![菜苋粥怎么做-菜苋粥的做法]( "菜苋粥怎么做-菜苋粥的做法")
- “菜笕是江南春天最重要的蔬菜品种之一。所谓菜笕，就是普通的青菜在即将抽薹开花时的商品名称。江南人将细小的青菜叫做“鸡毛菜”；大了就是“青菜”；待抽出花茎(薹)，长出淡黄的花蕾，则叫“菜苋”。“苋”这个字，吴语读起来更似“茧”或“尖”。“菜苋”和“苋菜”是完全扯不上...
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![韭菜炒苋菜怎么做-韭菜炒苋菜的做法]( "韭菜炒苋菜怎么做-韭菜炒苋菜的做法")
- “这个菜好像只有我们家这边有这种做法。相比于传统的蒜泥苋菜，这个味道也挺好。”食材明细主料韭菜（适量）苋菜（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒苋菜的做法步骤1、韭菜、苋菜洗净，切成手指长短。2、热锅冷油。3、加入菜翻炒。4、炒至断生，加入少许食盐。...
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![素炒苋菜怎么做-素炒苋菜的做法]( "素炒苋菜怎么做-素炒苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜子（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒苋菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、放蒜子。4、放苋菜煸炒。5、加盐味精煸炒断生。6、成品。...
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![苋菜银鱼糙米粥如何做简单又好吃]( "苋菜银鱼糙米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苋菜银鱼糙米粥制作这道美食需要很多的食材，可以在美好的清晨去制作这道美味的苋菜银鱼糙米粥，对身体非常的补，而且糙米和一般的米不同，富含的营养成分比一般的米要高得多。主料银鱼：15g胡萝卜：5g苋菜：30g糙米饭...
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![炒苋菜怎么做-炒苋菜的做法]( "炒苋菜怎么做-炒苋菜的做法")
- “苋菜中含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、钙元素、镁元素等营养物质，有一定的保健作用。具有清热解毒的功效，可以清肝解毒、凉血散瘀等；可以增强人们的免疫功能，调节免疫力；所含的蛋白质可以促进人体的消化与吸收，调节消化系统，为人体提供丰富的营养物质；含有的铁含量...
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![苋菜饼怎么做-苋菜饼的做法]( "苋菜饼怎么做-苋菜饼的做法")
- 食材明细主料苋菜（适量）面粉（适量）辅料油（少许）配料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜饼的做法步骤1、适量的苋菜，洗净2、焯水后取出3、放入搅拌机，搅成泥状，倒入碗中4、放入面粉，搅拌至粘稠即可，放上适量的盐5、锅中放少许油，开火，油热后放入苋菜面糊，用锅铲尽量压薄些，煎好...
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![马齿苋薏米粥的做法 初秋养生粥-----马齿苋薏米粥 马齿苋薏米粥怎么做]( "马齿苋薏米粥的做法 初秋养生粥-----马齿苋薏米粥 马齿苋薏米粥怎么做")
- “马齿苋薏米粥具有清热解毒，健脾化湿的功效，可消肿，尤适于痛风患者急性发作时作调养之用。【薏仁功用主治】健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。【马齿苋功用主治】清热解毒，散血消肿。治热痢脓血，热淋，血淋，带下，痈肿恶疮，丹毒，痕疬。用...
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![清炒苋菜的做法 家常菜肴@@清炒苋菜 清炒苋菜怎么做]( "清炒苋菜的做法 家常菜肴@@清炒苋菜 清炒苋菜怎么做")
- “苋菜是一种十分普通的植物,它以其生长速度快、对环境适应能力强,以及营养物质丰富而被视为是蔬菜中的瑰宝。从三月上旬开始到九月上旬都可以播种,所以春夏秋三季均能吃到苋菜。”食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苋菜的做法...
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![拌苋菜的做法 拌苋菜#凉拌菜# 拌苋菜怎么做]( "拌苋菜的做法 拌苋菜#凉拌菜# 拌苋菜怎么做")
- “今天我家的苋菜没有入油锅高温炒，而是做成了凉拌菜，还加了一些生蒜末，蒜末所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。在这个阴雨绵绵的梅雨季节，多吃这道凉拌长寿菜，清热解毒、杀菌还除湿，喜欢的就试试吧...
