![莴笋叶炒杏鲍菇怎么做-莴笋叶炒杏鲍菇的做法]( "莴笋叶炒杏鲍菇怎么做-莴笋叶炒杏鲍菇的做法")
- “快手菜。”食材明细主料杏鲍菇（200克）莴笋叶（200克）葱（50克）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇先焯水，过冷水备用。2、杏鲍菇切片，莴笋叶切段，葱切丝。3、热锅凉油，爆香葱丝。4、放入杏鲍菇片炒香。5、放入莴笋叶...
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![杏鲍菇冬笋炒黄瓜怎么做-杏鲍菇冬笋炒黄瓜的做法]( "杏鲍菇冬笋炒黄瓜怎么做-杏鲍菇冬笋炒黄瓜的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇（2个）黄瓜（半根）冬笋（适量）调料生抽（10ml）蚝油（2勺）白糖（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇冬笋炒黄瓜的做法步骤1、杏鲍菇，黄瓜洗净。2、杏鲍菇黄瓜切丁。3、冬笋焯水去除草酸。4、冬笋切丁。5、锅中放油炒杏鲍菇至断生。6、放入黄瓜丁和冬笋丁炒...
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![清炒芦笋杏鲍菇的做法 天然清新好味道：【清炒芦笋杏鲍菇】 清炒芦笋杏鲍菇怎么做]( "清炒芦笋杏鲍菇的做法 天然清新好味道：【清炒芦笋杏鲍菇】 清炒芦笋杏鲍菇怎么做")
- “芦笋是一种对人体非常有益的蔬菜。昨天看到菜场的芦笋还挺嫩，水灵灵的好让人爱，忍不住买了些回来。菌菇类的食物，我一向爱吃（除了金针菇。。不知道为什么）。这次用杏鲍菇搭配芦笋，一白一绿，颇有些小清新的感觉，但某人却觉得寡淡~哎！正好冰箱里又翻出来一个红椒，切切条放在一起，顿...
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![莴笋炒鲍鱼怎么做-莴笋炒鲍鱼的做法]( "莴笋炒鲍鱼怎么做-莴笋炒鲍鱼的做法")
- “莴笋的营养就不再说了。说一下莴笋的品种，尽量不去买那种粗壮的，果肉是白色的那种，味道不好不说，做出来的菜品颜值也不高。就吃这种绿色内瓤的莴笋，味道香且颜值高。”食材明细主料莴笋（1根）鲍鱼（1个）辅料食用油（半匙）胡萝卜（小许）调料食盐（1g）葱姜（小许）花椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![清炒芦笋杏鲍菇怎么做-清炒芦笋杏鲍菇的做法]( "清炒芦笋杏鲍菇怎么做-清炒芦笋杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（250g）杏鲍菇（半个）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）淀粉（1匙半）糖（半匙）清水（半碗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋杏鲍菇的做法步骤1、芦笋，杏鲍菇。2、分别切好。3、用蚝油、糖、淀粉和水，调个芡汁。4、锅中水烧开，放入油和盐，倒入芦笋和杏鲍菇，焯水一...
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![咸肉杏鲍菇炒莴笋怎么做-咸肉杏鲍菇炒莴笋的做法]( "咸肉杏鲍菇炒莴笋怎么做-咸肉杏鲍菇炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）杏鲍菇（1根）咸肉（1小块）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉杏鲍菇炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已削皮）、杏鲍菇2、咸肉（已清洗）3、将莴笋清洗一下。4、放在案板上切成粗一点的丝，待用。5、将杏鲍菇清洗一下。6、放在案板上切成粗一点...
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![杏鲍菇芦笋炒鸡蛋怎么做-杏鲍菇芦笋炒鸡蛋的做法]( "杏鲍菇芦笋炒鸡蛋怎么做-杏鲍菇芦笋炒鸡蛋的做法")
- “色泽鲜艳，味道鲜香，营养丰富，是一道美味菜品！”食材明细主料杏鲍菇（两根）芦笋（适量）鸡蛋（三个）香葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：如图，芦笋，杏鲍菇洗净备用，鸡蛋备好。2、杏鲍菇切成薄片。3、芦...
