![包菜鸡丝卷的做法 低脂低卡～包菜鸡丝卷 包菜鸡丝卷怎么做]( "包菜鸡丝卷的做法 低脂低卡～包菜鸡丝卷 包菜鸡丝卷怎么做")
- “包菜的水分含量很高，而热量很低，是减肥之佳品。包菜鸡肉卷～这是一道制作简单，但非常营养健康这款菜肴真的是高蛋白低脂肪，是减肥的最佳美食。”食材明细主料鸡胸肉（2块）包菜（1个）黄瓜（2个）辅料姜片（10块）调料孜然粉（1勺）花椒粉（1勺）辣椒粉（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）醋（1勺）熟白芝麻（适量）清淡（口味）煮（...
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![家常菠菜鸡丝蛋卷如何做简单又好吃]( "家常菠菜鸡丝蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菠菜鸡丝蛋卷，菠菜的清香加上鸡丝的鲜美，即可以当做饭后的零食也可以当做正餐食用。一个人在家的时候，也可以自己学着制作这道菜。做法简单，味道鲜美。可以加上自己喜欢吃的配料，不只是菠菜，白菜生菜，任何蔬菜都...
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![家常炒包菜怎么做-家常炒包菜的做法]( "家常炒包菜怎么做-家常炒包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（半个）肥瘦猪肉（150g）辅料食用油（2匙）调料食盐（2g）生抽（10g）花椒八角（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炒包菜的做法步骤1、取包菜。2、一半切丝。3、切猪肉。4、热锅冷油，油热放猪肉翻炒。5、把猪肉炒熟放花椒八角。6、放食盐和生抽。7、放包菜。8、翻炒。...
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![包菜拌鸡丝怎么做-包菜拌鸡丝的做法]( "包菜拌鸡丝怎么做-包菜拌鸡丝的做法")
- “让我吃水果还可以，不让吃肉的时候还馋的很，真让我吃肉，还真的受不了。所以，炖了一只鸡，鸡腿和鸡胸肉都给老公做菜了，剩下的肉骨我可以慢慢啃。”食材明细主料鸡胸肉（1个）包菜（4片）辅料胡萝卜（小许）调料大蒜（几瓣）食盐（1克）鸡精（1克）生抽（5克）香醋（3克）油辣子（1汤匙）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![家常卷心菜的做法 清口小炒——家常卷心菜 家常卷心菜怎么做]( "家常卷心菜的做法 清口小炒——家常卷心菜 家常卷心菜怎么做")
- 食材明细主料卷心菜（适量）辅料肉丁（适量）蒜片（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常卷心菜的做法步骤1、准备材料2、材料改刀备用3、热油锅先煸肉丁4、变色为止5、加入蒜片爆香6、倒入切碎的卷心菜7、加生抽少许盐8、淋花椒油，起锅装...
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![家常卷心菜炒肉怎么做-家常卷心菜炒肉的做法]( "家常卷心菜炒肉怎么做-家常卷心菜炒肉的做法")
- “卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸……所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感...
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![家常卷心菜炒肉丝怎么做-家常卷心菜炒肉丝的做法]( "家常卷心菜炒肉丝怎么做-家常卷心菜炒肉丝的做法")
- “秋天的卷心菜价格便宜，营养价值非常高，别错过。”食材明细主料猪肉（一块）卷心菜（小半个）辅料小米辣（一根）大蒜（2瓣）大葱（适量）调料盐（适量）生抽（半勺）蚝油（小半勺）胡椒粉（少许）玉米淀粉（2g）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）家常卷心菜炒肉丝的做法步骤1、猪肉切成丝儿，放入一勺生抽...
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![家常肉丝花菜怎么做-家常肉丝花菜的做法]( "家常肉丝花菜怎么做-家常肉丝花菜的做法")
- “再厉害的吃货也离不开家常菜，饭馆去多了，来一盘家常小炒加一碗米饭也会觉得很美味。”食材明细主料花菜（半朵）肉丝（一两）青椒（一个）辅料大葱（适量）姜（适量）蒜头（适量）干辣椒（适量）虾米（适量）配料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）浓汤（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常肉丝花菜的...
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![家常包菜丝炒粉条怎么做-家常包菜丝炒粉条的做法]( "家常包菜丝炒粉条怎么做-家常包菜丝炒粉条的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）粉条（适量）辅料红萝卜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常包菜丝炒粉条的做法步骤1、包菜切丝洗净，粉条泡软，红萝卜切丝，葱姜蒜切碎。2、锅中加油烧开（如果有五花肉最好，先放入肉炒出油）加入包菜丝炒一分钟左右加入胡萝卜丝。3、加...