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![苋菜锅贴的做法 野菜飘香【苋菜锅贴】 苋菜锅贴怎么做]( "苋菜锅贴的做法 野菜飘香【苋菜锅贴】 苋菜锅贴怎么做")
- “苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜生于田间或路旁、村舍附近、杂草地上。我小时候在姥姥家的后院就有这种菜，当时只有绿苋，没有红苋。苋菜生长在盛夏，现在正是吃苋菜的时候。去市...
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![苋菜卷饼的做法 苋菜馍【苋菜卷饼】 苋菜卷饼怎么做]( "苋菜卷饼的做法 苋菜馍【苋菜卷饼】 苋菜卷饼怎么做")
- “今年初遇，怎能放过？一片片绿中透着点点斑驳红的小嫩芽，还未见她红色满眼呢；苋菜，我只爱这么吃，没有之一！”食材明细主料苋菜（950g）色拉油（拌菜用）（100g）鸡精（3g）辅料香葱（50g）盐（13g）面粉（550g）水（320g）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苋菜卷饼的做法步骤1、先把面和水倒入到盆里，和成面团后...
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![冰糖绿豆苋菜粥的做法 冰糖绿豆苋菜安神粥 冰糖绿豆苋菜粥怎么做]( "冰糖绿豆苋菜粥的做法 冰糖绿豆苋菜安神粥 冰糖绿豆苋菜粥怎么做")
- “粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。”食材明细主料粳米（100克）绿豆（50克）苋菜（50克）辅料冰糖（10克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰糖绿豆苋菜粥的做法步骤1、...
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![蒜泥苋菜的做法 【夏日小凉菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做]( "蒜泥苋菜的做法 【夏日小凉菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（500克）辅料大蒜（4瓣）配料香油（适量）食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥苋菜的做法步骤1、苋菜摘除老筋和老叶，洗净备用。2、锅中加水烧开，加入食用油.盐和苋菜，煮1分钟。3、把煮好的苋菜捞出，摊开晾凉。4、大蒜去皮，磨成泥，加盐.香油拌匀。5、将...
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![烧苋菜怎么做-烧苋菜的做法]( "烧苋菜怎么做-烧苋菜的做法")
- “我家很喜欢吃苋菜，国庆过后苋菜的价格也不算便宜，我家门口的小菜场还要卖3.5元一斤呢，苋菜最简单、最好吃的做法，就是搭配鲜脆的大蒜头，只需要加一点点盐，做出来的味道就非常鲜美；大蒜遇热产生的香气，还有灭菌、健胃的作用；而蒜粒被红色的汤汁包裹着，白里透红，也分外诱人好吃。虽...
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![苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法]( "苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法")
- 食材明细主料苋菜（30g）银鱼（15g）胡萝卜（5g）糙米饭（1/2碗）辅料水（100ml）盐（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜银鱼糙米粥的做法步骤1、苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用2、取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干...
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![苋菜汤怎么做-苋菜汤的做法]( "苋菜汤怎么做-苋菜汤的做法")
- “苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。今天去早市买了一把苋菜，就做个苋菜汤解解暑吧。”食材明细主料苋菜（适量）辅料皮蛋（适量）火腿（适量）玉米粒（适量）调料盐（适量）生姜（适量）大...
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![苋菜卷怎么做-苋菜卷的做法]( "苋菜卷怎么做-苋菜卷的做法")
- 食材明细主料青苋菜（400克）百叶（2块）辅料欣和六月鲜酱油（2勺）麻油（1勺）葱（1棵）红尖椒（1个）白砂糖（1汤匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜卷的做法步骤1、青苋菜摘去根部，去粗杆，洗净。2、百叶两张洗净沥干水份。3、锅中加入适量的清水大火烧开，将青苋菜放入焯水。4、沥干水份放入碗...
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![蚝香苋菜怎么做-蚝香苋菜的做法]( "蚝香苋菜怎么做-蚝香苋菜的做法")
- “是比较不错的适合夏天的素菜。”食材明细主料苋菜（500克）辅料蒜瓣（2粒）食用油（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝香苋菜的做法步骤1、所有食材准备好。2、苋菜掐掉老根，放淡盐水里浸泡15分钟，去除农药残留以及杂质。3、洗净后，...
