![莴笋炒腊味怎么做-莴笋炒腊味的做法]( "莴笋炒腊味怎么做-莴笋炒腊味的做法")
- “莴笋含有维生素A、B族维生素、维C和维D。辣椒含有丰富的维生素C和维生素A。腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素”食材明细主料莴笋（350g）腊肉（100g）腊肠（100g）辅料姜（5g）蒜（5g）配料盐（3g）糖（1g）鸡粉（5g）生粉（3g）香麻油（1g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴...
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![莴笋炒腊肉怎么做-莴笋炒腊肉的做法]( "莴笋炒腊肉怎么做-莴笋炒腊肉的做法")
- “用寻常食材，做美味家肴，护家人健康😊~”食材明细主料莴笋（1根）腊肉（1块）辅料葱蒜（适量）干辣椒（4-5）调料薄盐味极鲜（1/2勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒腊肉的做法步骤1、腊肉切成薄片（根据个人口味和喜好，可提前泡一下，减少盐分。也可提前蒸熟，减少油脂和烹饪时间）。2、青笋...
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![腊肠炒莴笋的做法 臘腸炒萵筍 腊肠炒莴笋怎么做]( "腊肠炒莴笋的做法 臘腸炒萵筍 腊肠炒莴笋怎么做")
- “廣東有句話叫🍂秋風起食臘味🍂今天分享一道非常普通的家常菜，用常見食材做出最好的美味來😋萵筍真的渾身是寶，兒童吃萵筍有利於生長發育，富含胡蘿蔔素、維生素C，萵筍還含有豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病和牙齒正常生長👍”食材明细主料萵筍（1根）臘腸（適量）辅料紅...
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![腊味莴笋怎么做-腊味莴笋的做法]( "腊味莴笋怎么做-腊味莴笋的做法")
- 食材明细主料火腿（适量）香肠（适量）莴笋（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊味莴笋的做法步骤1、准备蒸好的腊味2、莴笋去皮洗净，斜切片，蒜拍扁3、锅里放油，爆香蒜，再放入莴笋炒至9成熟，加少许盐，因为腊味是有咸味的。4、再加入蒸好的腊味，一起炒至熟匀即可...
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![莴笋腊肉怎么做-莴笋腊肉的做法]( "莴笋腊肉怎么做-莴笋腊肉的做法")
- “继吃完莴笋叶蘸酱和葱油莴笋后，我们家还剩余半个大莴笋根，怎么消灭掉它呢，冰箱里还有一块腊肉，那就来个莴笋腊肉吧，很美味的呦……”食材明细主料腊肉（适量）莴笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）葱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋腊肉的做法步骤1、腊肉要切片，最后将肥肉和...
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![腊肠炒莴笋丝怎么做-腊肠炒莴笋丝的做法]( "腊肠炒莴笋丝怎么做-腊肠炒莴笋丝的做法")
- “莴笋的营养价值：1、能够解除油腻，因为莴笋口感清爽，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，对于动物性食物或者油炸的食物吃的过多导致的恶心、呕吐、腹胀，有很好的解除油腻、清爽可口的功效。2、能够预防便秘的发生，因为莴笋当中的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，对于肠燥便秘、排...
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![莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做]( "莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一根）腊肉（半条）辣椒（2条）调味（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒腊肉的做法步骤1、将莴笋去叶，去皮。切成块，洗净备用。2、辣椒切碎3、将腊肉蒸好，切块~4、放进锅里翻炒，开中火~~不用放油哦~5、放入辣椒继续炒。6、放入莴笋块、笋叶和适量的水，进行翻炒...
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![腊肉莴笋炒香干怎么做-腊肉莴笋炒香干的做法]( "腊肉莴笋炒香干怎么做-腊肉莴笋炒香干的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）香干（适量）莴笋（适量）辅料油（适量）盐（适量）辣椒（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉莴笋炒香干的做法步骤1、菜洗好。2、切好。3、起锅下入腊肉煎炒出油。4、然后下入香干翻炒。加盐。大概炒五分钟。5、下入莴笋翻炒。6、加入辣椒加盐翻炒。7...
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![腊肉炒莴笋怎么做-腊肉炒莴笋的做法]( "腊肉炒莴笋怎么做-腊肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（2根）腊肉（1块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）油（适量）调料生抽（10ml）料酒（10ml）白糖（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒莴笋的做法步骤1、莴笋，腊肉准备。2、莴笋去皮切片，腊肉肥瘦分开切丁。3、锅中放油，小火炒肥腊肉出油。4、放入瘦腊肉炒出香味。5、放入莴笋片，略...
