来香香甜甜的，...
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![营养牛奶南瓜汤如何做简单又好吃]( "营养牛奶南瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟牛奶南瓜汤，牛奶补钙，浓郁香甜。南瓜口感软糯，富含膳食纤维，有助消化。两者结合做汤，一定浓郁可口极了。首先从色彩上，白色与橙色相容，非常有亲和力。赏心悦目，让人食欲大增。做法很简单，早上可以试着做这些，很好吃...
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![超级简单营养宝宝餐如何做简单又好吃]( "超级简单营养宝宝餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料小蝴蝶面叶：100香肠：2根胡萝卜：1根鸡蛋：1个辅料盐：适量具体步骤1.将面叶凉水放入锅内，水开用笊篱捞起来，2.锅里放油，萝卜切丝放入鸡蛋搅拌均匀，倒入锅内摊成鸡蛋萝卜饼3.锅内放入香肠，蝴蝶面叶炒香，出锅摆盘放上鸡...
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![超级简单的南瓜饼如何做简单又好吃]( "超级简单的南瓜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：1个辅料红糖：适量糯米粉：适量具体步骤1.准备南瓜2.南瓜去皮去籽放入锅中蒸熟3.准备糯米粉4.南瓜蒸熟后，用勺子碾碎5.加入面粉做成面团6.电饼铛备热7.面团做成剂子8.像包包子那样中间放上馅9.做自己...
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![超级营养的乌鸡汤如何做简单又好吃]( "超级营养的乌鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料乌鸡：半只红枣：10个枸杞子：20粒辅料姜片：1-2片盐：适量具体步骤1.洗干净，飞水2.去核3.全部材料放进炖盅里。用冷开水。4.炖2-3小时，刚开始用大火，约0.5-1小时，之后转为文火5.加盐即可烹饪技巧主要就是乌鸡要飞水...
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![美容养颜哦图解-牛奶木瓜汤超级美味]( "美容养颜哦图解-牛奶木瓜汤超级美味")
- 牛奶木瓜汤超级美味的美食，是不容错过的哦。远远的就可以闻到浓郁的香味，尝一口味道很香醇，不仅补钙，还可以补人体所需的维生素。有美容养颜的功效，尤其是深受女性朋友们的青睐。主料木瓜：适量牛奶：250克燕窝：75克辅料冰糖：15克详细步骤：第一步木瓜去皮去籽并且切成小块第二步加入...
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![南瓜面汤的做法 超级简单的---南瓜面汤 南瓜面汤怎么做]( "南瓜面汤的做法 超级简单的---南瓜面汤 南瓜面汤怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料面粉（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜面汤的做法步骤1、汤锅里放入适量的水，加入切成块的南瓜，中小火将南瓜煮熟。大概10分钟就可以了，筷子能扎透就说明南瓜熟了。加一点糖进去2、碗里放入一勺面粉，喜欢喝稠一点的加两勺面粉。...
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![奶香南瓜挞的做法 【冬季养生】奶香南瓜挞 奶香南瓜挞怎么做]( "奶香南瓜挞的做法 【冬季养生】奶香南瓜挞 奶香南瓜挞怎么做")
- “市面上吃的最多的就是港式蛋挞，口感香浓丝滑，奶香味浓郁，但是那扎扎实实的脂肪也是实实在在的，思来想去又要吃起来美味又要不失营养，这时南瓜兄弟就进入了我的搜索范围，对于南瓜我是非常的喜爱，每次爸爸炒南瓜我能一个人吃上一大盆，尤其是现在的南瓜粉糯香甜，蒸熟的南瓜流淌出来...
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![超级好吃的南瓜饼如何做简单又好吃]( "超级好吃的南瓜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个面粉：200南瓜：100辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.准备面粉和鸡蛋2.南瓜蒸熟搅拌成泥状3.面粉加入水、盐、葱花和鸡蛋搅拌成糊状4.锅里放油，油热后放入适量面糊5.煎到一面嫩黄色后翻另一面继续...