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![杏鲍菇香肠炒芦笋怎么做-杏鲍菇香肠炒芦笋的做法]( "杏鲍菇香肠炒芦笋怎么做-杏鲍菇香肠炒芦笋的做法")
- “好吃营养的家常菜。”食材明细主料芦笋（10根）杏鲍菇（1根）香肠（1根）葱（1根）姜（1块）大蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇香肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋10根，杏鲍菇1根，香肠1根，葱1根，姜1块，大蒜半头。2、芦笋洗净，刮掉老根上的皮。3、切成段。4、焯...
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![冬笋烧杏鲍菇怎么做-冬笋烧杏鲍菇的做法]( "冬笋烧杏鲍菇怎么做-冬笋烧杏鲍菇的做法")
- “由于做了其他菜，没有单独留照片！”食材明细主料杏鲍菇（一根（大一些的））冬笋（半个即可，小个的用一个）青红椒（各1/4个）辅料蚝油（1勺）盐（3g）蒜（2颗）葱（2块）醋（2勺）酱油（一勺）白糖（1勺）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬笋烧杏鲍菇的做法步骤1、冬笋、杏鲍菇切块，待用2、青红椒同样切块，准备蒜葱等辅...
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![莴苣杏鲍菇怎么做-莴苣杏鲍菇的做法]( "莴苣杏鲍菇怎么做-莴苣杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇（一根）莴苣（一根）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣杏鲍菇的做法步骤1、准备好莴苣，一根，🤓胖胖的那种肉多。2、杏鲍菇一个，买的时候挑硬的哟😊3、莴苣用削皮刀削皮，截成两厘米段然后竖向切薄片备用。4、杏鲍菇洗净后用同样的方法...
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![芦笋杏鲍菇炒虾仁怎么做-芦笋杏鲍菇炒虾仁的做法]( "芦笋杏鲍菇炒虾仁怎么做-芦笋杏鲍菇炒虾仁的做法")
- “这道菜营养丰富，做法简单。”食材明细主料芦笋（半斤）杏鲍菇（一段）大虾（10个）辅料葱花（适量）姜丝（适量）蒜片（适量）油（适量）花椒面（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋杏鲍菇炒虾仁的做法步骤1、大虾10个，杏鲍菇一段和半斤芦笋。2、芦笋把老根去皮洗净。3、切成滚刀块。4、分到切好...
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![蚝油莴苣杏鲍菇怎么做-蚝油莴苣杏鲍菇的做法]( "蚝油莴苣杏鲍菇怎么做-蚝油莴苣杏鲍菇的做法")
- “莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中...
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![冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法]( "冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法")
- “莴笋叶里含有人体所需的多种维生素，也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用，清热解毒，特别它含有较为丰富的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。。。”食材明细主料冬笋笋肉（35克）莴笋叶（195克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（...
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![莴笋烧杏鲍菇怎么做-莴笋烧杏鲍菇的做法]( "莴笋烧杏鲍菇怎么做-莴笋烧杏鲍菇的做法")
- “快手菜”食材明细主料杏鲍菇（两个）莴笋（一段）葱（适量）花椒（几粒）辅料调和油（适量）蚝油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋烧杏鲍菇的做法步骤1、原料。莴笋剥去老皮。2、杏鲍菇、莴笋、葱切片。3、热锅凉油，爆香花椒。4、加入葱片爆香。5、放入杏鲍菇片炒香。6、放入...
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![芦笋炒杏鲍菇怎么做-芦笋炒杏鲍菇的做法]( "芦笋炒杏鲍菇怎么做-芦笋炒杏鲍菇的做法")
- “这道“芦笋炒杏鲍菇”做法简单，滑嫩鲜美，清淡可口，是一道快手的下饭菜，特别很适合上班族。试想想，忙碌了一天回到家，还要花大量的时间浪费在厨房中才能吃到热腾腾的饭菜，好累人呀，所以选择一道既美味又快手的下饭菜实在是太有必要啦。这菜食材很简单，只有两种，简单快手3分钟就可...
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![炒莴笋叶怎么做-炒莴笋叶的做法]( "炒莴笋叶怎么做-炒莴笋叶的做法")
- “百度了一下中国吃网：莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。每100克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素B1的含量是茎的3倍，维生素B2的含量是茎的5倍，维生素C的含量是茎的3.3倍，钙的含量是茎的1.5倍，铁的含量是茎的1.7倍，锌的含量是茎的1.5倍。莴笋叶...