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![腊猪脸皮炒莴笋怎么做-腊猪脸皮炒莴笋的做法]( "腊猪脸皮炒莴笋怎么做-腊猪脸皮炒莴笋的做法")
- 食材明细主料腊猪脸皮（适量）辅料莴笋（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊猪脸皮炒莴笋的做法步骤1、莴笋切丁，辣椒适量。2、腊猪脸皮肉。3、少放油放进切好的猪脸皮肉炒匀，将油煸出。4、放进辣椒提辣。5、倒进莴笋丁炒匀，加点盐...
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![腊肠炒莴笋干怎么做-腊肠炒莴笋干的做法]( "腊肠炒莴笋干怎么做-腊肠炒莴笋干的做法")
- 食材明细主料莴笋干（适量）腊肠（适量）辅料姜丝（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）腊肠炒莴笋干的做法步骤1、莴笋干炒之前用水泡软捞起待用。2、烧热油锅放入姜丝。3、把已经切成片的腊肠倒入。4、当腊肠炒出香味时再加入莴笋干一起炒。5、把腊肠与莴笋干翻炒均匀。6、加...
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![莴笋腊肠炒饭怎么做-莴笋腊肠炒饭的做法]( "莴笋腊肠炒饭怎么做-莴笋腊肠炒饭的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）鸡蛋（3个）腊肠（1根）米饭（2碗）辅料油（适量）酱油（1.5大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋腊肠炒饭的做法步骤1、莴笋去皮切丁。2、腊肠切丁。3、鸡蛋炒凝固炒散。4、锅重新放油，把莴笋和腊肠炒熟。5、放入米饭炒。6、放酱油炒匀。7、炒鸡蛋炒。8、炒匀即可...
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![腊肠豆豉炒莴笋 怎么做-腊肠豆豉炒莴笋 的做法]( "腊肠豆豉炒莴笋 怎么做-腊肠豆豉炒莴笋 的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）腊肠（1条）辅料豆豉（3g）蒜末（适量）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠豆豉炒莴笋的做法步骤1、莴笋削去外皮，准备一根腊肠。2、将莴笋和腊肠切成薄片。3、准备适量的豆豉和蒜末。4、水烧开放入莴笋焯水2分钟。5、捞起备用。6...
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![莴笋炒腊肠怎么做-莴笋炒腊肠的做法]( "莴笋炒腊肠怎么做-莴笋炒腊肠的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）腊肠（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）荆芥（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒腊肠的做法步骤1、材料如下。2、腊肠切片。3、莴笋切斜刀。4、锅子烧热放入腊肠。5、放入莴笋。6、放入荆芥。7、调味即可。8、开动啦。...
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![腊肉莴笋怎么做-腊肉莴笋的做法]( "腊肉莴笋怎么做-腊肉莴笋的做法")
- “今天鱼跟大家分享的就是腊肉炒莴笋，一道快手家常菜。老公喜欢吃脆脆的莴笋，要想莴笋炒出来脆爽的话，除了缩短炒的时间还可以切成大斜块来炒。如果你对炒菜的时候不能把控好的话，可以先把莴笋块加点盐过一下水，这样炒起来就方便好多。炒的时候不需要放太多的食用油，腊肉本身会...
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![腊猪舌炒莴笋怎么做-腊猪舌炒莴笋的做法]( "腊猪舌炒莴笋怎么做-腊猪舌炒莴笋的做法")
- “莴笋的嫩尖让我做了沙拉，剩下的部分打算炒腊肉来吃。不成想拿出来的是腊猪舌。将错就错吧。”食材明细主料腊猪舌（三分之一个）莴笋（300g）辅料食用油（半匙）调料泡椒（1个）食盐（小许）鸡精（1g）生抽（小许）花椒（小许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊猪舌炒莴笋的做法步骤1、泡过的腊猪舌去...
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![腊肉鲜蘑菇炒莴笋怎么做-腊肉鲜蘑菇炒莴笋的做法]( "腊肉鲜蘑菇炒莴笋怎么做-腊肉鲜蘑菇炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）鲜蘑菇（5个）腊肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉鲜蘑菇炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、鲜蘑菇。2、腊肉（已清洗）。3、将莴笋清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、将鲜蘑菇洗净。6、放在案板上切片，待用。7、将腊肉放...