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![什锦粉丝包菜卷的做法 【花样包菜】什锦粉丝包菜卷 什锦粉丝包菜卷怎么做]( "什锦粉丝包菜卷的做法 【花样包菜】什锦粉丝包菜卷 什锦粉丝包菜卷怎么做")
- “前几天看到新闻，上海这边的菜农由于包菜卖不出去，为了不耽误下一季种植，只好忍痛将大面积未收割的包菜全部压碎在地里。现在超市里包菜2毛钱一斤，买了一个包菜只要4毛钱。唉。。。言归正传，这次做的是什锦粉丝包菜卷，很多都是包寿司剩下的食材，免得浪费了。”食材明细主料包菜...
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![家常手撕包菜的做法 家常菜—手撕包菜 家常手撕包菜怎么做]( "家常手撕包菜的做法 家常菜—手撕包菜 家常手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包包菜（半个）胡萝卜（半个）大蒜（适量）干辣椒（适量）葱花（适量）花椒（适量）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）醋（2毫升）生抽（2克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常手撕包菜的做法步骤1、素菜类材料备齐。2、五花肉切小块葱花切断，大蒜去皮，干辣椒和花椒准备好备用。3、五花肉切小块葱花切...
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![卷心菜萝卜丝猪肉包怎么做-卷心菜萝卜丝猪肉包的做法]( "卷心菜萝卜丝猪肉包怎么做-卷心菜萝卜丝猪肉包的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）萝卜（适量）酵母（5g）香菇（适量）卷心菜（适量）面粉（500g）水（250g）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）卷心菜萝卜丝猪肉包的做法步骤1、卷心菜切碎，白萝卜磨丝，加入少许红萝卜丝，香菇切碎，肉搅拌好，根据自己的口味和成馅料，同时...
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![家常菜包菜炒粉丝怎么做-家常菜包菜炒粉丝的做法]( "家常菜包菜炒粉丝怎么做-家常菜包菜炒粉丝的做法")
- “红薯粉是用红薯制作的一种食品，灰色细长条状，晶莹剔透，有粗细之分。红薯中含有多种人体需要的营养物质，维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，红薯是理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，红薯中还含有一种类似雌性激素...
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![包菜鸡蛋卷怎么做-包菜鸡蛋卷的做法]( "包菜鸡蛋卷怎么做-包菜鸡蛋卷的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜鸡蛋卷的做法步骤1、准备好材料。2、蛋液充分打散。3、包菜切成细丝。4、将包菜、面粉、蛋液调入适量盐充分搅匀。5、锅上火，锅内抹少量油，将搅拌好的糊舀入锅中。6、待一面煎熟翻面煎另一面...
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![家常京酱鸡丝怎么做-家常京酱鸡丝的做法]( "家常京酱鸡丝怎么做-家常京酱鸡丝的做法")
- 食材明细主料鸡肉（300克）辅料小葱（100克）配料料酒（适量）盐（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常京酱鸡丝的做法步骤1、将鸡肉切成丝，放入碗内，加料酒、盐、鸡蛋、淀粉抓匀。将葱切成丝放在盘中。2、炒锅上火，加油，烧熟后将肉丝放入炒散，加入甜面酱略炒，调味3、...
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![菠菜鸡丝蛋卷的做法 菠菜鸡丝蛋卷—九阳知食 菠菜鸡丝蛋卷怎么做]( "菠菜鸡丝蛋卷的做法 菠菜鸡丝蛋卷—九阳知食 菠菜鸡丝蛋卷怎么做")
- “每个健身的人都会爱上这道菜”食材明细主料新鲜菠菜（1把）鸡胸肉（2块）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）姜（适量）辅料鸡蛋（3个）胡萝卜（1根）香菜碎（适量）白芝麻（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡丝蛋卷的做法步骤1、菠菜过水焯30s，捞出后切碎。鸡蛋分离蛋黄蛋...
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![卷心菜鸡蛋包的做法 素菜包-卷心菜鸡蛋包 卷心菜鸡蛋包怎么做]( "卷心菜鸡蛋包的做法 素菜包-卷心菜鸡蛋包 卷心菜鸡蛋包怎么做")
- “第一次做卷心菜的素菜包哦”食材明细主料面粉（适量）辅料卷心菜（适量）鸡蛋（适量）配料鸡精（适量）酵母粉（适量）盐（适量）五香粉（适量）花椒粉（适量）油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）卷心菜鸡蛋包的做法步骤1、发面。这个大家都会，不多说了2、发面发好后的效果，呵呵，我在国外，都是面包粉，所...