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![杏鲍菇莴苣炒鱼片怎么做-杏鲍菇莴苣炒鱼片的做法]( "杏鲍菇莴苣炒鱼片怎么做-杏鲍菇莴苣炒鱼片的做法")
- 食材明细主料黑鱼片（适量）莴苣（适量）杏鲍菇（杏鲍菇）辅料盐（适量）料酒（适量）蛋清（1个）姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杏鲍菇莴苣炒鱼片的做法步骤1、黑鱼片加入料酒、盐、姜葱和蛋清腌制片刻2、莴苣去皮切片3、杏鲍菇切片4、锅中放入适量油后放入鱼片5、炒至鱼片变色后...
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![元葱杏鲍菇炒芦笋怎么做-元葱杏鲍菇炒芦笋的做法]( "元葱杏鲍菇炒芦笋怎么做-元葱杏鲍菇炒芦笋的做法")
- “如今饭桌上随处都可以看见芦笋的影子，之所以受大家的欢迎，除了本身的口感之外，就是它是抗癌之王。家常菜元葱杏鲍菇炒芦笋，简单营养好吃。”食材明细主料芦笋（300克）元葱（1个）杏鲍菇（1个）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）元葱杏鲍菇炒芦笋的做...
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![笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法]( "笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料笋尖（2根）莴笋叶（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋叶的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、莴笋叶（已清洗）2、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的笋尖和莴笋叶翻...
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![莴苣杏鲍菇炒肉片怎么做-莴苣杏鲍菇炒肉片的做法]( "莴苣杏鲍菇炒肉片怎么做-莴苣杏鲍菇炒肉片的做法")
- 食材明细主料莴苣（1根）杏鲍菇（2个）肉片（适量）辅料淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴苣杏鲍菇炒肉片的做法步骤1、莴苣剥皮切片、杏鲍菇切片。2、肉片加入料酒、盐、淀粉抓匀备用。3、锅中加油放入肉片翻炒均匀。4、变色后盛出备用。5、锅中...
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![杏鲍菇炒千叶豆腐怎么做-杏鲍菇炒千叶豆腐的做法]( "杏鲍菇炒千叶豆腐怎么做-杏鲍菇炒千叶豆腐的做法")
- 食材明细主料千叶豆腐（1块）杏鲍菇（1个）洋葱（1个）青椒（1个）红椒（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）调料十三香（1勺）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）杏鲍菇炒千叶豆腐的做法步骤1、准备食材。2、杏鲍菇切丝，青红椒切丝、洋葱切丝，千叶豆腐切丝。3、准备葱姜蒜末。4、为...
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![蒜薹杏鲍菇炒荷叶蛋怎么做-蒜薹杏鲍菇炒荷叶蛋的做法]( "蒜薹杏鲍菇炒荷叶蛋怎么做-蒜薹杏鲍菇炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料蒜薹（135克）杏鲍菇（70克）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹杏鲍菇炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：蒜薹（已清洗切段）、杏鲍菇（已清洗）、荷叶蛋2、将已清洗的杏鲍菇放在案板上切成片，待用。3、将蒜薹下入清水锅中焯开至断生，捞出。4、...
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![草菇炒莴笋叶怎么做-草菇炒莴笋叶的做法]( "草菇炒莴笋叶怎么做-草菇炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（200克）草菇（150克）葱（50克）辅料调和油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）草菇炒莴笋叶的做法步骤1、准备食材。莴笋叶切段，草菇切片，葱切丝。2、热锅凉油，爆香葱丝。3、放入草菇炒香。4、放入莴笋叶，翻炒均匀。5、加盐调味。...
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![杏鲍菇炒芦笋怎么做-杏鲍菇炒芦笋的做法]( "杏鲍菇炒芦笋怎么做-杏鲍菇炒芦笋的做法")
- “杏鲍菇炒芦笋，一道菜不仅颜色漂亮、营养丰富、而且料理简单，尤其素食朋友非常适合。”食材明细主料芦笋（200g）杏鲍菇（1个）鸡胸（80g）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇炒芦笋的做法步骤1、杏鲍菇1根，芦笋200克，鸡胸肉80克，大葱1根。2、芦笋削去老...
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![清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做]( "清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有助于通便。长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，殊不知它的营养价值比茎部还要高。莴笋叶...
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味味甜