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![黑木耳腊肠炒莴笋怎么做-黑木耳腊肠炒莴笋的做法]( "黑木耳腊肠炒莴笋怎么做-黑木耳腊肠炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）腊肠（2根）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳腊肠炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）2、腊肠3、黑木耳（已泡发清洗）4、将已去皮的莴笋清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将腊肠清洗一下。7、放在案板上切成片。8、...
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![腊肠炒莴笋怎么做-腊肠炒莴笋的做法]( "腊肠炒莴笋怎么做-腊肠炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（3根）自制腊肠（1根）辅料蒜（4瓣）油（1大匙）调料盐（1/4茶匙）鸡粉（1/2茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒莴笋的做法步骤1、莴笋去老皮。2、切片。3、腊肠切片。4、蒜剁末。5、热油锅，把蒜和腊肠放入炒出香味。6、放入莴笋炒2-3分钟。7、放入盐和鸡粉炒。8、炒...
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![腊肉香干炒莴笋怎么做-腊肉香干炒莴笋的做法]( "腊肉香干炒莴笋怎么做-腊肉香干炒莴笋的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）香干（适量）莴笋（适量）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉香干炒莴笋的做法步骤1、腊肉，香干，莴笋。2、腊肉，莴笋切片，豆腐切条，辣椒切段。3、烧油，倒进腊肉煸至出油出锅待用。4、另烧油，倒进豆腐，加盐炒匀。5、放点老抽上色...
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![莴笋胡萝卜炒腊肉怎么做-莴笋胡萝卜炒腊肉的做法]( "莴笋胡萝卜炒腊肉怎么做-莴笋胡萝卜炒腊肉的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）胡萝卜（适量）腊肉（适量）大蒜（适量）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋胡萝卜炒腊肉的做法步骤1、腊肉提前煮10分钟切片备用。2、莴笋，胡萝卜分别去皮切片，大蒜切断。3、油锅起火烧六成熟倒入腊肉炒出油，捞出备用。4、锅内留底油倒入胡萝卜和莴笋...
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![莴笋腊肠炒粉皮怎么做-莴笋腊肠炒粉皮的做法]( "莴笋腊肠炒粉皮怎么做-莴笋腊肠炒粉皮的做法")
- “现在正值谷雨盛春之际，鲜嫩的莴笋上市，是现在菜市场和超市里好吃不贵的蔬菜，除了常见清爽的凉拌外，今天给大家介绍一个春季时令菜—“莴笋腊肠炒粉皮”，希望大家喜欢。”食材明细主料莴笋（1根）腊肠（1根）粉皮（1张）葱（2根）姜（1块）蒜（6瓣）红辣椒（3个）辅料花生油（适量）食盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）...
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![辣椒莴笋炒腊肉的做法 御寒美食--辣椒莴笋炒腊肉 辣椒莴笋炒腊肉怎么做]( "辣椒莴笋炒腊肉的做法 御寒美食--辣椒莴笋炒腊肉 辣椒莴笋炒腊肉怎么做")
- “御寒美食--辣椒莴笋炒腊肉，来自家乡自制的腊肉，加入营养丰富的莴笋，再加上辣椒，肯定能抵挡寒冬啦。”食材明细主料湖南腊肉（200克）莴笋（200克）辣椒（100克）大蒜（适量）蒜（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣椒莴笋炒腊肉的做法步骤1、腊肉冲洗干净，切片。2、莴...
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![腊肠炒莴笋的做法 【腊肠炒莴笋】家常的浓香味~ 腊肠炒莴笋怎么做]( "腊肠炒莴笋的做法 【腊肠炒莴笋】家常的浓香味~ 腊肠炒莴笋怎么做")
- “做过了几回莴笋后，发现它也是个面变的小精灵呢~凉拌时很爽口，颜色很清新。炒成热菜时，可与各种肉蛋任意搭配，味道也是超好，还可以煲汤，喝起来也是非常鲜美。今天这道是用腊肠搭配来炒的，因为加入了蚝油，所以颜色上没那么清新了，但味道却很浓郁。特别是自己家做的腊肠，炒出来的味...
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![莴笋腊肉炒鸡蛋怎么做-莴笋腊肉炒鸡蛋的做法]( "莴笋腊肉炒鸡蛋怎么做-莴笋腊肉炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料莴笋（110克）鸡蛋（105）腊肉（50克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋腊肉炒鸡蛋的做法步骤1、材料：莴笋、鸡蛋、腊肉（已切）2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将莴笋去皮清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、烧锅倒...
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味味甜