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![营养南瓜糊怎么做-营养南瓜糊的做法]( "营养南瓜糊怎么做-营养南瓜糊的做法")
- “南瓜性温，味甘无毒、含有蛋白质、胡萝卜素及多种维生素、不仅具有较高的食用价值，入脾、胃二经，而且还具有润肺益气的作用。自制营养南瓜糊颜色金黄，口感绵稠适度、是一款百喝不厌的营养糊。”食材明细主料南瓜约（250g）小米（(约)40g）山药（(约)80g）辅料水(约)（600g）调料冰糖（1把）甜味（...
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![炝炒青南瓜如何做简单又好吃-超级简单]( "炝炒青南瓜如何做简单又好吃-超级简单")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青南瓜：500干辣椒：4个盐：适量生抽：适量食用油：适量花椒：适量辅料具体步骤1.青南瓜洗净切片（嫌麻烦也可以用擦丝器擦丝）2.然后切成丝，南瓜嫩不用切得特别细。3.热锅热油（夏天自家做菜不用太追求卖相的话可以少放油），油...
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![无油简单营养南瓜饼怎么做-无油简单营养南瓜饼的做法]( "无油简单营养南瓜饼怎么做-无油简单营养南瓜饼的做法")
- “孟孟酱每次煮粥除了配点小咸菜以外，总习惯配点小饼，各类饼都很简单快速，还有营养，今日教个南瓜饼，甜味的，步骤写的很简单，不懂得可以问我～”食材明细主料南瓜（一小块）辅料面粉（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油简单营养南瓜饼的做法步骤1、南瓜蒸好，去皮加面粉加水搅拌，搅...
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![超级简单凉拌黄瓜怎么做-超级简单凉拌黄瓜的做法]( "超级简单凉拌黄瓜怎么做-超级简单凉拌黄瓜的做法")
- “大鱼大肉吃多了……来点凉拌黄瓜解解腻！”食材明细主料黄瓜（2条）蒜蓉（多点）辅料薄盐生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）辣椒酱（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）超级简单凉拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜2条削皮！大蒜头N瓣！越多越好吃！杀菌嘛……2、黄瓜整条放菜板上用刀拍扁了...
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![超级好吃的烩南瓜如何做简单又好吃]( "超级好吃的烩南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜小时候最讨厌的食物，因为每次老妈都要和把它蒸在饭里。后来越来越大了，对于南瓜也慢慢的喜欢上了，特别南瓜粥、烩南瓜等用南瓜制作做的菜。南瓜具有预防高血压、防癌、促进消化之功效。这道食品不仅味道...
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![如何做简单又好吃-超级营养牛奶早餐面包]( "如何做简单又好吃-超级营养牛奶早餐面包")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:23分钟这道超级营养牛奶早餐面包适合各种年龄阶段的人吃的哦，既美味健康同时呢自己做的也更加的绿色没有其他的额太多的食品添加剂那些就会很干净，营养。搭配牛奶或者是现磨豆浆营养更加的丰富，小孩子也会很喜欢的...
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![奶香南瓜燕麦粥的做法 奶香南瓜燕麦粥——营养丰富的快手粥 奶香南瓜燕麦粥怎么做]( "奶香南瓜燕麦粥的做法 奶香南瓜燕麦粥——营养丰富的快手粥 奶香南瓜燕麦粥怎么做")
- “鲜艳的色泽，浓浓的奶香，清甜的口味，而且又快手，怎么样，你想试试吗？”食材明细主料纯牛奶（适量）老南瓜（适量）即食燕麦（适量）大杏仁（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香南瓜燕麦粥的做法步骤1、原料图。南瓜提前切片蒸熟后压成泥。其它原料备用。2、奶锅内倒入纯牛奶、放入南瓜...