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![家常包菜的做法 妈妈最爱---家常包菜 家常包菜怎么做]( "家常包菜的做法 妈妈最爱---家常包菜 家常包菜怎么做")
- “我结婚的时候在异地，家人当时过来吃不惯西北的面食。婆婆做几个菜后，我一般都会再炒2个爸妈习惯吃的菜，其中家常包菜是妈妈最常吃滴了。现在做起来，还想起妈妈对我远嫁的不舍。妈妈，请放心，我很好啊”食材明细主料包菜（500g）辅料带皮猪肉（150g）配料李锦记蒸鱼豉油（一汤匙）盐（一茶匙）...
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![家常包菜炒肉丝怎么做-家常包菜炒肉丝的做法]( "家常包菜炒肉丝怎么做-家常包菜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料包菜（半个）辅料里脊肉（150g）蒜末（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常包菜炒肉丝的做法步骤1、食材，牛心包菜半个。2、洗净切丝。3、里脊肉切丝。4、用生抽，料酒，蚝油，盐，胡椒粉，蛋清一个抓匀，腌制10分钟入底味。5、起锅放油，油可以多点，先把里脊肉丝滑炒...
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![鸡丝卷怎么做-鸡丝卷的做法]( "鸡丝卷怎么做-鸡丝卷的做法")
- “不知道是不是小时候给彤彤吃太多的鸡蛋了，现在她对鸡蛋挺抗拒的，所以我只能用鸡蛋做成各种食用让她多吃点，今天把鸡蛋做了蛋卷，来看看我们家的蛋卷吧”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料瘦肉（50g）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡丝卷的做法步骤1、今天的...
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![鸡丝春卷的做法 【苏菜】--鸡丝春卷 鸡丝春卷怎么做]( "鸡丝春卷的做法 【苏菜】--鸡丝春卷 鸡丝春卷怎么做")
- “春卷：据说宋时福州有个书生，为了温书应试，整天埋头攻读，常常废寝忘食。他的妻子三番五次劝他也没用；就想了个办法：把米磨制成薄饼，以莱肉为馅，包成卷筒形，既当饭，又当莱。这种小吃后来定名为春卷，并逐渐流行于城乡各地。福州人春节期间常常食用，跟北方过节包饺子一样普遍。蔡襄曾写...
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![卷心菜鸡蛋包怎么做-卷心菜鸡蛋包的做法]( "卷心菜鸡蛋包怎么做-卷心菜鸡蛋包的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）卷心菜（适量）面粉（适量）酵母（适量）葫萝卜（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）卷心菜鸡蛋包的做法步骤1、面粉+酵母～～2、加水和成发面团盖上湿布于温暖处发酵3、卷心菜洗净入开水锅汆烫4、锅加油鸡蛋入锅炒制5、卷心菜...
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![包菜鸡蛋粉丝包怎么做-包菜鸡蛋粉丝包的做法]( "包菜鸡蛋粉丝包怎么做-包菜鸡蛋粉丝包的做法")
- “素菜包也非常好吃的，快试试”食材明细主料包心菜（半只）粉丝（适量）鸡蛋（3只）香菇（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）包菜鸡蛋粉丝包的做法步骤1、面粉。2、酵母粉。3、面粉加入白糖和酵母粉。4、适量温水。5、用手洒水揉。6、光...
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![包菜炒粉丝的做法 #家常下饭菜#包菜炒粉丝 包菜炒粉丝怎么做]( "包菜炒粉丝的做法 #家常下饭菜#包菜炒粉丝 包菜炒粉丝怎么做")
- 食材明细主料包菜（半颗）粉丝（50g）辅料油（适量）盐（适量）豆豉酱（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包菜炒粉丝的做法步骤1、粉丝泡发洗净，包菜撕碎洗净2、起油锅加热，放入包菜煸炒炒透3、放入粉丝煸炒4、放入适量的盐煸炒5、放入适量的豆豉酱煸炒炒透6、最后放入适量的味...
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![家常鸡丝凉面怎么做-家常鸡丝凉面的做法]( "家常鸡丝凉面怎么做-家常鸡丝凉面的做法")
- “大暑节气了，一年当中最热的天就要开始了。吃不下饭怎么办，那就来碗酸爽的凉面吧。正好家里还有一个卤鸡腿，那就搞个鸡丝凉面吧。”食材明细主料挂面（100克）卤鸡腿（1个）辅料黄瓜（半根）胡萝卜（半根）香菜（5根）调料味达美清香米醋（2汤匙）味达美初榨原酿生抽（1.5汤匙）味达美臻品蚝油（半汤匙）剁...
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味味甜