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![上汤苋菜 怎么做-上汤苋菜 的做法]( "上汤苋菜 怎么做-上汤苋菜 的做法")
- 食材明细主料红苋菜（200g）肉末（100g）皮蛋（2个）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（1匙）鸡精（少许）水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤苋菜的做法步骤1、食材：苋菜、皮蛋、蒜片、肉末(用油盐胡椒粉、淀粉拌匀)2、起锅热油，爆香蒜片。3、放入肉末，炒至变色。4、倒入皮...
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![蒸苋菜怎么做-蒸苋菜的做法]( "蒸苋菜怎么做-蒸苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料面粉（30g）玉米粉（40g）蒜泥（适量）调料香油（适量）凉拌酱油（适量）陈醋（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒸苋菜的做法步骤1、红苋菜摘取叶子，清洗干净。沥去水。2、面粉和玉米粉适量，也可以单用一种粉。3、加入面粉和玉米面。4、拌均匀，让叶子均匀的沾上干...
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![菜胡萝卜粥的做法 【花样粥系列一】田园蔬菜粥之---苋菜胡萝卜粥 菜胡萝卜粥怎么做]( "菜胡萝卜粥的做法 【花样粥系列一】田园蔬菜粥之---苋菜胡萝卜粥 菜胡萝卜粥怎么做")
- “最近身体不适，就是喝粥养身体呀，所以各种花样的粥都喝了，今天就分享给朋友这款营养丰富、味道鲜美的田园蔬菜粥之一【苋菜胡萝卜粥】。希望大家喜欢！”食材明细主料大米（80克）苋菜（30克）胡萝卜（50克）辅料盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜胡萝卜粥的做...
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![凉拌苋菜的做法 凉拌苋菜（宁都菜） 凉拌苋菜怎么做]( "凉拌苋菜的做法 凉拌苋菜（宁都菜） 凉拌苋菜怎么做")
- “小时候在农村苋菜和空心菜是夏天餐桌上必不可少的下饭菜，苋菜是早上姑姑给我送来的那中午就吃凉拌苋菜😋。”食材明细主料苋菜（一把）辅料青椒（5个）大蒜头（3颗）调料盐（1勺）鸡精（少量）油（3勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苋菜的做法步骤1、姑姑送的苋菜。2、摘好洗净。3、大...
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![蒸苋菜的做法 家乡风味蒸菜——蒸苋菜 蒸苋菜怎么做]( "蒸苋菜的做法 家乡风味蒸菜——蒸苋菜 蒸苋菜怎么做")
- “苋菜是夏季常见菜，六.七月份的苋菜营养价值最高，民间有“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”的说法。”食材明细主料苋菜（适量）辅料面粉（适量）蒜（适量）调料盐（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸苋菜的做法步骤1、新摘的苋菜洗净，控干水分。2、切条。3、撒入面粉，均匀的裹上...
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![水煮苋菜怎么做-水煮苋菜的做法]( "水煮苋菜怎么做-水煮苋菜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料苋菜（500g）辅料大蒜（3粒）调料猪油（5g）盐（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）水煮苋菜的做法步骤1、猪油烧热。2、放入苋菜。3、翻拌让苋菜裹上猪油。4、炒至菜焉了加入开水，末过苋菜。5、放入蒜末大火煮五分...
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![鸡蛋苋菜捞面的做法 红苋菜“补钙菜”～鸡蛋苋菜捞面 鸡蛋苋菜捞面怎么做]( "鸡蛋苋菜捞面的做法 红苋菜“补钙菜”～鸡蛋苋菜捞面 鸡蛋苋菜捞面怎么做")
- “分享一道适合家里小朋友和老人的一道，颜色靓丽，营养健康的鸡蛋苋菜汁捞面。”食材明细主料红苋菜（1把）挂面（100g）六月鲜轻盐酱油（1勺）辅料鸡蛋（1个）调料鸡精（1g）芝麻香油（少许）六月鲜轻盐酱油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋苋菜捞面的做法步骤1、准备好食材。2、制作面条，首...
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味味甜