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![百里香烤南瓜的做法 百里香烤南瓜——味道超级棒的香甜南瓜派 百里香烤南瓜怎么做]( "百里香烤南瓜的做法 百里香烤南瓜——味道超级棒的香甜南瓜派 百里香烤南瓜怎么做")
- “据说在万圣节的日子里，不给糖就要捣乱，家家要提着南瓜头的灯笼到处乱晃，餐桌上南瓜烤鸡必不可少，家里都要准备好糖果什么的以备有人来索要，总之，这是个乱来的日子，以前这样的日子哪有人过呢？想想我们的生活节奏现在那么快，每天好像不做事就觉得荒废了时间，对不起自己和别人，是不是...
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![南瓜的营养]( "南瓜的营养")
- 食物与人类有着上万年的羁绊，是人们得以时代延续的依靠。同时，因为食物有着极大的包容性，不同的组合，总是使人获得惊喜，让人久久不能忘怀。古人的智慧也通过食物传递至今，而现代人在继承的基础上，日益创新，延续经典。今天，我们将为大家带来南瓜的营养。一、南瓜的营养1、多糖类南...
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![美味又营养哦。如何做简单又好吃-手工果酱超级香]( "美味又营养哦。如何做简单又好吃-手工果酱超级香")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟手工果酱日常生活中经常能见到果酱，但是大家很少自己动手做过吧，外边的总是会担心会不会有添加剂，这次是自己做得绝对是最健康、美味、营养。是不是也心动了，快和小编一起行动起来，甜美的果酱和面包在一起就是最...
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![超级黄金南瓜卷如何做简单又好吃]( "超级黄金南瓜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时超级黄金南瓜卷，南瓜本身带有甜味，色泽金黄，看起来就十分诱人。蒸熟以后捣烂与和面一起放到面包机里搅匀，在面包机里和好之后已经有好看的金黄色了，只要按照正确的方法，一步步制作，最后就会看到一个个可爱的黄金南...
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![超级好吃的南瓜汤如何做简单又好吃]( "超级好吃的南瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：100辅料紫角菜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.南瓜切块备用2.紫角菜洗净备用3.起油锅4.下南瓜翻炒5.加水烧开6.烧开后放紫角菜7.加盐调味8.加鸡精少许调味烹饪技巧紫角菜要等锅开后再放锅内。...
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![营养蒜香南瓜如何做简单又好吃]( "营养蒜香南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩南瓜：300大蒜：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.嫩南瓜，洗净，切滚刀块2.大蒜洗净，切小片3.锅里放油，爆香大蒜，放入南瓜4.加盐，鸡精，酱油，香醋，翻炒3分钟5.加半碗清水，焖3分钟6.装盘即可烹饪技巧炒南瓜要加点水，焖一...
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![牛奶南瓜羹的做法 简简单单，一日三餐，营养均衡，牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎么做]( "牛奶南瓜羹的做法 简简单单，一日三餐，营养均衡，牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎么做")
- “牛奶南瓜羹”食材明细主料南瓜（1块）辅料纯牛奶（一瓶）调料白糖（两勺）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶南瓜羹的做法步骤1、把南瓜切成小块。2、上锅蒸15分钟。3、加上一瓶纯牛奶，两勺白糖，如果想喝咸的，也可以到后期加黑胡椒粉。4、如果感觉太稠，想喝起来更顺滑，口感更好，可以...
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![南瓜糊的做法 超级美味南瓜糊 南瓜糊怎么做]( "南瓜糊的做法 超级美味南瓜糊 南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料南瓜（半个）辅料炼乳（随意）配料枸杞（5粒）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜糊的做法步骤1、南瓜洗净切成瓣状，大火蒸至筷子可以穿透。（要点：南瓜要像图中一样侧放，不能上面瓜瓤下边皮那样摆，不然瓜瓤会积水，口感不好）2、切块倒入料理机搅拌成糊糊状，不可用手动打泥代替，...
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味味甜
